在空调房里待久了会缺氧吗待久了为什么会感冒？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2023-08-03 18:43 标签： 在空调房里待久了会缺氧吗
阅读前请点击“关注”，我们会发送健康的相关文章，让爱健客陪您一起关爱健康资讯～转眼已是盛夏时节，多地气温直线上升，尤其一些北方地区地表温度已近70度，空调真的成了离不开的 “续命神器”！但是长时间待在空调房里的你，一定要小心染上“空调病”。什么是“空调病”？鼻塞、乏力，像感冒又不是感冒，这是不是大家常说的“空调病”？其实，医学上其实并没有一种病叫“空调病”，但是确实有“空调病”的表现，通常与空调的不恰当使用有关，多见于老人、儿童及妇女，并且会因人而异表现出较大的差异。以下就是比较典型的“空调病”表现，包括：1. 鼻塞、头晕、打喷嚏空调长期未清洗就极易引起这种过敏现象。2. 肌肤缺水由于空调工作时需要吸走空气中的水分导致的，倘若房间内湿度不够，人体中的水分自然会被蒸发。3. 肌肉酸痛、关节不适这种症状一般不严重，只是单纯由于处于低温环境，刺激血管急剧收缩，血液流通受阻导致的。4. 皮肤干、鼻腔干、喉咙干这是因为空调吹出来的风湿度比较低，导致室内空气干燥，容易造成上呼吸道干燥，如果感觉不舒服的话，通常离开空调房就能缓解。5. 严重时甚至口眼歪斜、面肌痉挛很可能是受凉导致的面神经炎和肌肉关节病变。为什么会得“空调病”？这得从空调制冷过程中的一些特性说起。空调制冷是靠室内机（蒸发器）吹出冷却的空气来实现的。在这个过程中，室内空气中的水蒸气在蒸发器中凝结成水滴，顺着排水管流到室外，这样室内的空气就会变得干燥。另外，为了保证空调的制冷效果，一般开空调时我们都会紧闭门窗。空气干燥、气温过低、空气不流通和室内空气污染，可能就是引发空调病的四大因素。1. 空气干燥口干舌燥、皮肤干燥，恐怕是每一个在空调房中呆久了的人的共同感受。空调通常会使室内空气湿度降低，而干燥的空气使皮肤和粘膜含水量下降。这不仅会给人带来不适感，还可能使人更容易感冒。2. 温度过低另一方面，空调房温度过低和“空调病”也可能有一定关联。较低的空调房温度可能通过类似的机制影响人的免疫系统。3. 室内空气污染最后，长期开着空调的室内可能会有一定程度的空气污染。家具、电器、腐败垃圾等挥发的气体，香烟烟雾，灰尘颗粒，细菌、病毒和霉菌等病原体，都能污染室内空气。如何预防“空调病”？1. 合理使用空调每次使用空调2~3小时，需开窗透气一会儿；空调温度无需太低，设置空调温度为26℃左右，既舒适又省电。2. 空调房配备加湿器配合加湿器，也可以在空调的出风口放盆水，可以防止空气干燥。3. 避免空调直吹尽量避免坐在空调吹风口下，且应注意对颈椎、肩椎及各关节的保护，必要时采用保暖措施。睡眠时应用空调，也要注意使用夜间模式或睡眠模式，开启定时模式，调高温度，调低风量，不要直接让冷风长时间吹着身体。4. 饮食方面多加注意多喝温水，多吃蔬菜水果，增加维生素的摄入，保证身体的免疫力。5. 要适量运动加强户外体育锻炼，增强身体免疫力。人们长时间处于空调环境体内新陈代谢减低，抵抗疾病能力下降，而适宜的体育锻炼可以增加机体抗病能力及抗热抗寒的能力。6. 记得开窗通风开启空调前，先开窗通风10分钟，尽量使室外新鲜空气进入室内。空调开启一段时间后，关闭空调，再开窗通风20～30分钟，如此反复，使室内外空气形成对流，让有害气体排出室外。7. 特殊人群吹空调也要注意孕妇、产妇、婴儿和老人，空调房更要注意通风换气，温度控制好不要太凉，不能空调直吹。空调房最好披上薄外套。8. 定期清洁空调定期请专业人员对空调进行清洗和零件更换，及房间内的通风换气。目的就是防止病原微生物滋生，使得空调房间始终保持干净卫生。以半个月到1个月清洗1次为宜。综上所述，不要长时间使用空调，房间经常通风、注意保暖，并注意自己的身体情况，如果出现不舒服，记得要及时去正规医院就诊。当然了，就目前而言，“空调病”在医学上并非是个专业的学术名词，也缺少权威、具体的发病率、患病率等流行病学数据。只不过随着空调的普及，其表现受到了越来越多人的关注。尤其是在空调频繁使用的当下，一定要记得科学使用哦！

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