解酒的方法有哪些1　　1、梨　　梨被人们推崇为“百果之宗”，含大量果糖及丰富的钙、镁、磷、铁、纤维素、粗纤维、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、烟酸及水分。中医认为梨味甘酸性凉，有解酒、降低血压、清热镇静的作用，用梨解酒的效果很好。醉酒轻者一次食小梨3-5个，或大梨2-3个;醉酒重者可将梨榨汁灌服。　　2、柿子　　柿子营养丰富，被人们誉为“果中圣品”，也是效果很好的一种解酒的水果。中医认为，柿子具有清热润肺止渴的功效，主治火燥、咳嗽、嘴干出血、胃肠热燥、痔疮出血等症状。柿子还能开胃、消痰、止咳、润心肺、清肠胃。对于预防动脉硬化、心脏病、心肌梗死以及中风都是大有裨益的。同样，柿子的解酒功效十分显着。取1个柿子，**削皮，饮酒前吃可解酒醉或防止酒醉。酒醉后取鲜柿子去皮食用也可以起到解酒的功效。　　3、柚子　　柚子的营养价值很高，中医认为柚肉甘酸，性寒无毒，具有理气化痰的作用，柚子这种水果的解酒效果也很好。鲜柚肉中含有类似胰岛素的`成分，有降血糖的功效，有益于糖尿病、心血管病患者。柚肉还能治食少、口淡、消化不良等症，经常食用有助于消化，还可除痰止渴，理气散结。柚子还有健脾胃、润肺、补血、清肠、利便等功效。用鲜柚200克，直接食用果肉或者榨汁兑温开水饮用，可以促进体内酒精分解，起到醒酒的作用。　　4、草莓　　草莓又名地莓或草果，草莓果肉柔软多汁，没有皮与核，味道甜中带酸而且爽口。草莓有很高的营养价值，属于低糖、低热量的浆果。草莓中含有糖、蛋白质、矿物质、维生素、有机酸、多种氨基酸及果胶等。特别是维生素C和蛋白质含量高于同类水果，对人的骨骼、肌肤和神经系统的生长发育具有良好的促进作用，是很好的滋补果品。中医认为草莓味甘酸性凉，具有清暑解热、生津止渴、消炎止痛、润肺健脾、补血通经、解毒利尿、助消化、促进伤口愈合等多种功效。还具有降血压、抗衰老的作用，对防治动脉硬化、高胆固醇血症、冠心病、贫血、白血病、脑溢血、痔疮等都有不错的疗效。取鲜草莓果100左右**，一次吃完可**因酒醉所致的口渴心烦。解酒的方法有哪些2　　1、绿豆红糖解酒　　绿豆本身就有解毒的功效，红糖有补血的作用，还具有散淤、暖肝、祛寒等功效，两者放在熬汤一起可醒酒。也可以单用绿豆熬成绿豆水，也会有一定功效。　　2、用芹菜汁解酒　　因为芹菜中含有利尿有效成分，可以消除体内钠潴留，利尿消肿。促进肾脏通过尿液将体内酒精迅速排出体外，而且芹菜还有*肝降压作用，因为芹菜中含酸性的降压成分，一些心脑血管疾病的患者饮酒后很容易引起血压升高。用芹菜可以降压，具体做法很简单，就将适量芹菜挤汁饮服，可以醒酒，可以消除醉酒后的头疼脑胀、面部潮红、还能治酒后胃肠不适等症状。　　3、米汤醒酒　　这是最简单也是最经济的解酒方法，醉酒者可用浓米汤饮服，因为米汤中含有多糖类及B族维生素，维生素B族就是养肝护肝非常重要的营养素，因此浓米汤就有有解毒醒酒之效。如果加入白糖一起饮用，效果会更好。　　4、喝蛋清解酒　　喝醉以后，找1—2个生的鸡蛋清直接服下，虽然，不是很好饮服，但是效果好，因为蛋清富含蛋白质，可以更好的保护胃粘膜，缓解对酒精的吸收。　　5、生姜解酒法　　很多的人喝酒醉后会出现恶心呕吐，这时取一小块生姜含在嘴内，可以止住呕吐。还对我们的胃有保护的作用。　　6、水果解酒法　　醉酒以后会出现头晕、头痛、恶心呕吐，这个时候用一些水果来解酒是最好的方法，可吃几个桔子或饮用鲜桔汁即可解酒，用醋泡杨桃一个，然后吃掉也可解酒，还可以吃几个新鲜的柿子，也可以醒酒。总之，水果中含有丰富的维生素，这些对于醒酒都有帮助。　　7、甘蔗汁解酒法　　喝醉酒以后趁着神志尚清醒的时候，可自己嚼食甘蔗，如果神智已经不清了，他人协助可榨出甘蔗汁灌服，能醒酒。解酒的方法有哪些3　　第一招：别喝　　最好避免喝烈性酒和白酒，如果要喝洋酒可以加一些冰块和果汁，这样就可以降低酒精含量，啤酒也是一种很好的选择，还可以选择一些XX酒，度数不高，又有保健作用，很适合女士和中老年人选用。人在空腹时对酒精的吸收更充分，所以在喝酒之前应先吃一点东西。　　第二招：家常大白菜　　将大白菜帮**，切成细丝，加些食醋、白糖，拌匀后淹渍10分钟后食用，清凉、酸甜、又解酒。　　第三招：芹菜舍生取义　　取芹菜适量**切碎捣烂，用纱布包裹**出汁饮服，可解酒醉后头痛脑胀、颜面潮红等症。　　第四招：豆子是个好同志　　用绿豆、红小豆、黑豆各50克，加甘草15克，煮烂，豆、汤一起服下，能提神解酒，缓解酒精中毒。　　第五招：荸荠的脾气　　取荸荠10个，**捣成泥状，用纱布包裹**出汁饮服，适用饮高粱酒等烈性酒致醉者。　　第六招：苦肉计　　如果醉酒者的神志清醒，可通过手指抠喉咙催吐，然后喝点白糖水。解酒的方法有哪些 (菁选3篇)扩展阅读解酒的方法有哪些 (菁选3篇)（扩展1）——最快的解酒方法是什么 (菁选2篇)最快的解酒方法是什么1　　饮服白萝卜汁　　生白萝卜，**榨汁，稍加热服下，每次一茶杯，10分钟一次，三次可解去酒气。　　花露水醒酒法　　洒数滴花露水在热毛巾上，轻轻擦试醉酒者的胸背、肘和太阳穴等处就可明显减轻其醉意。　　吃大白菜心　　取出大白菜心切丝，一个不够取两，加少量白糖和白醋拌匀后腌渍三五分钟服下，此法很快解酒。　　喝绿豆汁　　绿豆2两，加水煮熟后饮，连汤带豆。如将绿豆捣碎用开水冲服有解酒效果。　　服芹菜汁　　鲜芹菜**切碎榨汁，当茶喝，连续喝三次(隔5分钟)，此对酒后头痛脑胀脸红有特效。最快的解酒方法是什么2　　1`喝蜜水;取蜂蜜一匙，用开水冲服。　　2`吃柚子;将柚子切成块，粘糖口服。　　3`服橄榄;取鲜橄榄5颗，去核捣烂加白糖50克，用文火煎服。　　4.饮芹菜汁 取芹菜适量**切碎榨汁，每隔5分钟饮1次，连饮3次。此法可解酒后头痛脑胀、脸面潮红等症。　　5.饮荸荠汁 取荸荠10余只，**切碎榨汁饮用。此法最适宜高粱酒等烈性酒醉患者。　　6.饮甘蔗汁 将适量甘蔗**除皮，切成小段，榨汁饮用。解酒的方法有哪些 (菁选3篇)（扩展2）——酒前解酒的方法 (菁选2篇)酒前解酒的方法1　　1、吃些富含蛋白质的食物　　不少“会喝酒”的人总是会在喝酒前“垫一垫”、吃点东**防止喝醉，这是科学的。食物的选择上，富含蛋白质的食物为最佳。足量的蛋白质可以缓解血液对酒精的吸收，比如一点主食、一点肉类和一小杯酸奶就可以作为良好的“酒前餐”，为减少饮酒造成的身体伤害出力。　　2、别“渴着”喝酒　　应酬一般是赶着去的，但就算再赶，也需要在酒前喝一些水，避免“渴着”喝酒。足够的水分能分解酒精在身体内的作用效果，如果在饮酒前身体处于缺水状态，而后喝了大量的酒就可能加重酒精对肝脏的伤害。应酬前，喝一小瓶矿泉水是不错的选择，要记得慢慢饮用，太快饮水可能加剧水对肾脏的负担。　　3、不喝“起床酒”　　“起床酒”并不单指一起床就喝酒，它指的是在没什么活动身体的情况下饮酒。在饮酒前做一点运动，能够刺激体内新陈代谢，加速酒精的分解速度。如果时间充裕，不妨提前下车，步行去聚会或者应酬现场。酒前解酒的方法2　　1、浓米汤　　醉酒后可用浓米汤加糖搅匀后喝下，既可以解酒又可以降低酒后上火的症状。这是因为浓米汤这种解酒的.食物中含有B族维生素及多糖类物质，能有效分解酒精，保护肝脏，起解毒醒酒的功效。　　2、水果　　为了解酒，可以吃一些富含有机酸的水果，如苹果含有苹果酸、菠萝含有柠檬酸、葡萄含有酒石酸等，这些有机酸可以中和酒精，减轻酒精对身体的副作用。此外，水果里丰富的果糖也有很好的解酒效果，这是因为果糖可以提升机体对酒精的代谢能力，促进酒精的分解吸收。　　3、橄榄　　橄榄甘酸涩温，自古以来就是除烦解酒的良药，在许多医学古籍中都有记载其解酒功效。