什么是谈谈对健康的理解？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2024-01-04 22:00 标签： 谈谈对健康的理解
健康的标准是什么_中华康网
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继续播放视频内容世界卫生组织对健康定义包括三个方面：
1、躯体健康：就躯体而言，无严重疾病，比如高血压、糖尿病等；
2、心理健康：心理健康在健康定义当中占教重要地位，需保持良好心态，比如愉快、开心等。无痛苦体验，即悲观、忧伤、过分焦虑等不良情绪；
3、社会适应能力良好：在工作当中，与周围的人、事保持良好关系，人与环境之间保持良好适应。
即不仅要身体健康、心理健康，更重要的是适应社会，满足以上三点才是真正健康。
健康的概念，其实很好懂，但也未必真的知道全部。先看看古人对健康是怎么看的。一，何谓“健”？是指身体好，精力旺。《易经》有云：天行健，君子当自强不息。二，何谓“康”？大约有5种意思。1，安宁：心静而不躁谓之“安宁”。2，空虚：《道德经》有云：“致虚极、守静笃”。含义是使心灵保持“虚”和“静”的至极笃定状态。守其静，我们才可以观自我，观外界。知外界何以如此纷扰？知我何以悲欢得失？知悲喜从何而来，又因何而去。虚其心，我们才能做到“不以物喜，不以己悲”。3，宽阔：“大肚能容天下难容之事”是说一个人要有大胸怀。胸怀大了，境界就高了，路也广了，人也变得和气了。4，无病：是每个人的最基本需求。5，丰盛：无论是物质丰盛，还是精神富足，对健康都非常重要。安丰宽，虚无病。三，健康的概念不是一成不变的。健康的概念，其内涵也是随着时代的发展在不断丰富的。1，起先，人们认为躯体上没病就是健康。2，接着，人们又认识到健康还必须包括成熟的心智，健全的心理，也就是心理健康。3，再后来，健康又包括了有良好的社会适应能力。4，如今，还强调一个健康的人必须有道德。一个失道寡信的人难言健康。总之，在快节奏、高压力、好攀比的当下，能保持健康谈何容易？又何其宝贵!健康才无忌在此等您，增长知识，一起成长。
健康是现代人类的基本权利，任何人都有权利维护。健康是人生的首要财富，健康亦是一种心态。世界卫生组织关于健康的定义："健康是一种在身体上、精神上的完整状态，以及良好的适应力，而不仅仅是没有疾病和衰弱的状态。"这就是人们所指的身心健康，也就是说，一个人在身体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康四方面都健全，才是一个完整健康的人。现代养生学者宋一夫率先提出“养生之前必先修心”的理论，由此可见心理上的健康与生理上的健康一样重要，这就是现代关于健康的较为完整的科学概念。身体健康一般指人体生理的健康。（可从以下几个方面结合自身情况进行合理判断）1、
心肺功能好心脏和肺脏是主要的内脏器官。健康的心脏，心肌发达，心容量大，一般来说，心跳减慢是一种好现象，能使心脏在跳动后有较长的时间进行休息，不容易发生疲劳，可以为参加体力劳动储备力量，即使担负重体力劳动，也不致心跳过速而发生心慌头晕等不舒服的感觉。健康的肺脏，肺活量比一般人大，肺内气体交换良好，胸廓发达，呼吸肌强壮、呼吸缓慢而深沉，每分钟呼吸10次左右就能满足身体对氧气的需要，这种功效高，用力省的呼吸方法，能够防止呼吸器官过度劳累，发生呼吸道疾病。2、
生长发育良好健康的人，身体发育比较好，表现为个子高大，身材匀称，肌肉丰满，四肢有力。同样年岁的两个人，如果这人比那人身高、体重、胸围、呼吸差、肺活量、握力、弹跳力的指标高，说明这个人比那个人身体健康。当然，身体发育的好坏，还和地区、遗传、种族、营养等有关系，不能单从这一方面来判断。3、身体素质好人们的劳动、运动以及日常生活中的各种动作，都是由神经系统支配的不同形式的肌肉运动。肌肉所表现出来的力量、速度、耐力、灵敏、柔韧等素质的差别，能够反应出人的神经系统和内脏的功能。因此它也是健康的重要标志。健康的人，肌肉的体积大，力量大，可占体重40-50%。4、神经系统的功能好大脑是身体的主宰，指挥着身体的一切活动。不管是工作、学习、思考、判断，还是日常生活中的各个方面的行动都受大脑的支配。5、对外界环境的适应和抗病能力强外界是不断变化的，人体必须适应外界环境的各种变化。当外界气温升高时，身体通过皮肤毛细血管的扩张向外散热；当外界温度降低时，身体通过肌肉产热，皮肤血管收缩，减少向外散热，以便保持体温的平衡。健康的人，天热了不易中暑，天冷了不易感冒就是这个道理。人体对传染病的抵抗力也是一样，身体健康的人，血液中的抗体多，在同样的环境中，不容易得传染病。心理健康一般有以下几方面的标志：第一，具备健康的心理的人，人格是完整的，自我感觉是良好的。情绪是稳定的，积极情绪占据整体情绪起到主导地位，有较好的自控能力，能保持心理上的平衡。有自尊、自爱、自信心以及有自知之明。第二，一个人在自己所处的工作生活环境中，有充分的安全感，且能保持正常的人际关系，同时，能受到他人内心的欢迎和信任。第三，健康的人对未来有明确的生活目标和规划，能切合实际地、不断地进取地，有理想和事业的追求。社会适应指一个人的心理活动和行为，能适应当时复杂的环境变化，为他人所理解，为大家所接受。道德健康最主要的是不以损害他人利益来满足自己的需要，有辨别真伪、善恶、荣辱、美丑等是非观念，能按社会认为规范的准则约束、支配自己的行为，能为人类的幸福作贡献。（如有不妥之处欢迎指正和评论。谢谢！）

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