免疫力低吃什么补得快差的人吃什么提高免疫力低吃什么补得快好？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2024-01-09 11:15 标签： 免疫力低吃什么补得快
近年来，人们对提高免疫力的重视越来越高。免疫力低会导致感冒、咳嗽等疾病的频繁发作，对生活造成诸多困扰。那么，有哪些食物可以帮助提高免疫力呢？大蒜含有丰富的硫化合物，这些化合物具有抗菌、抗炎和抗氧化的作用，有助于提高人体免疫力。南瓜是一种富含β-胡萝卜素和维生素C的食物，能够促进人体产生白细胞，增强抵抗力。3.菌菇类食物蘑菇、金针菇等菌菇类食物富含多种抗氧化物质和多醣体，能够促进人体免疫力的提高。红枣是一种富含营养的食物，它含有多种维生素和微量元素，能够滋养肝脏、抗衰老、增强免疫力。绿茶含有丰富的茶多酚，这些茶多酚能够促进T细胞和B细胞的活化，提高人体免疫力。免疫力低的人群应该注意日常饮食的调节，尽量多吃上述提高免疫力的食物，避免过多食用刺激性食品和高热量食品。同时，保持充足睡眠、适当的运动也是提高免疫力的重要条件。#健康 #饮食 #免疫力
免疫力低下吃什么可以改善？-亚健康-博禾医生
提问时间：2022-05-31 10:10
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免疫
免疫力
免疫力低下问题描述：免疫力低下吃什么可以改善？全部回答共1条回答
李胜发
马鞍山市人民医院
副主任医师
回答时间：2022-05-31 10:11免疫力低下，可以多补充蛋白质和维生素，多吃点鸡肉、牛奶、牛肉、鸡蛋等，还要吃新鲜的蔬菜水果，多吃点菌菇类食物。如果有贫血，要吃点动物肝脏、大枣、黑木耳等食物，饮食营养要均衡。男人免疫力低下您可以多吃含有蛋白质、维生素、热量及微量元素的食物，如各种肉类、菌菇类、豆制品、奶制品、鸡蛋等，还可以多锻炼身体，养成良好的生活作息习惯，来提高抵抗力。免疫力低下可以多吃一些富含维c的水果，还有提高免疫力的食物，多吃一些富含维生素丰富的水果和蔬菜，还可以运动来提高免疫力，平时还要注意调节自己的生活方式，注意休息，避免熬夜，多喝水，每天早上可以喝一杯热牛奶，或是血常规的医院让医生开一些口服提高免疫力的药物。
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