头疼是因为没睡好吗偏头痛怎么快速缓解？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2023-07-22 13:10 标签： 头疼是因为没睡好吗
--第一次写回答--####先介绍个人情况：偏头疼8年左右。通常先眼酸，然后整个前额开始发懵发疼，最后集中在右眼-眉骨-眼眶-太阳穴这片。发病原因嘛，睡眠少、睡眠质量不佳、焦虑、吹风受凉、没吃饭喝水少、肠胃不舒服……（因为有一次我我啥也没吃，上完厕所就好了…）姨妈前后、喝碳酸饮料、吃冰淇淋或者就是哭多了都可能触发偏头痛。中学时期呆在学校没手机，只能靠睡觉和磕桌子（……相信大家都懂…）勉强…上了大学开始尝试知乎上的各种方法，必要时候看医生，基本总结出常用的###几个方法：1、首先保证环境光线弱、安静、无味，然后
睡觉（毕竟对于这种神经性的疾病，最好办法就是让它休息）2、热水袋敷头，可以压在疼得地方，也可以敷在风池穴（就是小学眼保健操第五步，后脑勺两个凹陷处）（我通常放在后脑勺枕一会儿，再压在疼的太阳穴上睡觉，明显有缓解）（对于吹凉风头疼就更管用了）3、可以排除一下，是不是饿了？喝水少了？（毕竟高中靠午饭解决头疼不是一次两次）4、麻油。（高中食堂亲测有效，辣椒油我不知道行不行，但有次良品铺子的辣条给我整好了……）5、放大招了啊！维他柠檬茶 （这也是我在知乎评论区无意中看到的，一绝！！快速见效，搜百度词条也能搜到很多人用这个方法，咱也不知道什么原理，但想想疫情期间，能理直气壮的出门买一排柠檬茶，这不香吗？还纠结啥呢 ）6：听说黑咖啡也能缓解（因为有咖啡因嘛很好理解，本身咖啡也是导致头疼的一个原因，我怕掌握不好度又睡不着，没尝试过）但很多地方承认有效的方法，可以一试7：最后就是就医了，我是从来没为偏头疼买过药……（我知道也不好）但有次该考试频繁偏头疼，我就去找中医了，扎了一次针灸，开了三次的药以备再次头疼（中药都是因人而异，我也忘了啥配方了），最后药也没吃很长一段时间不头疼。（中医真的很厉害，他能从你一个疾病看出来你身体其他地方的问题，上回一大夫告诉我我适合什么时间运动，拿阴阳给我讲了一分钟，我只好假装听懂…………）8、通风透气其他方法（按摩啥的）别的答案里都有，我不专业也尝试的不多就不说了……###日常生活中要注意：避免过劳、……………好了我帮你截了图一定要保持规律作息和饮食习惯（适度）希望对各位饱受偏头痛的集美们朋友们有帮助！

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