当妈的为了孩子的视力真的费劲心思，每天的户外运动、补充叶黄素、护眼学习机、护眼台灯、落地灯全都安排上了。
然而，我们往往忽略了一个更需要注意的地方，那就是室内主光源。
前段时间在查找相关资料的时候，看到一个新闻：
上海一所小学为了孩子的视力，把教室内顶灯的灯光进行了全光谱、高照度改造，改造以后每年记录孩子的视力变化。
灯光改造之前，近视眼增长率从2017~2019年分别是3.1%，2.8%，3.5%。
室内灯光改造后，近视率下降到2020年的1.1%！
上海两会时，试点学校的校长提出，幼儿园和小学应全部换用全光谱的智能灯光。
现在全国多个城市的学校都开始进行教室全光谱光源改造，推进儿童青少年近视防控适宜技术落地。
我们经常忽略的主光源，对近视的影响如此之大，确实震惊到我了。
保证室内光线充足且足够亮，这个意义可以说是比进行户外运动更大。（当然能做到户外活动的，还是要尽可能多的带孩子到室外玩耍，毕竟太阳是最好的光源）
毕竟没多少人能保证每天2小时多的户外时间，而家里主光源的影响确是全天候的。
像CC平时读书，一会沙发上，一会床上、一会地毯上，满屋子跑就是不会老老实实的坐在台灯下读。
姐弟俩玩拼图、玩积木，做手工啥的，活动范围也就没边了，而且越是犄角旮旯的地方孩子越喜欢。
甚至，使用主光源长时间近距离用眼的场景，比护眼台灯还要多！
而家庭室内光线问题，也确实需要我们实打实的投资！
于是拉着C爸做了很多功课，一边学习各种参数名词，全光谱、显色指数、低蓝光、频闪.....一边收集产品数据、价格做分析对比。
最终选定了我们的“老朋友”孩视宝的全光谱护眼吸顶灯。
CC现在用得护眼台灯还有落地灯都是孩视宝家的，我也给号里的妈妈们推荐了很多次了，口碑一致的好，关键性价比太高了。
C爸装好打开灯的一瞬间，整个房间看起来非常通透，真是没对比就没伤害，之前也没觉得很暗。
但换灯那一瞬间，房间的角角落落都被照亮了，那种一眼望去哪哪都清晰明亮的感觉太美好了。
我还专门拍了换灯前后的对比图，这效果很明显了。
虽然亮但完全不刺眼，光照非常自然柔和，CC和DD可以在任何角落看书玩积木。
我分别在自然光，普通LED灯还有孩视宝全光谱吸顶灯下用筒体款手机拍摄的：
▼普通灯VS全光谱VS太阳光
普通灯光下拍摄的照片，色彩和细节丢失的比较严重。
孩视宝全光谱照明品质和显色性能，很贴近自然光了。
家里以前的灯光不够均匀，灯下亮，远点的地又很昏暗。长时间用眼，眼睛就会不太舒服。尤其是CC在看书还有拼搭积木的时候，经常看见她揉眼。
现在最后悔的就是没有早点换灯，长期处于过亮或过暗的环境中，持续的眼肌收缩会造成眼睛疲劳，时间久了就容易导致近视。
之前也不太懂，家里的主光源的顶灯只考虑装修风格搭不搭，好不好看了，书房的吊灯里面落了一层灰，还没办法清理，光线都暗了不少。
这次过年所以把家里书房、儿童房的灯都换成了孩视宝的全光谱吸顶灯。
只有1.5cm厚，就好像嵌入了天花板一样，觉得房间都高了不少，样子简单大气，不管什么风格都能搭配，也不用担心里面落灰或是飞进虫蚊了。
使用遥控器可以调节灯光模式，非常方便。
除此之外最吸引我的是，这款灯有非常智能的伴睡和早起唤醒模式，这一点太击中我了。
现在除了眼睛以外，孩子们的作息问题也是困扰了很多妈妈。晚上迟迟不睡，关了灯害怕，开着灯又影响睡眠。早上叫醒时，一开灯刺眼的光瞬间激得娃的脾气就来了。
这款吸顶灯就厉害了，早上可以使用唤醒功能，它可以模拟日出在15分钟内舒缓的变亮，孩子的起床气都被治好了。
到了晚上就可以使用伴睡模式，模拟日落在30分钟内逐渐变暗直到熄灭，而且因为减少了蓝光，我们身体感受到明暗的变化，开始分泌褪黑素。孩子比之前入睡的更快了。
没想到换一个灯，生活的幸福感都提升了！必须得趁早推荐给大家！
如果你家里的灯，有灯光不均匀，频闪，蓝光含量高，色彩还原度低，款式老旧厚重，容易进蚊虫超难清理的情况，那C妈建议你趁这次优惠活动赶紧换掉。
关乎孩子的眼睛健康问题真不该凑合。
这款孩视宝AH33-T吸顶灯推荐使用面积12-15平米。一般家庭的卧室、儿童房还有小户型的客厅都可以使用。
日常价1199元，C妈开团只要929元。
而且C妈给大家争取了：
6个月质量问题免费换新，3年内有质量问题保修。
大家最关心的安装问题在我和品牌方软磨硬泡下也解决了：
购买吸顶灯可免费上门安装！仅限团期内（8.20日-9.20日）下单购买才包上门安装，有需要的尽早下单哦~
记得收货后联系我们的客服填写上门安装信息。
提示：上门安装是第三方安装公司提供，如果之前的旧灯未拆卸，有的师傅会要求额外增加拆卸服务费（一般20元）。但是对于安装不会收取任何额外费用，如果家里的灯好拆卸，完全可以自行拆卸下来。
孩视宝的台灯、落地灯，这次也一起返团，同样是优质的全光谱光源。
孩视宝OH13-V台灯：
无可视频闪危害、无蓝光危害，既能做到光线柔和，又能均匀覆盖书桌，可以大幅度缓解眼疲劳，还支持多款灯光模式调节。
孩子写作业、上网课必备。
原价：669元 开团价：399元
孩视宝FH701A-D-落地灯：
采用20.5cm面环双效光源，加上1.5米灯杆，能达到1.8米照明。照射面大，光线柔和，可以广角灵活布光，轻轻松松照亮所需区域，为孩子眼睛减负。
钢琴区、沙发、床头、阅读角多场景都适用。5档亮度自由调节，双模式控光，方便实用。
原价：899元 开团价：529元