在酒后一小时食用橄榄，可获得较好的解酒效果。　　4、葛藤花　　取葛藤花10克，加适量水，煎汤饮服，可解酒醒脾，也可用于喝酒过度后引起的头痛、头昏、烦渴、胸膈饱胀。由于葛藤花这种解酒的食物有着良好的解酒效果，因此在中医里有着“千杯不醉葛藤花”的说法。解酒的方法有哪些 (菁选3篇)（扩展3）——最快解酒方法有哪些最快解酒方法有哪些11`喝蜜水;取蜂蜜一匙，用开水冲服。2`吃柚子;将柚子切成块，粘糖口服。3`服橄榄;取鲜橄榄5颗，去核捣烂加白糖50克，用文火煎服。4.饮芹菜汁 取芹菜适量**切碎榨汁，每隔5分钟饮1次，连饮3次。此法可解酒后头痛脑胀、脸面潮红等症。5.饮荸荠汁 取荸荠10余只，**切碎榨汁饮用。此法最适宜高粱酒等烈性酒醉患者。6.饮甘蔗汁 将适量甘蔗**除皮，切成小段，榨汁饮用。7.饮绿豆汤 取绿豆2两，加适量水，煮熟后连汤带豆一起饮用。8.饮鲜橘皮水 取2两鲜橘皮加1斤水煮沸，加少量细食盐摇匀后当茶饮，一次1茶盅，隔5分钟再饮，三次见效。9.饮牛奶 牛奶与酒混合，可使蛋白凝固，缓解酒精在胃内吸收，且有保护胃粘膜作用。10.饮浓米汤 浓米汤含多种糖及维生素B1，具解毒醒酒之功效;加适量白糖效果更佳。11.吃生姜 酒醉后恶心呕吐者，可取一小块生姜含于口内。12.饮白萝卜汁 取生白萝卜2斤，**榨汁，稍加热后将汁饮下;每次1茶盅，10分钟1次，3次即可。解酒的方法有哪些 (菁选3篇)（扩展4）——卷发的护理方法有哪些3篇卷发的护理方法有哪些1　　如果说脸蛋是女人的资本，那么头发便是女人的生命，尤其是那些烫了卷发的菇凉，一定要好好护理自己的卷发，不然美卷发秒变稻草堆，就追悔莫及了。事不宜迟，下面一起来看看卷发护理方法吧！　　一、勤洗头　　无论是什么类型的头发，勤洗头都是很有必要的。洗头可以洗去头发中的污垢，让头发显得自然清新。妹纸们如果勤洗卷发的话，还会使头发更有蓬松感哦！　　二、使用弹力素　　要想让自己的头发卷度持久，那弹力素的使用就少不了啦！弹力素不仅可以恢复头发弹性，还可以起到定型的作用。所以，建议妹纸们每天早上起床后给头发碰点保湿水，然后在发梢处抹上弹力素，让头发充分吸收，这样的话头发会更有弹性和色泽。　　三、吹头发有技巧　　如果妹纸们家里没有弹力素，那想要保持头发的卷度，掌握吹头发的技巧是个不错的选择。妹纸们可以在每次洗完头吹头发时，用手指做轴缠绕着卷发吹，这样吹出来的头发会具有一定的卷曲形状哦！　　相关阅读：解酒的方法有哪些 (菁选3篇)（扩展5）——有效的学习方法有哪些 (菁选3篇)有效的学习方法有哪些1　　1、目标学习法　　掌握目标学习法是**心理学家布卢姆所倡导的。布卢姆认为只要有最佳的教学，给学生以足够的时间，多数学习者都能取得优良的学习成绩。　　2、问题学习法　　带着问题去看书，有利于集中***，目的明确，这既是有意学习的要求，也是发现学习的必要条件。心理学家把注意分为无意注意与有意注意两种。有意注意要求预先有自觉的目的，必要时需经过意志努力，主动地对一定的事物发生注意。它表明人的心理活动的主体性和积极性。问题学习法就是强调有意注意有关解决问题的信息，使学习有了明确的指向性，从而提高学习效率。　　3、矛盾学习法　　矛盾的观点是我们采用对比学习法的哲学依据。因为我们要进行对比，首先要看对比双方是否具有相似、相近、或相对的属性，这就是可比性。对比法的最大优点在于：(1)对比记忆可以减轻我们记忆负担，相同的时间内可识记更多的内容。(2)对比学习有利于区别易混淆的概念、原理，加深对知识的理解。(3)对比学习要求我们把知识按不同的特点进行归类，形成容易检索的程序知识，有利于知识的再现与提取，也有利于知识的灵活运用。　　4、联系学习法　　根据心理学迁移理论，知识的相似性有利于迁移的产生，迁移是一种联系的表现，而联系学习法的实质不能理解为仅仅只是一种迁移。迁移从某种意义上说是自发的，而运用联系学习法的学习是自觉的，是发挥主观能动性的充分体现，它以坚信知识点必然存在联系为首要前提，从而有目的地去回忆、检索大脑中的信息，寻找出它们间的内在联系。　　5、归纳学习法　　所谓归纳学习法是通过归纳思维，形成对知识的特点、中心、性质的识记、理解与运用。当然，作为一种学习方法来说，归纳学习法崇尚归纳思维，但它不等同于归纳思维本身，同时它还要以分析为前提。　　6、缩记学习法　　所谓缩记法就是要尽可能地压缩记忆的信息量，同时基本上又能记住应记的内容。比如有要点记忆法、归纳记忆法、意义记忆法，都属压缩记忆法。每段话有明确要点的自然用要点记忆法，如果没有就要经过归纳形成要点后进行记忆。而归纳的最主要方法以意义为依据。可见，记忆以要点为基本单位。也可理解为以中心思想为单位。记住了要点并不是要放弃其他内容，而是以对其他内容的理解为前提，它可极大地增加记忆的信息量。　　7、思考学习法　　孔子提倡学习知识面要广泛，并且强调要在学习的基础上认真深入进行思考，把学习与思考结合起来。他说：“学而不思则罔，思而不学则殆。”如果只是读*诵一些知识，而不通过思考加以消化，这只能是抽象的理解，抓不住事物要领，分不清是非。　　8、合作学习法　　同水*差不多的人一起学习，就有了一个学习伙伴，更何况每人都有自己的长处;同水*高于你的人一起学习，他就是你的老师，你自然可以学得许多东西;同水*低于你的人一起学习，你是他的老师，我们常说“教学相长”，你同样可以学得许多东西。当然，合作学习并不是几个人的简单相加。　　9、循序渐进法　　我们在学习中有一个误区，认为只要肯花时间，多做练习，学习成绩必然进步。其实不尽然。虽然量变的必然结果是质变，但并不能说任何量变都会引起质变。试想，在现实生活中，有的人花得时间不多、练习量不大为何能有明显的进步呢?这就是一个效率问题。学习不能盲目地投入精力。这首先要做到循序渐进。有的同学一心求快，不考虑自己的水*，拿到书就看，拿到练习就做。　　10、持续发展法　　用发展的观点看待学习问题即持续发展法，它要求我们学**不能偏科，力求全面发展。中小学是打基础的时候，要文理兼顾，还要重视劳动技能、体育技能的学习，培养自己的思想道德素养、审美情趣等等。有效的学习方法有哪些2　　课外学习　　对于成绩优异的学生来说：课外学习就是进一步开拓知识面，开阔视野，发展特长，参加学科竞赛等。而对于成绩差的同学来说，课外学习就应该是努力把欠缺的知识补上来，把基础知识打扎实，加强基本技能的训练，尽快跟上大家前进的步伐。　　专心上课　　这是目前最经常性的、最大量的一个环节。因而也是目前的初中生学习中的一个关键环节。除了端坐静听外，更重要的是积极思考(多问几个为什么?)对同一个问题，可以从不同的角度去观察、分析和对比，大胆提出自己的见解，和老师、同学开展讨论，课堂时间不够，就放到课外，老师没有时间，就和同学讨论，总之，讨论的越充分，研究的越透彻，理解的越深刻，掌握的就越牢固，并且能够极大的提高自己的分析思维能力，增强学习兴趣。　　及时复习　　现在的教材，学科庞杂，知识点多，要想做到一次净，一遍成是根本不可能的，所以及时复习是非常必要的一环，除了跟随老师在课堂上复习外，更多的是根据自己掌握知识的情况及学习中出现的遗忘等现象，做好课外复习工作，复习不应是机械地重复几遍，而是把学过的知识更加系统化，条理化，纳入到整个知识体系中。　　**作业　　强调的是**二字，作业不能**就完全失去了作业的任何积极意义，那就不如不做。此外，我们还要坚决反对那些单纯任务观点，为应付老师检查而作业的不良习惯。作业实际上是课堂学习的继续。通过作业巩固课堂所学知识，检查课堂听课的效果，培养自己**思考，分析问题，解决问题的能力，提高自己的自觉性和积极性。