防止眼睛度数高怎么办升高的效果好吗？300度左右，大概要吃几瓶叶黄素酯

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2023-12-11 13:30 标签： 眼睛度数高怎么办
近视都是一步一步来的，我刚开始原本就只有一二百度的，甚至都不用带眼镜，但是大学期间为了考研，一个劲的狂补英语（一直是我的瘸腿科），再加上医学生的专业课。真的是每天要对着电脑进行12个小时以上的学习，差不多是一整天都扑在电脑上了，天天熬到半夜……眼睛里都是红血丝，眼睛涩的要死，一揉都能流出泪来，简直学到崩溃！后来再去测视力的时候就已经是五六百度了，当时也是年轻，不知道什么养眼，护眼之类的，只知道近视了就戴眼镜就好了，眼睛干了滴眼药水就好。后来查了不少资料才知道，眼药水只是治标不能治本甚至有些眼药水还含有防腐剂，对眼睛有害，不能乱滴，想要真正保护好眼睛，还得是叶黄素这类从根本入手的产品后来也是看了许超老师的文章才知道原来叶黄素对于眼睛的保护有这么大，抱着试了试的心态直接入手了文章中的优思益的蓝莓护眼丸没想到效果非常不错，每天吃两粒就行也不用吃多，一周后就感觉不到眼睛酸累干涩的样子了，就算看手机看电脑的时间超过11小时，眼睛也不会不舒服。坚持吃了一段时间后，眼睛的状态就稳定很多了。之前每到下午眼睛就经常出现疲劳！眼睛发紧，模糊酸胀疼的感觉，眨眼还能感觉到异物感。没吃叶黄素之前不舒服基本都是下意识的去揉眼缓解，现在吃了叶黄素之后真实吃能感觉到眼睛的变化：先是异物感慢慢消失，后来眼干眼涩，酸胀模糊等问题得到改善，就连眼白也干净了不少。现在叶黄素对于我这种高度近视，每天需要长时间看电脑，手机，还经常熬夜的人来说简直就是生活必需品，每次下单都是两瓶两瓶的囤！说实话现在没几个人能白天上了班晚上回去不玩手机的，甚至晚上都舍不得睡恨不得再多刷几分钟一开始眼睛难受不放在心上，等到眼睛彻底废了才开始后悔就像我那一个程序员朋友，大家都知道程序员熬夜是必不可少的，刚开始上班那几年他就和我说眼睛不舒服，后面也不在意，镜片可以说是肉眼可见的一天比一天厚最近问他好像还有干眼症，每隔一段时间还要去医院做喷雾，又花钱又遭罪，何必呢所以眼睛这东西一定得提前保护好，而作为过来人可以负责任的告诉大家叶黄素绝对是所有保护眼睛方法中非常简单见效的一个，是你用眼药水也无法替代的一个护眼方法。给大家简单介绍一下机制视力下降，红血丝，眼睛酸涩疲劳等都是用眼过度出现的连锁反应……对手机/电脑久了，高强度、长时间用眼、视觉在超负荷工作之后会出现一种持续衰弱的状态，从而导致眼睛问题。而叶黄素是视网膜重要的营养成分，是构成视网膜黄斑区的重要成分！能够保护眼睛，防止眼睛老化病变太阳光中的紫外线及蓝光进入眼睛会产生大量自由基，导致白内障，黄斑区退化。紫外线一般能被眼角膜及晶状体过滤掉，但蓝光却可穿透眼球直达视网膜及黄斑，黄斑中的叶黄素则能过滤掉蓝光，避免蓝光对眼睛的损害。叶黄素作为光保护作用，可促进视网膜中视网膜中视紫质的再生成，可预防重度近视及视网膜剥离、保护视力。