消化不良肚子胀气是什么原因造成的怎么办？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2023-09-05 01:27 标签： 肚子胀气是什么原因造成的
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　　相信绝大多数人都有过消化不良胃胀气这样的经历，消化不良会导致肚子胀气，严重情况下还可能会出现肚子疼痛，无法正常站立行走。当出现这种症状的时候，不要惊慌，只要掌握了一些正确的方法，就能够缓解治愈这个症状。那么，当出现胃胀气消化不良的时候，应该怎么办呢？　　1、可以适当按摩肚子：当发现自己肚子胀气不消化的时候，可以把温热毛巾放在上腹部或者肚脐周围，按着顺时针来按摩肚脐，使肠胃分泌功能活跃起来，促进食物消化和吸收。在按摩时要注意按摩力度要适度，集中精力，保持稳定呼吸。　　2、调整饮食习惯：容易胃胀气消化不良的朋友，平时要在饮食方面多注意一些，不要吃油炸、辛辣的食物，少吃生菜沙拉这些不易消化的东西，避免肠胃消化不良。一天可以多吃几餐，每餐定量定时吃，保证肠胃中的胃酸处于平衡状态，以免引发胃溃疡。　　3、适当的运动：对于经常会出现胃胀气消化不良的人来说，每天保持运动是非常有好处的，比如跑步或者是步行，都是锻炼的好办法，可以有效地缓解肠胃消化不良，促进肠道蠕动。但是也不能因为想要促使它快点消化而过度运动，这样只会加重症状，有可能还会出现胃痉挛。　　4、药物治疗：如果以上的方法依旧无法解决症状，可以适当服用药物来缓解，患者需要在医生的指导下服用药物，避免出现并发症。注意胃药要饭后吃，可以保护胃部不受药物刺激，改善胃肠道功能。　　以上就是缓解胃胀气消化不良的四个方法，胃胀气消化不良虽然是平时生活中常常会经历的事情，但依旧还是要提高警惕，保持合理的饮食习惯，多吃一些清淡易消化的食物，拒绝暴饮暴食。平时可以适当进行一些运动，这对预防胃胀气消化不良也有很大的帮助。

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