便秘喝青汁有用吗多多酸 奶真的可以治便 秘吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2023-12-31 10:15 标签： 便秘喝青汁有用吗
三年前有人送我家一包，包装高大上，功能各种多，家人尝了尝，笑而不语， 说我创业辛苦，让我喝。第一天，我强忍着喝了；第二天，我又忍着喝了；第三天喝到一半忍无可忍，一股脑全倒了。“劳资是人，喝的一嘴草味，tmd叫什么事！”先看看青汁是什么。青汁是以大麦若嫩叶为主要原料的饮品，当大麦生长到20-30公分，此长短幼苗所含各种营养素最丰富，故选幼苗为原料。再看看青汁的营养成分。乍一看营养成分好像还挺多的，但其实仔细一看其实各种成分都不多而且也都是普通食物中就能摄取到的。其主要成分是大麦若叶和糊精（对没错就是雪碧纤维+里添加的抗性糊精），其他成分不清，并且成分表中并未标注出膳食纤维的含量（就姑且认为这0.52g碳水全是膳食纤维吧）。膳食纤维是一种多糖，属于碳水化合物的一种，其作用主要有促进肠胃蠕动，治疗便秘、增加饱腹感等。总的来说膳食纤维是一个好东西。来看看作用，以下是商家列举的好处。调理肠胃是可以的，解决便秘也是可以的，但是排毒的毒到底是指什么呢？排毒养肤？皮肤毒素又是什么？排油纤体，膳食纤维确实能降低甘油三酯（脂肪），但是平衡体内酸碱值是什么？体内的pH值本身就是稳定的啊！血液呈酸性早就进医院了！还用得着喝青汁嘛！均衡营养，勉强算吧。这是包装上标注的作用，大概意思是对于蔬菜吃得不够的人补充膳食纤维和各种营养素，含有很多氨基酸。从这点上来看，其实只是单纯的营养补剂，就像维c泡腾片一样。综合以上几点来看，虽然好处不多，但好像也有点用啊！但是不要忘了，一个健康的成年人每日需要25-30g左右的膳食纤维，而一包青汁最多含有0.52g，按照建议一天3包不过才1.56g，其提供的膳食纤维可以说是多这点不多，少这点不少——基本没有影响。就连一瓶纤维+都含有7.5g的膳食纤维呢！可总不见得一天喝个十几二十包青汁吧！所以了，青汁这种东西，科学道理是有的，但是作用几乎没有，大家喝着玩玩图一乐就行了。PS：想靠青汁减肥的人可以歇歇了，70、80块的一盒青汁，用来买蔬菜可以吃到吐了。
变得更能吃了在店员的忽悠下买过山本汉方的青汁，里面大约40多条，本着不浪费的原则我花了一个多月的时间喝完了刚开始几天我根据店员说的泡温水喝，每次喝完都要吃口糖才能盖住那股草味。之后鉴于配温水太难喝我开始配酸奶，大约喝了十来天。然后听网上说要早起空腹才有用，我早上不能配酸奶喝冰的，又重新开始配温水，每天早起空腹一杯，花了将近一个月才将剩下的都喝完了。然后我变得更能吃了！！！尤其是最后那几条青汁，因为太难喝，早上喝完以后满嘴的草味，一整天都想着要吃点啥盖住那个味道。同时平时我不怎么看的上的零食也能入口了。毕竟这么难吃的青汁我都能咽下去，说明我的适应能力变强了。
关于食疗治便秘的方法，我可是有经验。从前大便不顺畅，一直是我的一块心病。一想着毒素堆在身体里排不出去，真着急呀！别人分享的经验，我基本都试过。可是，有时管用，有时没效。然后就不停换新方法。为了解决便秘，我也是拼了！直到有一天，很幸运遇到了下面这个方法，可以说是百发百中。无论是什么原因引起的便秘，都一次搞定。还排的特别彻底。最重要的是肚子不会痛！排空即止，不会腹泻脱水！这么好的办法，我感觉一定要分享出来。去帮助更多和我一样被便秘困扰的朋友。话不多说，上干货！具体方法如下：准备好食材：干桃花，醪糟（酒酿）干桃花醪糟做法：1、取3克或者5克干桃花，根据每个人体重决定，不用太严格，偏胖的人就用多点。2、清洗一下，用水煮开。3、关火浸泡一会，感觉比较苦了，就可用了。4、把桃花水过滤一下，去掉桃花。5、取桃花水200ml左右，加上一点醪糟（酒酿），具体加多少根据个人口感，中和苦味即可。6、搅拌一下，一起喝下去。你只需要喝一次，一个小时过后，就会去厕所了。会去好几次，最后是拉稀的效果。如果空腹喝，效果来的更快。我试过吃了饭喝，要3小时后肚子才有动静。温馨提示：1、中间要多喝水，给身体补充上水分。2、最好选择休息日，给身体留出时间排毒。3、要具备去卫生间比较方便的条件。虽然这个方法，最后以拉稀收场，但这种拉稀不会引动你身体的不舒服。还可以彻底打扫一下大肠。这可是我一直私藏的，对付便秘的秘密武器。今天把它贡献出来。如果你有缘看到并去尝试，一定会受益的。有时候，我牙疼了，也会用这个方法搞定。别说，还真管用。一觉醒来，牙竟然不疼了，完全没有吃药。好啦，希望我的分享可以帮助到你。如果喜欢，记得点赞收藏哦！我们下次再见！

我要回帖

更多关于 便秘喝青汁有用吗 的文章

 

随机推荐