【导语】以下是小编为大家收集的四年级下册数学期末测试卷(苏教版)（共9篇），希望能够帮助到大家。篇1：四年级下册数学期末测试卷(苏教版)一、填空1、在一个直角三角形中，∠1=33o，∠2=( )o2、在等腰三角形中，当底角是25°的时候，那么它的顶角是(
)度，按角来分它属于( )三角形;一个三角形，它的顶角是底角的2倍，顶角是( )度，底角是( )度，按角来分类它属于( )三角形。3、一个等腰三角形的一个底角是55°，它的顶角是( )4、20厘米、10厘米、8厘米、10厘米。从中选择三条围成一个三角形，围成的是( )三角形，它的周长是( )厘米5、两个完全一样的直角梯形，可以拼成一个( )，也可拼成一个( )。6、一个等腰三角形，如果它的一个底角是35°，它的顶角是(
°);如果它的顶角是100°，它的一个底角是(
°)。二、判断题，对的打“”，错的打“”(6分，每题1分)1.等边三角形一定是锐角三角形。 ( )2.一个三角形最大的角不可能小于60度。 ( )3.平移和旋转只是改变图形的位置和方向，不改变图形的大小。 ( )4.一个五边形的内角和是5×180°=900° ( )5.数对(4，X)和数对(4，y)表示的位置在同一行上。 ( )6.在所有的计算中，使用计算器计算都比较简便。 ( )三、选择题(4分，每题8分)1.在80□988≈80万中，□里可以填(
)A、1～4
B、5～9
C、0～42.下面不是轴对称图形的是(
)A、等腰三角形 B、半圆
C、平行四边形3.100粒大米大约重400克，一亿粒大米大约重(
)A、4000000克 B、400000千克 C、40吨4.下面哪一组中的三条线段可以围成一个三角形(
)A.3厘米、5厘米、1厘米 B. 4厘米、10厘米、7厘米 C.3厘米、3厘米、6厘米5.下面关系图正确的是(
)A.四、计算题(31分)1.直接写得数(5分，每题0.5分)26×20 = 650÷13= 35×12= 14÷7×2= 86+14×3=200÷8= 370×30= 420÷28= 187+105= 87-(36+44)=2.用竖式计算(8分，每题2分)750×46 = 403×93= 185×58 = 650×60=3.怎样简便怎样算。(18分)9+99+999+3 400-31-124-45 203×1849×24+24 16×125×15 271×32-71×32五、作图题(4分)(1)将下图中三角形先向右平移5格，再向下平移6格。(2分)(2)将下图中梯形沿A点顺时针旋转90度。(2分)六、解决问题。(共30分)1、学校买来72套课桌(一张桌子配一张椅子)，每张课桌100元，每把椅子35元，一共用了多少元?(两种方法解答)2、某饲养场中养鸡250只，养鸭的只数是鸡的3倍，鸡、鸭总数比养鹅的只数多70只。养鹅多少只?3、两筐水果共重150千克，第一筐比第二筐少10千克，两筐水果各多少千克?4、红太阳广场原有一个长方形花圃，长40米，后来扩建时把长增加了20米，结果面积增加了400平方米。这个花圃现在占地面积是多少平方米?5、学校有一块长方形试验田。如果这块试验田的长增加5米或8米，面积都比原来增加40平方米。你知道原来试验田的面积是多少平方米吗?6、甲、乙两人同时以相同的速度打字，2分钟共打了240个字，已知甲每分钟比乙多打10个字，甲、乙两人每分钟各打多少个字?篇2：四年级语文下册期末测试卷苏教版(3).《三字经》中教育我们要孝敬父母的一句是______。(A)香九龄，能温席 (B)融四岁，能让梨 (C)亲师友，习礼仪2、在《小儿垂钓》中，写路人问路，而小孩不回答的句子是_____________ ，_____________ 。(2分)3、你们班在学校拔河比赛中获得了好成绩，这是团结合作的结果，就像《古今贤文》中所说的_____________ ，_____________ 。(2分)五、课文大观园(14分)1、填写美文。(5分)(1)一身___________的羽毛，一对___________的翅膀，加上_________的尾巴，这就是活泼机灵的小燕子。(2)樟树不高，但它的___________，而且伸向___________，伸得远远的。稠密的树叶__________。樟树__________，无论是________还是________，它们总是那么_____________。2、点击人物。(4分)(1)格罗培斯给迪斯尼乐园设计的路径被评为“____________”，他的设计策略是_________ ，_________ 。(2)、通过本学期的学习，我们从课文中认识了不少人，有____________的刘备，____________的祁黄羊， 的明明，____________的公仪休，____________的竺可桢爷爷。3、亲近自然。(3分)(1)地球上大片森林的消亡，沙漠绿洲迪拜的诞生给你这样的启示：_____________ 。(2)本册课文中，一些可爱的小动物值得你来赞美，如___________ 的天鹅，_____________ 的老羚羊。4、佳作推荐。(2分)如果你的表弟非常任性，经常对他的母亲大喊大叫，乱发脾气，你想推荐本册中的哪篇文章给他读?推荐文章：_____________ ，推荐理由：_____________。六、阅读研究所(7+11=20分)(一)天鹅的故事(节选)这时，别的天鹅似(sì shì)乎被这一举动惊住了。它们呆呆地站在那里，瞧着这位“破冰勇士”。只听得“嚓――嚓――”，冰层裂开了一条小缝(féng fèng，接着又裂开了一条……冰面终于塌陷了，出现了一个小的冰窟窿。这位顽强的“破冰勇士”沿着冰窟(kū kuō)窿的边缘(yán yuán)继续扑打着，水面在慢慢地扩大。有几只天鹅来帮忙了，很快整群天鹅，大约百十来只，都投入了破冰工作。它们干得那样齐心，那样欢快!水面在迅速地扩大着。湖面上不时传来阵阵“克噜――克哩――克哩”的叫声，就像那激动人心的劳动号子：“兄弟们哪，加油!齐心干哪，加油!”1.用“ ”画出括号里正确的读音。(2分)2.“破冰勇士”指的是 ，说它是“破冰勇士”的原因是 。(2分)3.天鹅群“克噜――克哩――克哩”的叫声，仿佛是它们齐心破冰的 。(1分)4. 看到天鹅群齐心破冰的场面，我们会想起“ ”等名句。(2分)(二)清洁工入冬以来，我每天早晨都要去湖滨跑步，途中总要经过一幢新建的居民楼。每到这里，我便会看到一位清洁女工在认真地清扫道路。这是一位老人，脚穿一双褪色的黑布鞋，身穿一件不太合身的工作服，头上围着一块黑色方巾。从她那露出的白发和前额上的皱纹来看，和奶奶差不多，准有六十多岁了。她天天挥动着扫把，一步一步地往前扫着，拂去尘土，小路露出了原先洁净的面庞。记得一个大风的早晨，她无法用扫把，只好弯着腰，把碎纸、烂叶一一捡起，放进手提的小箱子里。又一个雪后的早晨，当我跑到马路尽头时，突然发现老人蹲在那里用双手抠下水道口的污泥和杂物。她用汗水洗刷积聚的污垢，给人们送来了清新和幸福。我敬佩她，同时也可怜她：这么大年纪了，还没退休，想必是家中十分困难吧。或许是位无依无靠的孤独老人，不得不靠自己劳动来养活自己吧?元旦的早晨，爸爸买来一束鲜花和礼品，带我去看望他早就退休的中学老师。我们来到一大楼前，这是幢熟悉的大楼。敲开门，一位中年妇女把我们请进陈设整洁的客厅。“妈妈，有人找您来了。”随着中年妇女的话声，一位神采奕奕的老人从里屋走出来。爸爸喊了声：“老师，您好。”我呆住了：她竟是那位“老清洁工”!我完全明白了，马上拿过爸爸手中的鲜花，双手捧到她的面前……1.给下面带点的字填上正确的答案。(2分)“熟悉”按音序查第一个字母是(
);按部首查(
)，再查(
)画;应取下面第(
)种解释。(①成熟;②程度深;③习惯，常见)2.读短文，联系上下文理解下面的词语。(2分)(1)积聚：(2)神采奕奕：3.用“jj”画出描写老清洁工外貌的句子。(2分)4.用“ ”画出描写“我”内心的句子。(2分)5. 看着老人一次次清扫道路的情景，给我留下的印象是： ;来到她家，我见到的却是一位 。(2分)6.我完全明白了，马上拿过爸爸手中的鲜花，双手捧到她的面前……从“捧”字你感受到了什么? “我”又会对这位老清洁工说些什么?请写下来。(3分)七、我是小作家：(30分)上一题短文中的清洁工真让人敬佩!在生活中,还有谁让你敬佩?你敬佩他(她)什么? 请写下来。(提示：通过具体事例来反映人物的特点)要求：题目自拟，语句通顺，内容具体，感情真实，400字左右。篇3：四年级数学下册的期末测试卷苏教版四年级数学下册的期末测试卷一、填空1、5468000是（ ）位数；其中6在（ ））位，它的计数单位是（ ）。2、二亿八千零六十万写作（ ）。写成用亿作单位的近似数是（ ）。3、470+183+117=470+（___+___），你是根据（ ）律填写的。4、6米35厘米=（ ）厘米126000平方米=公顷7800千克=（）吨（）千克37分=（）时（）分2.08吨=（）吨（）千克2米40厘米=（）米5、在（）里填上＞，＜或=3.54（）3.454.060（）4.065米36厘米（）5.32米0.28千克（）284克6、把42缩小100倍后，再扩大10倍，结果是（ ）7、0.245里有（ ）个千分之一，0.1里面有（ ）个百分之一。8、最小的自然数是（ ），0和自然数都是（ ）。9、把0.37,1,1.037,0.307,0.73按从小到大的.顺序排列是： （）＜（）＜（）＜（）＜（）二、判断题1、小数点的后面添上0右或者去掉0，小数的大小不变。（）2、0.3与。0.30的大小相同，计数单位相同。（）3、一个数的最高位是亿位，这个数是十位数。（）4、最大的八位数比最小的九位数大1。（）5、867－（167+245）=867－167+245。（）6、求几个相同加数的和的简便运算，叫乘法。（）7、0不能作被除数。 （）8、0除以任何数都得0。 （）三、选择1、计算2274+（825－475254），第一步应算（ ）①825－475②47525③254④2274+ 8252、下列各数中，一个零也不读的是（ ）。