做试管卵子质量不好怎么办？备孕卵子质量差男人备孕吃什么提高精子质量？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2024-01-02 08:15 标签： 男人备孕吃什么提高精子质量
　　如今，试管婴儿辅助生殖技术已经得到了大众的认可，很多人通过试管婴儿获得了属于自己的健康宝宝。但是我们都知道想要试管婴儿成功，女性卵子的质量很重要，那么做试管婴儿有哪些提升卵子质量的方法？　　如何监测卵泡质量？　　通常每个人都会用卵泡的发育情况来衡量卵子的质量。因此，如果想要了解自己的卵子质量是否高，最好是在月经周期的12天到医院做B超检测，通过b超检测卵泡发育情况。　　如何提高卵子质量？　　1.及时补充铁，为卵子提供营养　　血中常含有大量的铁元素，对女性而言，每个月经期排出的血中，还丢失了许多铁元素。铁质，恰巧能给卵子提供足够的营养。所以，想要卵子更加健康，就必须在经期多吃菠菜、动物内脏等高铁食物，以补充卵子营养。　　2.吃富锌食品　　增加卵的活力锌可以帮助增加怀孕的能力，还可以帮助增加卵子的活力。所以孕妇在备孕期间要注意多食用含锌食物。含锌的食物有：花生、小米、萝卜、大白菜等；动物性食物有：牡蛎含锌最丰富，牛肉、鸡肝、蛋类、猪肉等也含有锌；　　3.适当的锻炼，养出高质量的卵子　　生活的意义在于运动，适当的体育锻炼能提高女性的体质，保证卵子的质量。所以，从计划要小孩起，女性应经常锻炼身体各部分器官的能力，为怀孕奠定坚实的基础。　　4.保持良好的情绪，卵子的质量会更好　　对于都市职场女性来说，工作压力往往比其他女性更大。如果压力持续存在，或者经常发作，体内就会大量分泌一种叫可的松的“焦虑荷尔蒙”，加剧紧张感。这种荷尔蒙分泌过多，突破了原来的荷尔蒙平衡，导致内分泌紊乱，影响卵巢排卵能力。所以正确地缓解做试管婴儿前的压力，可以更有效地确保您的良好怀孕。　　5.远离电脑辐射，确保卵子的质量　　众所周知，电脑辐射对精子的影响也是很大的，同样，电脑的辐射对卵子的品质也有影响。多数人误认为，电脑液晶显示屏能远离电脑辐射，但其实辐射是从附近发出的。要想最大限度地避免电脑辐射，最好的办法是筛选笔记本，少用台式电脑，使用笔记本尽量用电池代替电源。

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