外用虾青素对皮肤的作用内服好还是外用好？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2023-09-20 15:20 标签： 外用虾青素对皮肤的作用
天然藻源的虾青素及其提取物在欧美、日本、东南亚等发达国家已经得到广泛应用。由于其强大的抗氧化性，全球很多护肤品品牌添加了天然虾青素作为其超强抗氧化剂的成分，例如面膜、面部精华、眼霜、口红等。同时，虾青素也被大量应用于健康保健行业，主要运用于药品的成分添加，保健食品配料等。虾青素已被列入新资源食品，目前已作为膳食补充剂品类运用于食品保健。虾青素同其他类胡萝卜素一样，属于脂溶性物质。美国FDA以及日本食品安全委员会推荐的最多剂量是每天12毫克，在这个范围内的剂量都是安全的。如果在缺乏脂质时服用，人体对这些亲脂性营养素的吸收就很差；相反，则会优化吸收。不同的人对虾青素的需求不同，所以需要服用不同剂量的虾青素。同时，吃虾青素的话不是含量越高越好，得看个体的吸收程度，不然吃多了也只是白白浪费。虾青素的服用到见到相应的效果需要一个长期的过程。这个过程一般是每天服用4mg-12mg的剂量，持续4-8周，可以看到有效的效果。要想达到不同的保健效果服用剂量也是不一样的，具体如下：日常保健：建议每日4-12毫克有相关疾病：建议每日8-24毫克抗疲劳需要：建议每日8-10mg降血糖用需要：建议每日10-15mg飞行导致的综合症：建议每日20mg日糖尿病患者：建议每日议20-25mg重点：过多摄入虾青素虽然对身体并无致害，却也因为个体吸收程度有限，导致无法完全吸收而会排出体外。建议满足人体正常摄入量，科学合理即可。萃取雨生红球藻而来的虾青素，是公认的天然虾青素提取来源，品质更高，除了虾青素之外，还能补充蛋白、钠、维生素A、维生素E、镁和铁。（部分图片来自网络，如有侵权请联系删除）·END
虾青素既可以内服也可以外用，由于它是脂溶性物质，所以皮肤也比较好吸收。虾青素外用对皮肤的作用就是可以减少皱纹，只要把虾青素胶囊剪开，挤出内部的内容物，倒在手心里，然后在脸上涂抹均匀，或者是涂抹在有皱纹的地方。一般在2-4周的时间里，可以看出不错的效果。就会发现皱纹在渐渐变淡，更神奇的是有些皱纹消失了。如果皱纹就产生了，皮肤就会变得、松弛、干燥、和出现细纹、鱼尾纹等皱纹。所以预防皮肤被氧化的根本原因不是吃胶原蛋白，是抗氧化，而虾青素就是一种特别强的抗氧化剂。虾青素内用的作用有以下几点用： 一、眼和中枢神经系统的保护作用人 类视网膜和中枢神经系统（脑）富含不饱和脂肪酸，因此，氧化产生的自由基很容易使其发生过氧化损伤。有研究表明，虾青素很容易通过血脑屏障和细胞膜，能有效地防止视网膜的氧化和感光细胞的损伤，以及对中枢神经系统尤其是对大脑起到保护作用，从而有效针对缺血-再灌注损伤、脊髓损伤、帕金森综合征、 Alzheimer综合征等中枢神经系统的损伤。尤其是视网膜黄斑变性效果较叶黄素更加显著。美国CADAX公司已经把虾青素作为一种脑梗塞后防止再次梗 塞的药物，据报道2010年已经进入临床试验阶段。最大的好处是不会象抗血小板药导致凝血功能障碍。二、能有效抗皱美白皮肤是由三层结构构成：表皮层、真皮层、皮下脂肪。真皮层包含了胶原蛋白、弹力蛋白、和其他纤维构成了支撑皮肤的骨架。也是这些元素使得皮肤显得光滑年轻，同样这些元素也易受到UVA和UVB的损伤。紫外线又分为长波紫外线UVA和短波紫外线UVB。其中UVA这种长波紫外线由于波长比较长，可以到达真皮层，主要损伤胶原蛋白和弹性蛋白，支撑表皮的骨架 消失，导致表皮不均一的塌陷这样皮肤皱纹形成，UVB则主要是作用在表皮，导致晒伤或黑色素的沉积，形成斑点或皮肤变黑。紫外线UV会产生的原位活性氧和基质金属蛋白酶，这些因子是皱纹产生的根源，因为他们摧毁了真皮层的胶原蛋白基质。皮肤自身的修复机制是能够重建损伤的胶原蛋白的，然而，如果活性氧(ROS)和基质金属蛋白酶(NMP)的破坏活动得不到有效控制，他们就会持续损 害这些胶原蛋白，这样就严重阻碍了皮肤自身的修复进程，虾青素则能够显著减弱ROS和NMP对真皮层胶原蛋白、弹力蛋白的破坏，保证了皮肤的正常代谢 。