①10800000②100800000③1080000④10080003、7813+ 2213=（78+22）13,是运用（ ）进行简算的。①加法结合律②乘法结合律③乘法交换律④乘法分配律4、把2米9厘米改成用米作单位的三位小数是（ ）①2.090米②2.009米③2.09米④2.900米5、1里面有100个（ ）。①0.1②0.01③0.001④16、大于0.5,小于0.6的数（ ）。①有1个。②没有③无数个④9个。四、计算1.直接写出得数。30012242536040157－49－578（125+50）6404042035520－145－652.用简便方法计算。488 +137+ 263+ 22101431504250631759+ 596833.用递等式计算。260+ 9912－103662037（904－594）300－273091－707824－（275－151228）4.列式计算。⑴168比1000除以4的商少多少？⑵从100里减去14与4的积，所得的差去除2200,商是多少？⑶42加上60的和，乘以25与4的差，积是多少？五、应用题。1、一台电冰箱平均每月用电30千瓦/时。有一座宿舍楼有15台电冰箱，一年用电多少千瓦/时？2、苹果和梨共重2680千克，苹果50千克装一筐，共装28筐。梨子40千克一筐，梨子装了多少筐？3、师傅5小时做了400个零件，徒弟4小时做了240个零件，平均每小时师傅比徒弟多做多少个？4、两个修路队共同修一段路，5天完成；甲队共修了450米，乙队共修了505米，平均每天甲队比乙队多修多少米？（两种方法解答）5、一名运动员1小时36分钟跑了43.2千米，平均每分跑了多少米？6、学校组织同学参加比赛，四年级有65人参加，五年级参加的人数是四年级的2倍，四。五年级参加的人数的总和比六年级参加的人数少数18人，六年级参加多少人？篇4：四年级下册数学的期末测试卷四年级下册数学的期末测试卷一、填空(16分，每空0.5分)1、一个正方形的边长是a米，周长是( )米，面积是( )平方米。2、小军今年a岁，小亮今年(a-2)岁，5年后两人相差( )岁。3、m是大于1的自然数，与m相邻的两个自然数是( )和( )。4、abc=a(□□)运用了乘法( )律。5、x的平方减去x的2倍用式子表示( )。6、一个三角形中的两个角分别是35度、72度，第三个角是( )，这是一个( )三角形。7、钟面上是( )点时，时针和分针成一个平角。8、小数点右边第二位是( )位，计数单位是( )。9、0.259是由( )个0.1、5个( )、( )个0.001组成的。10、由5个十、4个十分之一、6个百分之一组成的数是( )。11、340米=( )千米 2.01吨=( )吨( )千克3.06平方米=( )平方分米 3.28元=( )元( )角( )分0.6时=( )分 240平方米=( )公顷12、把( )的`小数点向左移动两位是1.23，0.05扩大到它的10倍是( )13、排一排： 0.64 4.6 6.4 0.064 0.46((((( )二、判断(对的在括号里画画，错的在括号里面画号。)(6分)1、平角是一条直线。( )2、1时15分时，钟面上时针与分针组成的是30度。( )3、等腰三角形不可能是钝角三角形。( )4、一个三角形的两条边长分别是18厘米和16厘米，第三条边有可能长2厘米。( )5、甲数是三位小数，乙数是两位小数，那么甲数一定大于乙数。( )6、小数的小数点末尾添上0，小数的大小不变。( )三、选择(8分，每空1分)1、0.26的计数单位是( )A0.1 B0.01 C0.0012、4千克30克=( )千克A4.3 B4.03 C4.0033、大于0.4、小于0.8的小数有( )个A1 B3 C无数4、0.47449保留三位小数是( )A0.474 B0.475 C0.4775、实验小学三年级4个班参加植树活动，第一天植树18棵，第2天植树20棵，第3天植树22棵。下面( )算式是求平均每班植树多少棵。A(18+20+22)3 B(18+20+22)4 C(18+20+22)76、正方形的每个角是( )。A30度 B、60度 C90度7、如果把7.65的小数点去掉，这个小数就会( )A扩大到它的10倍 B扩大到它的100倍 C 扩大到它的1000倍8、下面各数去掉0大小不变的是( )A470 B4.70 C4.07 D0.47四、计算(30分)1、用竖式计算(前面带星号的要验算) (6分，每题2分)1)5.58+16.2= 2)24.22-16.8= 3)* 98.8-64.35=2、用简便方法计算(18分，每题3分)1)3326+686 2)79101 3)194254)99.6-5.22-4.78 5)5.25-(0.86+0.25) 6)6.31+4.6+0.69+3.43、列式计算(6分，每题3分)①、从36.5中连续减去两个4.8得多少?②、126加上42的和除以3，商是多少?五、画一画、算一算(6分) .A B1、以A为顶点画一个70的角，以B为顶点画一个30的角，组成一个三角形。(2分)(1)这个三角形的第3个角是( )度。(1分)(2)以AB为底，画出三角形的高，并量出底和高。(1分)底是( )厘米，高是( )厘米。(结果保留一位小数。)(2分)六、想一想、连一连(4分)1、从正面看 从上面看 从右面看(2)正面 上面 后面 左侧面 右侧面篇5：小学四年级数学下册期末测试卷小学四年级数学下册期末测试卷一、填空。(每空1分，共24分)1.填上合适的单位名称：小学数学四年级下册期末测试卷：一个病人一次喝药水35( )，家用浴缸大约能装水300( )。2.一个成年人一天正常要摄入水分2500毫升，一个月(按30天算)，大约要摄入水分( )毫升，合( )升。3.在○里填上、、或=。40升○4000毫升 8升800毫升○8800毫升45+2512 ○(45+25)12 30020+20 ○ 301204.在( )里填上合适的数字，使等式成立。( )( )=3200 ( )( )=48005.在一个三角形中，1=32，2=48，那么第三个角是( )，这是一个( )三角形。6.一个等腰三角形的一个顶角是50度，它的一个底角是( )，一个等腰三角形一个底角是50度，顶角是( )。7. 在直角三角形中，如果一个锐角是另上个锐角的2倍，那么，这两个锐角分别是( )度和( )度。8.一根长12厘米的吸管，剪成 ( )厘米( )厘米 ( )厘米的三段就可以用线串成一个三角形。9.一块长方形的地周长是40米，宽5米，长是( )米，这块长方形地的面积是( )平方米。10.把3712842的运算顺序改变成先求差，再求商，最后求积，则原式变为：( )。11.一根铁丝可以围成边长是12厘米的等边三角形，这根铁丝至少长( )厘米。如果改围成其他三角形，那么最长的一条边是( )厘米。(填整数)12.用2、3、4、5、6这五个数字组成一个两位数和一个三位数。要使乘积最大算式应是( )，要使乘积最小算式应是( )。二、选择。(10分)1. 直角三角形有( )条高。A 1条 B 2条 C 3条2. 一个三角形两个内角分别是46和54，这个三角形是( )三角形。① 锐角 ② 直角 ③ 钝角3.小红饭后喝了10汤匙鸡汤，约有( )。A 1升 B 10毫升 C 100毫升4. 把两个完全一样的三角形拼成一个大三角形，大三角形的.内角和是( )。A 90 B 180 C 3605.下面的算式中，结果在6000左右的算式是( )。A 41305 B 19299 C 29302三、计算。(31分)1、直接写出得数(4分)3520= 36+154= 245= 56080=75 -15 4= 24+160= 425254= 4=2、笔算(6分)38262= 65280= 40870=3、脱式计算。(9分)3507+243 (7208+21)3 180[1680(12+4)]4、简便计算。(12分)2532 73+141+27+69 258--3556016 598+265 25(34)9四、操作。(6分)1、按要求在每个图形上画线(2分)分成两个锐角三角形 分成两个钝角三角形2、画出每个图形底边上的高。(4分)五、解决问题。(前6题每题4分，最后一题5分，共29分)1.一辆卡车，3次运苹果480箱，照这样计算，再运2次，一共可以运多少箱?2.同学们去珍珠泉公园春游，每人门票24元，408个同学带9800元钱够吗?3.用边长为3分米的方砖铺地需750块，换用面积为25平方分米的方砖需几块?4.买一个篮球要35元，比一个足球贵15元。李老师带的钱刚好能买10个篮球。如果用这些钱买足球，可以买多少个?5.花园小学买了35套单人课桌椅，每张课桌118元，每把椅子42元，一共要花多少元?6.刘明从学校到电影院要走910米，4分钟走了364米，照这样的速度，他从学校到电影院还要走多长时间?7.某地举办啤酒节，举办方提供的啤酒价格如下：购买数量(升) 1～5 6～10 10以上每升收费(元) 8 6 5陆晓购买了4升，张明购买了6升，黄涛购买了8升。①个人分别购买各要花多少钱?(3分)②三人合伙购买，一共需要多少钱?(2分)篇6：四年级下册数学期末综合测试卷四年级下册数学期末综合测试卷班别： 姓名： 学号： 评分：一、填空题。(本大题共10小题，每小题2分，共20分)1.在括号里填入适当的数。3角5分=( )元 2.08米=( )米( )厘米3吨40千克=( )吨 760平方米=( )公顷2.0.9里面有9个( )，0.56里面有( )个0.01。3.把50.05的小数点去掉，小数就扩大到原数的( )倍;把36缩小到它的( )是0.036。4.不改变数的大小，把3.5改写成三位小数是( );小军读数时把一个小数的小数点读丢了，读成三千零四，原来的小数应该读出两个零，原来的.小数是( )。5.求130乘16与23的和，积是多少?写成综合算式是( )，这个算式要先算( )。6.5999+59= ( + )，这是根据乘法( )进行简便计算的。