什么是肾虚1？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2023-09-25 03:15 标签： 肾虚指的是什么
对于男人来说，肾脏是一个非常重要的器官，身体是否强壮，跟肾脏健康与否也有着很大的关系。肾脏的好坏是男人最重视的，那么肾脏不好有什么表现呢？肾虚的症状及表现有哪些？怎么补肾才有用呢？肾虚表现1：水肿。　　水肿，每天早晨起床的时候，眼睑或者是面部经常水肿，而且到了下午就会自行消退，并且在劳累的时候会加重，休息后就会减轻。严重水肿可出现在身体的低垂部位，比如说脚踝的内侧、腿部等。肾虚表现2：怕风畏寒。　　“四肢发冷”常伴有肾痛，腰膝酸痛，疲倦乏力。“怕冷”意味着感到寒冷，害怕风。 四肢冰冷，甚至是肘部和膝关节冷。肾虚表现3：泡沫尿。　　尿液泡沫多我们排尿的时候有时候会出现浮沫，一般会很快消失的，这是正常的。但如果泡沫是长时期没有消失，这就得引起重视了，这可能是你的肾脏出现问题了肾不好的人平时可以多吃这几种食物？1、深海鱼　　男性想要促进前列腺健康，平时可以适当多吃深海鱼，深海鱼比其他肉类食物的营养价值要高，里面除了有提高智力的DHA之外，还有对男性前列腺健康有帮助的不饱和脂肪酸、微量元素、蛋白质等，而且里面的矿物质含量也比较丰富。如果男性经常进食深海鱼，可以有效提高身体的抵抗力，这样对前列腺健康有促进作用。2、侼灵参　　何谓（bo）侼灵参？可能很多人对它并不是很了解，查阅资料显示，隶属于五加科草本植物，因生长环境的苛刻，其含有多种植物醇锌、锰以及皂苷等微量元素，不仅对肾虚、萎缩、时间不够有很好的改善，还能够有助于缓解男性前列腺的初期肿胀，被誉为男性前列腺的“保护伞”，另外含有的猛元素是一种天然的荷尔蒙，帮助男性提高肾能力。其实早在古代孙思邈《千金方》有记载：这一方剂，被后人称为男人补阳第一方。方中配伍：用枸杞10粒，侼灵参3克，覆盆子3克，代茶饮或煎服均可。坚持数周后，生活质量大大提高，尤其对肾虚划分的肾阴虚、肾阳虚等都可有成效，扶正固本，战胜萎泄、短小、不久不硬等各种生理上的缺陷，补足男人的肾精气，对肾虚、时间不够、男性雄性激素过少或者分泌不足，体虚乏力、夫妻生活不和谐等都有一定的调节作用。3、猪肝猪肝适当的吃一点动物的肝脏，对于身体的健康非常有帮助，肝脏中还有一定量的胆固醇，能够帮助你促进体内激素的合成。男性朋友经常吃一点猪肝，也能够帮助你提高体内肾上腺素，促进雄性激素的分泌，还具有一定的补血作用，对于唤醒肾脏动力有一定的帮助。以上是肾虚的常见症状及表现，是否是肾虚，要听从专业人士的建议，也可找云老师舌诊断定，切不可自己乱猜！
提起肾虚，你会想到什么?中年大叔扶着腰喊腰痛且发量告急的场景?还是年轻小伙大热天开空调盖棉被，冬天比常人都要多穿几件衣服以及频跑厕所的画面？其实这也没错，腰痛、脱发、畏寒、尿频、性能力下降的确是肾虚的表现。我们日常中所说的肾虚主要分为四种类型，一种是肾气虚，第二种是肾阳虚，第三种是肾阴虚，第四种就是肾精亏虚。这四种症状在人身上的表现都是腰膝酸软、头晕耳鸣，但是这四种类型还是有区别的。第一种，肾气虚，肾气虚的典型表现是疲倦，每天都非常累，小便多，颜色清。在日常调理时可以用山药、人参熬粥喝。山药味甘、性平，可以平补胃、肺和肾，对三脏都起到补益的作用，有补肾益精的作用，人参，甘、微苦，性温。人参能清热养阴，补肾补气。第二种，肾阳虚，肾阳虚的典型表现就是怕冷。每天手脚冰冷、小腹生寒，小便频率高且量大。经常起夜。在日常中，可以用巴戟天和杜仲熬汤炖羊肉吃。巴戟天味辛、甘，微温。归肾经。功效能补肾阳，强筋骨，祛风湿。杜仲被《神农本草经》列为上品，谓其“主治腰膝痛，补中，益精气，坚筋骨，除阴下痒湿，小便余沥。久服，轻身耐老。”《本草纲目》说羊肉补中气、益肾气。第三种，肾阴虚，肾阴虚的典型表现是燥热，五心烦热，眼干颧红。夜里多梦盗汗，在平时可以多吃黑芝麻、麦冬、石斛、黄精。石斛补肾明目，黄精补虚益精血。第四种，肾精亏虚，肾精亏虚的典型表现就是眩晕耳鸣。男性肾精亏虚的表现通常为精子减少，性能力下降，性欲寡淡；而女性的肾精亏虚则表现为过早衰老，面黄多斑纹、神疲健忘。对于肾精亏虚，温阳和滋阴都不是很好的选择，最好的方法就是填补肾精，熟地、枸杞都是不错的选择。首先，良好的饮食习惯对于肾虚的调养极为重要，饮食应以清淡为主，营养均衡，平时可以多食用一些补肾的食材，如黑豆、桑葚、黑芝麻、黑米等。另外，山药、枸杞、栗子等也有一定的补肾补气作用。平常生活中应避免熬夜，应做到作息规律，早睡早起，空闲时可以到户外、树林中呼吸新鲜的空气。保持积极乐观的心态，不稳定的情绪容易对我们的小心肝造成损害，所以日常生活中应心平气和，尽量控制一下自己的情绪，平时不妨做一些自己感兴趣的事情，避免心情郁闷等情绪的出现。最后，夫妻生活不易过度。还有要坚持运动锻炼，这样才能帮助人体补足气血和阳气生发。我是 @肾肾的脑海三年来在知乎为上万人解答脾肾亏虚调补问题。分享不易，却很用心，就求个赞或者关注吧。年轻人、中老年男人该如何科学养肾护脾，任何问题都可以问，努力做到知无不言。

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