如果你不想因为长时间（玩手机电脑）用眼过度导致视力下降 或者近视之后度数不断增高，眼睛出现干涩酸胀、红血丝遍布...等情况，那么就要认真保护起来。而叶黄素就是比较直接的一种方式，有大量的临床研究表明：叶黄素对于眼干、眼睛疲劳、酸疼干涩有不同程度的恢复作用，可以延缓很多眼部问题发生。而且它是人体自身无法制造的，会随着用眼，不断被消耗掉来抵抗蓝光，所以必须通过外界摄入进行补充。但以叶黄素为基础，从几十到几千，衍生出很多产品，同样是叶黄素，为什么价格差异这么大，关键还是在配方,。想找一个配方好，又便宜的很难。因为太贵的容易交智商税，太便宜的又是科技狠活，所以在叶黄素上我做了大量功课，就拿我一直用的这款优思益的蓝莓护眼丸来说吧，能俘获到专业人士的心，那一定是有它的过人之处。首先配方更丰富和其他叶黄素产品相比，它的配方可以说是相当豪华了，采用的是六合一复合配方：5g欧洲蓝莓提取物（花青素）+5mg叶黄素+1mg玉米黄质+6g葡萄籽提取物+50mg维C+100mg小米草提取物然后是效果更好也真是因为配方的丰富性，相互配合，能够帮我们解决大部分的眼部问题，直接秒杀80%的同类型的护眼胶囊了蓝莓花青素，能催化对眼睛感光起重要作用的蛋白质（视紫红质）的再合成，缓解调节眼焦睫妆肌的紧张状态，保护眼睛葡萄籽提取物：清除自由基，阻止自由基对晶状体蛋白的氧化，保持眼睛湿润、清澈小米草提取物：能够改善眼部循环，减轻眼部干涩叶黄素：眼睛黄斑区主要营养物质滤除蓝光，可预防光损伤玉米黄质：眼睛黄斑区主要营养物质、预防视网膜黄斑衰退维C：增加眼睛细小血管韧性，改善、维持晶状体透明度有权威实验数据证明支撑优思益蓝莓护眼丸里面的叶黄素和玉米黄素的配比也是通过国际眼科周刊AREDS2实验中证实的5:1的黄金比例，能有效支持眼部健康，保护眼睛最后产品质量更有保障优思益的蓝莓护眼胶囊也是澳洲原装进口，严格遵守当地生产标准，获得澳洲权威TGA认证，无添加酵母、麸质、鸡蛋或鱼制品、人造香精、人造防腐剂，产品质量也是有保障的当然我分享给大家不是说它有多牛，只是很多人眼睛疲劳不重视，我想告诉大家眼睛疲劳对视力的影响是很大的，需要及时解决近视从原理上来说它无法逆转，但在我补充叶黄素之后我的眼睛少受了少受蓝光的侵害，不再那么酸疼干涩也是舒服的。即便是到现在也保持每天两粒不动摇，基本上吃了快一年了，现在工作原因天天熬夜，每天都要长时间对着电脑，就算这样，度数也没上涨过，保持的很好。所以有视力下降，眼睛时常酸胀，干涩…问题的，尤其是已经近视又长时间用眼的，绝对可以相信这个优思益的蓝莓护眼丸。另外这些平时可以做到的护眼习惯给大家说下①看电子产品的时间超过半个小时，记得向远方眺望15-20秒，再向近处看15-20秒。近视带眼睛看就行②不要再摇晃的状态下使用电子产品，搭地铁、做公交等摇晃的状态下，眼睛与手机距离无法固定，加上照明条件不好，会比平时更加重眼睛负担③坚持使用叶黄素。这个一定要坚持使用，内服都是看定力的④保持午休，哪怕不睡只是闭目养神希望各位高度近视的姐妹都能拥有一双明亮的大眼睛~
