为什么太阳光对人体的好处和坏处类的健康很重要？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2023-09-16 09:15 标签： 太阳光对人体的好处和坏处
文/莫比富momo健康要素之一：阳光（大自然）《1》万物的生长靠太阳！地球上的万物生长都离不开阳光的普照。不管是动物，植物还是人类，都需要从阳光中获取能量。一个人不管健康是否，只要在房子里面呆上几天没有出去，没有得到阳光的照射，或长久生活在城市里很久没有接触大自然，那么他的精神状态，心情一定不会很好。如果继续呆下去，就算他吃得很好，各方面都做得不错，他也会慢慢地感觉到疲倦，提不起精神。总感觉缺乏体力，活力与精力，思维能力开始下降，身体的总体状况开始变差。就算你的营养很充足，睡觉很好，心情也不错，各方面都做得不错，仅仅是因为你呆在房子里面没有出去，缺乏阳光的照射，缺乏与大自然的接触。那么就能够导致身体产生疾病。阳光及大自然对人体健康的影响非常之大，但多数人都忽略了这个与健康息息相关的重要因素。往往生病住院的患者，都会听到医生对他说要多晒晒太阳，多出去走走。其意思是说：长时间呆在房子里面对身体不好，不利疾病的康复。出去接触阳光，晒晒太阳，让身体得到正能量，非常有利于身体的康复。多接触阳光及大自然，即外在环境的改变可以影响一个人的气血循环流畅与否，情绪压抑开心与否。多接触阳光多亲近自然对身体真正的含义是：可以使身体气血循环畅顺，可以使身心得到放松，释放压力，可以让心情愉畅，减少身体对能量及营养物质的消耗，增进身体对营养物质的吸收利用。特别是对于婴儿，小孩多与太阳接触更有利于皮肤制造身体生长发育所需的维生素D。多晒晒太阳非常有益身体健康。“多晒晒太阳”这是一句很简单，很朴素的话。却蕴藏着非常重要的健康因素。那就是人要身体健康，人要让疾病康复都离不开阳光。事实胜过任何的真理，试试就知道，只要你呆在房间里一个星期不出去，就会表现出生病的状态。不管你健康是否，都不要忘记了，多出去走走，多晒晒太阳，多到大自然去走走。现在的人们流行的休闲旅游方式就是在沙滩上晒太阳，取名叫“沙滩浴”，享受着阳光大自然给予健康的正能量。植物的生长离不阳光。植物能够利用阳光进行光合作用生成碳水化合物与其它营养物质。而人类则通过摄取植物获得这些能量与营养物质。现在的科学也证明了阳光对人体的生理作用。比如在阴雨绵绵的秋冬，人们的情绪往往产生波动，感到疲倦和烦躁不安，工作无精打采。这在医学上称为“季节性功能紊乱”。研究人员发现，在秋冬季节出现这种机能紊乱现象，与人体内催黑色素有关。这种激素是大脑中的松果腺体分泌的一种激素。松果腺体对光线十分敏感，它通过神经纤维与眼睛连接。当阳光十分强烈时，松果腺素的分泌就受到抑制，分泌减少。在阴雨天或阳光不足的条件下，松果腺素分泌多，而甲状腺、肾上腺等素的分泌相对地减少，这样就使脑细胞的活力减弱，因此就出现无精打采的精神状态。多晒晒太阳可以防止产生情绪波动，精神委缩，思维混乱，免疫低下等情况。当自己出现这种情况时不妨多到室外活动，多接触大自然，多晒晒太阳，多接触阳光大自然的洗礼。《2》--------可以杀灭空气中的细菌，许多霉菌在阳光下无法成活；-----紫外线还能杀死皮肤上的细菌，增加皮肤的弹力、柔软性和抵御外来细菌的能力，多晒太阳使你的皮肤黑里透红，更加健康，不易生疮、痘和皮肤病；-----阳光照射到皮肤上，能刺激机体的造血功能，促进钙、磷代谢和体内维生素D的合成，使你的骨骼和身体更加健壮；-----阳光中的红外线可透过皮肤到皮下组织，对人体起到热刺激作用，加快血液流通，促进体内新陈代谢，并有消炎镇痛的作用。缺少阳光的日子大脑会产生一种忧激素，使人困乏，情绪低落；-----阳光是最好的兴奋剂，能调节人的情绪，振奋精神，减轻忧郁症状，提高生活情趣和工作效率，并可改善人体的各种生理机能。太阳对人体健康的影响是显而易见的。但凡事都有个度，过度的晒太阳也会对健康造成负面的影响。如：紫外线强烈作用于皮肤时，可发生光照性皮炎，皮肤上出现红斑，痒，水疱，水肿，眼痛，流泪等，严重的还可引起皮肤癌；过度被大阳暴晒，作用于中枢神经系统，可出现头痛、头晕、体温升高等情况；作用于眼部，可引起结膜炎、角膜炎，称为光照性眼炎，还有可能诱发白内障。长期强烈的紫外线照射会诱发皮肤产生各种色斑。但相对于过度而言，发生此类情况是很少见的。现实的情况是：生活在都市人们，不是接触太多的太阳，而是根本难得好好接触一次太阳。好好晒一次太阳，对于城市的人可以说是一次“奢侈”。此外，城市的空气污染使得阳光变得不那么友好，生活在城市的人们很难接触到好的阳光。然而生活在农村的人们，就算天天晒太阳，也极少出现上面所说过晒太阳对人体所造成的伤害。一是因为阳光是免费的。二是阳光很容易就得到，它总是在那里等你。三是阳光对身体健康的影响不像水，氧气，食物一样一旦短时间缺乏就会对身体造成伤害，他对身体健康的影响是整体的，渐进的。不用花任何一分钱，人从都可以平等利用，也人们就不会重视及珍惜。在这个世界上对于健康来说，越是不用花钱的东西西，越是重要，越是珍贵。不管你是健康，还是处于疾病状况，都不要忽略了阳光，大自然对生命健康的积极意义。不要忽略了这个重要的健康要素。朋友，不管工作多忙，给点时间自己，多点接触阳光的洗礼，多点亲近大自然吧！思考问题：1.阳光对身体有什么影响？2.阳光是如何影响身体健康的？3.你多久没有好好的晒过太阳了？4.多久没有好好亲近大自然了？

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