管不管住嘴迈开腿 减肥最有效的方法不开腿怎么一个月减10斤？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2023-12-05 09:15 标签： 管住嘴迈开腿 减肥最有效的方法
2021-06-15 00:18
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大哥猛喷
贪吃且不爱动，吃得太好又太多，吃完还不活动，身体里的血脂就会升高，其中有种叫低密度脂蛋白的坏胆固醇，会促成动脉粥样硬化。血管被堵，不是脑梗，就是心梗，救回来，也可能要坐在轮椅上回忆青春啦。这些信息您了解。您还知道，减肥降脂，需要管住嘴，还要迈开腿，只是您管不住，也迈不开。咋办？科学家也为大家着急，准备了系列绝活，准备拯救各位呢，看招。
为了预防心脑血管病，咱们要集中各路优势兵力，消灭坏胆固醇。只是，管嘴和迈腿，都是在与人性中的贪与懒作斗争，谁不想多吃点美味，谁不想多休息一会儿呢？吃饱喝足，躺在沙发上，边追剧边刷手机的时候，您有没有想过，要是有1种预防针，打完以后，该吃就吃，想躺就躺，还不发胖，那该多好？嗯，这个可以有。实际上，已经有。坐直了，打起精神往下看。
最近，英国报道了1种可以永久性预防心脑血管病的技术，通过预防注射，修改肝脏中的相关基因，达到消灭坏胆固醇的效果，可谓一劳永逸。这项技术的原理是这样的，低密度脂蛋白过多时，所携带的胆固醇，就容易沉积在动脉血管壁，而在肝脏中，有1种叫前蛋白转换酶枯草溶菌素9的物质，简称是PCSK9，能够减少坏胆固醇的降解，导致其在血液中含量的增加。在2014年时，有科学家就使用基因技术，修饰了小鼠肝细胞的PCSK9基因，使小鼠的胆固醇水平降低了35%到45%，心血管病发病风险降低了40%到90%。
近期，来自哈佛大学医学院的学者，发现了近60种可以降低坏胆固醇水平的基因，并确定了其中的7种，第1 种就是PCSK9。经过编辑人体的肝细胞，确认可以降低血脂水平。肝细胞属于体细胞，因此，没有跨代传递风险，是较为安全的。这项技术，目前仍在进行有效性及安全性等方面的研究，如果成功，今后很多人就不必再每天服用降脂药，打1针就能达到降脂目的。
降脂预防针目前针对的第1个目标，是家族性高胆固醇血症。这种遗传问题，是不能通过降脂药或者饮食等方法来纠正的，需要每2周进行1次血液透析，帮助去除血液中的胆固醇。这种方法的费用很高，每年要花费65000美元治疗费，还有低血压及出血等风险。因此，基因编辑降脂，目前已经圈定家族性高胆固醇血症为第1个攻克的降脂目标人群，研究在积极进行中，咱们共同期待早日获得成果。
咱们再来看第2项绝活儿，断食瘾。大家都知道，管住嘴，这事儿听起来挺简单，但做到却很难。从生理机制来看，咱们的肠道和大脑之间的信号，能控制进食的方式和时间，调节高热量食物的摄入，从而导致肥胖。最近，加州大学的学者发现，肠道过度活跃的内源性大麻素信号，可通过肠道饱食信号传导，导致过度暴饮暴食。在小鼠试验中发现，内源性大麻素活化后，会阻止食物诱导的叫缩胆囊素的饱食肽分泌，导致小鼠过度摄食。由此，学者们考虑，如果开发药物来靶向大麻素受体，就能抑制饱食肽释放，从而减少肥胖的发生。这属于真正的用药帮助管嘴。
您在想啥？是不是觉得用药来限制食欲，会令您顿感失去人生乐趣？好吧，照顾下您的情绪，给您用第3绝招，帮您吃得香还不胖，好吗？德国学者近期通过动物试验发现，关闭1种调节脂类代谢的蛋白质，可以让小鼠多吃不胖。学者们发现，当小鼠摄入高脂饮食变胖时，同时有特定长度的神经酰胺分子会在肝脏积聚，神经酰胺是鞘脂类的中间代谢产物，可以促进细胞的新陈代谢。如果关闭神经酰胺合成酶6，小鼠继续高脂饮食，肝脏却没有脂肪堆积，体重开始下降，血糖代谢也有所改善。学者们正在积极探索，这种机制是不是也适用于咱人类。相关的研究报告已经发表在最新1期的《细胞》杂志，提前献出您的大拇指，点个赞，给科学们加油吧。您可能也看出，咱们介绍的3项绝活，离最终在普通人中使用，还有一段距离，咱们当前进行的减肥燃脂工程可不能停喔。
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像我这种管不住嘴，迈不开腿的，减肥最痛苦了。运动也坚持不下去，健身房办了好贵的卡，就是为了让自己心疼钱，就会经常去了，也白费，就是去那里洗澡的。其实我是想去吸脂的，但是它好像做不好，容易皮肤上会坑坑洼洼的，皮肤松弛。我就想着去医院里问问，我也不是专业的，只能从网上瞎看看。我去了几家比较有名的医院，但是有的告诉我吸脂能减肥，有的告诉我水动力吸脂最好了，吸的脂肪纯，还不会坑坑洼洼的，价格还好。其实当时很心动了，但是我还是想对比一下价格，看看技术是不是一样的。就去了菲丝澜，菲丝澜的面诊师跟我说菲丝澜现在的吸脂仪器是黄金微雕，是进口仪器。我问她那跟水动力比呢，医生就把黄金微雕和水动力的不同的跟我说了一下。原来黄金微雕在吸脂的同时还能收紧皮肤，塑形，吸的多，损伤小。价格要比水动力高跟多，但是我一想便宜的做完以后，做坏了修复更贵呀，得不偿失！我还是选择了菲丝澜的黄金微雕。我已经做完黄金微雕2天了，伤口的确不大，医生告诉我要穿1个月的塑身衣，不能不穿。做完手术过了几个小时发感觉这塑身衣是真的紧。今天看照片第一天的照片，确实比我之前瘦了，但是医生说现在现在还是肿的，消肿了效果更看的见。吸脂后期可以健身，更好的塑形。睡觉时尽量侧睡，不要平躺睡，因为我的腰腹吸脂是环吸，前后都有，平躺睡，不利于伤口恢复。多吃高蛋白的食物，现在伤口的已经没有那么疼了。
发布于
2019-03-07 10:27:07
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