胃病的养护如何调理 科学健康的胃病的养护养护方法？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2023-09-15 10:00 标签： 怎么把胃养好不得胃病
胃炎调理方 这些保健方法养好你的胃_中医内科_中医_99健康网
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导语
饮食不规律、暴饮暴食……这是胃炎患者的通病，对于胃炎的患者，更应该学习如何保养好你的胃，下面为大家介绍这几种的保健方法来养胃。　　胃炎保健方法：　　(1)自我按摩：是指用手掌在相应穴位的部位揉摩。按摩是我国特有的传统保健方法，近代实验研究表明，按摩院腹部，能促进胃肠蠕动和排空，使胃肠分泌腺功能增强，消化能力提高，并有解痉止痛作用。具体方法为：用手掌或掌根鱼际部在剑突与脐连线之中点(中院穴)部位作环形按摩，节律中等，轻重适度。每次10-15分钟，每日1-2次。　　(2)气功：是防治胃病的一种有效保健方法。气功有放松、安静的作用，可调节大脑皮层的功能状态，抑制兴奋灶。对精神因素引起的胃炎效果最好。慢性胃炎病人，可练内养功或致松功。具体方法可参考有关书籍，最好是在气功师指导下进行。　　(3)注意适当的休息、锻炼，保持生活规律。生活不规律，工作过于劳累，精神高度紧张，睡眠不足，是慢性胃炎发生的重要原因。每个人可根据自己的工作性质，制定出-份作息时间表，尽可能保持生活规律。如司机，中午往往不能返回驻地按时就餐，那么就可经常准备些面包、饼干之类的食品放在身边，中午时就可按时吃饭。　　(4)保持精神愉快，乐观。精神抑郁、低沉，顾虑重重，往往会引起或加重各类胃炎。大家都有这方面的生活经验，当发生争吵或同家人、同事闹别扔时，吃饭是不会香的，并常有腹胀感。　　胃炎饮食禁忌：　　1、忌多吃味精、酸辣及过咸食物。患有胃炎的病人饮食最好是清淡一点的，千万不要吃一些辛辣、过咸等食物，这些会加重你的胃部疾病。但是可以适当的吃一些生姜和辣椒，这种食物对于胃的保暖会起到一定的作用，坚强胃粘膜。　　2 、明显糜烂，出血者，应该禁食。　　3 、胃粘膜充血水肿者，应低脂低盐无渣，适当增加蛋白质的饮食。　　4、忌睡前两小时进食。经常在睡觉前两小时内吃东西，容易致使括约肌松弛，导致胃酸倒流入食道的情况发生。有的人习惯吃夜宵，饱着肚子仰卧即睡，这样也使胃酸更容易倒流。');(window.slotbydup=window.slotbydup
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共1个回答
李渊
主任医师
去挂号
北京大学第三医院
三甲
消化内科
对于胃不好，或已有胃病的人：多吃羊肉、狗肉等温热食物均有养胃效果适合胃寒病症；大蒜消毒杀菌可以帮助消除炎症，建议多吃；另外枸杞、银耳、红枣、核桃都可以零食或入菜。此外，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。
2022-07-18 21:24

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