当然作业中出现的疑难问题，在经过充分的思考、分析后可以向老师、同学请教或开展讨论，对作业中的错误，要及时分析错误原因进行订正。　　解决疑难　　学习中的疑难问题可以说是大量的、反复的、连续不断的，在学习的全过程中始终伴随着对疑难问题的.解决，能够提出疑点和难点，本身就是积极开动脑筋的一种表现，是一种想解决问题的表现，对当天学习中出现的疑难，应该当天就把它解决(问题不过夜)，因为明天可能还会有明天的问题，也就是说：解决问题一定要及时，不要让问题越积越多，以至到后来堆积如山，无法解决。很多学习掉队的同学就是因为问题解决的不及时而造成的。学习基础差的同学问起题已经成堆，就应该尽快地、系统得把欠缺的知识补起来，这需要有坚强的决心和极大的毅力，应尽可能的求得老师的帮助。　　系统小结　　*时我们学的知识，需要经常的顺一顺、理一理，找起来就方便，用起来就顺当，这就需要进行系统小结。同学们除了课堂上听从老师小结外，还可以自学一下课本上每章的小结，最终学会自己小结，把已经学过的知识储存到相关学科的网络中去，一旦需要，就可以提出来应用。　　制定计划　　要学习好，首先要制定一个切实可行的学习计划，用以指导自己的学习，古人曰："凡是预则立，不预则废"，按计划进行学习，就能合理安排时间，适当分配精力(重点学科，难点学科重点投入。但绝对不能偏科)。只要按计划才能使学习做到心中有数，不会打败仗，长此下去，可以使你生活、学习规律化，养成良好的学**惯，**提高学习能力。　　课前自学(预习)　　课前自学有点像作战时的战前侦察，哪是明碉，哪是暗堡，哪是最坚固的地方，哪是薄弱环节......通过预习，可以对新教材有个初步的了解，知道自己有哪些问题弄不懂，并做上记号，这样带着问题听课，就会听得更认真，并且把自己对教材的理解与老师解的内容比较，加深对新教材的理解和记忆，纠正自己的某些片面认识和情绪，更重要的是可以培养自己自学的能力，这是人的一生在学习和工作中必须具备的能力。有效的学习方法有哪些3　　一、合理分层，目标激励，组建**的学习小组　　中学生心理和生理发展的特点是具有一定的稳定性和可变性，因此教师应以明确的目标为导向，充分发挥不同层次学生学习的主动性。我们将学生的达标要求分三个层次，A层（好），B层（中），C层（差），并制定出相应的达标要求和奖励措施。教师根据学生的*时测试成绩和作业质量，再加上学生对自已的实际情况的评价，来确定每名学生的达标层次。教师将A、B、C不同层次的学生互相搭配，形成4-5人的学习小组，再安排一名学习能力和责任心都较强的学生担任学习小组长。这样的学习小组有利于学生在课内外开展互补**流，进行互帮互学，分层次递进，共同进步。小组长负责指导检查，并及时向教师反馈本小组出现的问题，并在每次小组活动之后给出客观公正的评价，或者辅助老师给出相应的评价，并在每次评价之后负责**奖惩的落实。　　二、坚持不懈，持之以恒，培养学生的超前学**惯　　为了让超前学习真正成为学生学习的一种习惯，老师必须坚持做到“先学后教，不学不教”的课改理念，将每部分要学习的新内容都引导学生去超前学习，而且每过一段时间就对学生进行一次超前学**惯的评估，重在鼓励大家认真对待每次预习，让学生能持之以恒，慢慢养成超前学习的良好习惯。为了帮助学生学会超前学习，我们开始时将超前学习任务的布置安排在课内进行。教师有具体的指导，传授超前学习方法，细致地安排超前学习步骤。教师必须在学生超前学习前做到“三给”，即给时间，给要求，给方法。同时要求老师超前目标的确定与任务的布置注意以下几点：　　①充分了解和掌握学生实际学习能力，恰当布置课前超前学习任务。教师要认真钻研新课标和教材，根据学生的年级段特点和实际的学习能力对超前学习内容进行设计。　　②超前学习的要求目标要有层次性。超前学习的设计，教师要在认真研究和掌握学情的基础上，敢于向学生的智力挑战，要根据学生不同的学习能力情况，分层次布置不同的超前学习目标。同时要求学生每次把超前学习的结果及时地记录在本子上，而且力争做到逐渐让“超前学习本”成为学生自编的学案，通过这种自编的学案，记录自己的学习过程，培养自己的学习能力。同时也为评价超前学习效果和进行课堂检测提供依据。　　三、课堂展示，寻求最佳契合点　　为了将超前学习落到实处，教师必须坚持课前首先检查超前学习任务的完成情况，这样可以为教师落实“三讲和三不讲”（三讲：讲学生提出的问题，讲学生不能理解的问题，讲知识缺陷和易混易错的知识。三不讲：学生自己已经学会的不讲，学生自己能够学会的不讲，老师讲了学生也学不会的不讲。）的课堂教学规范更有针对性，**提高课堂实效性。并对各个小组的超前作业进行及时的评价，这样才能引起学生的重视并且提高学生超前学习的积极性，从而养成良好的超前学**惯。对于超前学习的检查，老师也要本着分层达标的原则。听写是英语学习中检测超前学习的一个有效的方式，在听写的检查上我们要根据不同层次的学生给予不同的评价，不能“一刀切”，避免打击学生的自信和学习热情。对于A层来说很容易听写20个单词，但是B、C层就有一定的困难，那么A层同学写对了20个，老师给予3分奖励，B、C层写对80%，那么这个时候老师也应该给予3分奖励，有部分的B、C层同学也能写满分，老师可以酌情给予更多的奖励，以提高学生的学习积极性，树立榜样。在课堂学习的过程中，针对超前作业中反映良好的知识点可以通过小组合作学习、互相讨论或者由学生主讲等方式进行强调和巩固。学生真正喜欢课前超前学习，从而能达到自主学习的目的。　　四、课堂释疑，促进英语交际能力的发展　　学生超前学习后，对课本知识不需要简单重复，而是深化知识结构，使课堂真正成为学生为主体，教师为主导的阵地。　　1.设疑释疑，质疑问难　　2.创设语言情景，提高英语交际能力　　五、阶段反馈，查缺补漏，突破知识难点　　学习小组以一个单元内容为一个阶段，进行巩固复习，学生首先完成由教师提供的单元测试卷，教师批改后，要求学生分小组针对试卷存在的知识缺漏进行讨论、分析、交流，将不能解决的问题反馈给老师。教师有针对性地指导后，小组成员（C层）或未达标的同学再完成小组中A层学生的相应试卷进行巩固，小组与小组之间进行交流、对比。充分激发并利用学生的好胜心理，逐步培养同学与同学之间，小组与小组之间的合作竞争意识，让学生在紧张激烈且**的氛围里不断享受自主学习所带来的进步，同时这也增进了同学之间的友谊，有助于形成团结协作的集体。在讨论过程中，要充分利用好超前学习本和纠错本。把重点和难点题型积　　累在一个专门用于改错的本子上，并且要用不同颜色笔详细记录好解题的步骤和原理，在进行复习的时候就可以以纠错本为重点进行重点复习，提高学习效率。　　有的心理学家关于人的习惯培养提出过一条“七十六天定律”，即最少必须坚持不懈的连续做到七十六天，才能养成一种习惯。这就是告诉我们：一种习惯的培养不是一蹴而就的，必须坚持做下去，更不能三天打鱼两天晒网。我的体会是首先教师必须坚持做好“学生可以自己做到的”一定不讲，不让学生产生学习依赖心理，从而失去对超前学习的兴趣。其次是教师一定要认真做好超前学习的目标牵引，让学生学有目标，学有方向。再就是教师一定要及时对超前学习进行评估，奖优罚劣，让学生及时看到自己学习的成果，形成学习的自觉性、主动性。有了教师“有心”“用心”和“精心”的培养，那么学生的超前学**惯也就一定可以形成了，有了良好习惯那能力当然也不会太差了，学生的英语成绩当然也就越来越好了。解酒的方法有哪些 (菁选3篇)（扩展6）——管理创新的方法有哪些 (菁选3篇)管理创新的方法有哪些1　　1、战略定位方法　　战略定位方法分为公司创新战略定位、产品线战略规划和产品战略定位三个层面的战略分析和决策方法。