我家吸顶灯、台灯、落地灯全都配齐了，搭配着使用，可以全面解决生活用灯、学习用灯、游戏、阅读等场景的照明需求。
如果家里的顶灯不好更换的，那也可以配置台灯+落地灯的组合，落地灯也可以作为环境光，孩子在一个区域读书玩积木什么的也够用。移动起来也比较方便。
下面C妈详细给大家介绍，为什么给大家推荐孩视宝的灯？
孩视宝—吸顶灯
01
逼近自然光的全光谱光线
现在为什么都提倡使用全光谱的灯？上面教室灯光改造的新闻中也特意强调了全光谱可调节灯光。
首先我们要明白全光谱的概念，照明灯具中的“全光谱”，大概意思是说，灯具发出的光，其光谱接近太阳光谱，尤其在可见光部分中各种波长成份的比例与阳光的相似，灯光的显色指数接近于太阳光的显色指数。
（孩视宝照明光谱和自然光光谱的对比图）
（普通的LED灯的光谱图）
从对比图中可以看出，孩视宝的照明光谱非常贴近自然光了，补全了普通LED缺少的部分光波。
这种更接近太阳光的光源，可以提高可视光照范围和视感舒适度，让光谱、显色性、视觉舒适度都贴合自然光。
额外补充了绿光，可以促使眼睫状肌放松休息，还增加了红光，增加色彩饱和度，色彩还原性更好。
减少有害蓝光，可以有效降低视网膜、光敏细胞的损坏风险。
阴天的时候打开灯，家里好像被太阳光照着一样，心情都变好不少。
光源的显色度是越接近 100 越好，孩视宝的显示度达到了 97 以上，在这样的光源下看东西，色彩会更真实。
玩玩具也很明显：
防蓝光效果也特别好，一般蓝光危害程度，根据安全级别分类，有 RG0、RG1、RG2 和 RG3 ，其中RG0 表示无蓝光危害。
这款吸顶灯就是 RG0 级别！
小朋友视网膜吸收蓝光会比成人更多，所以我们会发现很多的时候你并没有怎么样，但是孩子开始揉眼睛了。而且蓝光还会影响咱们人类的褪黑素分泌的。
频闪对孩子的眼睛伤害也很大，很容易造成眼部干涩、疲劳。我们肉眼很难觉察到是否频闪，使用镜头拍摄的时候会看到很多灯都存在严重的频闪。
孩视宝在无频闪方面表现得非常优秀，肉眼完全察觉不到，即使通过镜头来看，频闪也几乎不可见。
02
上下双光源，全屋均匀照明
一盏好的吸顶灯，不只要光线充足，更要保证整个房间的亮度均匀无死角，这样才可以避免明暗不均带给孩子的用眼不适。
孩视宝吸顶灯采用了双光源多级漫射技术，下光源的全光谱灯珠侧面发光，能通过反光板、导光板、 防眩光膜、扩散板多级漫射，让直射光线从点变成面，向四面八方照射出去。
这些多重的滤光结构，会让光线进行二次扩散和过滤提纯，灯照出来的光就是柔和均匀不刺眼的，也不眩光少重影。
这个吸顶灯的尺寸是直径足足有480mm，12~15平方米的房间都适用，把房间的角角落落都照亮了。
背面的氛围光是上光源，有45颗全光谱灯珠直发光，利用二次照明法，经天花板漫射，营造温暖氛围光，非常适合夜晚休息。
上下光源共同作用，保证了全屋的均匀照明和光线质量，同时也能好好呵护孩子正在发育的视网膜。
03
昼夜节律照明 调整生物钟
昼夜节律敦促着我们日出而作日落而息。当周围的光线发生明显变化时，人们的体内褪黑素会随之改变，从而帮助觉醒或入睡。
可是现在灯光、手机、电脑都有抑制褪黑素分泌的有害蓝光，还有高亮的光线也影响着我们的睡眠。
孩视宝儿童成长吸顶灯，与真实的阳光相呼应，模拟日出，15min内光线由暗到亮，随着光线变化，抑制褪黑素分泌，唤醒视觉系统，让孩子逐渐清醒，再也没有起床气了。
可以提前设置好，早上就可以睡到自然醒啦。
模拟日落，从设定时间开始30min灯光渐暗至熄灯，用暗光刺激褪黑素分泌，促进睡眠节律形成，让孩子养成自主入睡的习惯。
04
三种色温调节，智能遥控
不同活动需要不同氛围照明，孩视宝成长吸顶灯有三档色温，作业模式5000K、阅读模式4000K、休闲模式3000K。
我家大部分情况下都是开4000K的阅读模式，晚上俩娃看书、搭积木、画画，这个模式的灯光让人觉得很舒适，就像下午四五点钟的太阳光照。
如果娃要玩小颗粒积木或是很精细的动作，就会打开5000K的作业模式。
平常如果是聊天啊、一起看电视啊、做游戏啊，就会打开3000K的休闲模式。小光圈360°漫射至天花板，就如同太阳快要落入地平线时，阳光反射到天上的云而产生的光照，光照温馨绵柔，创造温馨氛围光空间。
操作起来也很方便，遥控器上都标注好了，俩娃都会自己调节灯光。
并且还支持无极调节，如果觉得屋子里亮了或暗了，长按开关键就能自由调，直到调节到孩子觉得最舒服的亮度。从最高亮度到最低亮度，都是慢慢均匀的变化，不会突然暗或亮，对眼睛造成不适。
孩视宝的台灯和落地灯都是采用全光谱光线，低蓝光、无频闪、高显色指数、可调节色温这些基本素养我就不多说了，大家可以看上面吸顶灯的参数做参考。
·色温：3400K/3650K/3900K/4150K（可调节）
·蓝光指标：无蓝光生物危害rg0级别
·显色指数：95
·色温：4000K
·蓝光指标：无蓝光生物危害rg0级别
·显色指数：Ra=95
下面C妈分别给大家介绍一下台灯和落地灯独有的特点：
孩视宝—台灯
01
微导光结构，创均匀度新记录
关于如何选护眼灯，抛开无蓝光频闪伤害，高显色等这些基本素养，照度和均匀度才是保护视力的关键！
孩视宝OH13-V从普通导光板六万颗激光雕刻导光点，升级为4000万颗微米级导光点。还申请了微导光结构专利技术（实用新型专利：ZL202020093714.2）
而且为达到精准控光，每个导光点的形状都经过独立设计，精密计算每束光的路径，最终实现无缝导光，光照范围更广，光线也更加均匀细腻。
