眼瞅着还有几天就要放假过年，我已经抑制不住内心的冲动。奔波辛苦了一年，终于可以在这几天正大光明的摸鱼了。其实对于不少人来说，只要抖音快手小红书在手，足不出户都可以游览全球，最远的地方甚至还能到你家对门。但成人的假期摸鱼时间还是短了一些，孩子们可就不一样了。从小学到大学，放假最短的30多天，最长的甚至超过70天，在群里来个摸鱼时间show，绝对的壮观。这么长的时间，按照《现代养猪繁殖技术》里的方法，春天一开学都可以出栏上秤了。说好的放假一定要好好放松或者多看几本书，从放假第一天就认真执行了起来。24小时的把夜熬死，被动的走亲串友，拼了老命地刷剧，刷完发现掉进了开端的死循环。组队开黑干王者农药，到最后才知道，对面端了你家水晶的都是荣耀小学二年级五班的小学生。所以每次假期结束，都搞得比上学上班还要累，拖着疲惫的身躯和布满了红血丝的眼睛，去公司和学校报到，迎接新的一年。今年千万不要再轻易立flag来解决问题，咱们都是凡人，自己几斤几两最门儿清。但是有没有什么好的补救方法，能让这个情况好一点呢？有！这既是我们送给大家2021年的最后一件压轴礼物，也是迎接2022虎年的新春祝福--UNILIPO研之有理黑加仑叶黄素酯片首发上市。79￥WVaE22asqQy￥ https://m.tb.cn/h.fPxowkl▲复制淘口令后打开手机T宝，立即抢购着急的小伙伴可以直接去买，买完了别忘记接着回来看文章。首发到27号24:00截止，数量有限，先到先得。如果想单包尝试效果的，每个ID可以有一次半价买一包的资格。当然如果一家人都要吃，优先购买8联包的套餐，最低到38折。今天这篇文章虽然费点儿脑，但不费眼。看完你就会明白为什么自己吃了几天就会有明显效果，也就会理解为什么很多提前吃过的小伙伴都说效果比其他护眼片了。为什么要护眼？01疫情常态化，用眼量急剧上升根据2020年2月的统计结果显示，仅与2019年同期相比，每个人的平均用眼时间增加了30%，每天仅手机的使用时间就长达5小时（数据来源于App ANNIE）。学龄期儿童及青少年的用眼问题，也显得尤为突出。每天都要面临远程教学，导致了孩子们需要长时间的和平板电脑等各种视频工具打交道。再加上打游戏看动画片，大人一个不留神，时间就容易溜过去。看看现在小学课堂上，很多7，8岁的孩子都早早的戴上了眼镜，还有很多小朋友喊着眼睛容易累容易干，用眼安全问题真的是迫在眉睫。02饮食结构不均衡由于很多人在日常的饮食中，更喜欢吃各种高糖高盐及高脂肪类食物，并不注意均衡营养，加上大多数外卖食物都属于深加工的快餐，对营养破坏较为严重，因此叶黄素，DHA等摄入量匮乏。03不适合的眼睛护理因为工作或者生活需要，越来越多的近视人群需要佩戴隐形眼镜，另外有部分人喜欢佩戴彩瞳等对眼睛做美化。再加上不安全的眼部彩妆和不安全的卸妆液对眼睛的刺激，进一步加重了眼睛的不适。疫情期间开始火起来的各种洗眼液，不少产品配方中都含有刺激性成分或者不安全的防腐剂，会让本就脆弱的眼睛和角膜直接受到物理伤害。熟悉我们的都知道，我们之前推荐过的几款叶黄素护眼产品都获得了非常多的好评，由此可见大家也越来越认识到叶黄素在我们未来日常生活中的重要性，以及对眼睛的呵护功能是多么强大。既然市面上已经有了这些产品，为什么还要坚持投入精力研发新款的护眼片呢。如果没有特别的创新原材料或者更明显的效果，我们是不会研发自己的新产品的。个个很能打的核心成分01临床黄金配比叶黄素：玉米黄质视网膜是我们眼睛最重要的部位之一，而在视网膜的黄斑部位，有两种浓度非常高的天然胡萝卜素，也就是叶黄素和玉米黄质。