公司战略定位主要决定公司应该做什么、不应该做什么，是“有所为有所不为”的战略决策。产品线战略规划需要明确产品线的战略目标、产品*台战略、各细分市场的产品系列规划、主要新产品的开发计划。产品战略定位是对新产品进行战略定位决策，主要内容包括目标顾客定位、顾客价值定位和商业模式定位等三个方面的分析和决策。战略定位是企业进行新产品开发的前提和基础，所谓“纲举目张”。很多企业由于没有进行有效的战略定位决策而输在产品创新的起跑线上。　　2、创意产生方法　　创意产生是企业产品创新的起点，只有具有足够多的高质量新产品创意，企业新产品开发的成功率才会大幅提高。创意产生方法包括创意的来源、创意激发的具体方法比如CID方法、创意的收集和管理、创意的筛选和评价等内容。在创新的初期，数量是成功的朋友。企业应与顾客紧密合作，将顾客作为创新之母。　　3、概念开发方法　　概念开发方法主要是对筛选出的新产品创意进行进一步的完善，以便让有前景的创意获得进入立项分析阶段的机会。概念开发方法主要内容包括概念的优势开发、概念的不足开发、概念的特色开发、概念的不足改进和概念的更新等5个部分。概念开发可以一个人单独进行，也可以邀请同事或潜在客户多人一起进行。概念开发过程本身就是一个创造性思考的过程，能有效地对创意进行丰富和完善。　　4、市场研究方法　　市场研究为产品定义以及项目可行性分析提供输入。市场研究需要对组成市场的各个利益相关者进行研究，主要包括行业研究、竞争研究以及顾客需求研究等三个方面。行业研究主要研究该行业价值链上的各个利益相关者，包括供应商、渠道商、互补者、合作者等，为公司新产品的设计开发以及上市运营策略制定提供决策依据。竞争研究主要研究与企业直接或间接竞争的各类竞争对手，了解各个主要竞争对手的优势、不足以及推出的新产品的情况，为公司差异化的产品定义提供决策基础。顾客需求研究主要是深入研究顾客对此类产品的价值需要和对同类产品的看法，为产品定义提供输入。顾客需求研究的质量直接决定了开发出的新产品是否能满足客户需要，直接决定了新产品的市场表现。顾客需求研究方法主要包括现场观察、深度访谈以及焦点小组方法等。企业可在新产品开发的不同阶段选择和应用不同的市场研究方法获得所需要的各种市场信息。　　5、产品定义方法　　产品定义是将顾客的语言转化为产品的语言，即将顾客需求转化为产品的功能定义，为新产品的设计和开发提供输入。产品定义主要采用QFD方法进行。该方法不但能将顾客的需求转化为产品的功能定义，而且是市场人员和研发人员进行有效交流和沟通的一种工具。QFD方法不但能在顾客需求与产品功能之间建立起对应关系，而且可以通过与主要竞争对手的同类产品进行比较，找出企业需要强调的差异化需求，从而实现新产品的差异化的价值定位。QFD方法也是发现产品功能间冲突、减少冗余功能、降低产品成本的一种有效方法。有效的产品定义能大幅减少设计开发过程中的需求变更和返工，加快开发进度，抢占上市先机。　　6、项目可行性分析方法　　从企业经营的角度看，新产品开发是一种投资活动。投资成功的关键就是要尽可能降低风险、减少损失，获得尽可能高的投资回报率。项目可行性分析是公司进行投资决策的基础，缺乏完整、可信的项目可行性分析的投资决策是“拍脑袋”决策，投资回报主要取决于“运气”。项目可行性分析主要包括市场可行性分析、技术可行性分析和财务可行性分析等三个方面。市场可行性分析主要是分析开发出的新产品有没有人要、有多少人要，主要包括行业分析、竞争分析、顾客需求分析和上市分析等。技术可行性分析主要是分析定义的新产品能否开发出来、能否生产出来、能否进行有效服务，主要包括开发技术可行性分析、测试可行性分析、可制造性分析和可服务性分析等。财务可行性分析主要是分析开发和上市该新产品公司能否赚到钱，主要包括开发进度计划、资源需求计划、投资回报分析以及风险管理等。项目可行性分析需要在整个新产品开发和测试过程动态进行，在开发评审、样机评审及上市评审等三个关键评审点基于更新的信息对项目可行性进行多次评审，及时中止不再具有投资吸引力的项目，以**投资风险，争取公司整体的投资收益最大化。　　7、项目决策评审方法　　项目决策评审是**项目风险，保证公司投资回报最大化的有效方法。很多企业的很多项目投入了很多资金，经历了很长的设计和开发周期，直到上市之后才发现该项目不具有投资价值。这样，公司不但付出了沉重的投资代价，而且付出了很高的机会成本。如果能够及时中止这类项目，公司可以将非常稀缺的开发团队资源用于更有投资价值的项目。造成这种情况的主要原因就是企业未能及时对新产品项目进行科学、有效的决策评审。决策评审的准则主要包括必须满足的准则和应该满足的准则两部分。必须满足的准则如果有一项不符合，该项目就应该中止。应该满足的准则主要用于对项目的吸引力进行综合评分，如果项目的吸引力低于60分，即使该项目符合全部必须满足的准则，对于是否应该进入新产品开发流程的下一阶段也应该谨慎决策。　　8、项目组合管理方法　　项目组合管理方法主要是帮助企业在战略和战术两个层面对公司的创新资源投入进行*衡，以期取得公司整体投资回报的最大化。创新资源投入主要是指资金和开发团队，对任何公司而言这两方面的资源都是稀缺的。企业总是有太多的项目想做，但资源总是有限的。项目组合管理要帮助公司实现战略一致性、长短期*衡以及投资回报最大化等三个关键目标。战略层面的项目组合管理是将新产品开发项目按项目类型分类，根据公司的战略定位决策在不同类别项目之间进行公司整体资源的分配。战略性的项目分类可分为*台项目、新产品项目和改进产品项目等三大类。战术层面的项目组合管理是在同类项目中进行多个项目的开发优先顺序排列，以将公司有限的资源优先分配到最有吸引力的项目中去，以实现公司该类项目的投资回报最大化。　　9、开发项目管理方法　　项目的概念可大可小，一个新产品开发的整个过程我们可以看作一个项目，一个新产品开发过程中的每个阶段、每个阶段的每个步骤、每个步骤中的每项任务以及每项任务中的每个活动，我们都可以看作一个项目。凡是参与的人比较多、经历的周期比较长、要完成的工作比较复杂、对整体目标的实现比较重要的事项我们都应该采取项目管理的方法进行管理。项目管理方法应用的成熟度直接决定了某项工作任务完成的`质量、进度和成本目标的实现是否符合预期。适用于新产品开发的项目管理方法主要包括目标定义、项目计划、团队**、进度**和结果交付等五大步骤。　　10、技术矛盾解决方法　　新产品设计、开发、测试和矫正过程实际上主要就是一个不断分析技术问题、解决技术矛盾的过程。很多企业的新产品开发由于技术问题难以解决，导致开发进度一再延期，甚至导致开发项目中途夭折。TRIZ方法几乎穷举了各种技术矛盾的主要解决方法，开发团队学**和掌握了该方法能解决实际工作中遇到的绝大多数技术问题。TRIZ方法的应用主要包括矛盾定义、解决方法查阅、矛盾分析和解决等三大步骤。管理创新的方法有哪些2　　1、战略定位方法　　战略定位方法分为公司创新战略定位、产品线战略规划和产品战略定位三个层面的战略分析和决策方法。公司战略定位主要决定公司应该做什么、不应该做什么，是“有所为有所不为”的战略决策。产品线战略规划需要明确产品线的战略目标、产品*台战略、各细分市场的产品系列规划、主要新产品的开发计划。产品战略定位是对新产品进行战略定位决策，主要内容包括目标顾客定位、顾客价值定位和商业模式定位等三个方面的分析和决策。战略定位是企业进行新产品开发的前提和基础，所谓“纲举目张”。很多企业由于没有进行有效的战略定位决策而输在产品创新的起跑线上。　　2、创意产生方法　　创意产生是企业产品创新的起点，只有具有足够多的高质量新产品创意，企业新产品开发的成功率才会大幅提高。