7.等腰三角形中的一个底角是80，那么它的顶角是( )。8.一套单身公寓的售价399700元，改写成用万元作单位的数，并保留一位小数约是( )万元;地球表面约有31600平方千米覆盖着水，改写成用亿平方千米作单位的数，并保留两位小数约是( )亿平方千米。9.在校运动会中，小丽、小敏、小英和小李进行百米赛跑。小丽用了17.82秒，小敏用了18.11秒，小英比小丽快1.23秒，小李比小丽慢1.25秒。得第一名的运动员是( )，小李排在第( )名。10.在校门口一条120米长的小路一旁每隔3米插一面彩旗(两端要插)。一共要插( )面彩旗。二、选择题。请将正确答案的字母填写在题中( )内。(本大题共5小题，每小题1分，共5分)11.下面算式不相等的是( )。A、38109=38100+938 B、798=7100-2C、27000254=27000100 D、184-65+42=184-(65-42)12.一个直角三角形有( )条高。A、3 B、2 C、113.一个三角形的三个角中，只有两个角是锐角，这个三角形一定不是( )三角形。A、钝角 B、直角 C、锐角 D、等腰14.围成一个正方形做游戏，每边站15人，四个顶点都有人，一共有( )人。A、52 B、56 C、6015.小林从一楼到三楼走了24个台阶，她家住六楼一共要走( )级台阶。A、40 B、48 C、60 D、72三、判断题。对的在( )里打，错的打。(本大题共5小题，每小题1分，共5分)16. 大于4.2而小于4.4的小数只有4.3一个。 ( )17. 2时30分=2.3小时 ( )18. 648-(48+23)=648-48-23 ( )19. 把0.050化简后是0.5 ( )20. 用3厘米、6厘米和9厘米长的三根小棒不能拼成一个三角形。 ( )四、计算题。(本大题共3小题，第21小题4分，第22小题12分，第23小题12分，共28分)21.直接写出得数。6-0.3= 49+97+203= 1-0.97= 621+07=10112= 0.49+0.5= 7.3+3.8= 42-426=22.用递等式计算。56.7-(32.6+0.36) 12330-960321732-5123223 (75+240)(20-5)23.简便计算。12556 6998+6923.63-1.25+17.37-8.75 73101-73五、动手操作。(本大题共3小题，第24小题2分，第25、26小题每题4分，共10分)24. 一个救援队在加油站西偏南25o方向约600米的位置，发现了事故发生现场，请你在平面图上确定事故发生点的位置。25.在点子图上画出有一个角是直角的等腰三角形，再画出每个角都是锐角的等腰三角形。26.下面是某地5路公共汽车的行驶路线图。根据图示，写出公共汽车从火车站到体育馆的行驶路线。六、解决问题。(本大题共6小题，其中第27~28小题每题4分，第29、32小题每题7分，第30、31小题每题5分，共32分)27.两个书法小组一共交了175幅作品，第一组15人，第二组20人。平均每人完成几幅作品?28.学校新买来48套课桌椅，每张课桌96元，每把椅子37元，一共用了多少元?29. 下面几种食品每1000克中钙含量的情况统计如下表。(3+2+2=7分)(1)上面几种食品中，哪一种钙含量最高?哪一种最低?这两种食品每千克的钙含量相差多少?(2)1000克带鱼、鸡蛋和猪肉的钙含量共是多少克?(3)你会比较表中三种蔬菜的钙含量吗?请用将其表示出来。30.同学们为玉树灾区捐款，四(1)捐款8500元，是四(2)班的2倍，四(3)班比四(2)班少捐150元，四(3)班捐款多少元?31.一辆汽车自驾游从A市开往B市，3小时行驶了330千米。照这样计算，再行驶5小时才能到达B市。A市到B市有多少千米?32.统计(3+2+2=7分)光明小学今年一至六年级同学植树情况如下表。年级 一 二 三 四 五 六数量(棵) 12 20 25 41 39 43(1)根据上表制成折线统计图。光明小学今年一至六年级同学植树情况统计图(2) 植树最多的是( )年级;王英所在年级的植树棵数排在第4位，王英是( )年级的同学。(3)平均每个年级植树多少棵?篇7：四年级下册期末测试卷关于四年级下册期末测试卷一、给带点的字选择正确的读音。(6分)红霞(xiā xiá ) 狮子(shī sī ) 慑服(shè sè )长矛(mǎo máo ) 崎岖(qū qǖ) 屹立 (yì qì )二、多音字组词(6分)钉 dīng ( ) 挑 tiāo ( ) 缝 féng ( )dìng ( ) tiǎo ( ) fèng ( )三、比一比，再组词(8分)魄( ) 辨( )染( )壮( ) 贤( )渐( )届( )魂( ) 辩( )柴( )妆( ) 览( )惭( )庙( )四、照样子写词语(9分)例：意志(坚定) 气氛( ) 批评( )洗刷( )例：稠密对(稀疏) 朝阳对( )雅对( )枯枝对( )例：一(朵朵)白云 一( )山峰 一( )笑脸五、将下列词语按一定的顺序排列(3分)结果 开花 落叶 发芽端午 除夕 元宵 重阳 清明动物 老虎 哺乳类 东北虎六、在下面这段话的括号里填入恰当的词语，使其意思表达更具体(3分)星期天，我和妈妈来到( )菜市场，啊!这里的蔬菜可真多啊!有( )的黄瓜，( )的茄子，( )的西红柿，.........在一个摊位前，我们( )的挑选了几种新鲜的蔬菜，( )回家了。七、按要求完成句子(7分)1.补充内容杨树站得笔直，就像( )挺立着身子。2.改错字瀑布周围的工厂用水毫无节制，浪费了大量的水姿源。( )3.改换句式，意思不变信赖，不久能创造出美好的境界吗?( )4.修改病句(1)报名参加比赛的人数有增添了。( )(2)我们排着整齐的队伍，步行走到动物园。( )八、根据课文内容填空(7分)夕阳无限好，( )恨不抗日死，( )。( )，我何惜此头。人固有一死，( )，( )。九、默写古诗(5分)宿建德江 作者( )， 。， 。十、课内阅读十一、阅读短文，完成练习(16分)野鸭一天，我在小山上散步，忽然看见一束枯草旁边躺着一只野鸭。起初，我以为这只野鸭是害怕被人发现，藏在那儿的，就用树枝轻轻的拨了她一下，想叫她站起来，可是她缺一动也不动。我觉得很(奇怪、奇妙、奇异)，便弯下腰仔细看，才发现她已经死了。她身体的一侧微微向上翘起，脖子向前伸着，嘴张着，里面塞满了雪。她的翅膀稍稍张开，一条腿伸向后面。在她的腿跟前有两只蛋，看见这两只蛋，我就把这只死鸭提起来。(果然、居然)在她的身子底下有一个巢，里面有11只蛋，连同外面的两只，一共13只。我把她仔细的看了一遍，在她身上没有发现一处伤痕或遭受暴力的迹象，从她身上的各种情形来看，她是被冻死的。( )我看到的指示表面现象，( )我还是毫不迟疑的做出这样的结论：她是为了保护自己的'孩子，同那场暴风雪进行一番殊死的斗争以后死去的。我望着这只野鸭，思绪就就不能平静。我想，这种深沉的爱，多么感人肺腑啊!太阳已经落山了，我在地上挖了一个小小的坑，把野鸭放进去，用泥土把她埋起来，再用手帕把13只蛋包好，想回家的路上走去。1.在括号内划去不恰当的词语。(2分)2.在第三自然段的括号内填上恰当的关联词语。(2分)课文下了三方面内容：发现死鸭、猜测死因、掩埋死鸭。其中次要的内容是( )，主要的内容是( )(2分)3.从第2自然段中找出体现野鸭与暴风雪搏斗的词句，用( )画下来。(2分)4.你认为野鸭这样做值得吗?从野鸭的身上你体会到了什么?(4分)5.从文中抄下最能表达作者思想感情的一句话。(2分)十二、作文。童年的回忆要求：1.内容叙述完整。 2.用词准确，恰当。语句通顺。3.表达自己的真情实感 4.400字以上篇8：四年级下册数学期末的测试卷题西师版四年级下册数学期末的测试卷题一、填空。1. 四十七点三写作（ ），有（ ）位小数，它的计数单位是（ ）。2. 两个数的差是38，如果减数增加2，被减数减少12，差是（ ）。3. 430减去201与22的和，然后除以20的商是（ ）。4. （ ）三角形的三条高相等。5. 把750080改写成用万作单位的数是（ ），37.035保留两位小数是（ ）。6. 一个乘法算式的积是450，如果将其中的一个因数扩大50倍，那么另一个因数是（ ），积才保持不变。8. 2.37是由2个（ ），3个（ ），7个（ ）组成的。9. 小数的最大计数单位是（ ）。10. 5m5cm=（ ）cm2.058kg=（ ）kg（ ）g11. 把1.396保留两位小数是（ ）。12. 统计图分为（ ）、（ ）两种。13. 小马在计算一个减法算式时把被减数个位上的9写成6，把减数十分位上的6写成9，最后得到的差是43.6，这道题的正确应该是（ ）。二、判断题（对的打，错的打）1. 0.6和0.60大小相等，意义相同 （ ）2. 两组对边分别平行的图形叫做平行四边行 （ ）3. 去掉小数点后面的0小数的`大小不变 （ ）4. 53cm5.3m （ ）5. 5kg70g=570g （ ）6. 把3.955保留两位小数是4.00 （ ）7. 整数都比小数大 （ ）8. 小数点右边第二位是百分位，计数单位是0.01 （ ）9. 有一组对边平行的四边形是梯形 （ ）三、快乐ABC1. 3.205中0所占数位的计数单位是（ ）A. 0.01B. 0.01C. 0.0012. 3cm是1m（ ）A. 千分之三B. 百分之三C. 十分之三3. 下面的算式中，除数能整除被除数的是（ ）A. 329B. 328C. 3274. 一个两位小数保留一位小数的近似数是10.0，原来这个数最小是（ ）A. 10.04B. 9.99C. 9.955. 十分位的计数单位是（ ）A. 十分位B. 十C. 0.16. 25401的简便运算方法是（ ）A. 25400+25B.25400+1C. 25400－17. 把0.38亿改写成用万作单位的数是（ ）A. 380万B. 3800万C. 38000万8. 0.30表示（ ）个0.1A. 3B. 30C. 3009. 