如果在护眼时只补充叶黄素，却忽略了玉米黄质的配合显然是不明智的。研究表明，玉米黄质有着叶黄素更强的过滤蓝光的能力，以及非常强大的抗氧化能力。玉米黄质不仅可以抑制住眼睛受外界胁迫产生的氧自由基，还能保护黄斑部位中的光接受细胞不受到伤害。【1】【2】因此，叶黄素与玉米黄质的黄金配比，可以有效保护视神经，防止我们的眼睛被环境中大量的蓝光所伤害。临床表明，饮食机构中长期摄入和补充叶黄素，不仅可以提升20%以上的视觉处理能力，还能大幅降低40%的白内障患病几率和25%的黄斑病变风险。02专利发酵的金目鲈鱼胜肽在护肤品中胜肽的强大抗衰和祛皱能力，很多人都已经知道了。正如丁妈在之前的胶原蛋白文章中科普过的，胶原蛋白最后会被分解为小分子胜肽，从而开启人体自身胶原合成的“开关”。正因为很多科学工作者的普及，越来越多有常识的人也不再说胶原蛋白是智商税。而这次护眼片中添加的发酵金目鲈鱼胜肽，对眼睛的针对性就更强了。葡糖胺聚糖（GAGs）不仅是我们人体关节和脑部发育所需要的成分，在我们的眼睛角膜中，作用同样非常关键）。早在几十年前，科学家们就已经证实足够分泌量的葡糖胺聚糖对于维持角膜透明，非常重要。【3】而补充金目鲈鱼胜肽后，细胞分泌GAGs的分泌量可以显著提升37%，坚持长期服用，可能也就会更明亮透彻。之前的文章中我们有写过，为了减缓眼部红血丝的症状，很多眼药水中都添加了一些收缩血管的药物成分，比如马来酸氯苯那敏等。但这些不仅治标不治本，长期使用反而会加重眼睛疲劳和耐药性的问题（传送门-要你命的眼药水）。而鲈鱼胜肽却不一样，它可以通过促进血管内皮细胞移动，从而促进眼部的毛细血管的微循环，从而实现血管修复，从本质上减少眼部问题。此外，补充金目鲈鱼胜肽还可以促进胶原分泌。仅需要2mg/ml的添加量，就可以提高人体成纤维细胞63%的胶原蛋白分泌量，进一步加强眼部保湿03高纯度大分子玻尿酸人体临床试验证明，口服一定量的玻尿酸，就可以加强改善眼睛干涩的问题。如果与叶黄素同时补充，还可以加强改善眼部疲劳的问题。我们都知道，对于干眼症或者眼睛疲劳的问题，每次只需要1-2滴0.1%的玻尿酸滴眼液，就可以有很好的滋润效果，而且持续时间比较长，说明外用玻尿酸对于眼睛保湿有非常好的效果。这类产品我们也在之前的文章中有点评过（传送门--好用不伤眼的滴眼液）。如果能外用配合口服，对于严重的干眼症患者来说，无疑是福音。04黑加仑+草莓黑加仑浆果中含有大量的花青素和维生素C，其中VC的含量是一般柑橘中的4-5倍以上。因此补充黑加仑不仅可以改善眼睛血液循环，还可以促进视红素的再合成，并且改善在夜间的视力。在所有水果中，蓝莓中的花青素，多酚以及各种有机酸的含量可能都是含量最高的，具有非常强的抗氧化能力。可以有效保护视网膜色素上皮细胞，减缓它的衰老过程，并且可以大幅减少紫外和蓝光对眼睛的损伤。05藻油DHA这些年来，我们对n3不饱和脂肪酸的了解越来越多，我们从DHA能让人聪明，逐渐知道n3不饱和脂肪酸有着更多的功效，消炎、增强免疫和保护心脏等。同样，DHA本身就是视网膜的重要组成部分，我们在这次的护眼片中添加了来自DSM的藻油DHA（添加的成人每日补充剂量为200ug，儿童剂量为100ug），不仅适合各个年龄段的人群服用，而且可以配合单独的鱼油或者藻油，保持视力的敏锐度，对眼睛起到更好的保护作用。06虾青素雨生红球藻提取物是非维生素A源的胡萝卜素，同时也是已知最强的抗氧化剂之一，被大家所熟知的是它对单线态氧的强大淬灭作用。但与在体外涂抹不同，即使低剂量服用虾青素，也可以显著提高人体内的超氧化物歧化酶的表达，从而起到很好的抗氧化作用。