如果外用虾青素结合内服虾青素，同时补充一些富含胶原蛋白的食物，则皱纹的修复会很快。实事求是的说：光靠“弹力蛋白”“胶原蛋白”是弹不走你的鱼尾纹的。这些不过是原料而已，而动力则来源于强抗氧化剂虾青素。三、防紫外线辐射众所周知，紫外线辐射是导致表皮光老化和皮肤癌的重要原因。研究表明，虾青素对谷氨酰胺转胺酶(transglutaminase)具有特殊作用，能够在皮 肤受光照时消耗腐胺，口服虾青素对腐胺积累的抑制作用比口服维生素A更强。因此，虾青素的强抗氧化性可能使它成为潜在的光保护剂，有效清除引起皮肤老化的 自由基，保护细胞膜和线粒体膜免受氧化损伤，用于阻止皮肤光老化。防晒原理：虾青素有其独特的分子结构，其物质的吸收峰值就是470nm左右，跟UVA波长(380-420nm)相近，因此微量的虾青素就可以吸收大量的 UVA，好比 地球上最完美独特的天然防晒剂，如同自然的防阳伞铺盖全身，可以高效地防紫外线辐射、淬灭紫外线引起的自由基，减少紫外线对皮肤的伤害防止。除此以外，它亦能快速地复原遭受紫外线烧伤破坏的肌肤。四、预防心血管疾病动脉硬化及相关心血管疾病的临床研究表明，低密度脂蛋白(LDL)的氧化是导致动脉硬化的重要原因。人体中LDL浓度越高，加之血小板沉积使血管变细阻碍血流速度，人体患动脉硬化的风险就越大。而血液中高密度脂蛋白(HDL)则有相反的作用，它可以阻止动脉硬化的发生。在人体血液中，虾青素由极低密度脂蛋白 (VLDL)、LDL和HDL携带。体外和临床试验证明每人口服3.6mg/d虾青素，连续2周，能预防LDL的氧化。另外，有动物研究表明，虾青素在体内具有显著升高HDL和降LDL的功效，其中HDL可由原来的49.7±3.6mg/dL增加至66.5±5.1mg/dL，因此推测虾青素能减轻载脂蛋白的氧化，可用来预防动脉硬化、冠心病和缺血性脑损伤。不同于一般降低LDL的药物，每天服用1.8、3.6、14.4和21.6mg虾青素连续2周后，LDL氧化的时间分别被延长了5.0%、26.2% 、42.3%和30.7% ；从而可预防动脉粥样硬化的发生。五、抑制糖尿病肾病尿病人70%会在5年内发展为肾病损害，虾青素是迄今为止发现的唯一可以有效阻止糖尿病肾病损的物质，虾青素主要是通过直接保护肾小球基底膜、阻止因高血糖产生的自由基来破坏基底膜；此外，还可以对抗肾小管上皮细胞的自由基，保护葡萄糖及磷的在肾小管细胞的正常转运，从而保存ATP及钠-钾ATP酶这些重 要物质，确保肾脏血流不受影响，减少蛋白尿的产生。糖尿病患者为了避免尿泡泡事件的发生，一定要预先开始使用ASTA天然虾青素。研究证实：8mg虾青素，8周时间可显著减少尿蛋白70%。六、增强免疫力，缓解运动疲劳虾青素能显著影响动物的免疫功能，在有抗原存在时，能明显促进脾细胞产生抗体的能力，增强T细胞的作用，刺激体内免疫球蛋白的产生。虾青素还能够部分恢复年 老小鼠的体液免疫系统，其中可使小鼠体内的IgM、IgA和IgG分别都增加至10mol/L，表明在抗原入侵初期，它能增强特异性体液免疫反应。另外， 虾青素还可以增强小鼠释放白细胞介素-Iα和肿瘤坏死因子α的能力，其作用比β-胡萝卜素和角黄素强得多。由此认为，虾青素有很强的诱导细胞分裂的活性，具有重要的免疫调节作用。七、增强机体能量代谢当机体运动时肌肉会释放自由基，这些自由基若不被抗氧化剂及时处理，就会产生氧化压力，致使肌肉酸痛或肌肉组织的损伤。研究表明，虾青素可以作为一种抗氧化剂抑制自由基对机体的氧化损害作用。另外，口服虾青素还可以强化需氧代谢，增加肌肉力量和肌肉耐受力，迅速缓解运动疲劳，减轻剧烈运动后产生的迟发性肌肉 疼痛。主要表现在：4mg/天，6个月后可增幅体力40%。4mg/天，2周后可延长持续运动的时间20%，以及减少运动后的乳酸堆积2.6%。八、抗炎抗感染特性关节疼痛和关节炎通常是自由基导致的氧化损伤所致。