0.6里面有（ ）个0.1，0.38里面有（ ）个0.01A. 6，38B. 6，3C. 6，810. 32.5的小数点，先向右移动一位再向左移动两位，这个数（ ）A. 扩大10倍B. 缩小10倍C. 不变四、计算1. 口算8－0.82061008.5－5.71.2－0.82. 脱式计算，能简算的要简算。32.54－0.46－4.543899+3810153－5398463. 计算并验算17.2+24.8376.04－45.79五、解决问题1. 大连 VS 四川甲票 20元/张乙票 12元/张 体育馆里有甲票座位1200个，乙票座位3800个，本场比赛收入58800元，若甲票全部卖完，则乙票卖出多少张？2. 人民公园出售两种门票，成人票每张8元，儿童每张5元，现在共售出3500张门票，总金额23500元，问这两种门票各售出多少张？3. 李阿姨批发回了33箱同样的服装，每箱10件，每件78元，如果按零售每件96元全部售完，她能赚多少钱？4. AB两地相距320千米，客车每小时行45千米，货车每小时行35千米，两车相遇时客车比货车多行多少千米？5. 学校开展体育活动，篮球队有24人，田径队的人数是篮球队人数的5倍，武术队人数是篮球队的3倍（1）田径队的人数比武术队人数多多少人？（2） 三个队共多少人？6. AB两城间有两条公路，一辆汽车从A城出发经B城到达C城，用了36小时（1）平均每小时行多少千米？（2）返回时汽车直接由C城返回A城，且每小时多行6千米，则回到A城需要多少时间？篇9：人教版小学数学四年级下册期末测试卷小学四年级下册数学期末试题期末测试卷 (1)一、“神机妙算”对又快： (36分)1.直接写出得数：5分(每小题0.5分)66÷22= 360+90= 960÷30= 12×40= 180×4=720÷90= 240-60= 5×80= 54+28= 68÷4=2.用竖式计算并验算。4分(每小题2分)① 14.53 + 5.67 ② 7.2 - 6.453.计算下面各题，怎样简便就怎样算。27分(每小题3分)① 1.29+3.7+0.71+6.3 ② 19 × 96 + 962 ÷ 74 ③ 400 -(1300 ÷ 65 + 35)④ 23.4 - 8.54 - 1.46 ⑤ 6.75 + 0.5 - 4.86 ⑥ 19 × 36 –36 × 9⑦ 425 ÷ 25 + 575 ÷ 25 ⑧ (320 + 280)÷ 50 × 4 ⑨(117+43)×(84 ÷ 7)二.“认真细致”填一填。20分(2+2+2+3+2+2+2+1+2+2)1.100.0103读作( )，五十点五零写作( )。2.一个数由5个十和10个百分之一组成，这个数写作( )。3.在一个三角形中，已知∠1= 720，∠2= 480，∠3= ( );一个等腰三角形的底角是45o，这个三角形一定是一个( )三角形(按角分类)。4.9.0968精确到十分位约是( )，保留两位小数约是( )，保留整数约是( )。5.把25缩小为原来的 是0.025，把7.8的小数点向右移动两位是( )。6.306900四舍五入到“万”位约是( )，把687430000改成用“亿”作单位的数是( )。7.在 填上“>”、“4吨50公斤 4.5吨 25×100 -1 25×998.小红、小青和小兰三个小朋友同时买了同样的一枝铅笔，三天后小红用去2.03厘米，小青用去2.45厘米，小兰用去1.9厘米，他们三人中( )剩下的铅笔最长。9.一个两位小数取近似值后是3.8，这个数最大是( )，最小是( )。10.小明在小红南偏东300方向上，小红在小明( )偏( )( )0的方向上。三.“对号入座”选一选。(选出正确答案的编号填在括号里)10分1.下面正确的是( )。【A.小数点右边的第二位是十分位。
B.C.0.26和0.260的计数单位不同，但大小相同。 】2.如果一个三角形的两条边分别是30厘米、40厘米，第三条边的长度要在下面的三个量中选出，只能选( )。【A.50厘米 B.70厘米 C.80厘米 】3.一个圆形花坛的周长是30米，在它的边上每隔3米摆一盆花，一共需要( )盆花。【A.11 B.10 C.9 】4.下面与10最接近的数是( )【A.10.01 B.9.998 C.9.9 】5.用四个同样大小的等边三角形不能拼成一个( )。【A.三角形 B.平行四边形 C.梯形 】四.“实践操作”显身手。10分(4+6)1.根据下面的描述，在下图上标出少年宫和书店的位置。⑴ 少年宫在学校西方约200米处。⑵书店在学校东偏北40o方向约300米处。2. 幸福小区2004 ～2008年每百户居民电脑平均拥有量如下图。⑴ 幸福小区2004～2008年每百户居民电脑平均拥有量一共增加了(
)台。⑵( )年到( ) 年这一年电脑平均拥有量增长的幅度最小。( )年到( ) 年这一年电脑平均拥有量增长的幅度最大。⑶ 根据图中的信息预测，2009年幸福小区每百人电脑平均拥有量大约( )台。五.走进生活，解决问题。24分(每小题4分)1. 小兰的妈妈带50元钱去买菜，买荤菜用去28.75元，买素菜 用去6.35元。还剩多少钱?2.冬冬体重38千克，表弟体重是他的一半，而爸爸体重是表弟的4倍。爸爸体重是多少千克?3.王老师买了两本参考书。《数学教学指导》12.56元，《数学手册》比《数学教学指导》便宜2.5元。王老师应付多少钱?4.粮店运进大米和面粉各20袋，每袋大米30千克，每袋面粉25千克，运进的大米比面粉多多少千克?5.某工厂积极开展植树活动。第一车间45人共植树315棵;第二车间42人，平均每人植树8棵。两个车间一共植树多少棵?6.春芽饲养场星期一收的鸡蛋和鸭蛋共重480千克，每15千克装一箱，鸡蛋装了20箱。再准备10个箱子装鸭蛋够吗?期末测试卷 (2)一、填空。(每题2分，共20分)1.65+360÷(20-5)，先算( )，再算( )，最后算( ),得数是( )。2.72+68+132= + ( ○ )35×92+35×8= × ( ○ )3.0.057读作：_________ ;四百零五点七六 写作：_________ 。4.23.853精确到百分位约是 _________ ，保留一位小数约是 _________ 。5.24572600000改写成用“亿”作单位的数是 _________ 。6.6.02米=( )厘米 3千米10米=( )千米6.05千克=( )千克( )克7.按从小到大的顺序排列下面各数。0.7 0.706 0.76 0.67 0.0768.三角形按角分可分为( )三角形、( )三角形和( )三角形。9.一个等腰三角形的底角是80°,它的顶角是( )。10.把一根木头锯成两段要用4分钟，如果锯成8段要用( )分钟。二、选择正确答案的序号填在括号里。(4分)1.3个一，4个百分之一，5个千分之一组成的数是( )。(1)0.345 (2)3.045(3)3.4005 (4)3.4052.大于0.2，小于0.4的小数有( )。(1)1个 (2)10个(3)100个 (4)无数个3.拼成一个 至少要用( )个等边三角形。(1) 1 (2) 2(3) 3 (4) 44.在长90米的跑道一侧插上10面彩旗(两端都插)，每相邻两面彩旗之间相距( )米。(1)9 (2)10(3)16 (4)8三、判断。(4分)1.4.5和4.50的大小相等，计数单位也相同。 ( )2.钝角三角形的两个锐角的和小于90°。 ( )3.任何两个三角形都可以拼成一个四边形。 ( )4.计算小数加、减法时，小数的末尾要对齐。 ( )四、计算。(36分)1.口算：25×4= 360÷36= 0.3÷100= 120×6=58-58= 1000×0.013= 48+32= 84÷4=480÷60= 3-1.4= 0÷78= 2.5+0.9=8.76-4.27= 45×20= 420+28= 101×28=8×9+8= 125×7×8= 7×5÷7×5= 10―2.3―2.7=2.用竖式计算下面各题并验算。(4分)10-3.06 11.36+8.543.用小数计算。(4分)5米23厘米+3米5分米 10千克-3千克600克4.计算下面各题，能简算的要简算。(18分)(125+7)×8 3200÷25×4 3.27+6.4+2.73+4.625×44 6.45-0.58-1.42 12×(324-285)÷26六、操作。(10分)1.在格子里画一个等腰三角形和一个直角三角形并画出它们的高。(4分)2、填一填，画一画。(6分)七、解决问题。(26分)1.修路队修一条公路，第一天修了3.4千米，比第二天多修了0.6千米，两天共修了多少千米?(4分)2、一辆汽车从某城去省城，走高速公路的速度是90千米/小时，用了2小时，返回时走普通公路的速度是70千米/小时，用了3小时，走普通公路比走高速公路多走多少千米?(5分)3.5名同学去参观航天展览，共付门票费60元，每人乘车用2元。平均每人花了多少钱?(5分)4.24个同学在操场上围成一个圆圈做游戏，每相邻两名同学之间都是2米。这个圆圈的周长是多少米?(5分)5、李红家近几年的旅游支出如下表。(7分)年份 2001 2002 2003 2004 2005 2006金额/元 1600 2000 2500 3100 3800 4500(1) 根据上面数据制成折线统计图。(2) 观察统计图，你发现李红家每年的旅游支出有什么变化?(3) 估计一下，李红家今年的旅游支出是多少?(4) 你还能提出什么数学问题?请列式解答。小学四年级的数学学习方法1、预习预习是指对新知识的提前了解，通过预习，可以新知识有初步的了解，从而在课堂上有针对性的听讲。在预习时，学生可以形成自己的理解，并在不理解的地方做标记，方便上课时听讲。2、听讲课堂教学是学生学习知识的主要场所，把握好课堂教学就可以有效提高学习效率。因此，在上课的时候，要跟随老师的思路，认真听老师讲课。不可以因为例题简单而忽视，老师会在课堂上讲解很多相关的知识，只有掌握好这些知识才能实现数学学习的提升。3、复习复习是对所学知识的巩固和强化，因此，每天都需要对所学知识进行整理复习。通过复习，可以加深对基本定理和公式的理解，从而达到灵活运用的目的。4、作业作业能够有效强化已学知识，因此要正确对待作业。认真完成作业，可以培养学生的解题能力和知识运用能力，从而实现学好数学的目的。5、总结想要学好小学数学，那就需要对数学知识进行总结，掌握其中的重点。通过总结，可以了解自己对知识的掌握程度，清楚自身的不足，从而进行查漏补缺，抬升知识短板，实现提高学习成绩的目的。★ 四年级下册数学期末综合能力的测试卷★ 二年级的数学下册期末测试卷★ 苏教版四年级下册数学复习题★ 苏教版四年级下册数学期末试卷★ 四年级下册数学第一单元测试卷★ 小学五年级数学下册的期末测试卷★ 四年级下册期末考试卷数学★ 小学数学四年级上册期末复习计划苏教版★ 二年级上册数学期末测试卷★ 小学上册数学期末测试卷