这样的效果最直接的体现就是提升了台灯的照度和照度均匀度。
孩视宝OH13-V的均匀度仅1.95，突破新纪录，较国AA标准提升约1倍，不仅照得广阔明亮，而且非常均匀几乎看不到重影，从根源保障孩子视力健康。
同样的用眼时长，用眼疲劳降低56%，意味着大大降低近视风险，少受照明环境干扰。
其实准确数据官方实验已经做的十分精确了，我只说说我的个人体验。
我家之前那个台灯下写字时手部阴影：
孩视宝的台灯下写字手部阴影：
孩视宝阴影明显小太多了，孩子年龄越大，看的字、写的字会逐渐变小，小阴影书写起来感觉更清晰，眼部感受到的明暗变化也会小，不易疲劳。
PS：两者的显色能力也可一见高下，孩视宝还原度更好些，就显得颜色更正、图案更清晰。（也就是下一点）
02
三档色温，一灯多用
孩视宝OH13-V台灯支持5000K、3900K、3000K三档色温，分别对应精细、读写、休闲三个模式。
年级高一点经常会涉及到一些绘图、写作业等内容，可切换高色温值：
如果看书、做手工等休闲活动，就可以切换低色温模式，是非常实用的一个功能。
下图从上到下分别是休闲、读写、精细模式下的照射效果，其中可以看到精细模式孩视宝OH13-V还有智能感光功能，超级人性化。
我家之前的台灯，需要手动调档，调多亮，全凭自己感觉，但有时候CC会调的过亮，或者忘了调导致过暗。孩视宝这一台，它只需要开启感光键，就能自动根据环境光线调整啦！
除了孩子学习使用，也可以当床头灯。开启感光功能后，台灯会根据周围环境光线明暗智能调节亮度，在睡前阅读一会也是非常惬意的选择。
此外台灯在前部还隐藏设置有一个小夜灯，实用又贴心，不仅能够告别刺眼或摸黑，还告别了一屋多灯，生活更加简单、清爽~
03
发光面大，可照射范围广
孩视宝OH13-V圆形面的光照面板设计让照射范围更加的广泛。
从俯视的角度看光照范围就更加的直观了，光照范围内覆盖整张学习桌。
灯体圆形灯照面板的投光范围宽广，由上而下的照射照射效果显得较为自然，光线均匀不刺眼，照射在桌面和课本上也没有反光的情况。
换一个角度可以看到孩子握笔和手部的位置没有什么阴影，这也是灯罩大面积发光的优势，在明亮不刺眼的光线环境下，孩子的注意力也会更集中。
Ra95高显色，在灯光下的物体色彩还原也是非常真实的。
04
灯杆、灯头可调节
台灯的灯杆是铝合金材质，支持向上或向下70°转动，灯头支持左右160°的旋转。
有了可以高角度的转向调节，日常使用会更加便利，也尽可能的扩大了光源范围。
台灯外观采用星空灰喷漆，配色真的好看，外形设计上偏圆润，给人很高级的感觉，简约又百搭。
灯罩面直观看上去做工精致，表层是磨砂质感。
底座面板采用的是肤感玻璃材质，看上去非常有质感，跟iPhone11 Pro背板材质工艺一致，并增加了防护层。
这类肤感玻璃材质有防眩光、防油污、防指纹及易清洁不积灰的特性，在家居环境中特别实用。
底座很有份量，重心低稳定性好，台灯底座的底面设置有四处防滑胶垫，使用更放心、安全。
今天推荐的孩视宝OH13-V原价669元，经过我的软磨硬泡，最终谈到了399元的团购价，可以说非常划算了，一灯多用、远超国标AA的专业护眼灯，实在难寻第二家了。
孩视宝—落地灯
孩视宝的这款落地灯FH701A-D可以说兼具装饰性和实用性！
你可以将它与沙发、床头、休闲椅搭配，营造一个专属的舒适阅读角，也可以把它当做读写台灯或钢琴灯，氛围感十足，还不占空间。
01
360度大面积均匀光照
这款落地灯带来的大面积均匀光，能把钢琴完完全全照亮，作为沙发或床头阅读灯，可以作为主照明担当，不用把房间的灯都打开也可以。
它模拟无影灯环形发光，光照均匀少重影，用眼就不用疲劳；内置120颗全光谱灯珠搭配15W功率，大面积强效照明，灯下视野一览无余。
120颗灯珠经发光片、铝基板、透光片等多重处理，经过足够多的折射和过滤，使最终出来的光线“如自然光一样”柔和舒适。
02
灯杆灵活伸缩，照明高低角度更任性
一般阅读台灯，用来沙发或床头阅读时，因为灯杆不够高，你会发现灯的中心光圈是无法聚焦到人所坐的位置的。
这盏落地灯有2节灯杆可灵活调节，方便你将灯头抬高、压低、往左、往右大范围移动，实现更自由灵活的精准聚焦照明。
就算再宽的书桌、沙发、床，也能把主光源精准照在中心位置，不用把书移到灯下才能看清，让灯顺应你的需求。
02
双模式控光，怎么方便怎么来
冬天窝在沙发或床上阅读，懒懒地不想下床调光或关灯？
而且遥控器自带磁铁，平时不用的时候可以吸附在灯杆上，不容易丢。
5档智能遥控调光，让你轻松掌控光的艺术。
孩视宝FH701A-D落地灯市场价799元，C妈开团价529元，库存很有限！
团 购 详 情
发货时间：48小时内（周末节假日除外）。
快递政策：全国包邮，偏远地区补运费，具体查看详情
关于售后：15天无理由退换货，6个月内质量问题免费换新（普通快递运费报销），3年内有质量问题保修（配件保半年）
吸顶灯在团购期内购买可包上门安装！
▼有售后问题请加客服微信
生完孩子看上去老10岁的真正原因，其实是它！怪不得美容减肥都没用！
说出来你可能不信：当代小学生这种迷惑行为，竟然对学习有用！
这些有损身体或大脑的坐姿，你家娃占了几种？
我们是CC爸妈，家有一双儿女CC&DD。
C爸：中国医科大学硕士、三甲医院副主任医师；
C妈：报社育儿主编，畅销书《家长好脾气，才有好教育》、《吃好睡好不生病》作者；
