如何判断自己的怎么判断抑郁症测试题程度测试题？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2023-11-23 12:30 标签： 怎么判断抑郁症测试题
许多人遭受抑郁症的烦恼，但是不明白自己到底是不是抑郁症。也有不少患者怀疑自己是患了抑郁症，但是又不能确定。所以，今天，我为大家准备了一套抑郁症测试题。这套测试题由许多组项目组成，请仔细看每组项目，然后在每组内选择最适合你现在情况（最近一周，包括今天）的一项描述。现在请拿出笔，记录下每一个题目的选项，记住选项前面的数字。一、1、我不感到忧郁2、我感到忧郁或沮丧3、我整天忧郁，无法摆脱4、我十分忧郁，已经忍受不住二、1、我对未来并不悲观失望2、我感到前途不太乐观3、我感到我对前途不抱希望4、我感到今后毫无希望，不可能有所好转三、1、我并无失败的感觉2、我觉得和大多数人相比我是失败的3、回顾我的一生，我觉得那是一连串的失败4、我觉得我是个彻底失败的人四、1、我并不觉得有什么不满意2、我觉得我不能象平时那样享受生活3、任何事情都不能使我感到满意一些4、我对所有的事情都不满意五、1、我没有特殊的内疚感2、我有时感到内疚或觉得自己没价值3、我感到非常内疚4、我觉得自己非常坏，一钱不值六、1、我没有对自己感到失望2、我对自己感到失望3、我讨厌自己4、我憎恨自己七、1、我没有要伤害自己的想法2、我感到还是死掉的好3、我考虑过自杀4、如果有机会，我还会杀了自己八、1、我没失去和他人交往的兴趣2、和平时相比，我和他人交往的兴趣有所减退3、我已失去大部分和人交往的兴趣，我对他们没有感情4、我对他人全无兴趣，也完全不理睬别人九、1、我能象平时一样做出决断2、我尝试避免做决定3、对我而言，做出决断十分困难4、我无法做出任何决断十、1、我觉得我的形象一点也不比过去糟2、我担心我看起来老了，不吸引人了3、我觉得我的外表肯定变了，变得不具吸引力4、我感到我的形象丑陋且讨人厌十一、1、我能象平时那样工作2、我做事时，要花额外的努力才能开始3、我必须努力强迫自己，我方能干事4、我完全不能做事情十二、1、和以往相比，我并不容易疲倦2、我比过去容易觉得疲乏3、我做任何事都感到疲乏4、我太易疲乏了，不能干任何事十三、1、我的胃口不比过去差2、我的胃口没有过去那样好3、现在我的胃口比过去差多了4、我一点食欲都没有【评分标准】每一个问题的选项的序号，就是该题的得分情况。十三个问题得分总和，就是本次抑郁症测试的总分数。最后得分分为四个类型：A（0~13分）、B（13~26分）、C（26~39分）、D（39~52分）【答案揭晓】A：几乎没有抑郁情绪你很健康，很开朗，周围的朋友都很喜欢你这样的个性，是他们获取正能量的来源之一，继续保持这样的心态下去，你会活得更快乐。B：有一定抑郁情绪（建议自我调节）不要紧张，你只是有这样的情绪而已，并非是真正的抑郁症，这只是正常的心理情绪。但你要注意了，不能继续在加深这样的情绪了，不然真的会变成抑郁症的，尽可能的想一些好的事情，和开心的事情，找一些自己感兴趣的事情来做。C：抑郁情绪比较严重（建议心理咨询）偶尔自卑的你，对事有点不太自信，总在不断地贬低自己，却没有看到自己的优点，这样的心理是不对的。趁现在你的抑郁症还未加深，赶紧改变这样的想法，在一定的程度上多给自己一点自信，相信自己，从多方面看看自己的优点。D：抑郁情绪很严重（建议立即寻求帮助）有严重抑郁症的你，害怕与外界接触，一旦接触你就会觉得自己很自卑，觉得他人看不起自己。你应该多接触外界，在一定的程度上多多于他人接触，你会发现其实外界也不是那么可怕的，你自己也不是那么的一无是处，其实你的存在也是很重要的。以上测试结果只是一些简单的测试题，只能用于患者自测。如果想要深入确定自己是否患有抑郁症，建议到当地心理医院检查或寻找专业人士的帮助，或者私信我索取更专业的抑郁症测试表。注：本文部分文字与图片资源来自于网络，转载此文是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即后台留言通知我们，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意猜你喜欢：好好的一个人，为什么会得抑郁症？抑郁症的诱发因素有哪些？得了抑郁症的人，和正常人有哪些不一样？身边有人出现，要多关心抑郁症对一个人有什么影响？从面部表情和说话方式上或许能看出