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儿**高补钙食谱及食物1　　1、虾皮碎菜蛋羹　　原料：虾皮5克、小白菜50克、鸡蛋1个、调味品等。　　制法：　　(1)用温水把虾皮**泡软，然后切得极碎;　　(2)小白菜**略烫一下，然后也切得极碎;　　(3)将虾皮、菜末与打散的鸡蛋相混匀，少加水;　　(4)加少许调味品，上锅蒸，或以微波加热3—5分钟。　　营养功效：虾皮含有丰富的钙和磷，是很好的食品，应该让宝宝从小接受。小白菜经汆烫后可以去除部分草酸和植酸，将更有利于钙质的吸收，鸡蛋的好处自不必说。这样一份蛋羹，至少能满足6个月大的宝宝全天蛋白质需要量的30%，钙质需要量的10%，为宝宝的骨骼发育添砖加瓦。　　2、汆肝肉小丸子　　原料：鸡肝、鸡肉各20克、南瓜50克、半个蛋清、葱末、姜末等。　　制法：　　(1)鸡肉去筋膜与鸡肝一道切成茸;　　(2)加葱末、姜末、半个蛋清后向一个方向搅拌;　　(3)南瓜切碎，下油锅略炒，添水烧开后，下入肉丸，浮起即熟。　　营养功效：富含多种维生素、脂肪和蛋白质的小丸子，会让宝宝长得更茁壮。尽管是动物性原料，但是非常软嫩好消化，一般10个月以上的宝宝都可以顺利地接受它。　　3、黄芪猪肝汤　　原料：黄芪30克，五味子3克，新鲜猪肝50克，新鲜猪腿骨500克。　　制法：　　(1)先将猪肝用清水**，切成片;　　(2)猪腿骨用清水**、打碎，与黄芪、五味子一起放进沙锅内，加适量清水，先用旺火煮沸后，改为文火煮1小时，再滤去骨渣和药渣;　　(3)将猪肝片放进已煮好的猪骨汤内煮熟，加进味料调味，待温时吃猪肝喝汤。　　营养功效：每100克猪肝中含有蛋白质21克、钙11毫克、磷270毫克，以及多种维生素。猪腿骨也含有钙、磷、镁、铁、钾等多种无机元素，配以黄芪、五味子，有利于蛋白质、钙、磷等成分的吸收，对小儿长骨的发育甚为有利。　　4、鸡肝蛋皮粥　　原料：新鲜鸡肝50克，新鲜鸡蛋一个，大米100克。　　制法：　　(1)先用清水**大米，放入沙锅内，加适量清水煮粥，至大米开花时为度;　　(2)然后将鸡肝**、剁泥，用香油适量炒热，备用;　　(3)鸡蛋去壳打匀，放锅内加少许香油制成蛋皮，切碎。与热鸡肝一起放进粥内，煮至粥稠，待温，加味料调味食用。每天2—3次。　　营养功效：每100克鸡肝中含蛋白质18克、钙21毫克、磷260毫克及丰富的维生素A。鸡蛋则含有婴幼儿成长需要的.卵蛋白和卵球蛋白，以及丰富的钙、磷等无机盐。儿**高补钙食谱及食物2　　1、各种碳酸饮料：偏爱饮用碳酸饮料的儿童有60%因缺钙影响正常发育。特别是可乐型饮料中磷含量过高，过量饮用导致体内钙、磷比例失调，造成发育迟缓。　　2、各种糖果、甜饮料：吃糖过多会影响体内脂肪的消耗，造成脂肪堆积，还会影响钙质代谢。过量饮用含糖分多的饮料，会扰乱消化系统，以致影响正常进食，造成营养不良。　　3、各种垃圾食品：油炸食品、膨化食品、腌制食品、罐头类制品由于在制作过程中营养损失大，又使用了各种添加剂，如香精、防腐剂、色素等，虽然它们提供了大量热量，但蛋白质、维生素等营养成分却很少，长期食用这类食品，可导致儿童营养不良。儿**高补钙食谱及食物3篇扩展阅读儿**高补钙食谱及食物3篇（扩展1）——吃什么食物补钙3篇吃什么食物补钙1　　补钙食物　　补钙的最佳方式还是多在日常饮食中选择天然的食物，比如牛奶和豆制品，其钙含量绝对能够满足一个人的需要，尤其老豆腐中的钙含量高，又适合人体吸收；对于患有乳糖不耐症的人，则可以选择饮用酸奶。如果仍然不适，那就只能多吃些钙片，但是用零食来补钙，意义实在不大，千万不要迷信“加钙”、“高钙”。　　含钙多的食物，大致分类如下：奶制品、豆制品、海带和虾皮、动物固体等。不过，补钙的同时，还需要晒下太阳，有助皮肤合成维生素D，促进钙吸收。除此之外，还有酸角，酸角人称“钙中之王”。　　很多人会认为钙含量最丰富的是牛奶，其实在日常食物中含钙量最丰富的是芝麻酱，每100克芝麻酱中的钙含量为1057毫克。芝麻酱富含蛋白质、氨基酸及多种维生素和矿物质。　　影响吸收因素　　钙吸收好不好，看钙的状态　　研究表明，即使食品达到了“高钙”的标准，但想借此起到 “补钙”的作用，也不实际。“拿牛奶来说，本身就是一种含钙量很高的食物，再往里面加钙意义不大。”高钙牛奶里加的大多是碳酸钙。这种钙在人体内的吸收效果并不是很理想。在牛奶中加入过多的钙、铁、锌等无机盐，如果不能吸收，反而会对人体肾脏以及消化系统造成很大负担。由此可见，高钙牛奶还不如普通的纯牛奶对健康有利。　　钙的吸收，还跟营养配比有关　　钙的吸收与其他营养物的配比也有很大关系，比如钙和镁以2:1的含量同时摄取，比较容易被吸收；多晒太阳可以促进人体骨骼维生素D的存积，维生素D可以促进钙吸收。一些饼干虽然含钙量很高，但是其脂肪含量也很高，这种情况下，钙就很难被人体吸收。　　高钙食物　　芝麻酱　　芝麻酱是非常好的补钙食品，含钙量不逊色于奶酪。芝麻本身有硬壳，营养素的消化率也低，但经过磨制成芝麻酱，消化率**改善。芝麻酱美味可口，吃1大勺芝麻酱，大概相当于25克的量，其中所含的钙可达200毫克左右，实在不可小视。除了大量的钙之外，芝麻酱还提供了十分丰富的钾、镁、铁、锌等矿物质以及大量的维生素E、维生素B1、尼克酸，还有蛋白质和单不饱和脂肪酸。　　牛奶　　“牛奶是最好的补钙食品”，蒋卓勤教授这样强调，“没有一种食物的补钙作用能和牛奶相提并论”。 蒋卓勤教授介绍说，钙是人体内含量最多的一种无机元素，有许多重要的'生理功能。如果人体摄入的钙不足，将会严重危害人的生命健康。日常生活中时常出现的腿软抽筋、腰酸背疼、周身疼痛、倦怠乏力、牙齿松动、偏食厌食、多梦失眠、烦躁不安等症状都可能是缺钙的反应，还有佝偻病、骨质疏松症等，所以补钙应贯穿于人的一生。　　食品是人体钙的主要与首要来源。《*居民膳食指南》指出，牛奶是补钙的首选食品，别的食物难以替代。原因是牛奶含钙丰富，每100克牛奶含钙量达110毫克，并且人体对牛奶中的钙的吸收率可达40%。成年人每天钙的推荐摄入量是800毫克，最新的*居民营养与健康状况**结果显示，我国成年人从一日三餐中能获得389毫克钙，其余的410毫克钙则需要通过牛奶等食物来补充。　　牛奶也有缺点　　“任何食品都有利有弊，牛奶也不例外。”蒋卓勤说。 [4] 牛奶的营养优点很多，如奶中矿物质和微量元素都是溶解状态，而且各种矿物质的含量比例比较合适，易消化吸收，尤其是钙的含量和吸收率都较高；牛奶中蛋白质含量虽然不高，但却是优质蛋白，消化率高达98%；所含的20多种氨基酸中有合符比例的人体必需的9种氨基酸；还含有丰富的维生素A、B2；奶中的碳水化合物是乳糖，最容易消化吸收，并可促进钙的吸收；并且胆固醇含量低，每100克中仅含16毫克胆固醇。　　但是牛奶也有致命缺点，那就是牛奶的脂肪是饱和脂肪，过多食用会导致肥胖、血脂升高，因此老年人或者血脂高的人群应饮用脱脂的牛奶。另外，牛奶中铁的含量低，婴幼儿如果以纯牛奶为主食，会产生“缺铁性贫血”。　　不想喝牛奶怎么办　　三、聚、氰、胺引发人们对奶制品严重的信任危机，为了防范风险，不少人决定暂不喝奶。那有什么食物可以替代牛奶吗？豆浆，也许这是人们最先想到的替代品。但从钙含量上来说，豆浆远远比不上牛奶。这是因为大豆钙含量虽然不低，但加水磨成豆浆后，钙的含量就稀释得很低了。一杯豆浆里钙的含量远远不及等量牛奶的七分之一。　　然而，豆腐却是最好的植物补钙食品。这是因为凝固豆腐时要加入含钙的凝固剂，所以不喝牛奶的人应有意识地多吃豆腐，既补了钙，还获得大量优质蛋白以及大豆中的生物活性物质。然而，内酯豆腐却不是钙的好来源，因为其中没有添加含钙凝固剂，而是使用葡萄糖酸内酯作为凝固剂。同时内酯豆腐水分太多，蛋白质和钙的含量都很低。　　除了豆腐、豆干等豆制品，还可以多吃小虾皮和贝类等海产品补钙。每百克虾皮含钙991毫克，每百克虾米含钙555毫克，可以短暂代替牛奶进行补钙。　　“从长期需求来看，奶类还是最好的补钙食品。”蒋卓勤教授强调说，“用一种食物来完全替代奶类是不可能的，但考虑到牛奶、奶制品是补钙的最佳载体，不喝奶后，应重点在补钙上下功夫，通过多吃高钙食物来满足人体对钙的需求。”　　骨头汤　　喝骨头汤是很多人补钙的常用方法，尤其是骨头汤长时间熬制，汤变得浓稠并且很白，看似钙都溶出来了。喝骨头汤补钙的说法来源于骨头的钙在一定情况下是可以溶出的，所以人们在血钙水*比较低的时候喝骨头汤来维持血钙水*的稳定。动物在**之后，骨钙边很难溶解，即使我们加醋，能溶出的钙也极其有限，所以用骨头汤补钙的方法是不科学的。吃什么食物补钙2　　补钙食物　　补钙的最佳方式还是多在日常饮食中选择天然的食物，比如牛奶和豆制品，其钙含量绝对能够满足一个人的需要，尤其老豆腐中的钙含量高，又适合人体吸收；对于患有乳糖不耐症的人，则可以选择饮用酸奶。如果仍然不适，那就只能多吃些钙片，但是用零食来补钙，意义实在不大，千万不要迷信“加钙”、“高钙”。　　含钙多的食物，大致分类如下：奶制品、豆制品、海带和虾皮、动物固体等。不过，补钙的同时，还需要晒下太阳，有助皮肤合成维生素D，促进钙吸收。除此之外，还有酸角，酸角人称“钙中之王”。　　很多人会认为钙含量最丰富的是牛奶，其实在日常食物中含钙量最丰富的是芝麻酱，每100克芝麻酱中的钙含量为1057毫克。