愿知道的说下，孩子长期吃朵博士市面上的dha到底有必要给孩子吃吗对身体有啥坏处吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2024-01-10 10:30 标签： 市面上的dha到底有必要给孩子吃吗
吃DHA是真的有用啊！而且人终极一生都需要大量的补充！1、DHA是什么？2、为什么要大量补充DHA？3、小朋友DHA要补充到几岁？4、补充DHA，能缓解近视、干眼症、老年痴呆5、DHA吃多了会不会不好？6、DHA要吃多少？7、如何有效补充DHA？在过去大家的印象，都知道婴幼儿和孕妇要多补充DHA，主要原因就是DHA是构成脑神经的主要成分，所以小朋友要长得聪明，就要多补充DHA，这在国外临床的研究里面，早已是不争的事实！DHA是Omega-3的一种，是一种多不饱和脂肪酸，学名叫二十二碳六烯酸，根据百度百科的定义，DHA是神经元、神经末梢、细胞膜和髓磷脂(俗称神经轴突)的基本要素。由此可知，它对我们大脑的重要性。而我们眼睛视网膜的细胞，俗称视神经，他也是神经系统的一部分，并且眼睛细胞膜的主要成分也是DHA。所以，大量地补充DHA，除了让你变聪明，也会让你的眼睛变得更好。DHA的补充是不容易的，因为一般的动植物里面是不含有这个成分，只有海藻类和鱼类才有。虽然少部分的植物油里面有丰富的Omega-3，但其主要的成分是ALA，吃到身体里面少部分在肝脏里面能够被转换成DHA，但转换的比例是低于1%！所以，如何有效的把这身体的必需脂肪酸DHA，补充到身体里面真是一件伤脑筋的事情！人类的细胞是具有再生能力的，唯一例外的是脑细胞和视网膜细胞，因为他们都是属于神经系统的一部分，在两岁之前发育完成后就固定了，不像身体其他的细胞，不会再复制了。孕妇和婴幼儿需大量补充DHA的原因在此，但是过了婴幼儿阶段就不需要再补充了吗？大脑和眼睛，是人类所有组织和器官里面最消耗能量的，每天约有30%的热量消耗于此。能量消耗的过程会产生大量的活性氧自由基，这些自由基会反过来进一步攻击我们的细胞，大脑和眼睛首当其冲！在所有的脂肪酸里面， DHA的氧化能力是最强的，意思就是他们最容易被活性氧自由基攻击， DHA被氧化了，神经细胞就慢慢凋亡了，因为没有再生的能力，所以大脑的知觉和眼睛的视力就越来越差。一个伪命题，问小朋友DHA要补充到几岁？补充是没有止境的！ 为了避免脑细胞和眼睛细胞被活性氧自由基攻击之后凋亡，我们要扮演好DHA的后勤部队角色，源源不断的把DHA补充进去，维持大脑和眼睛的健康。为什么现在近视的小朋友和青少年这么多？除了缺乏户外活动，手机蓝光的干扰因素之外，没有充分的DHA补充也是一个很重要的因素。最近的温州医科大学在国外发表论文的临床研究发现，多多的补充DHA，对近视防控有很好的效果，论文清楚的指出， DHA与Omega-3是控制近视的潜在和现成的候选物。如果我们想认真的解决小朋友近视的问题，就一定要好好地补充DHA！不仅小学生要补充 DHA，初中生、高中生、大学生更是要补充DHA。干眼症是困扰很多人的问题，透过DHA来改善干眼症的医学临床论文超过30篇以上，效果卓著。成年人平均每天使用手机电脑的时间超过4个小时，干眼症问题也困扰了许多成年人，所以，成年人也需要补充DHA。年纪大了，记忆力衰退健忘症，脑神经开始退化，脑神经细胞因为DHA的流失，最后变成阿兹海默症，丧失了的行为能力。及时的补充DHA，更是刻不容缓！事实上根据医学临床的研究发现，足量的DHA补充进去之后，还能更进一步的提升身体抗炎的能力。它能够促进身体重要的抗氧化酶-谷胱甘肽的合成，进一步消灭身体里面的活性氧自由基，减少身体的炎症反应。DHA吃多了会不会不好？有些错误的科普文提到，吃多了会造成身体的炎症反应，这其实是指鹿为马，把Omega-3和Omega-6搞混了，DHA的Omega-3多元不饱和脂肪酸是降低身体的炎症反应，Omega-6吃多了以后，才会造成身体炎症的反应!问题是要吃多少？国外的部分基本上是没有限量的，美国，加拿大，包含世界卫生组织，维基百科的内容，建议的数量，可以参考下图，这个数据远大于中国的标准-婴幼儿100毫克，成人300毫克。相信不久的将来，国内的数据也会修正的。如何补充呢？ DHA主要在海洋生物，海藻和鱼类是主要的来源。DHA藻油和深海鱼油都是不错的选择，鱼油的部分要注意重金属的污染。这边推荐一款不错的DHA藻油，里面含有低聚果糖，帮助大肠益生菌和钙质吸收；赤藓糖醇零卡糖，糖尿病的病人也可以使用；价格不贵，有兴趣的伙伴们可以进去选购。吃DHA真的有用吗？真的有用。要不要给孩子买啊？当然要，而且你也需要，家里的老人也需要！

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