问一下，心理怎么给医生送水果合适，在哪最合适？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2023-11-17 03:45 标签： 怎么给医生送水果合适
前几天热播的《女心理师》在心理学圈引发了热议，这部剧确实为心理学行业的传播做出了贡献，但毕竟是电视剧，戏剧性情节的需要，让专业细节显得没有那么严谨。我自学心理学10年，从事心理学行业2年（非咨询师），自己接受精神分析心理咨询两年多，不敢说专业，但对于这个行业还是比较熟悉的。10年前，说起心理咨询，大多数人还是觉得神经病才去接受咨询，到现在心理咨询的普及，越来越多人愿意接受心理咨询的帮助。很多人寻路无门，或者被这个圈子里不太专业的人“骗过”后，从此对这件事敬而远之。我写这篇文章，是想分享一些我自己接触心理学的经验，希望能帮到有需求的人。分享一下我的咨询经验：我因为自学了一些心理学，个人最喜欢的是精神分析流派，所以去上了一位这个流派很有名的老师的课，结识了这位老师。后来我请他帮我推荐一位精神分析方向的咨询师，他询问了我的预算、对咨询师性别和年龄的要求。我预算不高，要求是中年女性，所以他推荐了一位符合我要求的。他并没有直接推给我联系方式，而是发了一个app平台的链接，里面有这位咨询师的详细资料和照片。于是我在平台上预约了第一次。因为精神分析讲究长程，后来就固定这位咨询师面询做了2年多。我自己的体验是：1、找一个让你没压力的咨询师。我的咨询师虽然从谈吐和穿搭，都比较随意，放在日常，我可能会挑剔，但是在咨询过程中不会让我有压力。我遇到过长相貌美、打扮很精致的咨询师，对我来说，没有亲切感，我很难敞开心扉，总觉得她会挑剔我。当然也许你会喜欢跟这类咨询师聊。2、如有条件，最好能面询。疫情期间我经历一段时间视频咨询，感觉像是没有咨询一样。视频总是让我感受不到对方的反应，让我没有安全感。面询在一个固定的场域里，会让你有跟真人建立关系的真实感。3、最好能找到在同一个城市的咨询师。这是我在咨询过程中意识到的。因为咨询内容一般都跟日常生活有关，在同一个城市的咨询师能更理解你所在的大环境和处境，更容易明白你所承受的社会压力，不会让你觉得有距离感。4、如果你介意，就保密。这是我自己的一个教训。我曾经跟一个朋友说了自己在做咨询的事，后来因为一些事发生争吵，她拿这件事来攻击我，给我造成了很大的伤害。做咨询虽然不可耻，但还是有很多人对此接受不能。如果你比较在意别人的看法，就绝对保密这件事。特别如果你的身份比较敏感，或者跟其他人有很多利益关系，就绝对不要透露这件事，甚至连最亲近的人也尽量少谈。跟他们关系好的时候没事，一旦在情绪点上，他们可能会拿这个来攻击你，这会造成二次伤害。暂时想到了这些，其余想到后，我会做补充......在哪里能找到咨询师：1、通过上课或参加活动，主动接触心理圈，找到自己想要的咨询师一开始学习心理学，一方面是自助，想解决自己的困惑，另一方面是想助人，从事这个行业。我学习心理学的途径就是从最基础的考证开始，选了口碑不错的心理学培训机构，报名国家认可的证书考试班。这种课程一般都会学习基础理论，是外行人学习的最基础的门槛。另外在培训机构里，认识同学和老师都是了解这个行业的途径。学习后，发现这个圈子里的课程五花八门，各种老师和专家都在外面讲课，当时我心头热，只要有兴趣的班我都报名参加。慢慢的我就了解了每个流派的风格，也找到了自己喜欢的流派。如果你不想从事这个行业，但是又想认识这个圈子的从业者，可以选择报名一些便宜、非系统性的一次性课程，或者参加一些心理学机构组织的活动，既可以了解一些常识，也能认识人。也许能遇到适合自己的咨询师，或者认识可以给你推荐咨询师的人。2、了解专业的平台，选择自己喜欢的咨询师很多专业的心理学平台都会入驻咨询师，你可以在上面浏览并选择。