创意产生方法包括创意的来源、创意激发的具体方法比如CID方法、创意的收集和管理、创意的筛选和评价等内容。在创新的初期，数量是成功的朋友。企业应与顾客紧密合作，将顾客作为创新之母。　　3、概念开发方法　　概念开发方法主要是对筛选出的新产品创意进行进一步的完善，以便让有前景的创意获得进入立项分析阶段的机会。概念开发方法主要内容包括概念的优势开发、概念的不足开发、概念的特色开发、概念的不足改进和概念的更新等5个部分。概念开发可以一个人单独进行，也可以邀请同事或潜在客户多人一起进行。概念开发过程本身就是一个创造性思考的过程，能有效地对创意进行丰富和完善。　　4、市场研究方法　　市场研究为产品定义以及项目可行性分析提供输入。市场研究需要对组成市场的各个利益相关者进行研究，主要包括行业研究、竞争研究以及顾客需求研究等三个方面。行业研究主要研究该行业价值链上的各个利益相关者，包括供应商、渠道商、互补者、合作者等，为公司新产品的设计开发以及上市运营策略制定提供决策依据。竞争研究主要研究与企业直接或间接竞争的各类竞争对手，了解各个主要竞争对手的优势、不足以及推出的新产品的情况，为公司差异化的产品定义提供决策基础。顾客需求研究主要是深入研究顾客对此类产品的价值需要和对同类产品的看法，为产品定义提供输入。顾客需求研究的质量直接决定了开发出的新产品是否能满足客户需要，直接决定了新产品的市场表现。顾客需求研究方法主要包括现场观察、深度访谈以及焦点小组方法等。企业可在新产品开发的不同阶段选择和应用不同的市场研究方法获得所需要的各种市场信息。　　5、产品定义方法　　产品定义是将顾客的语言转化为产品的语言，即将顾客需求转化为产品的功能定义，为新产品的设计和开发提供输入。产品定义主要采用QFD方法进行。该方法不但能将顾客的需求转化为产品的功能定义，而且是市场人员和研发人员进行有效交流和沟通的一种工具。QFD方法不但能在顾客需求与产品功能之间建立起对应关系，而且可以通过与主要竞争对手的同类产品进行比较，找出企业需要强调的差异化需求，从而实现新产品的差异化的价值定位。QFD方法也是发现产品功能间冲突、减少冗余功能、降低产品成本的一种有效方法。有效的产品定义能大幅减少设计开发过程中的需求变更和返工，加快开发进度，抢占上市先机。　　6、项目可行性分析方法　　从企业经营的角度看，新产品开发是一种投资活动。投资成功的关键就是要尽可能降低风险、减少损失，获得尽可能高的投资回报率。项目可行性分析是公司进行投资决策的基础，缺乏完整、可信的项目可行性分析的投资决策是“拍脑袋”决策，投资回报主要取决于“运气”。项目可行性分析主要包括市场可行性分析、技术可行性分析和财务可行性分析等三个方面。市场可行性分析主要是分析开发出的新产品有没有人要、有多少人要，主要包括行业分析、竞争分析、顾客需求分析和上市分析等。技术可行性分析主要是分析定义的新产品能否开发出来、能否生产出来、能否进行有效服务，主要包括开发技术可行性分析、测试可行性分析、可制造性分析和可服务性分析等。财务可行性分析主要是分析开发和上市该新产品公司能否赚到钱，主要包括开发进度计划、资源需求计划、投资回报分析以及风险管理等。项目可行性分析需要在整个新产品开发和测试过程动态进行，在开发评审、样机评审及上市评审等三个关键评审点基于更新的信息对项目可行性进行多次评审，及时中止不再具有投资吸引力的项目，以**投资风险，争取公司整体的投资收益最大化。　　7、项目决策评审方法　　项目决策评审是**项目风险，保证公司投资回报最大化的有效方法。很多企业的很多项目投入了很多资金，经历了很长的设计和开发周期，直到上市之后才发现该项目不具有投资价值。这样，公司不但付出了沉重的投资代价，而且付出了很高的机会成本。如果能够及时中止这类项目，公司可以将非常稀缺的开发团队资源用于更有投资价值的项目。造成这种情况的主要原因就是企业未能及时对新产品项目进行科学、有效的决策评审。决策评审的准则主要包括必须满足的准则和应该满足的准则两部分。必须满足的准则如果有一项不符合，该项目就应该中止。应该满足的准则主要用于对项目的吸引力进行综合评分，如果项目的吸引力低于60分，即使该项目符合全部必须满足的准则，对于是否应该进入新产品开发流程的下一阶段也应该谨慎决策。　　8、项目组合管理方法　　项目组合管理方法主要是帮助企业在战略和战术两个层面对公司的创新资源投入进行*衡，以期取得公司整体投资回报的最大化。创新资源投入主要是指资金和开发团队，对任何公司而言这两方面的资源都是稀缺的。企业总是有太多的项目想做，但资源总是有限的。项目组合管理要帮助公司实现战略一致性、长短期*衡以及投资回报最大化等三个关键目标。战略层面的项目组合管理是将新产品开发项目按项目类型分类，根据公司的战略定位决策在不同类别项目之间进行公司整体资源的分配。战略性的项目分类可分为*台项目、新产品项目和改进产品项目等三大类。战术层面的项目组合管理是在同类项目中进行多个项目的开发优先顺序排列，以将公司有限的资源优先分配到最有吸引力的项目中去，以实现公司该类项目的投资回报最大化。　　9、开发项目管理方法　　项目的概念可大可小，一个新产品开发的整个过程我们可以看作一个项目，一个新产品开发过程中的每个阶段、每个阶段的每个步骤、每个步骤中的每项任务以及每项任务中的每个活动，我们都可以看作一个项目。凡是参与的人比较多、经历的周期比较长、要完成的工作比较复杂、对整体目标的实现比较重要的事项我们都应该采取项目管理的方法进行管理。项目管理方法应用的成熟度直接决定了某项工作任务完成的质量、进度和成本目标的实现是否符合预期。适用于新产品开发的项目管理方法主要包括目标定义、项目计划、团队**、进度**和结果交付等五大步骤。　　10、技术矛盾解决方法　　新产品设计、开发、测试和矫正过程实际上主要就是一个不断分析技术问题、解决技术矛盾的过程。很多企业的新产品开发由于技术问题难以解决，导致开发进度一再延期，甚至导致开发项目中途夭折。TRIZ方法几乎穷举了各种技术矛盾的主要解决方法，开发团队学**和掌握了该方法能解决实际工作中遇到的绝大多数技术问题。TRIZ方法的应用主要包括矛盾定义、解决方法查阅、矛盾分析和解决等三大步骤。管理创新的方法有哪些3　　1、设计创造价值　　设计要有管理，管理模式要有设计。通过更好的设计，可以使产品获得更高的价值。要使设计体现价值，首先要认识到设计的价值。设计要与生产、营销、消费相协调，设计包含社会化和集团化的特征，必须要有相应的设计管理，它会使设计的系统性、综合性的效应得到最大的发挥;设计管理的建立和完善，保持设计管理的有效性和***，会促进设计创新，创造社会财富。　　2、外包获利　　业务外包是一种有效竞争**。把专业的事交给擅长的人去处理，让公司集中精力做自己的核心业务，提高竞争力，降低风险的同时，提高效率。在实施业务外包时，企业应认真分析，挖掘竞争对手难以获得和复制的资源和优势，将其演变为企业的核心竞争力。这种扬长避短的业务外包，才能够使企业真正获益。　　要了解企业究竟能从外包中获得多大的合理收益，CEO需要根据企业的经济状况、需求对情况进行分析。尤其要对成本，特别是那些隐性成本进行仔细分析，如外包过渡、管理、终止的成本。事实上，一笔外包交易的认知价值和它的真实价值之间可能相去甚远。CEO要对整个外包体系有规划，要认识到并非所有的业务都适合外包。　　3、供应链整合　　供应链整合是建立在供应链信息共享的基础之上的，供应链中**的企业正是通过信息共享而集成为一个整体。通常情况下，供应链整合大体存在三种模式：第一种模式是利用第三方进行整合，第二种模式是企业之间的无须第三方的直接整合，第三种模式是基于信息中心的企业协同整合。