而且只要百来块，一天两颗，均价一天5块钱都不到，对付眼睛疲劳干涩简直神了而且效果真的不是蒸汽眼罩和眼药水能比的，我坚持了一个月让原本红血丝遍布、黯淡无光的双眼变得有神，并且还能保护眼睛免受蓝光伤害！所以说没有效果的朋友那一定是没选到合适的叶黄素！！叶黄素对眼睛有好处是真的，不过叶黄素也不是随便选一个就能达到高效护眼的作用，所以在挑选叶黄素之前我们先要搞明白这几个问题？1.叶黄素对眼睛有什么作用？2.吃瓜果蔬菜也可以补充叶黄素，为什么还要吃叶黄素胶囊？3.叶黄素和叶黄素酯哪个好？怎么挑选叶黄素才不会踩雷？不想看长内容的朋友，答案放前面给大家先抄，我这是我自己包括我身边同事都在吃的优思益护眼，想偷懒的姐妹可以戳链接，真的是简单，安全，健康，又无副作用的缓解眼睛劳累的法子https://xg.zhihu.com/plugin/7401b33d15a8d5c1fd0d367b49fb504e?BIZ=ECOMMERCE但是我要说明一下，这个叶黄素不是吃了就能立马见效，是需要坚持补充，坚持养护的，维持好眼睛的状态也需要自己在补充叶黄素的同时改良用眼习惯一、
叶黄素对眼睛有什么作用？叶黄素的光吸收能力很强，可在人眼视网膜内形成一种有效的蓝光过滤机制。对视网膜由损伤作用的紫蓝光想要到达光感受器之前必须要先经过叶黄素含量很高的henle纤维层，紫蓝光在经过henle纤维时会被叶黄素吸收，吸收程度通常是40%，而有时高达90%再者，由于不同波长的光线在同一种介质中的折射率也不相同，在成像时往往会产生色差从而降低视物清晰度，叶黄素的紫蓝光削弱作用可以降低色差，具有改善视网膜成像清晰度的作用二、
吃瓜果蔬菜也可以补充叶黄素，为什么还要吃叶黄素胶囊？要知道叶黄素是我们人体无法自主生成的，只能通过外界补充摄入。而水果蔬菜里面也含有叶黄素，为什么不直接吃这些呢？这主要是因为叶黄素是一种脂溶性维生素，热稳定性差，会让人体吸收率下降，平常的食物又需要烹饪，吃进肚子又有胃酸的降解，导致人体能吸收到的食物里的叶黄素是少之又少！所以人体若想补充最基本的6mg叶黄素，每天需要吃2.3斤胡萝卜或1斤西兰花，高度用眼族群还需加强摄取到10mg三、叶黄素和叶黄素酯哪个好？怎么挑选叶黄素才不会踩雷？简单来说叶黄素可以被人体直接吸收，而叶黄素酯需转化。叶黄素酯需要在小肠中经胆汁和胰酯酶以及水解酯化物系统共同作用后，才能生成游离态叶黄素，再经小肠黏膜吸收才能转化为有效的叶黄素而叶黄素则可以直接进入肠胃被人体吸收，相比起来更有效率。挑选叶黄素的话直接跟着大佬走就行，反正按我长期用眼的标准来看，这款叶黄素就是yyds，可以秒杀市面上80%的假冒叶黄素。绝对是亲身体验过的，无依赖性无刺激，简单有效省时间不麻烦可以说是我用过n瓶眼药水依旧无法替代的一个护眼方法！从去年8月份开始吃，还不到两个月，什么红血丝，干涩，异物感都不见了，整个人的眼睛直线upup每天做在电脑前十个小时以上，眼睛都不带干涩的。