咨询师也讲眼缘，你可能会看到某张照片就会有找ta做咨询的动力。关于咨询师的资质，需要谨慎看一下，可以在网上搜搜这些资质，一个咨询师一定要有专业且长期的受训经历，这个确实不好判断，因为现在行业培训种类五花八门，我现在也只能做出一个粗略的判断，大概能筛掉一些不靠谱的咨询师。当然，资质也不是护身符，选定咨询师后，还是需要自己感受对方是不是自己需要的。记住，咨询师不是收费越贵越好！我了解到的很多能力强的咨询师，因为不擅长宣传和包装，很少抛头露面，收费500左右一小时的有很多。那种市面上收费上千上万的咨询师，各种title，有些专业度很一般，哗众取宠罢了。总之，咨询师不是读心师，也无法未卜先知，不是无所不能的，所以不要神话咨询师，也不要觉得做了咨询就能脱胎换骨。成长不仅发生在咨询室，成长发生在日常生活中的方方面面。
确诊重度抑郁症已经是很久之前的事了，遇到的咨询师也有三，四个，形形色色的咨询师，总是对我的情况指指点点，或是要求或是同情，总是令我无所适从。直到一个灰暗的下午，在昏暗的房间里，拨通了他的电话，给我原本惨淡，走向极端的人生，带来了新的契机。这位咨询师是在网上找到的，他没有像其他咨询师一样有一套自圆其说的说法，不太依着我的真实情况，总是跟着他们自己的逻辑来解决难题。也不像本身带着浓厚主观色彩的咨询师，对我的情况或同情或愤怒，提供不了太多实际的帮助。他更多的是在我封闭自己时，小心的拿各种可能去试探，在我打开心扉时，客观且温暖的关怀和评价，他的没有要求给了原本痛哭不堪的我更多喘息和舒适感。自在他那里咨询到现在，已经长达四月了，我的情况在他一次次悉心关照下变得越来越好。感谢他当我是一棵被压断的小花，陪伴我一点点的汲取养分，重新成长。接下来我就说一说，我眼里的他。极具耐心。我认为耐心倾听是一位心理咨询师必备技能，无疑证明他是专业的。我讲自己的事情时他从不多插嘴，听我慢慢道来，对我的情况细细整理，但是不打扰我的逻辑，在刚开始咨询到接下来的两个月，我基本都在诉说自己的事情，他不会先入为主的提供自己的建议，而是等我全部说完再慢慢开导。具有较强理解力和同理心。我一直认为只有女咨询师对病人的情况才会更多的同情和感同身受，但是他打破了我的传统观念。他可以深刻感受我的感受，体会我的难处，对我的处境报以同情，理解到我内心的矛盾和纠结。如果我是一篇语文阅读理解，我想他的回答定是全面且一针见血。理智并客观。他能够在我讲述中身临其境去感受，也能只当做听故事不将自己陷入其中，一直保持中立者的态度，对事情持有客观评价，即使我多次要求他偏向我，他给出的看法也是抱着理智思考后的果实，给我建设性的意见。温柔并包容。对我这个比较矫情的女娃娃，他说话总像是温柔的哄小孩，从不重言重语。甚至我有一次在他面前痛骂男的，他也只是听着，不发表任何自己的想法，任我发泄。学识渊博。觉得他懂很多，文采卓越，我们聊天过程中他总可以列出一些典故来开解我，以史为鉴。热心并坚持。我的矛盾主要来源于家庭，在他意识到我的父亲有很多问题之后，便主动提议和我父亲沟通，来弥补对我的关爱。他对我的这种呵护让我十分感激，在他的帮助下，我和父亲的关系才有了明显的进步。而且我一直要求他在每次咨询后给我写小作文，这变成了我咨询后最期待的礼物，他一直都在坚持。具较强判断力和逻辑能力。我遇到的关于人际方面或者生活上的选择题，他能够在了解情况后立即做出判断，帮助我解决了很多困扰着我的问题。而且在他的小作文中，他总是条理清楚的列明我们谈话中的内容和他的意见，对我起到了实质性的帮助。专业性强，他是一名有临床经验的咨询师，对于药物也非常了解。我吃各种药的反应以及副作用，他总能提前告知我，给我心安。在他的帮助下，我几次换药都能够顺利，没有太大的不良反应，减少了不少痛苦。