这三种整合模式彼此**，各个企业可以根据自身的实际情况，选择适合本企业的供应链整合模式。　　4、扁*化管理　　扁*化管理是针对传统**结构金字塔式管理而言的。金字塔式**结构是与**管理体制相适应的，在现代企业**结构中，金字塔式和扁*化相共存。　　实行扁*化管理，是通过缩短经营管理通道和路径，扩大经营管理的宽度和幅度，进而提高经营管理效率和市场竞争力。传统的**形式难以适应快速变化的市场环境，造成决策链过长、反应缓慢，为了不被淘汰，就必须选择那些与市场关联度高的部门，分权、授权管理，使企业集团在规模扩大的同时，**机构趋向扁*化。　　5、强强并购　　强强并购是指强势企业联手，以谋求在行业内的绝对霸主地位。这种并购方式是基于资源缺口的战略并购，以横向并购为主，并购成本大，支付形式也多种多样。　　强强并购最大的问题，还是并购后的整合。并购、重组可能意味着从战略管理到运营管理、到绩效管理等企业**权的接管，企业文化的差异将导致企业管理**的变革、对重叠业务的精简、高级管理人员去职等等。所以，如果在企业文化上，并购双方不能彼此认同，那么越是经营状况好的强势企业间进行并购重组，抵制的力量将会越大。　　6、标杆管理　　由于*企业的管理水*相对落后，与其他管理方法相比，标杆管理拥有更广阔的操作空间。**各行业最优秀的企业可将国际一流企业作为自己的标杆;中小企业又能把行业内的优秀企业作为自己的标杆。　　在标杆管理中，有几点应该引起*企业的重视：　　第一，比较目标一定是能为企业提供值得借鉴的信息，规模不一定同自己的企业相似，但在标杆比较方面是世界一流做法的**企业。　　第二，战略不同的企业，选用的标杆也不同。譬如一个企业的战略是以创新制胜，另一个是以低成本占领市场，这两个企业就无法对标。另外，在实际应用中，企业必须将标杆管理方法同顾客和市场的分析方法结合起来，达到不断地满足消费者需求的目的。　　7、移动商务　　移动电子商务与传统的电子商务相比，可以不受时间、地点的限制而获得信息和服务。　　移动商务要得到普及，最重要的是解决人们最担心的安全性问题。还有一个问题是，只有通过多方合作才能使移动商务服务的内容更充实与多样化，那么，在迎合消费者需求的前提下，如何*衡运营商、商家、SP及银行等相互之间的利益，最终达到双赢或多赢局面呢?这对诸多企业来讲，恐怕还是个挑战。　　8、品牌再造　　品牌定位要随着市场竞争形势而变。品牌再造，解决的正是品牌年轻化的问题——只有不断设计出符合时代需求的品牌，重新擦亮品牌，企业才能保持品牌永远领先和鲜活的形象。　　品牌再造是复杂而具有科学性的过程。从战略高度看，它需要同之前的品牌形象保持一致，同时又具备推动消费者购买行为的能量;从内容和执行过程看，它需要管理者投入相当的时间、拥有充分的市场调研数据、良好的执行技巧及资金的**。另外，企业*时就应该具备忧患意识，不能非得等到品牌光环褪去，才开始思考如何再造品牌。　　9、雇主品牌　　雇主品牌是指企业在人力资源市场上的定位，它包括公司人力资源的外部品牌和内部品牌两个部分。外部品牌是企业人力资源在潜在雇员中形成的品牌;内部品牌则是企业人力资源在现有雇员中形成的品牌。　　部分企业对人才紧缺状况的第一反应就是投钱，提供远高于市场价位的工资。然而，一旦竞争对手效仿，此招立即失灵，人员留用状况未得到改进，经营成本却大幅攀升。其实，雇主品牌与产品品牌、服务品牌一样，是企业品牌建设工作的重要因素，“以人为本”是其核心。雇主品牌建设，也是每个具有全球视角、长远发展战略的*企业必做的功课。　　10、微信营销　　作为一种新兴营销方式，微信成为网络营销的延伸与发展。做微信营销前，要先给自己企业定位，策划，当有了方向，策略，才能更好的传播，更好针对性地找到精准客户，世界虽大，并不是每个人都是我们的客户，我们也不要想每个都是我们的客户，只要部分人成为我们客户就可以，聚集、聚集、再聚集，一个企业不要什么都做，这样等于你什么都不是，只有聚集到一个点，做强做大就可以了。永远避免和强大的竞争对手在同一领域做同一样的事，要创造出不同的，不对称的优势。要使微信营销成为一种非常有效的营销方式还有待时日。　　企业管理之道在于经营，要实现企业管理创新，必须要有好的策略。管理是一种具有科学原则和运用艺术的方法及工作程序，最终目的是以最高的效率达成目标。创新是现代企业进步的原动力。知识经济时代的管理者，必须把握管理创新的发展趋势和新要求。CEO应认真分析激发**创新力的影响因素，不断进行创新实践，以增强企业核心竞争能力，使企业获得跨越式发展，实现持续成长。解酒的方法有哪些 (菁选3篇)（扩展7）——管理时间的方法有哪些 (菁选2篇)管理时间的方法有哪些1　　1、 创建一个时间审计　　说到时间管理，你需要做的第一步就是找出自己的时间到底都花在了什么地方？就像你可能认为自己只花了30分钟处理文档，但实际上这项任务可能已经占用了一个小时。　　记录时间最简单的方法是写日记或下载一个相关应用程序。以此来记录自己在一周内所做的一切。 然后，你在回顾这一周的数据，找出是什么占用了自己的时间。 而有了这些详细的信息，你也就可以进行适当的调整了。　　2、 为每项任务设定时间限制　　为你的每个任务设定一个时间限制，这样可以防止自己分心或拖延。 例如，如果你想为自己的博客写一篇文章，限制在两个小时内完成。假设你是在早上的8点开始写，那你就会尽量在早上10点之前完成。而在某种程度上，它也变成了一种游戏。　　由于你在任务和活动之间设置了缓冲区，如果说，你不能按时完成任务，那你仍然可以在不占用为其他事情预留的时间的情况下继续其他的工作。　　3、 使用待办事项清单，但不要放弃任务　　所有的目标和项目都是由为了实现目标或完成项目而需要完成的较小部分组成的。 为每个目标和项目列出待办事项清单，列出所有需要完成的可衡量的步骤。除了让你集中***之外，这也能激励你，因为你能够看到自己已经取得的成就，以及剩下将要获得的成就。　　4、 提前计划　　你能做的最糟糕的事情之一就是在没有一天计划的情况下醒来。 你没有专注于需要做的事情，而是漫无目的地闲逛，处理更多琐碎的事情。这就是为什么自己应该总是提前计划的原因。　　例如，前一天晚上，在你下班之前，用最后15分钟整理你的办公室，为明天列出你最重要的事情。而早起的第一件事，就是在你早上的日常工作中，写下今天需要处理的3到4件最紧急和最重要的事情，并在你最有效率的时候处理完成这些事情。　　5、 把你的早晨花在最重要的事情上　　马克 · 吐温曾经说过: “如果你的工作就是吃一只青蛙，那么最好是放在早上那一餐吃， 如果你的工作是吃掉两只青蛙，那么最好先吃掉最大的那只”。意思就是：你应该在早上处理你最大、最具挑战性的任务，也就是你一天中最重要的任务。　　这也是一个有效的时间管理技巧。 对于初学者来说，通常会在上午有最多的能量。 所以，当你还没有到精疲力尽的时候，最好去处理这些任务。 而且，你也可以利用这种成就感去度过自己在这一天剩下的那些时间。　　6、 学会委派 / 外包　　授权和外包可能会变得有点棘手。 对于有些人来说，很难让别人做自己曾经做过的工作。 对另一些人来说，他们也没有时间去训练其他人去完成某些任务。　　但是，委派或外包确实会成为真正的节省时间者，因为它可以减少了自己的工作量，这意味着你有更多的时间花在更重要的任务或做更少的工作上。 要么将责任移交给合格的团队成员，要么雇佣有经验的**职业者。 而且，如果你确实决定进行内部培训，那最初的投资最终将会得到回报　　7、 减少半工半读的工作　　詹姆斯克莱尔曾写道: “在我们这个经常会分心的时代，我们很容易把***分散到应该做什么和社会需要什么来轰炸自己”。　　