适量补充虾青素不仅可以抵御紫外线对眼睛的伤害，同时也可以有效减缓眼睛的疲劳程度。07做个总结：护眼见效快还彻底的原因？如果你比较细心，既服用过我们的叶黄素，之前也吃过其他同类产品，可能会有比较明显的感受。为什么都是同样剂量的叶黄素/玉米黄质，UNILIPO这款对眼睛的改善效果为什么会这么明显？道理很简单。原材料都是来自于大厂，都有大量的试验，很多核心原材料几乎都有专利保证。比如金目鲈鱼胜肽，国内的专利号201610051300.1，同时在美国的专利号是15/336,212。核心原材料的配比更好，添加量更足。对于成人来说叶黄素：玉米黄质是10mg：2mg的黄金配方比例，能满足各类用眼过度人群的剂量需求。每片DHA的添加量为100ug，玻尿酸的添加量为1.8mg，乳矿物盐的含量是12mg，这些都要比常规叶黄素护眼产品的添加量要高。良苦用心甜的刚刚好在市面上已有的叶黄素功效食品中，根据服用方法可以分为两类，一类是吞服片，一类是咀嚼片。吞服片一般巨大颗，其实很不适合我们亚洲人的服用习惯。而欧美品牌的各种咀嚼片，甜度过高，很多人都会觉得齁得慌，也不适合我们国人。基于此，我们仅在甜味和甜度方面就做了多次调整。既要满足大家的口感，又要保证安全性，因此我们添加的主要甜味成分是异麦芽酮糖醇，每片添加97毫克。异麦芽酮糖醇的好处有很多，比如不会引起血糖升高，还可以抑制其他糖分引起的蛀牙问题。同时适量的异麦芽酮糖还是不错的益生元，对肠道内的益生菌定植有利。另外，香味很大来源一部分是黑加仑粉和蓝莓粉，进入口腔内会有一种浆果特有的香味，咀嚼完之后唇齿留香，回味无穷。口感上的巨大优势，也是大家这次所赞不绝口的。因为作为保健食品，如果本身不好吃，依从性就会低很多，不愿意坚持下来就很难有效果。但这次的护眼片，所有人都在说，吃了还想吃，每天都惦记着吃。这样的反馈，让我们也无比开心。适合人群和服用方法每天需要长时间盯着屏幕，用眼过度的人群用眼较多的青少年儿童眼睛特别容易疲劳，干涩或者流泪的人群可能有出现黄斑退行性病变的人群有玻璃体浑浊（飞蚊症）的人群注意：因为叶黄素成分本身缺乏大规模特殊人群的临床安全性测试，因此本品不适合孕期，哺乳期人群服用，同样婴幼儿也不建议服用。此外，长期吸烟人士不建议服用，具体可咨询医生。在研发之初，我们就考虑到护眼是全家人共同的需要，因此在剂量控制方面做了很好的设计。同时处于环保和便携的考虑，我们摒弃了传统的塑料瓶身，改为更好的袋装设计，出差和旅游更方便。服用方法上：12岁以上儿童及成人，每日两片；3-12岁的儿童，每日一片。大家切记，不要贪多，按照我们的建议服用剂量，就会有好的效果。本品为咀嚼片，口感很好。咀嚼，含化或者吞服均可，建议咀嚼。每日服用时间可随意。建议服用周期：根据自己的眼睛舒缓和恢复情况来定，最少服用周期为2-3个月，建议作为长期服用。写在最后前几天有小伙伴在群里问我，控叔，今年春节回去，肯定又被村里的七大姑八大姨以各种理由催婚，问题是我才刚大学毕业工作一年啊，神特喵的烦，您老人家有没有什么办法帮我支个招。我说，谁在这么说，你就送她一包护眼片，跟他说，上岁数了更要注意眼睛问题，吃这个几天就有效。绝！