因为这名咨询师，我的家庭变得更加和睦团结，拔出了多年来伤害我们的毒瘤。因为他，我的委屈和难过终于有人倾听和深刻感受，给了我能够安心休息的理由。也因为他的帮助，我原本走向绝望的困境，还有即将支离破碎的家庭，才都有了新的转机，给了我们重新洗牌的机会。他似暖暖星河，带我挣脱噩梦的困扰去畅享自由。他似软软绒花，包裹我浑身的刺与不堪，予我舒适。他似烁烁明灯，驱散我的迷茫，照亮前方的崎岖道路。他似柔柔双手，抹去我的泪水，拉我走出泥沼。真的非常感谢他的存在，因为这位咨询师，萦绕我十多年的困境终于有所解决，让我重生勇敢和志气，可以在未来向着自由，向着自己任意的翱翔。
作者|许标当需要心理咨询时，在国内鱼龙混杂的心理咨询行业，如何寻找一个专业靠谱的心理咨询师？寻找适合自己的心理咨询师，主要参考两方面：01 专业性适合的心理咨询师，首先要保证专业，这是前提条件。一个心理咨询师的专业水平，有以下几个基本条件（注意是基本条件，也就是缺一不可）：1、心理学专业知识心理咨询是面向人心的工作，具备心理学知识是基础。心理学基础不同于心理咨询培训。国内心理咨询的从业者，大部分是跨专业，转行进入心理咨询行业，心理学基础这部分很欠缺，也就显得更重要。心理学基础不是自己看几本书就够了，普通心理学、发展心理学、变态心理学、生理心理学等基础心理学学科知识，需要系统学习，对人的心理有更全面的理解，才有利于开展心理咨询工作。合格的心理咨询师，可以了解对方是否有心理学基础知识的学习经历。如果咨询师是心理学专业出身，可以不用详细询问；如果是非心理学专业的咨询师，详细询问对方，心理学知识这部分，是通过什么方式学习的，学习了多长时间。没个一年半载，敢说自己系统学过心理学基础知识？一听就不靠谱！2、心理咨询培训心理学≠心理咨询。具备心理学知识，不等于会做心理咨询。一个学心理学专业的人，不等于会做心理咨询；心理学教授也不代表心理咨询水平高。教授是做学术研究，与心理咨询的实践，可以说差了十万八千里。做心理咨询，需要接受心理咨询的系统培训——注意是“系统”培训。3、5天的工作坊只相当于“点心”，不是“正餐”。国内很多的从业者，求速成，参加的多是短期工作坊，然后向不明真相的咨询者宣扬，自己接受过哪些大师的培训。寻找靠谱的心理咨询师，不要被这些“噱头”欺骗，不管对方宣称接受过哪些大师的培训，抓住本质询问：参加的这些培训，培训了多少天，每天培训几个小时。按一天6小时，不低于10天的培训，也就是一个培训项目，累计不低于60小时，才叫“系统培训”。（注：这个是我个人理解的大致参考，不是行业通用准则。）短期工作坊不是说没用，工作坊也属于心理咨询培训。但前面说过，这只能算“点心”，属于心理咨询培训的辅助，不能当“正餐”。心理咨询的“正餐“培训，也就是不低于60小时的系统培训，至少要累计达到200小时以上。（注：同样是个人理解）3、督导询问咨询师是否有接受督导。靠谱的心理咨询师，肯定要接受过督导。自学成才的从业者，还是不要花钱冒风险了！不能说没有这样的天才，可花钱做心理咨询是为了改善现状，不是为了赌博，何必做这种不必要的尝试了？低于3000小时心理咨询经验的咨询师（注：同样是个人理解），最好是每周还在持续接受督导。3000小时以上咨询经验的咨询师，不是说不需要督导，当然需要，只不过不一定保持每周持续受督导，可能是在咨询中，遇到困难时寻求督导帮助。如果遇到3000小时以上咨询经验的咨询师，不能因为对方没有每周接受督导，就认为对方不专业。被督导经验当然是时间越长越好，可也得给成长中的心理咨询师，留口饭吃啊！只要是每周持续接受督导的咨询师，哪怕只有几小时、几十小时的被督导经验，也是可以考虑的！因为单纯被督导时间短，不能认为不专业——专业是积累出来的！4、心理咨询经验相对来说，心理咨询经验越丰富，专业能力越强。