吃了一周左右就发现自己眼没那么干涩胀痛了半个月的时候眼里红血丝也淡了不少，熬夜或者对着电脑码一天的字之后吃一片，第二天眼睛干涩、红肿的症状能明显比以前减轻，看东西都会清晰很多，没那么模糊。坚持到一个月的时候，眼睛的状态就稳定很多了，基本没在出现过酸痛感，以前总觉得眼睛好累，现在有种压力减轻了的感觉。而且现在还有优惠活动，两盒能便宜一百多，力度完全不输双十一，商家真的也是下血本了！有需求的姐妹可以去看看https://xg.zhihu.com/plugin/7401b33d15a8d5c1fd0d367b49fb504e?BIZ=ECOMMERCE说实话，这玩意就跟小时候吃的钙片差不多性质，没有直接的治病作用，比如像什么减少度数啊，从近视变成不近视啊之类的都是扯呢，大家千万不要信。不过日常的眼睛养护真的是少不了它，我现在觉得双眼都明亮了，看起来也更有精神。而且和其他叶黄素产品相比，优思益的配方可以说是相当大手笔了，采用的是六合一复合配方：5g欧洲蓝莓提取物（花青素）+5mg叶黄素+1mg玉米黄质+6g葡萄籽提取物+50mg维C+100mg小米草提取物。而且配方中的黄素：玉米黄素比例也是参考国际眼科周刊AREDS2实验中证实的5:1黄金比例，能有效支持眼部健康而且因为其配方的丰富性，能够一次性直接解决我们所遇到的绝大多数眼部问题.蓝莓花青素，能催化对眼睛感光起重要作用的蛋白质（视紫红质）的再合成，缓解调节眼焦睫妆肌的紧张状态，保护眼睛葡萄籽提取物：清除自由基，阻止自由基对晶状体蛋白的氧化，保持眼睛湿润、清澈小米草提取物：黄酮成分能够改善眼部循环，减轻眼部干涩叶黄素：眼睛黄斑区主要营养物质滤除蓝光玉米黄质：眼睛黄斑区主要营养物质维C：增加眼睛细小血管韧性，改善、维持晶状体透明度而且还是澳洲原装进口，严格遵守当地生产标准，获得澳洲权威TGA认证，无添加酵母、麸质、鸡蛋或鱼制品、人造香精、人造防腐剂，更加健康。最后给大家看看现在的眼睛情况，一样的长时间用眼，无感觉眼睛疲劳，也没有什么干痒的感觉了，眼睛也没有出现过突然酸涩流泪睁不开的情况，最重要的是时隔半年验光，度数居然也没有上升。说实话就目前这个效果来看，还是非常满意的，当然除了叶黄素，一些日常的护眼习惯也得做到。比如说熬夜的时候别关灯，黑暗下屏幕的光亮对眼睛有很大的刺激，会减少泪液的分泌，还会改变泪液的成分，甚至还会导致角膜上皮的脱落。没事多出去跑跑户外多活动活动，跑跑步，打打球，散散步都能缓解疲累了一天的眼睛参考文献：[1]李大婧，庞慧丽，刘春泉，等.叶黄素和玉米黄质对眼睛的保护作用研究进展[J].江苏农业科学，2013，41（9）：1-4. [2]李大婧，刘春泉，白云峰，等.叶黄素、玉米黄质研究进展——叶黄素、玉米黄质的结构、性质和生物学功能[J].核农学报，2006，20（1）：64-6，43.[3]马乐，林晓明.叶黄素干预对长期荧屏光暴露者视功能的影响[J].营养学报，2008，30（5）：438-442.
[4]尤新.叶黄素和叶黄素酯的护眼功能[J].中国食物与营养，2015，21（7）：79-80.
