有适合长期饮用的家庭饮用水可以长期喝吗吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2023-10-18 19:35 标签： 饮用水可以长期喝吗
走进超市，走到卖水的货架前，你会发现：咦？怎么有矿泉水、矿物质水、纯净水、天然水……那么多水？这些水不仅名字有差别，内涵也有不少的差别。还有人说纯净水不含矿物质，不能长期饮用，否则会导致人体矿物质流失。那么，究竟哪种更适合作为长期饮用水？我们专程去超市买了10款瓶装水，准备给大家做个科普：一、矿泉水矿泉水是指“饮用天然矿泉水”。它必须得是“从地下深处自然涌出的或经钻井采集的，含有一定量的矿物质、微量元素或其他成分”的水源才行。其他的，不论是地下水、地表水、自来水，还是额外加点矿物质的矿物质水，都不叫矿泉水。如果你不会辨认，直接看包装瓶上有没有同时写明“矿泉水”和“水源地”，如果有，那就是如假包换的矿泉水。比如我们这次买到的百*山、统*爱*、农**泉这三款，它们的水源一定是天然的地下深层水。不过由于水源不同，矿物质的含量也不同。看到这么多的矿物质，你是不是觉得之前喝的矿泉水值了？对不起，并没有。这点量对于我们人体所需的矿物质来说，杯水车薪。以百*山为例，各种矿物质取最大值，每天最多喝 2L 水计算，可以摄入：当你吨吨吨吨吨喝下 2L 水的时候，别人轻轻松松吃一块肉、喝一杯牛奶，获取的矿物质还更实在：再来一个更直观的数据，以农**泉的钙含量（≥4 mg/L）为例：想要补充每天所需的钙，你需要喝最少200L的水，大概也就一浴缸左右。不过一定有人会说，矿泉水喝起来就是和其他水不一样，口感很好呀~这倒是真的，矿物质的含量主要影响的就是口感。有个很直观的数据可以反馈这一点，那就是水的溶解性总固体（TDS）。TDS 数值的高低与水里的矿物质、微量元素含量有关，TDS 越低说明水越纯净，但也不是越高越好，太高会有不好的味道。所以 TDS 在一定区间范围内比较好。比如日本的国家饮用水标准规定，TDS 浓度在 30~200 之间的水口感更好。我们用 TDS 笔测了一下各品牌水的 TDS ：测试出来的数值，和你实际喝下来的感受一致吗？欢迎来留言说说~二、纯净水纯净水是最好理解的，即通过蒸馏、离子交换、反渗透等工艺，去除了绝大部分物质，几乎不含矿物质的水。TDS 都为 0 。在这批我们买回来的水里，怡*、娃*哈、屈*氏属于纯净水。其中娃*哈和屈*氏在“纯净”方面做得比较优秀，被很多实验室直接当蒸馏水用。说到这里不得不提，很多人担心纯净水里没有矿物质，长期喝没营养，会导致人体的矿物质流失。但是我们喝水，不是为了补充其他营养素，就是为了补充水分而已。水本身，也是人体所需的营养素。从补水的效果来说，矿泉水、纯净水、白开水等等，没啥区别。你喜欢喝哪种，就可以用哪种作为长期饮用水。除了农**泉天然水，市面上也有不少主打“弱碱性水”卖点的，销量都不错。但是弱碱性水真的更好吗？来源：老爸评测版权归原作者所有，如有侵权请及时联系崇尚科学，关爱家庭珍惜生命，反对邪教

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