为什么是“相对”？如果没有前面3项专业部分的学习，咨询经验的丰富，只是“数字”，华而不实，不能转化为“专业能力”。有些从业者号称“10年以上心理咨询经验”，实际咨询能力，可能还比不上经过系统学习，只有3年咨询经验的咨询师。寻找合格心理咨询师，在满足前面3项专业学习的基础上，可以参考咨询经验的丰富程度；如果咨询师缺少这3项专业的学习，就不要迷信对方“丰富”的咨询经验了。心理咨询师的专业性，除了这些基础条件，还有一个备选条件：咨询师的个人分析，或者说个人体验。这是指咨询师作为咨询者，接受心理咨询。国内最早的系统培训“中德班“属于精神分析取向，因为这个历史原因，精神分析取向——现在更多是在精神分析基础上发展出来的”心理动力取向“——在国内的心理咨询师中，占据大多数。精神分析非常注重个人分析，导致国内的心理咨询行业，整体上也看重个人分析，让不了解内情的咨询者，误以为个人分析是判断心理咨询师专业水准的必备条件。这是一个很大的误区！心理咨询有不同的派别，对心理咨询的理念、方法，多少不同。目前精神分析和人本主义注重个人分析或个人体验，多数派别的专业培训中，个人分析不是必备条件。因此，咨询者在寻找合适的心理咨询师时，如果对方不是精神分析取向，不需要把个人分析作为判断咨询师专业与否的参考条件。具体可以看下面这篇文章：02 匹配性专业性是选择心理咨询师的基础条件。可即使心理咨询师满足专业度，不代表这个咨询师适合你——心理咨询还存在匹配性的问题。有些咨询师认为，咨询者花钱寻求心理咨询帮助，是因为咨询者遇到了自己无法解决的问题，心理咨询当然是提供方法，帮助对方解决；有些咨询师认为，如果咨询中快速提供方法解决问题，咨询者就失去了成长的机会，就像孩子，如果总是喂饭，他就无法学会自己吃饭，心理咨询需要引导咨询者自身能力的提高……有些咨询者寻求心理咨询，就是把咨询师当解决问题的专家，希望专家告诉自己怎么办；有些咨询者希望探寻问题的来龙去脉，更好的了解自己……类似上述情况，心理咨询师咨询理念、咨询风格、咨询取向、价值观等存在不同；咨询者对心理咨询的理解、期望等也有不同，造成咨询师与咨询者存在匹配性问题。这种“匹配性”是相对的，不能说，虽然对方专业度满足，但感觉做了几次咨询没效果，就是不匹配。存在差异不等于不匹配。匹配性存在咨询中调整的过程。成熟的咨询师，能够灵活调整自己适应咨询者，以及引导咨询者，提高相互之间的匹配性，围绕咨询目标，共同努力。不匹配主要存在两种情况：1、咨询前，咨询师和咨询者难以互相接受比如，咨询师无法接受同性恋或是有家暴的人，这样的人寻求咨询，可能不适合；或是咨询者曾长期受到男性虐待，无法面对男性咨询师等。这种不匹配，在咨询开始前就能发现，明确拒绝建立咨询关系。2、咨询几次后发现不匹配这种不匹配，在咨询开始前不明确。做过几次咨询，咨询师和咨询者双方都有调整，可是仍难建立关系，咨询者不愿继续咨询。这种不匹配，咨询者的感受最重要。通常可以留给自己4次左右的咨询尝试。如果有4次以上的心理咨询，仍然“非常不愿意”和某位咨询师继续工作，可以考虑换咨询师。为什么要强调“非常不愿意”？因为心理咨询的特殊性，有时候不愿意与某位咨询师工作，可能不是不匹配，而是有“心结”在影响。如果能够处理这种“不愿意”，会是一次成长的机会。至于怎么判断是不匹配，换咨询师合适，还是处理这种“不愿意”？确实无法给到一个绝对的标准！可以参考的，还是问“本心”，问你自己的感受：是否愿意继续咨询！作者简介：许标，中科院心理所健康心理学硕士，全职心理咨询师，5000+小时心理咨询经验，2000+小时专业受训经验。预约咨询请私信。

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