为什么酸性的食物会破坏腐蚀牙齿的酸性食物？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2023-09-16 07:50 标签： 腐蚀牙齿的酸性食物
随着年纪的增长，很多人都面临一个尴尬，就是笑的时候不敢露牙，因为长了一口黄牙。很奇怪，每天都按时刷牙，但是牙齿还是变得越来越黄，看到别人唇红齿白的样子，心里非常的羡慕。当然，牙齿白不只是好看，也说明你身体健康，而牙黄说明你口腔健康出问题了。不过，大部分人的牙发黄，是因为喜欢吃酸性食物，而细菌在酸性的环境下会大量繁殖，导致细菌和食物残渣形成黄泥依附在牙齿上。哪些酸性食物要少吃，会让牙越来越黄？碳酸饮料要少喝，生活常识早就已经告诉人们，酸的食物有腐蚀效果，而碳酸饮料虽然味道不酸，但是属于酸性食物。要知道口腔里本来就是细菌的繁殖地，细菌又喜欢酸性的环境，牙齿黄是因为食物残渣和细菌发酵，形成黄泥导致牙齿越来越黄。而每天都要喝两三瓶碳酸饮料的人，需要担心牙黄的问题。况且，碳酸饮料里的糖分含量也是不少的，如果说酸性物质是细菌的温床，糖分就是促进细菌分裂繁殖，加快牙齿被腐蚀速度的物质。虽然，碳酸饮料是世界最受欢迎的饮料之一，更被人们称为是快乐肥宅水。但你要想有白白的牙齿，就要尽量少喝碳酸饮料，最好是把它放进黑名单里。少吃糖醋排骨，酸甜的食物，真的很容易抓住人们的味蕾，但为了牙齿白净，还是你最好少吃糖醋类的食物。除了糖醋排骨，还有糖醋鱼和糖醋肉等，这些饭菜里面不仅是含有酸的物质，也含有甜的物质。对于牙齿来说，不只是促进口腔细菌滋生，让它越来越黄。此外，常吃糖醋排骨，还会加快牙齿被腐蚀的速度，出现虫牙，或者是牙齿容易酸痛变敏感的问题。李子橘子也要尽量少吃，说起酸的水果，那就有很多了，其中比较典型的是李子和橘子，基本上吃两三个，就会觉得牙齿酸到没知觉。这两种水果里面的酸性物质，除了会改变口腔环境，变得适合细菌繁殖发酵，还有，水果中含有的果糖物质，也是导致牙齿发黄的原因之一。但是，你要牙齿要是已经发黄了，那么，除了上面这些酸的食物尽量少吃，饭后记得用绿茶漱口。还要，记得正确的刷牙方法，比如刷牙要上下刷，尽量用软的牙刷可以深层次的清洁到牙缝。这样刷牙才能刷的干净，也能避免牙缝里的食物残渣和细菌太多，形成牙泥，让牙齿越发的黄。如果，你要是牙齿非常黄，怎么刷牙也刷不白，就别使劲刷牙了，避免伤害牙齿保护层。不妨试一试牙贴，或者是洗牙，平时再注意保护牙齿，就能拥有一口大白牙。但是，你在用美白产品的时候，记得不要用的太频繁，避免让牙齿变得脆弱敏感。毕竟，中国人的牙齿本来就小米黄色，太过于追求牙齿美白，对牙齿的伤害也是非常大的。

每到节假日时，家人朋友都会聚在一起，品尝美食，其乐融融，餐桌上也经常会出现很多酸性食物。但其实日常生活中有很多的酸性食物，你了解它们对牙齿的影响吗？。需要避免的食物橙子、葡萄柚、柠檬、青柠或类似的常见水果都属于健康的酸性食物，但在食用的时候最好搭配水一起食用，这是为了防止对牙釉质造成损伤。除此之外，还有一些食物也具有非常低的PH值（越低越酸），但我们可能意识不到，例如：咸菜
蔓越莓
番茄产品（意面酱、番茄酱、萨尔萨辣酱、辣椒酱等）
咖啡
酒精（酒）
为什么会损伤牙齿？食物或饮品中的酸性物质会导致牙釉质磨损，牙齿也会因此变色。牙釉质被侵蚀后就会产生脱矿现象，从而事牙本质直接暴露，牙齿变得更加敏感。餐后刷牙通常是一种好习惯，但在食用酸性食物后应避免立即刷牙，因为酸会软化牙釉质，而刷牙太早会加速其磨损，让牙釉质没有时间再次修复。最终脱矿会导致龋齿。如何减轻牙酸蚀？酸性食物可以和碱性食物搭配，这样就可以中和食物中的酸。一些常见的碱性食物包括坚果、奶酪、燕麦、芒果、瓜类、香蕉、苹果、鸡蛋、蔬菜、糙米和全麦食品，鱼和瘦肉的酸度也比较低。这些食物可能有助于保护你的牙釉质，还非常健康，起到一箭双雕的作用。它们能够中和酸性物质，而且还能够提供钙和磷这种牙齿中不可或缺的矿物质。若要维持健康的口腔，每半年洗一次牙很重要，这样能够在早期发现牙酸蚀迹象。如果这是由于饮食习惯造成的，那么在必要的情况下，医生会提供健康饮食建议，防止牙酸蚀的进一步发展。除此之外，还应通过喝水来保持口腔的湿润，让唾液定期清除口腔中的酸性物质。还应使用含氟牙膏，例如高露洁360修护牙釉质牙膏，它能够修复牙釉质，减少龋齿风险。需要记住的是，按照天津和睦家医院的解释，氟化物能够使牙釉质再矿化，保护牙釉质。漱口的时候使用含氟漱口水也有助于减轻牙酸蚀。另外在日常的口腔护理中，每天一定要使用一次牙线。同样也不要忽略生活中的一些小细节。咀嚼无糖口香糖能够增加唾液分泌，中和酸性物质，有助于保持牙齿坚固。最后，健康的口腔还能让你充分享受美食带来的快感！本文旨在促进人们对常规口腔健康主题的理解并推广相关知识，并不能替代专业意见、诊断或治疗。如果有关于医疗状况或治疗的任何问题，请始终寻求牙医或其他合格健康护理提供者的意见。

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