其实不自觉的抖腿是一种持续、频繁和失控的肌肉收缩状况，在医学上称之为震颤，这是中老年人最常见的运动障碍之一，尽管它可以发生在任何年龄，不分性别。而且，虽然常单独发生，没有任何其他症状，并不危险，但是还是会对人们的生活造成一定的影响，而且很可能是疾病造成的，那么导致人们抖腿的原因有哪些呢？具体原因如下：1、帕金森综合征由于人们大脑中缺乏神经递质d-巴胺，帕金森病患者经常会出现腿部震颤，也就是不自觉抖腿的现象，早发性帕金森氏症患者在座着或躺下时更容易出现震颤，主要发生在脚或腿上。此外，帕金森病的其他迹象包括运动缓慢、肌肉无力和行走困难。所以，大家如果发现自己出现不受控制地抖腿现象，不要掉以轻心，及时就医检查。2、不宁腿综合征人们出现抖腿或睡眠时腿部震颤也可能是不宁腿综合征的警告信号。这是一种神经系统疾病，会导致腿部突然的、无法控制的颤抖或移动腿部的冲动。这种综合征还会引起刺痛、麻木和不适，最常见于从脚踝到膝盖的区域，有时是整个腿和大腿，有时手臂也会受到影响。夜间、夜间或休息时症状往往更严重，运动或运动后症状会减轻。3、肌张力障碍先天性或后天性神经肌肉疾病可引起肌张力障碍，如果运动幅度小，频率高，则表现为震颤，也就是抖腿的现象，这是由于大脑发出的错误信息导致肌肉过度劳累，导致姿势异常或不必要的运动而导致运动障碍的结果。大家有时可以通过放松、完全休息来缓解症状。此外，肌张力障碍性震颤的严重程度在于，触碰身体脆弱部位或肌肉也可引发震颤。此时，肌肉会震动，以不规则的频率和幅度颤抖，而不是像特发性震颤那样有节奏。如何有效减少多种原因的抖腿现象？大家通过采取以下措施，将减轻四肢的震颤并恢复身体的正常活动能力。使用药物治疗患有帕金森病引起的震颤，患者必须服用药物来增加大脑中多巴胺的含量，其中主要的药物是左旋多巴。帕金森的药物在使用初期是有效的，3-5年后，药效逐渐减弱，对患者造成诸多不良反应。人们缓慢呼吸可减少各种原因引起的震颤现象，这是一个相当容易采取的措施，通过迷走神经对自主神经系统具有镇静作用，有助于减少震颤。许多研究表明，深呼吸慢呼吸对各种原因引起的震颤患者有很好的效果，例如植物神经紊乱引起的震颤，原发性震颤，甲状腺功能亢进，包括帕金森氏震颤等，大家可以通过闭上眼睛来应用此测试，深吸一口气，慢慢呼气，以此类推，直到心情舒畅，震颤就会明显改善。3、实施健康的生活方式当大家感到四肢颤抖时，用对大脑有益的食物来改变饮食，如豆类、水果、富含欧米茄 3 的鱼等，同时，不要忘记远离咖啡等兴奋剂。固体茶、酒精饮料。这也是改善肢体震颤的一个同样重要的因素。4经常打太极关于太极拳的起源，人们有不同的猜测。但不可否认的是，这是一种老少皆宜的武术，具有非常有效的养生功效。太极有助于调节身体的所有干扰，引导人们向善，帮助精神始终感到轻松和舒适。研究表明，练习太极拳的人不太可能患心血管疾病、神经疾病，尤其是震颤。《抖腿的原因有哪些？》医学审查人 Payal Kohli2019年7月26日《震颤的治疗方法有哪些？》医学审查人Tim Newman2022年1月3日

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展开全部腿抖是怎么回事？　　1.神经发育的正常表现　　小宝宝这种情况多数属于神经发育的正常表现，尤其是深睡眠的时候常会看到这种情况的发生。　　2.缺钙　　腿抖，考虑缺钙引起，需要多晒太阳，另外可以服用鱼肝油滴剂和葡萄糖酸钙口服液治疗。食物中的钙在体内的吸收率都比较低，如最易消化吸收的牛奶，钙的吸收率也不是很高，其他的含钙食物吸收率更低。　　3.动脉硬化　　年龄偏大一点，也可能是动脉硬化，局部的血管供血不足。肢体缺血导致的肌肉不自主抖动。可以空腹做个血糖血脂检查，同时量下血压看看。做个局部的彩超检查，看有没有大腿的血管狭窄。　　4.病变神经　　如果间断的、短时间的，如果没有任何不适症状，单纯的腿部抖动的话，可能得病变神经或者是腰椎疾病带起来的。但是不排除是习惯性的抖动。　　5.肌肉过度紧张　　大腿肌肉出现不停的颤抖，考虑可能是肌肉过度紧张引起，建议可以做肌电图，如果双手也有不自主的颤抖，应该考虑帕金森给予左旋多巴胺。　　6.抖动症　　大腿会不自觉的抖动，可以到医院检查一下，很可能是抖动症，是由于五岁之前看什么恐怖片，把一些恐怖的情节负性情绪储存在身体里，然后通过抖动表现出来。要看心理医生。　　7.神经因素　　考虑是由神经因素导致的，愿意可以服用镇静安神，营养神经的药物治疗应该有一定的效果。同时配合针灸，按摩，理疗等方法可以有效的减轻症状。要保持心情愉悦和心态乐观，避免精神紧张，大腿抖动时要立即更换姿势，也可以有效的减轻症状。已赞过已踩过你对这个回答的评价是？评论
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