觉得文章有用，就分享给需要的朋友吧！返回搜狐，查看更多
责任编辑：

2021-04-22 22:14:24
104点赞
718收藏
17评论
创作立场声明：这不是一套必买清单，也不是一套晒单日记。人生是无数个选择的叠加，装修也一样。所谓买买买，不过是其中的一小部分选择，还有更多利弊分析会远比花钱更加复杂。记录路上的每个风景，分析每个选择对应的得失，回归日记初心。灯具，是外观重要？还是光源重要？--众所周知，我是个实用主义者。相比外观，我其实更重视「本源」和「内在」。但这不代表我不会为外观买单……-2019年那次装修，因为媳妇喜欢中式，所以挑来挑去，都是在挑外观。不算卧室，仅仅客厅、餐厅、走廊、门厅、厨房这几个灯就花了3000多！▲晒下订单会更有说服力-实话实说，不开灯的时候确实看着不错。但开了灯嘛……亮度真的有点不够用！而且，才1年多，里面的灯泡就坏了！▲突然一声巨响，一个灯泡憋了-质问客服，解决方案如图……补发一个灯泡……-眼下，我正在装新房，且预算比较有限（10万装150平）……-灯具的选择上，我的倾向：1）因为上次「覆辙」，本次不再为外观买单2）墙面深色较多，会考虑用「更亮」的光源3）低价杂牌LED寿命短，尽可能买大牌搞定-又要好光源，又要买大牌……两三千想搞定大四居灯具……真的有可能吗？咋做到？-带着这个「挑战」，我对全网灯具做了筛选。功夫不负有心人，终于让我找到了「可能」！-网上的低价灯能买吗？大牌灯具哪些款值得买？1000元配两居室够不够？-————————长文预警：6000字-有灯具知识讲解有主流产品介绍有不值坑货说明-多图多字，又干又硬保持耐心，必有收获————————-
照明行业的第一名！
欧普品牌到底好不好？-从光源开始选灯具，真正靠谱的产品就不多了。如同我开篇所举的自家例子一般，大部分灯具都只是卖个壳而已，光源很一般。-而在中国制霸LED之后，飞利浦、欧司朗、松下等品牌在国内纷纷「退居二线」（GE已经退出照明市场）。真正主导中国照明行业的，是欧普、雷士、佛照、三雄等国产品牌。而这其中，主导中国家居照明的，是「欧普」！▲工业照明欧普做的也不错-之前做灯具盘点，我也多次提到过欧普。相比卖外观的，欧普的样子略显「朴实」。相比打低价牌的，欧普的价格又略「高级」。-那到底欧普值不值得买呢？欧普到底是一个什么样的存在？查了下资料，和想象中还不一样……-1、家居照明行业的NO.1-10~20年前，欧普可能还算不上一线品牌。我之前也只是觉得欧普算是大品牌，但对有多大没概念。-查了一下才知道，欧普已经是中国家居照明行业的NO.1！不仅市场占有率最高，线上线下覆盖的范围也最广。-2016年，欧普在创立20年后终于成功登陆上海证券交易所主板（沪市）。5年之后的现在，欧普照明市值已经突破了200亿元，是沪深两市照明第一股。▲2016年，欧普登陆上证主板-只要逛市场，无论线上还是线下，一定会遇到欧普品牌。欧普在线下有3500多家专卖店、12万个流通网点（2020年2月数据），在灯具品牌中是最多的。-不过，这种领先距离「垄断」还差得多。国外市场集中度高，但国内灯具行业相对分散。已经做到通用照明的龙头的欧普，市场占有率也不过是3~5%（国外CR5可以达到50%）。-所以，尽管欧普的知名度非常高，但很多人却不知道欧普已经是行业第一。（这也是很多中国新兴行业的现状，国外巨头已经被打跑了，而国内品牌正在快速崛起中，消费者的认知还没完全跟上）-一个小问题：飞利浦和欧司朗怎么样？-尽管飞利浦和欧司朗在全球范围依然保持领先，而且在技术上也有很多亮点……但就像三星和苹果也保持了全球占优一样，在国内这种高强度竞争的市场中，要想活下来并活得好，必须要有「中国速度」和「中国性价比」！速度和性价比，显然是国际巨头们欠缺的。-不是说他们不好……只是它们可能有点「不适应中国」。-2、电商：做到第一，靠啥？-欧普的知名度能在几年间快速提升，电商功不可没。相比整体市场3~5%的市占率，欧普电商15%以上的销售额占比显然更耀眼一些。-相信大家都知道，很多电商品牌习惯通过「刷单」来伪造业绩。甚至很多品牌平时不卖货，全年80%以上的销售额都靠双11当天「突击」完成。但，常年盘点各种家居产品的话你就会发现：欧普靠的不是大促，它的日常销售做的也很好！-不刷单，也能把货卖好，原因有3：-1）大品牌，自带流量-作为线下覆盖第一的上市公司大牌，在灯具里属于绕不开的存在。很多人甚至会直接搜索「欧普灯具」，这就是自带流量。-2）低价引流，欢迎薅羊毛-低价赔本赚吆喝……这是电商的常规玩法，也是很多中小品牌的法宝。毕竟很多大牌放不下身段，生怕一给低价就降了身价。-但在这方面，欧普显然没啥心理负担。无论是开关插座，还是光源灯具，欧普都有些「羊毛款」等着消费者来薅。（之前介绍过欧普五孔插座的羊毛款，后面还有）-3）高性价比，亲民价格换流量-光被薅羊毛是成不了「第一」的。真正能让消费者心甘情愿下单的，还是「高性价比」。-这里多说一句：单从售价看，网上很多LED灯其实都比欧普便宜，新手买家可能很难明白「高性价比」是什么意思……毕竟，直观感觉好像并不便宜……-LED有很多优点，比如省电、耐用、调光等等。但并不是叫LED就有这些有点，如果质量不好，LED甚至不如节能灯。低端LED使用半年就会出现大幅光衰，亮度从100瓦直接变成50瓦！你以为100多买个大灯是捡了个便宜，其实却是捡了个垃圾……-（这是中国灯具行业分散度高的原因，劣质低价太多，但同时也是成就了欧普这些品牌的原因，大部分竞争对手都太烂）▲欧普掌门人，从做灯管代理白手起家的马秀慧，读懂了她的创业历程，也就读懂了中国灯具行业-小结：1）家居照明，欧普是第一，是绕不开的存在2）整体性价比还可以，部分产品性价比超高3）在电商平台蹲活动或者薅羊毛，更加划算-
