高蛋白蔬菜有哪些食物排行表 推荐多种高蛋白蔬菜?

病情描述:我老婆营养不足,想给她补一下身体。含高蛋白食物的水果和蔬菜有哪些?
医生回答 (2)
赵莎莎 主治医师山东大学齐鲁医院 三级甲等
病情分析:
水果和蔬菜中主要是富含的维生素含量比较多,生活中比较常见的高蛋白食物,有鸡蛋,豆制品,银耳,鱼皮,燕麦,牛奶,蘑菇等,营养不足还需要从多方面去补充,不能光补充高蛋白的食物,还需要做到饮食营养的均衡,所以不管是哪种食物都可以适量的吃,这样才可以改善营养不足的情况。
刘兆强 主治医师龙城区边杖子乡卫生院 一级
病情分析:
身体营养不足补充营养,不建议吃各种新鲜的蔬菜水果,因为蔬菜水果当中不含蛋白质。水果当中主要是富含丰富的维生素和矿物质。建议要粗细量搭配均衡饮食,可以多吃牛肉,羊肉,猪肉,蛋类,豆制品,牛奶,鱼虾,螃蟹等食物。同时加强户外运动,增强抵抗力和免疫力。
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刘红波 副主任医师 内分泌科

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