芝麻酱富含蛋白质、氨基酸及多种维生素和矿物质。　　影响吸收因素　　钙吸收好不好，看钙的状态　　研究表明，即使食品达到了“高钙”的标准，但想借此起到 “补钙”的作用，也不实际。“拿牛奶来说，本身就是一种含钙量很高的食物，再往里面加钙意义不大。”高钙牛奶里加的大多是碳酸钙。这种钙在人体内的吸收效果并不是很理想。在牛奶中加入过多的钙、铁、锌等无机盐，如果不能吸收，反而会对人体肾脏以及消化系统造成很大负担。由此可见，高钙牛奶还不如普通的纯牛奶对健康有利。　　钙的吸收，还跟营养配比有关　　钙的吸收与其他营养物的配比也有很大关系，比如钙和镁以2:1的含量同时摄取，比较容易被吸收；多晒太阳可以促进人体骨骼维生素D的存积，维生素D可以促进钙吸收。一些饼干虽然含钙量很高，但是其脂肪含量也很高，这种情况下，钙就很难被人体吸收。　　高钙食物　　芝麻酱　　芝麻酱是非常好的补钙食品，含钙量不逊色于奶酪。芝麻本身有硬壳，营养素的消化率也低，但经过磨制成芝麻酱，消化率**改善。芝麻酱美味可口，吃1大勺芝麻酱，大概相当于25克的量，其中所含的钙可达200毫克左右，实在不可小视。除了大量的钙之外，芝麻酱还提供了十分丰富的钾、镁、铁、锌等矿物质以及大量的维生素E、维生素B1、尼克酸，还有蛋白质和单不饱和脂肪酸。　　牛奶　　“牛奶是最好的补钙食品”，蒋卓勤教授这样强调，“没有一种食物的补钙作用能和牛奶相提并论”。 蒋卓勤教授介绍说，钙是人体内含量最多的一种无机元素，有许多重要的'生理功能。如果人体摄入的钙不足，将会严重危害人的生命健康。日常生活中时常出现的腿软抽筋、腰酸背疼、周身疼痛、倦怠乏力、牙齿松动、偏食厌食、多梦失眠、烦躁不安等症状都可能是缺钙的反应，还有佝偻病、骨质疏松症等，所以补钙应贯穿于人的一生。　　食品是人体钙的主要与首要来源。《*居民膳食指南》指出，牛奶是补钙的首选食品，别的食物难以替代。原因是牛奶含钙丰富，每100克牛奶含钙量达110毫克，并且人体对牛奶中的钙的吸收率可达40%。成年人每天钙的推荐摄入量是800毫克，最新的*居民营养与健康状况**结果显示，我国成年人从一日三餐中能获得389毫克钙，其余的410毫克钙则需要通过牛奶等食物来补充。　　牛奶也有缺点　　“任何食品都有利有弊，牛奶也不例外。”蒋卓勤说。 [4] 牛奶的营养优点很多，如奶中矿物质和微量元素都是溶解状态，而且各种矿物质的含量比例比较合适，易消化吸收，尤其是钙的含量和吸收率都较高；牛奶中蛋白质含量虽然不高，但却是优质蛋白，消化率高达98%；所含的20多种氨基酸中有合符比例的人体必需的9种氨基酸；还含有丰富的维生素A、B2；奶中的碳水化合物是乳糖，最容易消化吸收，并可促进钙的吸收；并且胆固醇含量低，每100克中仅含16毫克胆固醇。　　但是牛奶也有致命缺点，那就是牛奶的脂肪是饱和脂肪，过多食用会导致肥胖、血脂升高，因此老年人或者血脂高的人群应饮用脱脂的牛奶。另外，牛奶中铁的含量低，婴幼儿如果以纯牛奶为主食，会产生“缺铁性贫血”。　　不想喝牛奶怎么办　　三、聚、氰、胺引发人们对奶制品严重的信任危机，为了防范风险，不少人决定暂不喝奶。那有什么食物可以替代牛奶吗？豆浆，也许这是人们最先想到的替代品。但从钙含量上来说，豆浆远远比不上牛奶。这是因为大豆钙含量虽然不低，但加水磨成豆浆后，钙的含量就稀释得很低了。一杯豆浆里钙的含量远远不及等量牛奶的七分之一。　　然而，豆腐却是最好的植物补钙食品。这是因为凝固豆腐时要加入含钙的凝固剂，所以不喝牛奶的人应有意识地多吃豆腐，既补了钙，还获得大量优质蛋白以及大豆中的生物活性物质。然而，内酯豆腐却不是钙的好来源，因为其中没有添加含钙凝固剂，而是使用葡萄糖酸内酯作为凝固剂。同时内酯豆腐水分太多，蛋白质和钙的含量都很低。　　除了豆腐、豆干等豆制品，还可以多吃小虾皮和贝类等海产品补钙。每百克虾皮含钙991毫克，每百克虾米含钙555毫克，可以短暂代替牛奶进行补钙。　　“从长期需求来看，奶类还是最好的补钙食品。”蒋卓勤教授强调说，“用一种食物来完全替代奶类是不可能的，但考虑到牛奶、奶制品是补钙的最佳载体，不喝奶后，应重点在补钙上下功夫，通过多吃高钙食物来满足人体对钙的需求。”　　骨头汤　　喝骨头汤是很多人补钙的常用方法，尤其是骨头汤长时间熬制，汤变得浓稠并且很白，看似钙都溶出来了。喝骨头汤补钙的说法来源于骨头的钙在一定情况下是可以溶出的，所以人们在血钙水*比较低的时候喝骨头汤来维持血钙水*的稳定。动物在**之后，骨钙边很难溶解，即使我们加醋，能溶出的钙也极其有限，所以用骨头汤补钙的方法是不科学的。儿**高补钙食谱及食物3篇（扩展2）——孕妇缺钙的信号有哪些-孕妇补钙食谱3篇孕妇缺钙的信号有哪些-孕妇补钙食谱1　　牙齿松动　　钙是构**体骨骼和牙齿硬**的主要元素，缺钙能造成牙齿珐琅质发育异常，抗龋能力降低，硬**结构疏松，如果孕妈咪感觉牙齿松动，可能是缺钙了。　　小腿抽筋　　一般在怀孕5个月时就可出现，孕妈咪主要缺钙表现为夜间熟睡时出现小腿抽筋，但是需注意的是，有些孕妇虽然体内缺钙，却没有表现为小腿抽筋，容易忽视补钙。　　妊娠期高血压综合征　　缺钙与妊娠期高血压疾病的发生的有一定的关系，如果你被妊娠期高血压困扰，也许你该警惕起来了。　　关节、骨盆疼痛　　如果钙摄取不足，为了保证血液中的钙浓度维持在正常范围内，在激素的作用下，孕妇骨骼中的钙会大量**出来，从而引起关节、骨盆疼痛等。儿**高补钙食谱及食物3篇（扩展3）——宝宝吃什么食物补钙3篇宝宝吃什么食物补钙1　　一、宝宝补钙吃什么食物比较好　　1、奶类和奶制品　　奶类是宝宝最佳的补钙食品，如牛奶、羊奶、母乳等奶类都富含钙质。母乳、婴儿奶粉都含有丰富的钙，如在100毫升的婴儿奶粉中含钙达50毫克，母乳中含钙30毫克，并且奶类食品中的乳钙容易被婴儿所吸收，在吃奶补钙的同时，又增加奶类中蛋白质的摄入。　　2、豆类和豆制品　　有黄豆、毛豆、扁豆、蚕豆、豆腐、豆腐干、豆腐皮、豆腐乳等。豆类含丰富的优质蛋白质、不饱和脂肪酸，钙及维生素B1、维生素B2和烟酸等，长期食用可以 获取丰富营养同时预防骨质疏松。除了豆类制品，常吃河、海产品，如鲫鱼、鲤鱼、鲢鱼、泥鳅、虾、虾米、虾皮、螃蟹、海带、紫菜、蛤蜊、海参、田螺等。同样 可以达到补钙的目的。　　3、坚果类食物　　这类食品包括杏仁、花生、松子等，因为其中富含丰富的油脂、维生素、矿物质和大量钙质，有抗衰老的作用，常吃能够坚固骨骼、增强体质。如果通过上述食品还不能满足身体所需，再考虑选择适当的产品进行补钙也不迟。　　4、肉类与禽蛋　　如羊肉、猪脑、鸡肉、鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、松花蛋、猪肉松等。　　5、蔬菜类　　有芹菜、油菜、胡萝卜、萝卜缨、芝麻、香菜、雪里蕻、***、蘑菇等。　　6、水果与干果类　　包括柠檬、枇杷、苹果、黑枣、杏脯、橘饼、桃脯、杏仁、山楂、葡萄干、胡桃、西瓜子、南瓜子、桑椹干、花生、莲子等。　　二、宝宝补钙吃什么保健品　　目前市面上有各种各样的补钙保健品，专家提醒，钙含量越高的保健品越好。各种钙剂的钙含量从高到低依次是：碳酸钙、活性钙、氯化钙、磷酸氢钙、醋酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙。　　溶解度越大吸收越好。钙只有离子状态才能被人体充分吸收，溶解度高的钙剂包括氯化钙、乳酸钙、醋酸钙、葡萄糖酸钙。　　宝宝易于接受。口服液、冲剂比胶囊、片剂更为宝宝乐于接受，市面上常见的有品质保证的补钙产品有：达因、迪巧、三精。还有专为宝宝制作的水果味、动物造型的钙片，无疑更能赢得宝宝的好感。　　产品要有正规的批号。拥有正规的药品或保健品批准文号才是国家承认并批准生产的合法产品，质量和安全才有保证。　　在为孩子补钙的同时，一定要补充帮助钙质吸收的维生素D。维生素D的主要功能是促进肠道内钙的吸收，并使它沉着在骨骼、牙齿等需钙器官，此外，维生素D还可以促进肾脏对钙的重吸收，从而减少钙质流失。另外，维生素A对婴幼儿的骨骼生长也有着重要作用。当婴幼儿体内缺乏维生素A时，骨**将会发生变性，软骨内骨化过程将会放慢或停止，并且可使肾小管上皮损伤，影响钙的重吸收，使骨量下降，骨质疏松，骨密度下降。　　三、宝宝在什么时候补钙好　　纯母乳喂养的婴儿在4个月以内是不需要添加任何营养素的（包括钙和维生素D），母乳中所含的营养成分完全可以满足4个月内的婴儿所需。人工喂养的宝宝则应在出生后两周就开始补充鱼肝油和钙剂。　　婴儿期是一生中身体发育最为迅速的时期，而钙是帮助宝宝快速成长的重要营养素之一。人体的骨骼与牙齿99%由钙组成，除此之外钙质还起调节身体机能的作用，因此补钙对于宝宝来说格外重要。　　婴幼儿期尤其是婴儿期是人体生长发育最为迅速的时期，这就需要大量的钙盐沉积在骨**内以促进新骨的形成和骨骼的生长。在婴幼儿体内缺乏钙，并且没有补钙的情况下，血钙下降时，在激素的作用下，身体会搬出存在骨骼中的钙去维持血钙的生理活动，由此导致的最终结果便是正常骨骼生长受到影响。所以，宝宝补钙最显着的作用是促进骨骼的健**长发育。　　四、宝宝补钙的注意事项都是什么　　1、不是越多越好　　根据*营养学会发布的《*居民膳食营养素参考摄入量表》，宝宝的每日钙适宜摄入量按年龄段分为，0－6个月是300毫克，6－12个月是400毫克，1－3岁是600毫克。专家认为，当摄入量超过此量而再增加时，发生毒副作用的危险就会增大。同时，也会影响其他微量营养素如铁、锌等的吸收。所以爸爸妈妈们应根据宝宝缺钙的程度，咨询医生该给宝宝补多少钙剂。如果宝宝不缺钙，不必盲目补钙。　　2、补钙产品中不能含铅　　宝宝补钙时一定不要服用含铅的钙片。最新的研究结果表明，有些“天然”钙片中含有少量的铅，而铅对宝宝有害。　　3、骨头汤补钙应加醋　　*传统用于宝宝补钙的骨头汤中钙的含量其实很低，这是因为炖汤时骨头里面的钙很难**出来，即使炖很长时间，汤中的钙仍微乎其微，如果添加一些醋，可促进骨头中钙的溶解。　　4、不要空腹服用钙片　　不要让宝宝空腹服用钙剂。