到了晚上八点就想睡觉了，想去睡觉，根本没事干？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2024-01-20 12:15 标签： 到了晚上八点就想睡觉

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展开全部上夜班，若是年轻人，一般情况需8个小时休息时间，才能恢复体力，若是上点年龄，本身磕睡少，5一6个小时也属正常；总之一句话，还是打乱了饮食与作息规律，使人的生物钟发生了变化，长此以往，身体必定透支，可不要以健康换取一时的经济收λ，最好是从事白天工作，晚上休息的厂矿企业干活，以扭转不利身体健康之局面，有健康才有一切！你白天坐着就想睡，证明还没有休息好，没有消除疲劳，可不能长期这样，偶尔为之是不碍事的，若是连续多天都这样就要注意了，到医院查查，以防不测！已赞过已踩过你对这个回答的评价是？评论
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展开全部这个不一定，有可能是你的身体太疲劳了。去医院看看吧。若没事就多休息吧！展开全部应该是休息的时间不够，睡5个小时估计不行，得睡八个小时吧一般的人都是这样的哇
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我就是酱紫滴！我吃完晚饭，坐沙发上看电视，大概8点左右，然后有点困，眯了一下，40分钟这样，醒了之后，到睡觉时间10点半到11点吧，就再也睡不着了，翻来覆去，很有精神。然后想看一下手机，看着看着，看到了凌晨1点多，开始有点睡意，放下手机，睡觉。有时候做各种梦，有时候一觉睡到天亮，但都不是自然醒，是闹钟吵醒的（7点半的闹钟，因为9点上班），而且困意十足，接着赖床，所以提前设置了间隔10分钟一次的闹铃，设置了3次，最后不得已，起床，毕竟要上班，迟到挨扣钱。匆匆忙忙买早餐，一边吃一边去上班，有时候赶不上时间了，就带到公司偷偷吃，早餐时间都拖到9点半了！上班后如果上午工作不忙，就闲得打盹；如果很忙，感觉一下子就到了中午午饭时间。吃完午饭，困意就来了，中午有两个小时睡觉时间，但是离家远，就在公司办公桌趴着睡，特难受，虽然也迷迷糊糊睡了两个小时，但是下午就特别犯困，即使工作很忙，也会不停地打哈欠。下午5点半下班。去菜市买菜，买水果，回家做饭，6点半吃晚饭，7点半这样能坐到沙发上看电视了。然后从上面第二段开始，循环往复！天天照旧，除了周日单休，但是这一天更犯困！而且睡觉时间还是12个小时！你们看，周一到周六，我每天都有睡够8个小时吧，晚上睡觉6个小时，午休2个小时，晚上8点还眯了40分钟。为什么还那么困呢？直到后来我当了爹地！我的生活作息习惯发生了翻天覆地的变化！我再也不犯困了！晚上9点半我开始哄娃睡觉，哄着哄着我也睡着了。大概是10点这样睡着，而且是带着幸福的微笑睡着的。睡了8个小时后，早上六点自然醒，真是自然醒，因为睡够了！有时候是被孩子吵醒的，因为天亮了有光线，或者楼下花园有人走动了，孩子也醒了，就会把我叫醒。但是，我都是精气神十足的！6点起床，然后去楼下遛娃，因为孩子起来也想出去走走，小区很大，而且出小区门口对面马路还有一个公园+广场，有很多健身器材，小孩子爱玩，我也跟着玩，有时候也追着孩子跑，算是早晨锻炼身体了。6点30左右回来给一家人做早餐，吃完早餐，7点半出门，9点上班。但是现在我都是8点就提前到公司了，因为提前一个小时到公司，除了总结和整理昨天的工作，还顺手做完一些公司的杂活，坚持了半年，又被老板提拔晋升加薪了。工作的干劲更高了！中午吃完饭，整理了一下上午的工作，准备下午要干的工作，然后只睡了一个小时，买了一张折叠床，睡得很踏实，睡眠质量好，被闹铃吵醒了也不再犯困了。想着下午还很多工作等着我审批、指导、签字，还有部门会议等着我主持，还有重要客户等着我接洽，哪有什么困意！有时候工作不忙，就花时间来学习、读书、做笔记，与工作有关的，与科普有关的，对生活有帮助的，上 @知乎 提一些问题，查一些资料。下午5点半下班，去菜市买菜，买水果，回家做饭。孩子三岁上幼儿园后，我就先去接孩子，然后一起去逛超市，孩子特别开心，自己也很快乐。6点半吃晚饭，7点20分这样带孩子老婆去散步，半小时回来后给孩子洗澡后自己洗，大概9点左右自己玩了一下手机，跟孩子一起分享水果、点心。9点半一到时间，马上上床，给孩子讲故事，哄睡觉。每天的往复循环又开始了，不过这是良性循环！

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