几百款产品哪些值得买？
2大类16个爆款盘点！-之前给源氏木语、九牧、西门子等大牌做过全店盘点，整体反馈还不错。这次恰巧自己也要买，选品时做的笔记也有两三千字了，稍稍扩充一下就是一篇文章。-列了「值得买」的产品，也列了「不想买」的产品，下面都会有所涉及。篇幅所限，可能无法做过多详细解释，也可能会漏掉某些产品，还望见谅。-【PART1：吸顶灯】-吸顶灯一直是欧普的拳头产品，产品线也比较长。在售的既有比较新的款式，也有10多年前我就见过的老款。-总体而言，欧普的吸顶灯都还不错。不愧是「吸顶灯大王」！-因为产品多、种类多、年代跨度大，而各种款式往往是做套餐混卖……所以，想把这些灯都梳理清楚，并让大家能快速get要点，并不容易。为了方便理解，下面会引入3个分类维度先做个整体划分。-这3个维度分别是：1、功率和使用场所2、灯光色温和控制方式3、外壳设计元素-1、按功率和使用场所分-吊灯还有灯具与光源分离销售的……你买了灯，但不一定带光源，还得自己买灯泡。（后面讲吊灯时，我会举例说明，更直观）-但吸顶灯几乎全部都是与光源一体销售的。你买的灯一定是带光源的，而且光源本身也是灯具之间的重要区别所在。-当然，现在基本都是LED了，除非特殊用途，否则根本不会考虑白炽灯、节能灯管。所以，各种灯的光源之间最大的区别不是种类，而是「瓦数」（也就是功率）。-简单计算，对于大品牌灯具（没有虚标）：用瓦数除以2~3，对应的就是适用的面积；而用面积乘以2~3，就是需要的瓦数。-原理稍稍多讲一点：按LED光效率80~100流明/瓦，达到家用灯下200勒克斯，远处100勒克斯左右的水平来计算（客厅环境），适配的就是【瓦数除以3=面积】或【面积乘以3=瓦数】。如果是卧室，对照度要求不高，用【瓦数除以2=面积】或【面积乘以3=瓦数】也可以。-比如，30平米的客厅，就需要至少90瓦以上的灯才行（单主灯还要够亮，推荐选100瓦以上）。比如，10平米的卧室，那就需要至少20瓦以上的灯（20瓦或24瓦都可以）。-（插一句：商用环境一般要求亮如白昼，起码500勒克斯起步，看书学习也要500勒克斯，还要显色指数95以上，一般家里除了专用台灯外，其他显色指数也就是80以上……）-此外，还要注意的是：这个计算方式只对单色光源适用。-如果是暖光和白光组合光源，实际暖光和白光都只有一半瓦数。比如24瓦的卧室暖光白光可调光源，单开暖光和单开白光其实都只有12瓦，只有暖光与白光同时开才能达到24瓦……-综上，功率和使用场所基本是一一对应关系。无脑快速确定瓦数，可以看下图：-关于LED光源，再次强调：千万不要瞎买低价吸顶灯！！-尽管目前LED已经成为主流，而且中国的LED产能世界第一，但……真正靠谱的LED光源并不多。以欧普为例，如图所示，欧普用的是LED透镜灯珠，光线分散更均匀，使用寿命也更长。但对应的，它的成本也比较高。▲欧普主打的健康LED光源-市面上，有很多低价的LED在售。买一个90厘米的客厅大灯，可能只需要100多不到200元。看起来好像便宜，但他们用的都是最廉价的贴片LED，不仅功率虚标严重，而且用不了多久亮度就会大幅衰减！（几年前都是这样的，我还买过，不到2年就废了……）▲低价灯具用的LED贴片-2、按灯光色温和控制方式分-暖光、白光，两种灯珠上面都提到了。用这两种灯珠，配合调光（亮度10%~100%的平滑调节）就可以组合出各种色温的光（彩色还做不到，只是色温变化）。而调光方式又有好几种，包括开关控制、遥控器控制、AI智能控制等。-综合起来，从简单到复杂，可以分为如下4种：-1）单色光开关控制单白或单暖，只有一种灯珠。-2）暖+白开关控制两种灯珠，每开关一次变一次，分3色和4色两种。-▲3色光，暖白+白光+黄光（暖光）-▲4色光，3色基础上增加了暗黄光-3）暖+白遥控控制2的基础上，支持用遥控器调光。-顺带一提：之前的确有些灯用遥控器关了之后还会有「微弱亮光」……这都是由于控制模块比较差导致的，对于现在的大牌来说这完全不是问题。而且，用遥控关闭时，一般都会有1秒左右的延时，可以让眼睛有个适应过程，更人性化了~-4）暖+白智能控制3的基础上，支持app连接和语音操控。-▲欧普AI智能，各种主流声控都支持-如果要求低，单纯图便宜，可以选单色开关控制……但随着技术进步，AI智能其实也没贵多少，但便利性会大幅提升，性价比还是挺高的。-老款色温和控制方式会比较单一。但很多「新款」都会有上面四类选择。相同尺寸和瓦数，价格从低到高大概每档相差50~100元。（还有一些高端款可能只有AI智能一个选择）-3、按外壳设计元素分-可以大致理解为「按颜值」划分。-好不好看，其实是个很主观的东西。这个世界上不存在绝对的美丑，都是相对的。-一般来说，新款会更符合当下审美一些，也有完整的系列（客厅卧室都有）。而老款嘛…… 看起来就略显老气，而且设计语言不连贯（可能只有卧室灯）。-化繁为简，举一反三。下面我会挑出几个我个人比较喜欢的「新款」作为推荐。-推荐系列1：铭宇/京玺/冰玉-看起来好像是3个系列……但其实，是同一个外观下的3种颜色。