钙剂随餐服用，饭后、两餐之间或睡前均可服用，因为充分的食糜可干扰草酸，促进钙的吸收。另外，夜间血钙浓度低，所以，睡前服钙也有利于钙的吸收。宝宝吃什么食物补钙2　　1、牛奶：牛奶营养丰富，是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。故牛奶被称为最接近完美的食品”，最理想的天然食品。爸妈最好在宝宝1岁之后才给他喝牛奶哦，防止引起过敏。　　2、酸奶：酸奶还是钙的良好来源，饮用一杯15O克的酸奶，可以满足10岁以下儿童所需的一大钙量的1/3、**钙量的1/5。　　3、奶酪：奶制品是食物补钙的最佳选择，奶酪是含钙最多的奶制品，而且这些钙很容易吸收。奶酪的钙含量为：250毫升牛奶=200毫升酸奶=40克奶酪。　　4、含钙橙汁：橙子被称为疗疾佳果”，含有丰富的维生素C、钙、磷、钾等，8盎司（约226克）橙汁所含的钙（300毫克）相当于一杯牛奶中钙的含量。　　5、干酪：干酪是一种由牛奶经发酵制成的，营养价值很高的食品。干酪中的盐类含有大量的钙和磷，这些都是形成骨骼和牙齿的主要成分。　　6、豆类食品：豆类的营养价值非常高，大多豆类都含有数量可观的钙质。但妈妈们请紧记，一岁以后的幼儿才能喝豆浆，防止一次喝得过多，以免蛋白质过敏。　　7、深绿色有叶蔬菜：宝宝应该多吃不同的绿叶菜，如菠菜、羽衣甘蓝叶、芜箐甘蓝以及芥菜；尝试一下罐装的、新鲜的、冷冻的等不同种类以及添加牛油来调味。　　8、海带：海带是一种营养价值很高的蔬菜，不但富含钙元素与碘元素，有助于甲状腺素合成。此外海带还含有优质的蛋白质和不饱和脂肪酸。　　9、虾皮：虾皮中含有丰富的蛋白质和矿物质，尤其是钙含量极为丰富，有钙库”之称，是缺钙者补钙较佳途径，多用虾皮给宝宝做些辅食是补钙好办法。宝宝吃什么食物补钙3　　一、宝宝补钙吃什么食物比较好　　1、奶类和奶制品　　奶类是宝宝最佳的补钙食品，如牛奶、羊奶、母乳等奶类都富含钙质。母乳、婴儿奶粉都含有丰富的钙，如在100毫升的婴儿奶粉中含钙达50毫克，母乳中含钙30毫克，并且奶类食品中的乳钙容易被婴儿所吸收，在吃奶补钙的同时，又增加奶类中蛋白质的摄入。　　2、豆类和豆制品　　有黄豆、毛豆、扁豆、蚕豆、豆腐、豆腐干、豆腐皮、豆腐乳等。豆类含丰富的优质蛋白质、不饱和脂肪酸，钙及维生素B1、维生素B2和烟酸等，长期食用可以 获取丰富营养同时预防骨质疏松。除了豆类制品，常吃河、海产品，如鲫鱼、鲤鱼、鲢鱼、泥鳅、虾、虾米、虾皮、螃蟹、海带、紫菜、蛤蜊、海参、田螺等。同样 可以达到补钙的目的。　　3、坚果类食物　　这类食品包括杏仁、花生、松子等，因为其中富含丰富的油脂、维生素、矿物质和大量钙质，有抗衰老的作用，常吃能够坚固骨骼、增强体质。如果通过上述食品还不能满足身体所需，再考虑选择适当的产品进行补钙也不迟。　　4、肉类与禽蛋　　如羊肉、猪脑、鸡肉、鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、松花蛋、猪肉松等。　　5、蔬菜类　　有芹菜、油菜、胡萝卜、萝卜缨、芝麻、香菜、雪里蕻、***、蘑菇等。　　6、水果与干果类　　包括柠檬、枇杷、苹果、黑枣、杏脯、橘饼、桃脯、杏仁、山楂、葡萄干、胡桃、西瓜子、南瓜子、桑椹干、花生、莲子等。　　二、宝宝补钙吃什么保健品　　目前市面上有各种各样的补钙保健品，专家提醒，钙含量越高的保健品越好。各种钙剂的钙含量从高到低依次是：碳酸钙、活性钙、氯化钙、磷酸氢钙、醋酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙。　　溶解度越大吸收越好。钙只有离子状态才能被人体充分吸收，溶解度高的钙剂包括氯化钙、乳酸钙、醋酸钙、葡萄糖酸钙。　　宝宝易于接受。口服液、冲剂比胶囊、片剂更为宝宝乐于接受，市面上常见的有品质保证的补钙产品有：达因、迪巧、三精。还有专为宝宝制作的水果味、动物造型的钙片，无疑更能赢得宝宝的好感。　　产品要有正规的批号。拥有正规的药品或保健品批准文号才是国家承认并批准生产的合法产品，质量和安全才有保证。　　在为孩子补钙的同时，一定要补充帮助钙质吸收的维生素D。维生素D的主要功能是促进肠道内钙的吸收，并使它沉着在骨骼、牙齿等需钙器官，此外，维生素D还可以促进肾脏对钙的重吸收，从而减少钙质流失。另外，维生素A对婴幼儿的骨骼生长也有着重要作用。当婴幼儿体内缺乏维生素A时，骨**将会发生变性，软骨内骨化过程将会放慢或停止，并且可使肾小管上皮损伤，影响钙的重吸收，使骨量下降，骨质疏松，骨密度下降。　　三、宝宝在什么时候补钙好　　纯母乳喂养的婴儿在4个月以内是不需要添加任何营养素的（包括钙和维生素D），母乳中所含的营养成分完全可以满足4个月内的婴儿所需。人工喂养的宝宝则应在出生后两周就开始补充鱼肝油和钙剂。　　婴儿期是一生中身体发育最为迅速的时期，而钙是帮助宝宝快速成长的重要营养素之一。人体的骨骼与牙齿99%由钙组成，除此之外钙质还起调节身体机能的作用，因此补钙对于宝宝来说格外重要。　　婴幼儿期尤其是婴儿期是人体生长发育最为迅速的时期，这就需要大量的钙盐沉积在骨**内以促进新骨的形成和骨骼的生长。在婴幼儿体内缺乏钙，并且没有补钙的情况下，血钙下降时，在激素的作用下，身体会搬出存在骨骼中的钙去维持血钙的生理活动，由此导致的最终结果便是正常骨骼生长受到影响。所以，宝宝补钙最显着的作用是促进骨骼的健**长发育。　　四、宝宝补钙的注意事项都是什么　　1、不是越多越好　　根据*营养学会发布的《*居民膳食营养素参考摄入量表》，宝宝的每日钙适宜摄入量按年龄段分为，0－6个月是300毫克，6－12个月是400毫克，1－3岁是600毫克。专家认为，当摄入量超过此量而再增加时，发生毒副作用的危险就会增大。同时，也会影响其他微量营养素如铁、锌等的吸收。所以爸爸妈妈们应根据宝宝缺钙的程度，咨询医生该给宝宝补多少钙剂。如果宝宝不缺钙，不必盲目补钙。　　2、补钙产品中不能含铅　　宝宝补钙时一定不要服用含铅的钙片。最新的研究结果表明，有些“天然”钙片中含有少量的铅，而铅对宝宝有害。　　3、骨头汤补钙应加醋　　*传统用于宝宝补钙的骨头汤中钙的含量其实很低，这是因为炖汤时骨头里面的钙很难**出来，即使炖很长时间，汤中的钙仍微乎其微，如果添加一些醋，可促进骨头中钙的溶解。　　4、不要空腹服用钙片　　不要让宝宝空腹服用钙剂。钙剂随餐服用，饭后、两餐之间或睡前均可服用，因为充分的食糜可干扰草酸，促进钙的吸收。另外，夜间血钙浓度低，所以，睡前服钙也有利于钙的吸收。儿**高补钙食谱及食物3篇（扩展4）——儿童食谱10岁一15岁3篇儿童食谱10岁一15岁1　　在10-15岁时，强烈建议食用山药炒木耳，需要准备淮山药200g，***150g，蒜头2g，色椒2g，葱，油和盐适量。首先要将淮山药去皮，然后将其泡发后，再将其切碎，放入开水中煮软，盛起，再加少许油，烧至7成热时即可将其盛入葱和蒜瓣炒香。然后再放入彩椒、***及淮山药，炒1分钟后加盐，炒匀后出锅可将盐下盘吃光。　　红烧红萝卜也是很好的食材选择，红萝卜1根，***2勺，油，盐，鸡精，葱，蒜，辣椒干，香莱，首先将红烧萝卜削皮，切细，然后将****拌入红烧萝卜丝，再加适量盐，鸡精翻炒，剩下的粉一起洒在红烧萝卜上。红萝卜丝放入炒锅，用火烧开，等上汽后即可转为低火，再蒸10分钟即可。大葱，蒜需切成末，香莱，辣椒切成段，在先前蒸过的粉状胡萝卜丝上，加香莱段，葱末，蒜末，辣椒干段，将其放入，加少许油后翻炒即可食用。　　如果现在15岁的人更能更快地进入发育期，如果能在饮食搭配等方面给予一定的重视，能够更强地促进生长发育，那对于身材高大的人也是很有帮助的，所以，我们应该对上面所详述的这种食材有一定的把握，吃的身心健康对长高大有裨益。　　十五岁吃什么能长高呢　　在10-15岁时，强烈建议多吃些，因为生蛋中的蛋白质比较丰富，生蛋属于高蛋白食品，这种食品对于处于长个子阶段的孩子来说，可以说是最好的选择，因为生鸡蛋属于高蛋白质食品。虽然蛋黄含有较高的胆固醇，但如果我们能**每天吃的鸡蛋数量的话，那么问题就不大了。　　食用更多含有维生素a的食物也很好，这样同样可以促进蛋白质的合成。而且吃胡萝卜也能起到那样的实际效果，归属于强烈建议15岁以上的人多吃一些红萝卜。　　在15岁时，吃金枪鱼也很不错，因为它含有丰富的蛋白质和钙元素。与其他海草类食物相比，金枪鱼中的钙元素含量更高，与其他天然植物中的钙相比，它们同样很容易被人体消化吸收，无疑有助于儿童的健康成长。儿童食谱10岁一15岁2　　对于10岁儿童来说，在*时应该对饮食有所了解，这时候吃的健康很重要，均衡饮食很重要，而西兰花烩胡萝卜是不错的一个选择，需要准备好西兰花200g、油盐、胡萝卜、鱼露、水淀粉、鸡精、白糖适量。首先要把西兰花切成小朵之后**，胡萝卜需要切条**，等到锅内水烧开之后，及时加入适量盐，然后倒入食材，绰水之后就可以捞起，等到捞起之后就可以浸入冷水再捞起，在锅中倒入一小碗水，加入一调羹鱼露和适量橄榄油，还需要加入适量的鸡精和白糖进行调味，然后加入水淀粉，倒入蔬菜，一边搅拌的同时需要调整勾芡，等到煮开之后就可以了。　　蜜汁鸡腿同样是不错的一道菜，需要我们准备好鸡腿350g、洋葱20g、油盐适量，还需要叉烧酱30ml、酱油适量、白砂糖适量、蒜瓣15g、姜适量。首先要把鸡腿洗干净，然后用牙签插几下，然后放入锅中焯水10分钟，把其中的血水取出，然后用清水冲净上面的浮沫，同时蒜瓣和姜需要去皮，然后切成碎粒，同时洋葱需要洗干净，然后切小块。然后把鸡腿吸干水分，一起放到大碗中，加入之前已经处理好的蒜瓣、姜和洋葱，然后加入砂糖、酱油以及叉烧酱，再加入食用油，拌匀之后放到冰箱中，腌制一晚之后就可以放到电饭煲中，再加入适量的清水，用筷子轻轻搅拌就可以盖上盖子，煮到收汁的时候就可以了。　　10岁儿童吃什么好　　10岁儿童吃鱼很不错，这是最佳的补脑食物，而且鱼类中含有大量的不饱和脂肪酸，这是我们健脑的时候非常重要的一种物质。***促进神经细胞发育最为重要的一种物质，健脑的作用是很强的。而且其中还含有丰富的`钙、磷、铁以及维生素等物质的存在，如果可以适当摄取，能够有效增强和改善儿童的记忆力。