冬天春季补钙夏季补锌,秋季补什么和钙好不好？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2024-01-13 06:30 标签： 一年哪个季节补钙锌最好

刘玉慧副主任医师
河南中医药大学第一附属医院儿科
结论是，在夏天补充锌和钙都有其重要性，但具体选择补充哪种营养素需要根据孩子的实际情况来决定。补充锌的理由：1. 夏季汗水增多，容易导致锌的流失。锌是维持免疫系统正常运作的重要元素，锌的不足会影响抵抗力，容易引发感冒、腹泻等疾病。2. 夏天孩子的食欲可能会下降，导致摄入的锌量不足。补充锌可以提高食欲，促进食物的消化和吸收。补充钙的理由：1. 夏季阳光充足，有利于钙的吸收。钙是骨骼和牙齿的主要组成成分，夏天补充钙可以增强骨骼的强度，预防骨质疏松症等骨骼问题。2. 夏天户外活动增多，容易出现骨折和扭伤等意外。补充足够的钙可以提高骨骼的强度和韧性，减少骨折的风险。需要注意的是，每个孩子的身体状况不同，应根据医生或营养师的建议来确定补充锌和钙的具体剂量和方式。同时，均衡的饮食也是补充锌和钙的重要途径，应鼓励孩子多食用富含锌和钙的食物，如瘦肉、鱼类、奶制品等。
医生回答共1条医生回复因不能面诊，医生的建议仅供参考关注问题分析：因为夜间的时候，胃肠道蠕动比较慢，这个时候对于钙，还要 某些微量元素吸收率是比较高的，但以目前理论来说。如果夜间补钙的话容易有结石形成，所以我们应当是早晨补钙 中午补锌，晚上补铁。意见建议：所有的药物 口服应当在 空腹口服 吸收率比较高一些，有的时候孩子口服铁的时候会形成胃肠道刺激症状 这个时候我们可以在饭后口服。同时也可以给孩子口服一些维生素c是辅助铁吸收的。有用0相关问答导致孩子各种微量元素不足的主要原因就是喂养不合理。你家孩子的这种考虑与你给孩子添加辅食不及时有很大的关系，必须给孩子添加辅食，注意在孩子饥饿时先喂配方奶粉，再喂母乳；同时，添加肝泥，蛋黄，菜汁，米粥等。宝宝钙铁锌都缺，优先补充一般是先补锌。这宝宝钙铁锌都缺，可能是孩子进食量少，存在营养不良的情况。补锌能够改善孩子的食欲，使孩子的进食量增加，也能让宝宝在食物中摄取更多的钙、铁、锌。补锌的同时，也可以补充维生素D3，可以帮助孩子从食物中摄取钙。铁剂的补充一般换到最后面补充，因为铁剂一般对胃有刺激作用，建议在餐后两小时补充。儿童可采用下面的补充方法补钙和补锌：首先采取食疗的方式，通过饮食中添加的微量元素是最保险的。可以让孩子在日常生活中多喝奶，这是由于奶中的钙含量高，而且对人体的消化能力也很强。孩子缺锌的时候可以多吃一些生蚝、瘦肉、牛肉等。其次，可以对孩子进行适时的用药，孩子缺锌、钙严重，可以通过口服葡萄糖酸锌钙来治疗，这种药中含锌和钙，可以起到补锌和钙的作用。补充铁和锌一定要间隔一段时间的，是间隔5个小时就可以的，再好是先补铁治疗就可以的，在继续的补锌治疗，均衡营养减少微量元素的缺乏，多吃新鲜蔬菜水果，吃一些有营养的东西。具有补充钙铁锌的功能，其中的乳酸钙来源于奶制品，溶解好，吸收好，葡萄糖酸钙是离子钙，口味好，葡萄糖酸亚铁是有机离子铁，也易吸收，葡萄糖酸锌是有机锌，吸收率高，副作用小。所以说铁钙锌口服液既可以补钙，又可以补铁，也可以补锌，相互协同也可以改善小儿的免疫功能，增强抗感染的能力，改善机体的代谢，促进孩子的吸收。补钙补锌能一起吃。前后间隔一个小时服用，避免相互混淆，另外饮食上注意调整，保证营养均衡，多吃一些含钙和含锌的食物，一些水果中含有大量的锌，另外，多吃奶产品和豆制品，有利于补钙。');
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