通常，我们在努力完成某项工作的同时，还要*衡消息、电子邮件和待办事项清单的需求。 我们很少能完全投入到手头的工作中。克莱尔把这称之为“半工半读” 。比如：你正在写一份报告，但会随时停下来，无缘无故地检查自己的手机。　　克里尔发现，克服半工半读的最好方法就是“花费大量时间专注于一个项目，消除其他所有事情。” 例如，他会选择一种锻炼方式，但在锻炼的时候只会专注于这种方式。 他还会抽出几个小时专注于一个重要的项目，但会把手机留在另一个房间。　　8、 改变你的时间表　　改变自己的时间表，例如，不要睡到早上6:30，提前一个小时起床。 就我个人而言，我发现早上5:15是一天中最有效率的时间，因为它给了我锻炼的机会，计划我的一天，浏览自己的文章，甚至在没有被打扰的情况下工作。此外，考虑在周末早点起床，或许还能减少看电视的时间。　　9、 在工作和会议之间留出缓冲时间　　立即从一个任务或会议跳到下一个看似很繁忙的时间，但它实际上有相反的效果。 我们需要时间通过散步、冥想或者做白日梦来清理思绪和充电。 毕竟，人类大脑一次只能集中***大约90分钟。　　如果没有休息，就很难保持专注和积极性。 安排缓冲区时间也可以防止下次会议延迟。专家发现在任务和会议之间25分钟是一个理想的缓冲时间量。　　10、 **起来，只做一件事　　据数据统计，我们每个人*均每年都有可能会花2、5天的时间去寻找放错地方的物品。 因此，与其浪费这些宝贵的个人时间，不如把它们**起来。　　首先，为所有的东西建立一个家，并确保物品被放回它们应该放在的地方。 当一天结束的时候，打扫你的工作场所，创建一个文档管理系统。大多数人认为过多的任务处理都与乱放东西的习惯有关。　　11、 遵循80-20法则　　帕雷托法则80-20法则表明，80% 的结果都来自于20% 的努力。 这在销售中很常见，因为80% 的销售额通常都来自20% 的客户。当涉及到你应该如何管理自己的时间时，这个原则也可以应用。 因为80% 的结果也会来自20% 的行动。　　建议你从“每天查看自己的日程表或待办事项清单”开始。 为了简单起见，试着完成5个你需要完成的任务。 使用这个原则，你可以消除掉清单上的大多数项目。 一开始可能会觉得不自然，但随着时间的推移，这会让你在最重要的任务上加倍努力。　　12、 使用在线日历　　长期以来，日历一直是管理时间的基本工具。 然而，在线日历已经将这一点提升到了一个新的水*。 这是因为你可以通过多种设备访问它，还能很容易地安排会议和约会，设置提醒，创建时间块，安排重复发生的事件。　　13、 停止追求完美　　如果你是一个完美**者，相信在你的眼里，任何事物都没有什么是足够好的。 这也意味着你会一次又一次地重复同一个任务。 那你的这一天也不会因此变得很有成效。因此，停止追求完美，因为它并不存在，只有尽你所能，继续前进才能越来越好。　　14、 直接说“不”　　拒绝无意义的活动或任务。如果你已经忙得不可开交，那就拒绝邀请你去共进晚餐或在某个项目上需要你帮助的同事，直到自己有足够的空闲时间。　　15、 灌输习惯　　《习惯的力量》一书的作者查尔斯 · 杜希格就创造了“关键习惯”这个词 。 简单地说，这些习惯可以改变你的生活，比如锻炼、记录你的饮食、养成日常生活习惯和冥想。这些习惯会取代坏习惯，并且还会吸引其他的好习惯。 因此，你会变得更健康，更专注，更适合管理自己的时间。管理时间的方法有哪些2　　一 、记录和分析时间　　做好时间管理的第一步就是弄清楚自己时间的花费，明白自己的时间都去到哪了，做好反思和制定改进的计划。　　*时，可以利用一些手机APP，记录你每天的时间的花费，这样可以让自己有一个清晰的认识。　　很多时候，我们会发现，时间会被我们花费在一些无关紧要的小事上，而重要的事情上却并没有花很多时间。　　找到那些浪费你大量时间的点，然后尽量减少这些任务，或者不做。比如，长时间地看电视，玩游戏，刷微信等等。再比如心情郁闷，不想工作，或者工作效率低等一系列状况。　　对于喜欢的事情，不用太压抑自己，可以每天做一下，但是必须**好时间。　　二 、确定目标，制定计划　　结果导向，规划好长期目标和短期目标，把年度目标分解到每个月，做好每天的行动计划清单。由年拆分到月，再拆分到星期。　　以一个星期为一个大的目标单元是比较合适的，因为我们*时可能会有各种各样的意外，某一天确实做不了事情，所以计划不能太死板。　　目标要符合SMart原则　　1、 目标必须明确而清晰　　2、 目标必须可以衡量　　3 、目标必须契合实际，可以达成　　4 、目标要有确定的时间限制　　制定每天的计划和行程，做好每天的行动清单。　　怎样让任务不拖延？　　有时候，我们可能会因为一些意外的因素，某一天确实做不了事。一个防止目标持续拖延方法是: 前一天没完成的任务减半处理，分别放到第二天和第三天，这样也不至于第二天一下子任量过大而完不成，或者索性产生放弃的心理。　　问题不在于你某一天，或者突然激情爆发连续好几天做很多事情，而在于持久稳定地做好每天的事务，哪怕你每一天的改变都很微小，等你过完一个月以后，回过头会发现，你其实是做了很多事情的。　　学习的上面，生活的上面，工作的上面，看着这个月完成的这么多事情，你也会感觉自己的幸福感得到了提高，工作效率也提高了。　　三 、任务划分，要事第一　　把最重要的事件优先处理，放在精力最好的时间去做。　　四、象限分类法　　根据事情的重要性和紧急性，我们可以把事件分为: 重要紧急，重要不紧急，紧急不重要，不紧急也不重要四个象限。不同象限的事情区别对待。　　1 、明确目标　　2 、制定计划　　3 、划分轻重缓急　　四 、量化时间　　给自己每个任务适当的时间期限，这个时间是逼自己避免做事拖拉，提高效率，在限定的时间内完成。　　这个时间要灵活，不能说很短，完全完不成，需要根据自己以往的经验来，也不能说很长，这样会让自己产生惰性，拖拉心理。　　分析哪些因素是可控的，哪些是不可控的，容忍意外的发生，对于不可控的事件留有一定的浮动时间。　　工具:　　奇妙清单，纸和笔　　预计需要花费的时间，并在实际的工作当中，不断检查计划是否切合实际，方便后面作出调整。　　五 、写下每天最重要的三件事　　列出清单，通过四象限 划分轻重缓急，排好优先顺序，先做最重要的，然后依次做完一件再做下一件。　　早上花点时间想清楚，今天重要的事情有哪些？ 紧急的事情可能有哪些？可以延后的工作有哪些？　　每天列出最重要的三件事情，做好这三件事情，再去考虑其他的事情。哪怕其他的任务没有完成也不要紧，因为你已经把最重要的事情完成了。　　把80%的精力放在最重要的.20%的事情上。　　六、 锁定目标，专注执行　　在一件事情没有做完之间前，或者没有取得一定的成果之前，不要去想别的事情。　　一次性把一件事情做完，不然到时候又要重新开始，花费很多的时间在转换不同的事情上面。做完一件事情再做另外一件事情。　　番茄工作法　　集中精力25分钟，不要让自己受到干扰，每25分钟，休息5分钟，这25分钟就专注做一件事情，其他的事情什么都不要去想，也尽量不要让外部的环境来打断你。　　七 、养成早起的习惯　　每天早起2个小时，你就比别人多了一个上午的时间。实际上，很多人早上九点上班，到十一点半下班，中间也就两个半小时的时间。　　八 、反思总结，改进计划，加快工作流程　　低头走路，也要抬头看天，每天，每周都要留给自己反思和总结的时间。　　每天晚上反思当天的工作，完成了多少，和原来的计划相差多少，为什么没有完成？如何改进？　　对于经常操作的任务做好流程化处理，整理成行动清单，第一步做什么，第二步做什么，这样就不用每次工作都调用大脑思考，减轻负担，每次只要根据核对经验积累的行动清单来快速执行。　　九 、充分利用好碎片化时间　　碎片化时间可以查找一些资料，整理一下最近的思路。碎片化事件尽量集中在一起做完。　　碎片化时间可以安排做一些零碎的事件，来最大化碎片化时间的价值。　　碎片四象限　　根据碎片-整块时间，碎片-整块任务，我们可以把时间分成四个象限，比如：　　1 、碎片的时间做碎片的任务　　2 、碎片的时间做整块的任务　　把任务拆解，化零为整。　　3 、整块的时间做碎片的任务　　4 、整块的时间做整块的任务。