没读过参考文献怎么写文章1.Lauren R. Thomson, Yoko Toyoda, Francois C. Delori, Kevin M. Garnett, Z-Y Wong, Cathleen R. Nichols, Kimberly M. Cheng, Neal E. Craft, C. Kathleen Dorey,2.Long Term Dietary Supplementation with Zeaxanthin Reduces Photoreceptor Death in Light-damaged Japanese Quail,Experimental Eye Research,Volume 75, Issue 5,2002,3.李永平, 易玉珍. 糖胺聚糖与角膜透明度关系的研究[J]. 眼科学报, 1991, 7(2):5.PS：读了文章觉得很有帮助？想在茫茫公众号里立刻找到我们？各位小主可以加个星标哦想加入HomeTest粉丝群直接送测样品，获取信息扫二维码加客服“南希”她会带您进入HT大家庭

不少年轻人为了锻炼身体，又不想局限于健身房那一方小小的天地，于是便会选择爬山这一种运动方式。爬山不仅能够增强下肢力量，提高关节灵活性，促进下肢静脉血液回流，预防静脉曲张、骨质疏松等健康问题，还有助于促进身体能量的代谢，增强心肺功能。而且一边锻炼的同时，也能够欣赏到沿途的美景，可谓一举两得。但是同时，爬山作为一种负重运动，在运动时，膝关节要承受住身体5~6倍的重量，很容易造成膝关节损伤。为了降低这种风险，在爬山时要做到：1.正确下山下山比上山对膝盖的压力更大，因此，下山时应该使用正确的方法。什么是正确下山呢？就是要学会不让重力完全在膝关节处瞬间消解，而是应该用大腿和小腿肌肉来分散重力和制动。学会让力量均匀地散布在腿部肌肉中，并用肌肉支撑体重、控制腿部，这样就能大幅度地减少膝关节对冲的重力，从而减小下山时对膝关节软骨的磨损。2.选用护膝经常爬山的人，要选用适合自己的护膝。护膝可以起到对膝关节及其周围组织轻度加压、支撑的作用，预防长距离行走后的膝关节肿胀，减少关节软骨磨损和损伤，而且护膝还可以保暖，多方位保护膝关节。3.借用双杖爬山时可以适量借用双杖，这样震动的力就会分担到手腕和手臂上，减轻下肢的冲击，也减缓了膝关节软骨之间的震动，从而起到保护膝关节的作用。4.注意休息不仅是爬山，在做任何运动时，都不应该逞强，否则膝关节在过度劳累时会更容易受到损伤。当感觉到身体累了的时候，就可以适量休息，休息不仅可以减缓肌肉酸痛的问题，还可以促进血液循环，加速代谢产物的排除，缓解疲劳。5.补充关节营养除了爬山过程中的一些注意事项之外，在日常，想要降低膝关节的损伤，需要多补充关节营养、养护好膝关节。关节营养就是氨糖软骨素钙片，氨糖软骨素钙片的作用是什么呢？关节由关节面、关节腔和关节囊三个基本结构所组成，在关节面上有一层薄薄的软骨，关节腔中有关节滑液。氨糖是关节软骨基质的基本成分，补充氨糖，有利于促进因爬山导致的关节软骨损伤修复；硫酸软骨素是关节滑液的重要组成成分，补充硫酸软骨素可以促进关节滑液分泌，润滑关节，维持关节的灵活性。而钙是骨骼的基本成分，补钙有助于提高骨密度。因此总的来说，氨糖软骨素钙片的作用便是补充软骨营养、保护关节，同时也能强健骨骼。经常爬山的人，不妨试试汤臣倍健健力多氨糖软骨素钙片。汤臣倍健健力多氨糖钙片中，每片含有氨糖194mg、硫酸软骨素102mg、碳酸钙102mg，每日2次，一次2片，即可满足身体对氨糖软骨素和钙的需求，补充软骨与硬骨营养、保护关节、强健骨骼。同时，汤臣倍健健力多还添加了酪蛋白磷酸肽、骨碎补两种营养素，骨碎补可改善软骨细胞；酪蛋白磷酸肽则能够促进肠道对钙的吸收。爬山如何降低膝关节损伤？别忘了每日坚持服用汤臣倍健健力多、养护好关节！
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