专栏/如何判断自己是否抑郁以及抑郁的程度呢？2023年02月06日 09:39--浏览 ·
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--评论如何判断自己是否抑郁以及抑郁的程度呢？后台粉丝留言最多是如何自测抑郁症，今天带给大家一个针对成年人所使用的抑郁自测量表，总共会包含20道题，接下来你需要做的是要找到纸和笔或者其他的记录工具。我会将每道题讲出来，然后将评分标准放在屏幕上，你需要记录下每道题的得分。在视频的结尾，我会告诉你如何通过得分来判断你的抑郁状态。在开始前，我有两个个人的提醒。第一个是抑郁情绪其实是一种常见的负面情绪，我们要正确地面对它，不用过度的担心。第二个提醒是我们要客观地去答题，不要过度地夸大当下的感受，因为这会导致我们的结果不准确。现在我们正式开始我们的20道题。第一道题，我觉得闷闷不乐，情绪低沉。第二道题，我觉得一天中早晨最好。第三道题，莫名其妙的哭出来或者想哭。第四道题，我晚上睡不着觉。第五道题，我吃得跟平常一样多。第六道题，我和异性接触时感到和以往一样愉快。第七道题、我发觉我的体重在下降。第八道题、有便秘的苦恼。第九道题、心跳比平常快。第十道题、无缘无故感到疲乏。第11道题、头脑和平常一样清楚。第12道题、经常做的事情并没有感到困难。第13题我觉得不安而平静不下来。第14题、我对未来抱有希望。第15题、我比平常容易生气，激动。第16题、我觉得做出决定是容易的。第17题我觉得自己是个有用的人，有人需要我。第18题我的生活过得很有意思。第19题、我认为如果我离开了这个世界，可能别人会过得更好。第20题平常感兴趣的事我仍然感兴趣。现在请你将所有题目的分数相加，得到一个总和，将这个总和乘以1.25，得到一个我们的标准分数，这个标准分数如果大于53分，那就说明现在目前存在抑郁情绪， 53分至62分是轻度抑郁， 63分72分是中度抑郁，大于73分是重度抑郁。如果在测试后发现自己存在抑郁情绪，不用过度的担心，可以尝试着觉察和接纳这种情绪的存在。我们太想要一个完美的人生体验，所以我们只想要快乐的存在。其实负面情绪的存在同样在警示我们的人生，当我们愿意让正面情绪和负面情绪同时存在的时候，也就接纳了我们自己是一个完整的人，就像这个世界同样包容那些不完美的我们一样。本文禁止转载或摘编------0
谢邀，看完题主的问题后，有以下几个建议1自测，SCL90自评量表http://www.ntneuro.org/scale/scl90.asp2题主可以自我调节，可以外出散心，把整个人放空，自己给自己礼物，满足自己的小心愿，不想说话就不说，想休息就给自己放个假，想吃什么就去买之类的3请问题主学校有心理咨询室吗？可以去心理咨询师和医生聊聊天，说出自己的困扰，专业人士的判断才是准确的，我们不能根据你说的这些情况就断定是否有抑郁症自己的心理健康和身体健康同样重要，但是心理健康却容易被人们忽视，心生病了也要积极治疗，祝愿题主可以早日摆脱烦恼上面是原答案，因为有越来越多人看，所以更新下回答，测试时打开浏览器来做以防止无法提交。以下复制自百度百科：SCL-90的每一个项目均采用5级评分制，具体如下：（1）没有：自觉无该项问题；（2）很轻：自觉有该项症状，但对被试者并无实际影响，或者影响轻微；（3）中度：自觉有该项症状，对被试者有一定影响；（4）偏重：自觉有该项症状，对被试者有相当程度的影响；（5）严重：自觉该症状的频度和强度都十分严重，对被试者的影响严重。这里的“影响”包括症状所致的痛苦和烦恼，也包括症状造成的心理社会功能损害。“轻、中、重”的具体定义，由被试者自己体会，不必做硬性规定。评定的时间，是“现在”或者是“最近一个星期”的实际感觉。

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