作为一个高度近视的人，关于护眼我可太有发言权了光是在护眼这块我花了小两万，市面上从从几十块到几百块的护眼胶囊我基本都试了一遍，不得不说，真的很多坑所以作为过来人，在护眼这方面我不仅懂成分还有亲身使用的经历，绝对算的上是一个专家！！试下来最有效的方法就是：口服花青素和叶黄素医学研究表明：花青素能保护视网膜不受有害蓝光的伤害。对于眼球的辐射少了，那么眼睛疲劳、度数增加的情况也会得到改善它和眼药水或者蒸汽眼罩之类的截然不同不是简单地用过外物进行短暂缓解，而是正儿八经从眼睛内部着手，从根源改善问题。给你们看看我刚开始的眼睛是这样的：坚持一周你会发现好久都不会出现眼睛干涩的情况坚持两周你会发现过度用眼不会出现酸疼的情况了坚持三周你会发现眼睛里布满的红血丝变少了完全不是心理作用，这样你坚持吃三瓶一周期，你会发现按照你现在的用眼习惯，在补充花青素之后眼睛的疲惫感会少很多。护眼了一段时间后，眼睛会润很多，我感觉眼球都比之前明亮了一点，没之前那么黄了，可能是没那么疲惫了红血丝也少了我现在是在吃第2瓶了，前段时间去检查度数一年了度数没有增长！我当时吃的是澳至尊这款蓝莓护眼的，它是经过美国眼科与视觉研究协会（ARVO）认证的：成人或儿童，在一天内摄入定量的花青素和叶黄素对视力都有一定的保护它里面的每一颗胶囊都浓缩了10000mg蓝莓精华，里面有36%的花青素苷，除此之外还有叶黄素和小米草精华，每一个成分都是护眼的好帮手而且刚刚帮大家问了客服，春节期间居然也有优惠，两盒能便宜两百多，买的越多越优惠，力度完全不输双十一，商家真的也是下血本了！https://xg.zhihu.com/plugin/37eb927e94f9f3765c5dfc03fd353329?BIZ=ECOMMERCE说没有效果的朋友可能是没选到合适的花青素！确实并不是所有的花青素都有这样效果的，市场上的花青素、叶黄素品牌鱼龙混杂，价格差别也十分巨大主要差别来自于原料成分、含量、人体反应，稍好一点的成分都是来源于植物提取的，长期吃也不会有副作用真的是一分钱一分获，来源安全、质量有保证的产品，自然有一定的价值，千万不要抱着贪小便宜的心态，反而误了健康！当然这篇文章主要分享的还是交大家如何选购合适的花青素、叶黄素护眼胶囊，妥妥专业知识文章较长，爆肝了3000多字，感兴趣的朋友可以先收藏起来~一、
眼睛出现什么样的症状，我们需要护眼？讲护眼营养素之前，得先聊聊眼睛结构：眼球从外到内分为虹膜、结膜、角膜、晶状体、球状体用相机来打比方，巩膜就相当于照相机的主体（机身）；瞳孔是光圈，光圈的大小由虹膜的扩大或缩小所控制角膜和晶状体像一组镜头；视网膜相当于底片，一组相片成像需要相机的各部分配合，当其中一部分出现问题，就会导致产生一系列的。例如一些问你日常会遇到的一些眼睛疾病：1、眼红：这是最常见的一种症状了，像我们平时有时候长时间使用手机、电脑，眼睛就出现血丝会对你发出警告，像过度用眼、眼疲劳揉眼也会导致眼球位置出现血块2、眼睛发胀：眼睛发胀就是在警告你需要休息了，虽然能够自我修复，但时间还是比较久的。3、眼睛畏光：这是吗眼睛发炎的先兆，眼睛炎症一般发生的虹膜或者角膜上，如果治疗不及时的话，将会导致失明的风险。4、爱流眼泪和眼屎过多：有可能你的眼睛不适应周围的环境，导致出现的过敏。以上的症状，大多情况下都是可以进行自我修复的，但是像你平时经常需要熬夜加班、或者对着屏幕时间很长的，你的眼睛没有足够时间进行修复的话，那就很容易出现问题，最严重的还会导致结膜脱落所以眼睛真的非常需要保养！眼睛可是是心灵的窗户，窗户玻璃也要时常擦一擦才会更加明亮，吸引人二、
