不失眠了抑郁症就好了失眠怎么办呢？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2023-07-27 20:01 标签： 不失眠了抑郁症就好了
2022年08月29日 15:10--阅读 ·
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--评论深圳优眠高海军主任最近有朋友在咨询：为什么失眠要吃抗抑郁的药物？吃了抗抑郁药还总是失眠怎么办？我们都知道，失眠和抑郁是一对“亲兄弟”，症状表现很密切，经常同时出现，而且是互相加重的。失眠可以是抑郁的一个症状，也可以是抑郁的一个诱因。如果一个人长期睡眠不好，会造成白天没有精力、很疲劳，兴趣爱好都下降，这个时候就可能有了一些抑郁的症状。另外，科学研究也表明失眠实际上是诱发抑郁的一个独立的危险因素。调查发现，失眠的人群和不失眠的人群对照，失眠的人群抑郁的发病率比不失眠的人群高8倍。这就是为什么失眠要吃抗抑郁的药物。同时，《中国失眠障碍综合防治指南》也说得很清楚：如果是抑郁共病的失眠，则需要两个病症同时治疗。抑郁伴有失眠是要用到抗抑郁的药物，抗抑郁药的作用机制主要还是调节5-羟色胺，5-羟色胺就是大脑的单胺神经递质的一种，是跟抑郁症关系最密切的一种。总体来讲，抗抑郁药物让大脑里面的5-羟色胺的递质释放增加了，活力增加了，所以它能起到调节抑郁的作用，这是它核心的作用。其次，抗抑郁药物还有中枢镇静、放松肌肉的作用。如果失眠的症状很突出，有抑郁症，医生根据具体情况使用药物。吃了抗抑郁药还总是失眠怎么办呢？失眠是很多抑郁症患者都会有的症状，而很多患者为了缓解失眠会在服用抗抑郁药的同时还服用安眠类药物。从安全性的角度讲，用药越简单越好。失眠就吃安眠类药物，这完全就是头痛医头，脚痛医脚。应该认识到，失眠只是抑郁症的症状，把情绪调整好这些问题自然也会解决。短期将抗抑郁药和安眠药合并使用有助于让患者尽快恢复，如果需长期使用，还请在医生的指导下进行。在刚开始服用抗抑郁药治疗的时候，如果存在失眠问题，可以要求医生开具催眠药物帮助睡眠，但是请严格按照医嘱用药。抗抑郁药物治疗改善抑郁情绪的同时，可以全面改善抑郁相关症状，比如调节抑郁患者紊乱的睡眠节律，使睡眠恢复正常。在治疗抑郁症时，还要加强心理康复，调节心情，不要过分关注和担心失眠问题，以免加剧抑郁焦虑情绪，延误病情康复。加强体育锻炼，尤其是室外阳光下的体育锻炼活动，可以促进大脑中神经物质促黑色素的分泌，此物质可以提高情绪，改善睡眠。

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