-铭宇：黑色边框-京玺：金色边框-冰玉：白色边框-三款灯都是简约超薄款。客厅90厘米大灯的整体厚度也不过8.5厘米左右。而且，边缘有颜色的地方也是「极窄」设计，让灯有一定悬浮感，而且视觉上会感觉更薄。-价格上，三者相差不大。到底选哪款基本取决于您对黑白金三种颜色的喜好或需求。（从实际销量来说，还是黑白对比强烈的铭宇更高一些，但我个人其实觉得金色的京玺也不错，尤其搭配我这次装修的「轻奢」风，很配~）▲评价里截图的实拍，铭宇-客厅主灯是90厘米约115瓦的大灯。除此之外，还有两款适合书房卧室灯房间使用的款式。-铭宇-圆-460，46厘米直径圆形，约45瓦。-铭宇-方-40，40厘米正方形，约24瓦。-其他颜色也有这几个尺寸可选。-本系列点评：黑白金三色百搭，造型简约圆润新潮，性价比比较高，各种档次可选。如果您要的就是这样不那么厚重的简约效果，铭宇/京玺/冰玉非常适合。-推荐系列2：超越所见-「超越所见」，这是欧普的主打广告语。能用这个作为系列命名，足以证明其重视程度。-超越所见是一个更加「完整」的系列。无论尺寸还是颜色，都有更多的选择。-从设计语言来说，超越所见系列更接近「极简」风格。虽然看起来好像边框比上面的铭宇/京玺/冰玉更宽，但实际整灯高度更薄。-有了这个颜值，搭配北欧风没问题。▲45瓦，46厘米直径，厚5.5厘米超薄卧室灯-▲52瓦，50厘米边长，厚6厘米正方形卧室灯-北欧或日式原木风也可以hold住（外框是仿木纹的）。▲115瓦，90厘米长，厚6.5厘米超薄客厅灯-ins轻奢也没问题。▲24瓦，直径42厘米，厚5.5厘米卧室灯-各种尺寸和瓦数很全。不仅有42厘米直径的，还有350厘米直径的单控白光款。-而且，儿童房也有适用的蓝色和粉色款。-没吊顶的厨房也可以用~-本系列点评：颜色尺寸非常丰富完整，极简设计适配于北欧、日式、轻奢等各种风格。如果你想用统一的设计语言搞定全家，且性价比尽量高，超越所见是首选！-这里有个小问题：超越所见和铭宇什么区别？-都是黑框时，确实有点像。铭宇的边缘会更圆滑一些，而超越所见直角感会更强。当然，不仔细看，可能还不太能分出区别，毕竟外观尺寸和厚度也差不多（铭宇略大一点略厚一点）。-如图，你能分出哪个是哪个吗？（来自用户评价实拍，后者是超越所见，前者是铭宇）-————————内容比较多……后面会加快节奏————————-推荐系列3：品见-品见包含两种颜色。-一种是金色为主的「品见金」。-另一种是外黑内金的「品见黑」。-同样是简约风，但造型的层次更丰富，而且厚度也控制的非常好。客厅115瓦90厘米的大吸顶灯，厚度仅为8厘米左右。-无论客厅大灯还是卧室圆灯，都标配AI智能。独特的外形+顶配的功能，所以品见的价格也比上面的超越平凡和铭宇等都要贵一截，算是「低调奢华有内涵」吧。-虽然价格贵一些，但销量还不错。看来颜值高就是本钱啊，售价略贵也没问题。-推荐系列4：悦然、迷域等-悦然，欧普当下主推款之一。黑色边框，多层嵌套，属于后现代设计。-这里需要重点提一下：悦然的大客厅灯，功率达到了145瓦！可能是众多客厅灯当众功率最高的~-迷域，同样是后现代造型，但更多变一些。相比之下，悦然可能和现代与北欧风格更搭，而迷域的适配范围更大一些，简欧简美也能hold住。-特别提一下这个「迷迭」餐厅吊灯，我很喜欢。不但造型简约现代新潮，而且照度够（32瓦），堪称餐厅绝配！-不推荐的款：玉翎等水晶吸顶灯-尽管欧普的大部分吸顶灯都还行，但因为款式多，所以难免有些就不够好。比如，前些年还比较流行，但现在已经有点过时的「水晶吸顶灯」。-看图，有没有觉得「别扭」……-水晶吸顶灯，不但价格不便宜，而且安装比较麻烦。尤其是图中玉翎这种，灯罩里的装饰件还需要自己撒进去，如果撒不匀很影响效果。-类似的水晶吸顶灯还有一些，相信大家自己都能分辨，我就不一一例举了……-【PART2：装饰吊灯】-尽管欧普早年被称为「吸顶灯大王」……但这些年在吊灯领域进步还是蛮大的，款式也比较丰富。-如果不是我这次预算有限，高低要整一款！虽然价格比吸顶灯贵一大截，但真的出效果啊！-下面几款都是爆款……而且也是我的心仪款！-推荐款式1：朵拉-网红轻奢分子灯的「改进版」。-之前的分子灯，虽然造型好看，但灯罩通透感不够。本来吊灯的亮度就没那么高，还被灯罩挡住就很亏了……改进成了透明灯罩，亮度显著提升！-提示一下：e14光源一般是7瓦，10头是70瓦。相比吸顶灯，这个瓦数其实是不太够的……但因为透光好，所以实际效果并不差。-推荐款式2：梦之境-配色和造型也是我喜欢的！-虽然是吊灯，但占高仅45厘米，让「低矮户型」有了希望！-相比朵拉，梦之境的灯罩更「奢华一些」。所以并不局限于简约风格，搭配轻奢效果会不错。-同样做个提示：吊灯一般都不配光源，这款灯配的是G9的3瓦灯泡，买灯时候一定看好！另外，如果层高太高，哪怕15头也只45瓦的照明，只做单一主灯依然会有些不够用……还需要搭配一些其他点光源才合适。-推荐款式3：卡若拉-轻奢款、自带光源、支持米家app，价格也不贵。-最短绳长51厘米，建议层高2.6米以上家庭考虑（我家地面找平铺好地板还有2.7米多）。-大款直径84厘米，自带光源功率高达106瓦，可能是众多吊灯中「最亮的一个」。如果您家没有其他辅助光源，但又想要个吊灯提升调性，这款非常适合！-喜忧参半：Stella-配色和我选的都一模一样，一眼相中！-这款灯，自带光源。本身功率就达到102瓦，而且每个灯都双面通透，照明效果更好。