医生回答共1条医生回复因不能面诊，医生的建议仅供参考问题分析：市面上解酒药的成分各异，中药解酒的方剂也有很多，西药主要解酒的药物是纳洛酮，口服是达不到解酒效果的，必须静脉注射才可以起作用。所以纯中药是可能的。意见建议：建议平时喝酒前可以喝一杯浓的纯牛奶或酸奶，可以保护胃黏膜，减少酒精刺激。解酒药只是起到缓解乙醇中毒的反应，并不能解除乙醇对身体的危害。所以还是不要酗酒
推荐一个解酒方：用10个左右大枣煮水，三碗水煮成一碗水，喝下可以第二天不会太难受。有用0相关问答牙齿主要成分大多数包括牙根、牙冠、牙龈、牙髓，是口腔重要的咀嚼器官。牙齿相对于比较的坚硬，在咀嚼食物过程中起到关键的作用，出现了口腔牙齿疼痛的症状，有可能是出现了蛀牙或是牙周性的疾病，需要到口腔科完善CT和相关检查，明确病因，在医生指导下使用相对应的药物或是方案治疗，有利于恢复正常的咀嚼功能，改善牙齿出现的不适症状。平时要坚持早晚刷牙和饭后漱口，防止口腔食物残留和细菌滋生，有利于减少严重性的疾病。牙齿主要包括陶瓷材料和碳素材料以及金属材料，要根据自己的情况来选择。在做种植牙齿的时候需要现在正规的大型医院，有经验丰富的医生来操作，而且还要选择较好的材质，不会对牙龈造成损伤，而且也不会影响到正常的咀嚼功能。如果医生操作不当就有可能会对牙龈造成损伤，并且还有可能会影响到个人的美观。矫正牙齿期间要注意口腔的卫生，吃完饭之后要及时的漱口，而且还要保持饮食清淡。血液是流动在心脏和血管内的不透明红色液体，主要成分为血浆、血细胞、遗传物质（染色体和基因)。属于结缔组织，即生命系统中的组织层次。血液中含有各种营养成分，如无机盐、氧以及细胞代谢产物、激素、酶和抗体等，有营养组织、调节器官活动和防御有害物质的作用。血液储存着人体健康信息，很多疾病需要验血。包括遗传病。溶脂针的主要成分是磷脂酰胆碱。在肩膀注射溶脂针之后，磷脂酰胆碱可以促进脂肪层快速的膨胀并进行分解，能够达到减少脂肪的效果，可以改变肩的宽度，并且对肩部的皮肤组织不会产生明显的伤害。可能在注射溶脂针之后，出现局部的皮肤红肿现象属于正常的表现，一般在3~5天左右，这种不良表现会逐渐的消退，所以不用过度的担心。注射溶脂针后的时间内不要吃辛辣的食物，避免对注射的伤口处造成刺激。玻尿酸主要成分是透明质酸，能够起到补水的效果。玻尿酸能够起到补水和锁水的效果，而且大分子的玻尿酸也能够达到比较好的塑形作用，还能够改善和填充皮肤出现的凹陷症状。如果皮肤出现了干燥缺水的现象，通过注射玻尿酸的方式能够达到改善的目的，也可以使皮肤更加的光滑细腻。主要成份有当归、枸杞子、酸枣仁(炒)、远志(甘草制)、益智仁(盐炒)、山药、肉苁蓉(盐制)、柏子仁(炒)、胆南星、九节菖蒲、琥珀、龙齿(煅)等19味。健脑益智，安眠。用于用脑过度，记忆减退，神经衰弱，头晕目眩，失眠多梦，心烦易倦，畏寒体虚，腰痛。');
relNode.imgName += sUrl.slice(sUrl.lastIndexOf('/') + 1) + '|';
relNode.ImgNum++;
}
function removePic(obj){
var index = $(obj).parent().index(),
tempArr = relNode.imgName.split('|');
$(obj).parent().remove();
relNode.ImgNum--;
tempArr.splice(index, 1);
relNode.imgName = tempArr.join('|');
}
function uploading(){
relNode.node.find('#uploadpic').hide();
relNode.node.find('.add_Picbtn').html('上传中...');
}
var addHtml = '\
\
\
请输入您的追问内容:\
\
\\
\
\
\
上传图片\\
\
提交追问\
\
\
\
';
$('.js-addask-btn').click(function(e){
var obv = $(this);
var Parent= obv.parents('.replay-time');
relNode.ImgNum = 0;
relNode.imgName = '';
relNode.node = obv.parents('.js-replay-item');
if(Parent.next('.js-addask-box').get(0)){
Parent.next('.js-addask-box').remove();
return;
}
$('.complain-box').remove();
if(obv.html()=='继续追问'){
alert('您已追问过，等医生回复后再次追问');
return;
}
Parent.after(addHtml);
})
$('.js-replay-item').on('click','.js-addask-box .js-quesAdd-btn',function(){
var obvAree = $(this).parents('.js-addask-box').siblings('.replay-time').find('.js-addask-btn');
var contentValue = $('.js-addask-box .js-quesAdd-text').val();
if( contentValue == ''){
alert('请输入您的追问内容');
return
}
$.ajax({
url: '//api.club.xywy.com/reply_taolun.php',
type: 'get',
dataType: 'jsonp',
data: {
rid: obvAree.attr('rel').split("&")[0].split("=")[1],
qid: obvAree.attr('rel').split("&")[1].split("=")[1],
quid: obvAree.attr('rel').split("&")[2].split("=")[1],
qrid: obvAree.attr('rel').split("&")[3].split("=")[1],
qtitle: obvAree.attr('rel').split("&")[4].split("=")[1],
images: relNode.imgName,
content: contentValue
},
success: function(data){
if (data.result == 1) {
alert(data.msg);
$('.js-addask-box').remove();
location.reload();
} else {
alert(data.msg);
}
}
});
})