护眼胶囊怎么选？像我自己也是护眼产品的常年用户，前前后后也吃了不少护眼胶囊了，今天我选了3款自己吃过的护眼胶囊分别是澳至尊蓝莓护眼至尊、德国****软胶囊、澳洲****蓝莓护眼丸片我将从成分、品牌和使用感受三个维度分别测评，教大家如何选到真正好的护眼胶囊！1、
看成分成分和含量是决定一款护眼产品效果如何的关键因素，这里可以关注核心成分和其他成分~以我吃过的3款为例，先拉个成分表给大家看看对比：PS：除了我目前觉得最好的那一款，其他两个品牌我就不打全名了哈（怕被喷，怕被说拉踩...)2、
核心成分毫无疑问指的是蓝莓精华、叶黄素这两个大热成分：蓝莓精华：蓝莓里面富含丰富的花青素。花青素可以强化眼部微血管的弹性，促进循环，维系正常眼球压力，从而能够保护眼睛不受强光的损害。叶黄素：是人类视网膜中重要的营养成份！能够帮助眼睛抗自由基、过滤蓝光、保护黄斑等。但这种元素是人体自身无法制造的，必须通过外界摄入进行补充。所以从上表可以看出，澳至尊蓝莓护眼至尊在不管是从核心成分上还是含量上看都更为齐全，能够提供更多眼部所需的营养同时这里也要给大家简单科普一下，虽然里面有两款产品都使用到了蓝莓精华，但蓝莓的品种对于最终的效果也会有很大的影响像澳至尊的护眼胶囊里面的蓝莓是欧洲蓝莓，要知道欧洲的蓝莓可是被誉为“黄金浆果”里面的花青素甘含量也更丰富，是一般蓝莓的3-4倍而澳至尊的每颗胶囊里面都含有36mg的花青素，而澳洲****蓝莓护眼丸片不仅成分较澳至尊较为单一，就连花青素含量也就只有29mg远低于澳至尊再来看叶黄素，德国****软胶囊虽然有20mg的叶黄素，但是一般建议叶黄素一天不超过20mg，如果再加上食物所含的叶黄素便会超出最高安全摄入量，可能会对肝脏造成负担，而且成分较澳至尊还较为单一 3、
看其他成分澳至尊蓝莓护眼至尊：除了蓝莓精华、叶黄素这两个大热成分之外，澳至尊还添加了小米草精华，这个可是老牌的护眼成分，而且里面每种成分的含量也都不低里面的叶黄素还是从高品质万寿菊中提取出来的，是真正的天然“叶黄素”，叶黄素含量相对也更多， 可有效过滤蓝光、保护黄斑区。再加上小米草精华可以更加有效清除我们眼内代谢损伤产生的自由基，缓解眼睛酸痛，减轻黑眼圈，用眼多了不会觉得太累，起到保护眼睛的作用呦！德国****软胶囊它另一占比大的成分是玉米黄素，是一种天然的类胡萝卜素，能够减少紫外线伤害，需要靠外界补充。其他还有维A、维E等保护眼睛的营养元素，但每粒的含量感觉不算多，所以要服用较长的一个周期才能感受到明显效果澳洲****蓝莓护眼丸以前只知道葡萄籽可以美白，没想到还可以保护眼睛免受辐射损伤、防止红血丝等功效，但这款里面除了蓝莓素就只有葡萄籽了，成分较其他两种较为单一所以综合成分来看，个人感觉澳至尊蓝莓护眼至尊的优势更大写，不管核心成分还是其他的辅助成分都更为丰富，核心成分不仅有花青素还有叶黄素，简直就是两个大招双开而且没一颗胶囊里面的花青素含量都有36mg，是真的良心！再加上小米草精华，简直就是明星级的护眼配方，更适合适合长期受紫外线、蓝光伤害，需要尽快护眼朋友选择~感兴趣的话可以点下面链接看看，我每次回购都用它，近期还有优惠活动，限时机会别错过了！https://xg.zhihu.com/plugin/37eb927e94f9f3765c5dfc03fd353329?BIZ=ECOMMERCE4、