-餐厅灯不但造型独特，而且也自带36瓦光源。-真可谓「哪哪都好」，就是价格有点贵。半价我都要犹豫好久……-喜忧参半：悦木生活-这款灯价格不高，销量不低，算是一个爆款。颜值嘛，看着还不错，北欧原木风挺搭的。但……这个灯有个大问题！-仔细看，灯罩几乎不透光（因为是铁的）。因此，屋顶会显得比较黑，距离远一点的地方也照不到。-如果您对这类灯感兴趣，不妨看看这款皓悦，价格还略便宜些。-灯罩是磨砂透明的，通透度比较好。可以直接安装E27球泡，想要亮一些，就装12瓦（8头96瓦），足够用！-盘点到这告一段落。-作为家居照明的NO.1，欧普旗下的产品当然不仅仅是上面这些。-比如风扇灯……-比如轨道灯……-比如卫生间的浴霸……-比如厨房用的凉霸……-甚至……带阳台灯的智能晾衣架！-本文盘点的产品，不过是抛砖引玉而已。如果您有问题或更好的建议……可以留言告诉我！当然，也可以进群去交流~~-
最后，啥价？-我这次装修要省钱……10万装150平毛坯嘛。本来的计划，就是赶上什么活动就薅点羊毛……-像下面这2种小玩意，有时候1块钱就能抢到~-不过这个小东西不解馋啊，我要买全屋！于是，我又深入研究了一下欧普的活动价格……妈耶，好复杂，想靠纯粹的蹲点大促，恐怕是没戏！-我自己组合了好几个方案。没有促销按原价算，大概是3000多。但找内部人摸了摸底，不到2000就能拿下！-而两居室，客厅、卧室、餐厅、厨房、卫生间、阳台门厅全算……全部使用欧普主流爆款搞定，不到1000元也行！-考虑到这是特殊关系，我就不公开了。回头我再问问有没有啥省钱的好方法。问到了，我再回来告诉大家，等我！————————————这是我200万装修知识中的一篇！感兴趣请关注我，帮您答疑解惑！单毅讲装修，陪您把房子变成家！

两套房子总结出来的『全光谱护眼吸顶灯』选购经验，不允许你再翻车了！作为过来人，家里装修灯光真的很重要，灯具没选对不仅会直接降低装修颜值，最重要的是照明不好对人眼睛也不好，如果你家有小朋友需要经常在家办公，无论是考虑到护眼需求，还是和装修风格更搭，墙裂建议买台全光谱护眼吸顶灯。全光谱灯是公认的健康灯，相比普通LED灯，它不仅涵盖人眼可见的各种光波，光线最接近自然光，线柔和均匀对人眼更好，而且它光源分布均匀，照出来的空间也更加美观舒适。加上好的品牌独特增加外观工艺设计+智能性功能，现在全光谱护眼吸顶灯在装修中越来越受欢迎。不过现在全光谱灯水也很深，买到不合适的白花钱不说，后面使用也诸多不顺，避免大家花冤枉钱，耗时小半个月，整理出这篇全光谱吸顶灯选购攻略。干货满满，需要的朋友可以收藏起来，赶时间的也可以到下面直接看我实测筛选最优的两款产品。一、省流推荐、快速入手百元价位最优选：小时光，优惠价590百元价位首推小时光这款，外观极简风设计，厚度很薄不压层高，装上简约大方永不过时。护眼力不用多说，业内公认最好的普瑞灯芯，全光谱、无频闪，无蓝光、显色指数达到Ra97，比教室照明光照要求标准还要高，整体光线直逼自然光，照出的光均匀明亮不刺激，夜间长时间看书也不会眼睛不舒服。而且智能性很高，可以遥控调色温、无极调亮度，还能联动小爱音响/天猫精灵/Siri语音智控，搭载APP自动跟随当地日出日落调光，让不同时间段都有最舒服的光照强度，整体使用体验感非常强。价格也很良心，花低价买高质，预算不多的这款可以闭眼选。京东优惠链接天猫优惠链接千元价位最优选：欧普，优惠价１１９９没有预算限制的，可以直接冲欧普这款，全光谱吸顶灯极具竞争力的头部品牌，无论品质还是质量都完全不用担心。外观也是极简的设计，超薄边框，放在任何一种装修风格下，都能很好的融合，护眼能力也很强，美国普瑞灯芯低蓝光、无频闪，不管工作还是日常阅读放松，都能很好的保护实力。美中不足就是价格比较贵，推荐没有预算限制，不追求性价比的朋友入手。二、
为什么选择吸顶灯？当然买灯具之前，也有不少朋友纠结要不要选吸顶灯，以及什么场景下适合吸顶灯，我的结论是只要不是300平大平层，考虑实用性和性价比吸顶灯是最优选：·合适适配，现在商品房楼成都比较低，一般2.8米以下首选吸顶灯，吊灯或无主灯设计都不是很合适，容易造成压抑的感觉。·方便实用，吸顶灯简约大方，发光面积大，不刺眼，发光均匀柔和，清洁维护方便。·性价比高，无主灯设计翻车几率很高，整体装修成本比买灯高几倍，而吸顶灯购买门槛低，而且功能丰富，可以调色、调光，而且智能控制可以根据不同场景设置灯光，实用性也更强。三、
全光谱吸顶灯应该怎么选？看哪些参数？吸顶灯里最好的就是全光谱灯，当然不同价格使用体验差别也很大，选购时看以下几个方面再选：①看光源全光谱灯最重要的就是灯珠芯片，芯片在生产成本中占据比重最大，有的能甚至能占到50%以上，目前光源芯片业内公认最好的是美国普瑞，其次就是sunlike、三安这些，选购时优先选择普瑞的，质量更有保障，照出的光照性能更好，更接近自然光。②看护眼力护眼力评判标准主要看灯的显色指数、防蓝光、频闪深度等参数：·显色指数Ra：显色指数越高，意味着光线越接近太阳光，颜色还原就越准确，将太阳光线定为100，日常生活光源显色指数80属于及格线，全光谱灯建议选显指90以上的。·防蓝光 ：衡量护眼力的重要指标，不同色温蓝光比例尽量不超1，不懂的可以直接选择通过无危险RG0风险识别等级，和南德TUV防危害认证的。·频闪深度FDF：灯具频闪会导致用眼疲劳，从而引发视力问题，选购一定要认准频闪波动深度(FPF)≤0.00%的，这种频闪深度基本可以做到无频闪，能做到对人眼视力伤害降到最低。