虾青素较强的抗氧化特性有助于抑制自由基，减少其对关节的氧化损害。已有研究表明，给小鼠饲喂富含虾青素的雨生红球藻粉，能够激活T淋巴细胞的应答，从而降低幽门螺杆菌对胃的附着和感染。Mara公司研究了红球藻虾青素产品(astafactor)对人类健 康的影响，并与其它26种著名的抗炎药物进行比较，结果显示：服用虾青素患者的健康状况提高了85%，虾青素与92%的抗炎药物有同等的效果或效果更佳。 研究表明：4mg/天虾青素所抑制的炎症因子（如前列腺素E等）效果与4mg【可的松】相当，但却没有我们熟知的可的松之副作用，因此又被誉为没有副作用的激素。九、抑制肿瘤Tanaka等的研究表明，给实验大鼠和小鼠饲喂虾青素100～500mg/kg，能显著抑制化学物诱导的初期癌变，对暴露于致癌物质中的上皮细胞具有抗增殖作用和强化免疫功能的作用，而且这种效应存在剂量-效应关系。与对照组相比，高剂量组(500mg/kg)的肿瘤发生率和肿瘤大小明显低于对照组和低剂量组。因此推测虾青素具有显著的抗癌特性。虾青素还能诱导肝脏中的转移酶，显著抑制小鼠膀胱癌、大鼠口腔癌和结肠癌、胃癌，其作用效果要比β-胡萝卜素更为明显。另外，虾青素还能预防黄曲霉毒素的致癌性，对减少黄曲霉毒素诱导的肝肿瘤细胞的数量和体积效果良好。最近，科研人员提出了虾青素的抗癌机制，认为它与细胞膜的稳定性和蛋白质基因表达有关，通过改变膜稳定性和基因表达数量来调节细胞间通讯，从而提高细胞间的平衡能力，维持细胞的正常功能。
有谁会想到仅靠吃一粒胶囊就可以由内而外变得更加美丽?又有谁能想到这种胶囊还可以防止皮肤被太阳的紫外线晒伤或者出现晒斑？强有力的证据证明天然虾青素就具有上述两种功效。皮肤由于长时间、反复经受有害阳光的刺激而损伤，而这些紫外线又可以导致皮肤提前衰老、干涩、出现皱纹、老年斑和雀斑。通过预防紫外线，皮肤可以避免这些损伤。有资料显示，天然虾青素能有效预防紫外线的损伤，它是一种有效的口服防晒剂，可以保护皮肤不会受到线的暴晒、损伤。这在活体外、动物以及人体临床试验中都得到了充分的验证。虾青素除了具有保护皮肤的特性外，还有资料显示它对皮肤有治疗性的作用，可以作为口服的美容补充剂。而就如何发挥天然虾青素最大优势而言，内服相较于外服更易于人体所吸收。专家指出，为了虾青素更好地被吸收，建议在早饭后30分钟内服用，比起不规律的服用，早饭后更能推动胃动力，而且摄人一定脂肪后促进了胆汁分泌，有利于将虾青素酯乳化，促进更好的吸收。研究证实餐后服用后的血药峰值是餐前服用的2.4~3.0倍。特别提醒的是如果有人早餐没有任何脂肪，就不能促进胆汁的分泌，有可能吸收不好。本文内容参考资料：《天然虾青素 世界上最好的保持健康的秘密》、《虾青素 红色奇迹 席卷世界》。前言：Astaway虾青素｜致力于虾青素领域，定义健康营养生活新方式。还真别不信，虾青素口服在一定程度上功效确实要比外用好主要原因在于虾青素的结构上：脂溶性易溶于 失活易氧化什么是脂溶性？虾青素的分子中含有六个碳原子以上的有机物具有脂溶性，进入人体后容易穿过细胞膜，吸收率更加高。什么是易氧化？虾青素作为出色的氧化成分保护剂，本身却受限于日照易失活，而口服产品在包装上的密封和不透光要更严格。所以，虾青素口服好还是外用好？优先建议口服，当然也可以同时外用虾青素，双管齐下。如何选择口服虾青素产品？Astaway虾青素鸡蛋不单单是一枚鸡蛋，还是虾青素哦，每100g富含6-12mg虾青素萃取雨生红球藻破壁粉，虾青素和蛋鸡的生物碰撞分子结构外部包裹了与人体细胞结构高度一致的卵磷脂完整保存了虾青素的活性，大幅提高了其在人体的吸收率Astaway虾青素鸡蛋补充虾青素可以干嘛？适合哪些人群？作息不规律累；易困易疲哈欠；上年纪了焦虑；熬夜通宵黄气每天来1-2颗虾青素鸡蛋，实现素颜自由，机体元气满满。长期坚持打卡补充虾青素，内调养护会有更多意想不到的惊喜。

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