看品牌毕竟是吃的东西，所以还是大品牌在实力上还是更有保障，让人更放心些德国****是一个拥有百年历史的营养品牌，它的叶黄素也是近几年才正式进入国内市场售卖渠道，实力还是很不错的！澳洲****蓝莓护眼丸是澳洲的一个国名老品牌了，在澳洲也是小有名气的，还是很可靠的，它们家还有一个明星产品——鱼油，买过鱼油的朋友可能比较熟悉但护眼这个系列它的产品包装有很多不同的版本，但是除了瓶子大小，我每次都区分不出来这几款有什么差别，大家如果要买的话，记得注意一下澳至尊是香港的一个老品牌了，我在香港工作的朋友说在当地真的非常的火，各大商场都有线下的门店，这个蓝莓至尊护眼片还是他们那边的明星产品了，他都是基本上人手一瓶（ 香港新都会广场澳至尊专门店）而且它们还是亚太地区第一家也是唯一一家通过了鱼胚胎毒性测试，并获ISO17025认证的检测实验室，感觉还是很可靠的像这款蓝莓护眼至尊的抑制眼部血管增生的功效也是经过实验认证的5、
看使用体验三款我都是有坚持吃一个月以上的，所以才敢给大家反馈效果首先德国****软胶囊，这个我吃的时间最短，一个月左右我就停了，护眼的效果还是有的，对于长时间用眼眼睛发酸的症状是有缓解的，但是我吃了居然开始变黄了！！而且还不是一点点，真的是你肉眼可见的那种，刚开始我还以为自己是不是买到假货了，但去某书搜了一下，发现好几个都有这种症状，后面我停用了感觉皮肤明显白了一些，真的是鱼和熊掌不能兼得啊！后面就去尝试了澳洲****蓝莓护眼丸，它们家还有一款叶黄素的，我当时也是比较纠结，但看到叶黄素那个主要针对黄斑，所以我就选择了蓝莓的不知道是不是因为里面含量比较少的缘故，我感觉吃了的效果没有其他两个好，我大半个月才感觉眼睛不舒服稍微缓解了一点点，但是一停就不行，一秒就给你打回解放前了但不知道是不是我个人的原因，我看评论是说叶黄素和蓝莓的一起吃，效果可能来的快些这几款吃下来，我回购最多的就是澳至尊蓝莓护眼至尊，因为平时用眼的时间比较长，所以依然坚持在吃，但偶尔忘记吃了停下来，眼睛也不会有很多不舒服的症状，基本吃上一周，你就能感觉你的眼睛舒服了很多之前我和朋友出去玩了，我一般出去都会戴隐形眼镜，以前也完全不会出现不舒服的情况，但自从上班以后用眼过度了，一戴就容易疼感觉像是要瞎了，还会有很多红血丝，要花上好几天时间才能恢复但我那天从早上八点到晚上十一点眼睛都不会疼，只是微微有点酸胀，但第二天也就恢复过来了，而且盯一天电脑也完全没有不舒服的地方而且好几次白天十几个小时对着屏幕，晚上接着值夜班眼睛也不会像以前一样很涩很酸痛，确实缓解了不少。所以综合来看我个人还是更加推荐大家选择澳至尊蓝莓护眼至尊，与其他两款护眼胶囊比起来它不仅成分更丰富，含量也更高，护眼效果也是实打实的能感受到而且现在现在有活动价，入手也更划算！链接最后给大家放一次，不试试也不知道到底对自己有没有用对吧~https://xg.zhihu.com/plugin/37eb927e94f9f3765c5dfc03fd353329?BIZ=ECOMMERCE我也没啥粉丝，自己也踩过很多雷就是自己用过觉得不错才推荐的，如果你不想因为长时间用眼而损伤眼睛视力的话，那么就要好好养护起来！当然，一口吃不成个大胖子的道理大家都懂吧，护眼是一个需要长期坚持的过程，不要心急哈！最后祝大家都能拥有明亮有神、舒舒服服的大眼睛，无惧蓝光，没有眼睛酸痛干涩的困扰哈~

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