10岁儿童吃鸡蛋也很不错，因为鸡蛋中含有大量的胆碱，还要藕维生素b复合物的存在，这些物质是可以帮助我们提高记忆力的，对于大脑记忆力的维持是有很重要的作用。　　10岁儿童吃什么水果好　　10岁儿童推荐吃蓝莓，因为蓝莓属于一种营养价值非常高的水果，其中含有大量的蛋白质、膳食纤维、脂肪、维生素等我们人体所需要的营养元素，同时在蓝莓中还包含着丰富的微量元素，主要是有钙、铁、磷、钾、锌等我们人体所需要的各种微量矿物元素。如果可以经常食用蓝莓，这样就可以提高人体免疫力，帮助我们提高人体素质。　　10岁儿童吃番石榴也不错，其中含有大量的钙、磷、铁等元素，这些物质可以促进儿童身体发育，其中还含有大量的微量元素，对于肥胖症的问题可以有治疗的效果，在番石榴皮中，含有非常丰富的营养物质，而番石榴的种子中含铁量也是非常高的，所以说10岁儿童吃这种水果也可以。儿**高补钙食谱及食物3篇（扩展5）——婴幼儿饮食禁忌及食谱3篇婴幼儿饮食禁忌及食谱1　　一、忌硬、粗、生　　婴幼儿咀嚼和消化机能尚未发育完善，消化能力较弱，不能充分消化吸收营养，因此，供给的辅食或饮食应软、细、熟，如将蔬菜挤出菜汁、切成菜泥，瘦肉切成肉末等。　　二、忌咀嚼喂养　　有些家长喂养婴儿时，习惯于先将食物放在自己嘴里咀嚼，再吐在小勺里或口对口喂养，这样做的目的是怕孩子嚼不烂，想帮帮忙。其实，这样做反而不利于婴幼儿消化机能的成熟。　　如果能根据孩子的年龄特点和消化程度选择食物，烹调时做到细、软、烂，婴儿虽然没有牙齿或牙齿未长齐，咀嚼能力差，仍是能够消化的。咀嚼喂养是一种不卫生的习惯，它会将大人口中的致病微生物如细菌、病毒等传染给孩子，而孩子抵抗能力差，很容易因此而引起疾病。　　三、忌饮食单调　　婴幼儿对单调食物容易发生厌倦。为了增进婴幼儿的食欲和避免偏食，保持充分合理的营养，在可能口瘀情况下，应使食物品种丰富多样，色、香、味俱全，主食粗细交替，辅食荤素搭配，每天加1-2次点心。这样，既可以增进孩子的食欲，又可达到*衡膳食的目的。　　四、忌盲目食用强化食品　　当前，市场上供应的婴幼儿食品中，经过强化的.食品很多。倘若目地选购各种各样的强化食品给婴幼儿食用，就有发生中毒的危险。家长应仔细阅读食品外包装上所标明的营养素含量。　　如遇几种食品中强化营养素是一样的，就只能选购一种，否则对婴幼儿有害。必要时家长应征求医生或专家的意见。　　五、忌强填硬塞　　婴幼儿在正常情况下知道饥饱，当孩子不愿吃时，不要强填硬塞。*有句俗话，抚养孩子要“三分饥饿，三分寒”，孩子才能生长得更好。家长应多尊重孩子的意愿，食量由他们自己定，不要强迫孩子进食，否则，孩子听腻了就会产生逆反心理，过于强求还容易使孩子产生消化不良。婴幼儿饮食禁忌及食谱2　　一、肉末茄泥　　原料：圆茄子1/3个，精肉末1勺，湿淀粉少许，蒜1/4瓣，盐、麻油少许　　做法：蒜剁碎，加入精肉末中用湿淀粉和盐搅拌均匀，腌20分钟。　　圆茄子横切1/3，取带皮部分较多的那半，茄肉部分朝上放碗内，将腌好的精肉末置于茄肉上，上锅蒸至酥烂，取出，淋上少许麻油，拌匀即可。　　功效：利于小儿补充钙质。　　二、肝肉泥　　原料：猪肝和瘦猪肉，姜汁适量　　做法　　·将猪肝和瘦猪肉**，去筋，放在砧板上，用不锈钢汤匙按同一方向以均衡的力量刮，制成肝泥、肉泥。　　·然后将肝泥和肉泥放入碗内，加入少许冷水、料酒、姜汁和盐搅匀，上笼蒸熟即可食用。　　功效：有利于改善贫血。　　三、猪骨胡萝卜泥　　原料：胡萝卜1小段，猪骨适量　　做法　　·猪骨**，与胡萝卜同煮，并滴2滴醋进去。　　·待汤汁浓厚胡萝卜酥烂时捞出猪骨和杂质，用勺子将胡萝卜碾碎即可。　　功效：猪骨中的脂肪可促进胡萝卜素的吸收。　　四、鸡汁土豆泥　　原料：土鸡一只，土豆1/4个，姜适量　　做法　　·将土鸡**斩块，入沸水中焯一下，慢火熬汤，取部分汤汁冷冻。　　·土豆**去皮上锅蒸熟，取出研成泥。　　·取鸡汤2勺，加入少许盐，稍煮，浇到土豆泥中即可。儿**高补钙食谱及食物3篇（扩展6）——婴儿补钙知识3篇婴儿补钙知识1　　随着社会的进步，现在越来越多的妈妈知道了科学育儿需要给宝宝及时补钙，但是不清楚宝宝补钙吃什么合适。那么，究竟宝宝补钙吃什么好呢?　　首先，母乳喂养的宝宝一定要补钙。为什么呢?　　因为正常婴幼儿即使在完全母乳的情况下，0-6个月也属于生理性缺钙时期。婴幼儿体内本身钙含量就低，并且在鲜奶和婴儿早期的固体食物中，维生素D的含量很低。所以正常宝宝必须补充钙和维生素D。　　那么，宝宝补钙吃什么好呢?关于宝宝补钙吃什么，有两个选择：　　妈妈补钙，宝宝喝高钙乳汁。但此方法有个缺陷——宝宝没有足够维生素D，仍无法吸收足量钙质。因为钙是需要维D才能充分吸收的。　　宝宝补钙。这显然行得通。提起宝宝补钙吃什么好，很多家长不约而同想起鱼肝油。鱼肝油是补充维AD的好办法，但鱼肝油含有较多维A，而维A是可以在体内蓄积的，超过一定剂量就可能引起维A中毒，所以鱼肝油不能天天吃。况且鱼肝油里面也没钙呀!　　因此，要解决宝宝补钙吃什么这个问题，最好的方法就是一次到位，选择合适的儿童补钙产品，最好能同时含有钙和维生素D，而且剂量一定要安全。　　宝宝补钙吃什么好?相信大家已经了解了。希望能给广大新生父母带来一些帮助。儿**高补钙食谱及食物3篇（扩展7）——猜谜语及答案食物猜谜语及答案食物1　　1、白白模样四四方，口感滑嫩味道香(打一食品)　　答案及解析：豆腐(我们在日常生活中见到的豆腐都是四四方方的模样，它可以用来做菜、熬汤，口感嫩滑，味道香甜)　　2、海豚公主的跟屁虫们(打一食品)　　答案及解析：凉粉(张靓颖，著名女歌手，美誉：“海豚公主”。2005年湖南卫视超级女声比赛季军出道，因“靓”与“凉”的拼音相似，所以其粉丝叫“凉粉”，更主要的是“海豚公主”的声音干净清爽，让人听后很顺畅，就像吃了凉粉一样凉爽。粉丝就像跟屁虫一样，喜爱的明星走到哪，他们就跟到哪，这个比喻很贴切)　　3、圆圆脑袋红绿色，晒干使用最养血(打一食品)　　答案及解析：枣子(未成熟时，呈绿色果实，秋季成熟时，渐渐变成红色，或红绿相间。晒干后的枣子，营养价值更高，用助于养血安神)　　4、下围棋(打一食品)　　答案及解析：包子(围棋在很大程度上反应了*传统思想文化的精髓， 是在*发展最广的艺术，是*的国粹。被认为是目前世界上最复杂的游戏之一。它主要是用于**对方的棋子，即为包子)　　5、君迁子(打一食品)　　答案及解析：黑枣(学名君迁子，是传统补肾食品“黑五类”之一。黑枣具有丰富的'营养价值)　　6、坚硬无比小外壳，四大干果称大哥(打一食品)　　答案及解析：核桃(与扁桃、腰果、榛子并称为世界著名的“四大干果”，营养价值相当高。核果状坚果球形，外果皮*滑，中果皮肉质，内果皮坚硬，有皱纹)　　7、小小丸子白又白，里面黑泥流出来(打一节日食品)　　答案及解析：汤圆(*的**小吃之一，外面用糯米粉搓成球，煮熟后，吃起来香甜可口，饶有风趣。里面多半是芝麻馅儿，为黑色，煮熟后的汤圆，流出来的黑芝麻像一滩泥一般)　　8、西北风味牛肉片，用力甩开成丝线(打一食品)　　答案及解析：拉面(别称：甩面、扯面、抻面，是西北城乡独具地方风味的面食名吃。常见的“兰州拉面”一般会有诱人的牛肉片在其中)　　9、水晶皮肤鬼蓬头，形如石榴塞满肉(打一食品)　　答案及解析：烧麦(又称烧卖、鬼蓬头，是形容顶端蓬松束折如花的形状，是一种以烫面为皮裹馅上笼蒸熟的面食小吃。形如石榴，洁白晶莹，馅多皮薄，清香可口)　　10、紧紧相靠似筷子，爱和豆浆一起吃(打一食品)　　答案及解析：油条(又称油炸鬼、油果子、大果子，是一种长条形中空的油炸面食，口感松脆有韧劲，是*传统早点之一。人们一般与豆浆一起食用)　　11、一卷再卷内包饭，造型多样入木盒(打一食品)　　答案及解析：寿司(这是**的传统食物之一，现在世界各地的人们都非常喜欢，主要是紫菜皮里面包着饭和各式配料，米需要非常讲究)　　12、小小馍馍雪白色，松软可口没有肉(打一食品)　　答案及解析：馒头(它是一种用面粉发酵蒸成的食品，形圆而隆起。味道松软可口，营养丰富，是餐桌上必不可少的主食之一)　　13、肥仔米儿开花来，逗趣点心小孩爱(打一食品)　　答案及解析：爆米花(它是一种膨化食品，别称：爆谷，肥仔米，它是令人惊喜的下酒零食，可在孩子的生日宴会，利用棒透了的食谱来做逗趣的点心)　　14、小小蛋糕不够大，咖啡酒味往里撒，时髦甜点就属它(打一食品)　　答案及解析：提拉米苏(它是一种带咖啡酒味儿的意大利蛋糕，由鲜奶油、可可粉、巧克力、面粉制成，作为意大利甜点的**，外貌绚丽、姿态娇媚，是风靡各大咖啡厅、烘焙门市及西餐厅的时髦甜点)　　15、乌梅山楂水中放，生津止渴送清凉(打一食品)　　答案及解析：酸梅汤(它是老**传统的消暑饮料，其原料是乌梅、山楂、桂花、甘草、冰糖这几种材料。它能除热送凉，安心止痛，甚至可以治咳嗽、霍乱、痢疾，生津止渴，收敛肺气，除烦安神，是炎热夏季不可多得的保健饮品)　　16、千岁老人齐相聚(打一食品)　　答案及解析：长寿面(千岁老人，说明他寿命很长，为“长寿”;齐相聚：一同会面、聚会，可简称为“面”;前后结合后，为“长寿面”)　　17、波霸玩倒立(打一食品)　　答案及解析：奶酪(波霸是指胸部丰满诱人的女子，当她倒立起来的时候，胸部也会呈下落状态。“胸”在口语中也叫“奶”，落：有“lào”的读音，与“酪”字谐音)　　18、圆圆滚滚白胖子，轻轻一戳吐黑籽(打一节日食品)　　答案及解析：汤圆(用各种果饵做馅，最常见的是芝麻馅儿;外面用糯米粉搓成球，煮熟后，吃起来香甜可口，饶有风趣。它象征合家团圆，吃元宵意味新的一年合家幸福、万事如意)　　19、桃李果脯裹层糖，发明者在御膳房(打一食品)　　答案及解析：蜜饯(它是以桃、杏、李、枣或冬瓜、生姜等果蔬为原料，经用糖或蜂蜜腌制而成，传说是明朝时期的御膳房发明的)　　20、红红果子棍上挂，外裹糖儿味道佳(打一食品)　　答案及解析：冰糖葫芦(它是*传统美食，它是将野果用竹签串成串后蘸上麦芽糖稀，糖稀遇风迅速变硬。北方冬天常见的小吃，一般用山楂串成，糖稀被冻硬，吃起来又酸又甜，还很冰)