③智能性智能性主要看控制方式，目前主要有手动开关、无极调节、智能调节三种，其中智能调节功能覆盖前面两种，而且可以联动小爱音响、天猫精灵、Siri语音智控，智能性更高。更高级的还支持智能节律照明，选购原则智能调节＞无极调节＞手动开关。④防蚊虫设计吸顶灯最头疼的就是吸引蚊虫，用1年之后瞬间变成麻子脸，选购时考虑美观建议选择有防蚊虫设计的。⑤使用寿命市面全光谱吸顶灯普遍寿命在4-5年，选购时在这个区间范围内都是合理的。四、2023实测好用吸顶灯实测推荐·小时光推荐指数：★★★★★一句话点评：百元价位性价比最高的全光谱吸顶灯，拥有IECR蓝光RGO豁免风险等级和南德TUV防危害双重安全认证，光线自然均匀，高护眼，性能碾压同价位很多灯。小时光是专攻日用灯光的专业灯具品牌，平时很少做推广，都是把钱砸在产品研发上，产品质量业内一直口碑很高，如果你预算500，小时光普瑞智能版这款，目前在同价位是最优选。首先颜值很高，极简圆形外观不挑装修风格，简约大气，装完很显空间很大，小户型和追求高颜值的选它不会出错。其次光源非常出众，灯珠采用业内公认最好的美国普瑞灯，光照强度趋于自然光，照出的光线明亮均匀。晚上开灯就和白天一样，抬头看也不会刺眼，而且不会有那种劣质灯中间亮四边暗的情况。而且它光线是模拟太阳光，从天花板向下漫射下来，光线柔和没有昏暗死角，在灯光下物体色彩还原度也很高，看绘本看画和白天自然光下一样，观感非常舒服。不仅如此，它护眼力也很强！显色指数97，照度均匀度≥0.75，参数远超国内教室室照明标准，安装在家里光线明亮舒适，非常适合日常学习办公。防蓝光通过了安全级别最高的RG蓝光豁免风险等级，频闪波动深度低至(FPF)≤0.00%，无频闪、防眩光，照出来的光线明亮柔和，晚上长时间办公不会累眼睛。孩子灯下写作业、看绘本不容易视觉疲劳，能从源头预防近小朋友视眼问题，用起来很安心。最值得一提的是，它智能性很高！开关方式不仅覆盖到墙壁开关、遥控开关，而且可以联动苹果Siri、天猫精灵等智能语控，既不改变原有习惯墙壁开关人使用方式，还能智能连网进行无极调光。白光、暖光、亮度、中心光包括亮度，都能根据自己需求，真正做到了光线随心选。搭载APP里面智能节律照明功能，还能让灯自动跟随当地日出日落变化，调节到最适合人体的照度，确保开灯入眼就是最舒适的光，这个价位有这个配置真的很加分。以前吸顶灯一到夏天基本就是蚊虫大本营，但灯罩独特做了防飞虫结构设计，我自己一夏天用下来完全没发现一个小黑点。总的来说，无论价格还是综合体验，小时光这款全光谱护眼吸顶灯基本找不到可以吐槽的点。现在活动到手价500多，如果你预算不多还追求高护眼力，花低价买高质，小时光这款五星推荐。京东优惠链接天猫优惠链接·霍尼韦尔HWX-03B01推荐指数：★★★★☆一句话点评：大牌厂家，独家定制类太阳光灯源和出众，控制方式暂时不支持智能控制，做的是家居/学习双模式，不追求智能性的考虑。霍尼韦尔不用多说，旗下产品线非常广，落地灯、吸顶灯基本都有布局，产品价格从几百到上千都有，体验下来相对来说更推荐霍尼韦尔HWX-03B01这款。外观是百搭圆形设计，灯芯不同于市面主流采用美国普瑞光，它是通过自研采用的是霍尼韦尔自家专属发光芯片，工作原理和普瑞光类似，就是通过提高光照强度和显色指数，让光线无线接近太阳光。体验下来灯光光线确实自然，而且物体色彩光源度很高，护眼力实测也很不错。显色指数RA做到95，防蓝光等级也是市面顶级RG0无风险级别，频闪深度虽然≤≤0.5%，没有前面小时光控制的更低更细，但肉眼不是很敏感的，不仔细看基本也不会有差别，整体影响不大。它唯一不足的是智能性没那么高，控制方式设计的是家居/学习双模式一键切换模式，对于习惯墙壁开关的影响不大，但如果是追求智能语控和遥控更高需求的，使用体验相对会没那么强。因为是传统手动开关，它3个亮度模式区分度也不大，如果是家里有近视人群的朋友，夜间还是建议搭配一个护眼台灯使用。总的来说，霍尼韦尔整体性能还是可圈可点的，小小的不足就是智能性有待改进，目前官方活动价699，感兴趣的可以看看~·欧普悦然推荐指数：★★★★☆一句话点评：全光谱吸顶灯头部品牌，各方面综合性能都很亮眼，当然价格也是真的贵，推荐没有预算限制的考虑。千元价位全光谱护眼吸顶灯里，我个人最推荐欧普悦然这款，整体配合米家智控系统，打造的一款智能吸顶灯。外观有圆形和方形两款可以选择，灯光风格整体偏奶油风，适合极简风装修家庭使用。大牌厂家灯源也非常好，Ra95高显色，护眼力做到了RG0无蓝光危害，而且没有频闪，照出的光线还原度很高。灯光模式有会客高亮、白光娱乐、影院黄光、低亮夜灯4种光色调节，照出的光线非常柔和，属于适合学习办公的学习光。智能性也很出色，支持墙壁开关、手机APP和AI智能语音3种控制方式，像老人小孩不会用智控功能的，用手动开关非常方便，不过需要提醒大家的事，它家开关不是默认配送的，需要额外自行花钱买。总得来说，欧普这款光源质量和护眼力是非常有保证的，这点在价格上就能直观感受到，使用体验还不错，但价格并不便宜。基本上是对照高端灯具的要价，有一定品牌溢价，推荐不介意性价比的朋友入手体验。以上就是我选购吸顶灯的全部经验，希望把一些专业的术语翻译成“大白话”来和大家交流，尽量帮助大家少踩坑，如果你还有疑问，可以在评论区留言，我看到都会一一回复。码字不易，如果对你有帮助，给个赞吧！！