一到晚上恐惧无法入睡我就恐惧。。。失眠，睡不着。。。我怕夜晚来临？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2023-07-10 07:12 标签： 晚上恐惧无法入睡
曾经以为，失眠会让我死去，要么患上慢性疾病不治之症而死，要么，猝死。从高中开始失眠，16岁，如今31岁了，我没死，失眠已几乎自愈。看到此文的朋友，或许也正处于失眠的地狱里，等待救赎，等待重生，希望此文能带给你片刻的治愈。失眠如恶魔困扰，不得安生，你与无数个黑夜抗争，每当夕阳西下，那种熟悉的恐惧感就降临，犹如洪水猛兽席卷，挥之不去。四处求医问药，往往收效甚微，任何一个方法都曾被当作救命稻草，而这些稻草却被思绪五花大绑凌乱于脑海，你把希望寄托给某种事物，而刻意的希望无疑都幻化成了绝望……种种失眠带来的困扰或症状我都不想再重述，因为这除了给你带来无比的认同感，让你的痛苦历程再现，别无它益。种种偏方良药也无须我多说，这方面，或许你我皆已成专家，对于病入膏肓的失眠者，这些药物对于大脑神经连“挠痒痒”的程度都达不到。那是不是就任其摆布？你认为我会说，当然不，而答案恰恰相反，就任其摆布吧，但真正的失眠者，又有谁能够轻易做到？如果你为了治愈失眠已经阅文无数，那你一定知道最常用的一种方法:自然疗法，它主张不管不顾，顺其自然。但若不是思维和意志都到一定境界的人，是无论如何也达不到的。因为失眠的根因在于:你太想睡一个好觉，太渴望踏实的睡眠，于是，当夜晚来临时，你过强的欲望、无边的恐惧、无尽的焦虑、清醒的意识、烦杂的思绪将连同黑夜一起，将你包围，恶性循环。那我们到底能做些什么呢？答案同样令你失望，面对失眠，我们什么也做不了，没错，我们什么都做不了，正如我们无法阻止地震，无法阻挡山洪暴发，无法掐断疫情的根源，还有更残忍的，你无法预知也无法左右你的生死，很无助也很无奈，但我们要学会慢慢承认并逐渐接受这些事实，接受真相，是生而为人的必备考验。接受你能想到的最坏的结果，然后带着痛苦和煎熬前行。因此，当你，事实上这不是你，只是一具躯壳，躺在床上辗转反侧时，当无数个细胞无法沉睡时，当你无法左右每一根脆弱的神经时，当你无数次由于无法跳出泥潭而生不如死，甚至渴望用极端方式了断余生时，不妨想一想，你究竟在害怕什么？这是你第一次睡不着吗？当然不是，那你以往无数次睡不着时，你有因为睡眠不足而死去吗？当然没有。你的生活，生命，没有因为失眠而被迫终止，只要你想，你白天的活动依然能开展，上学、工作、锻炼等。失眠带来最坏的结果是什么？即便是猝死，但假设那一刻到来的时候，或许你连害怕都来不及，但其实真正痛不欲生的人，是渴望解脱的，若真能猝死，或许还算是一场好的造化。因此，失眠的后果，其实大多是短暂的身体不适，或感疲惫乏力头晕，这其实是因为经历失眠后心理上面的不作为所致，为什么这么说呢？同样的是每天只睡几个小时，或者是没睡，为什么熬夜奋战工作或熬夜打麻将的人没有这种心理苦恼？这个世界古往今来有无数不分昼夜为了某项功业而奋斗的人，他们主动熬夜，却更加精力旺盛，所以同样是夜晚没睡觉，为什么换了一个名词称呼，人们内心预想的结局就不一样了呢？并且失眠的你身体整晚是躺在舒适的床上的，而努力工作的人身心都没有休息，真正会猝死的，是他们。有许许多多猝死的案例，但没有一个是因为失眠而猝死的。在失眠面前，我们无可为，却又可为，睡不着，就睡不着吧，又不是世界末日，那么恐慌干嘛，不想睡，就爬起来，不想爬起来，就让思维放飞自我吧，是恐惧也好，兴奋也好，即便睡不着，也让身体休息一下。从来没有人终身失眠，如果你仍然睡不着，说明你不够累，该干嘛干嘛去吧，别想着与之抗争，有这力气，去干点别的吧！
1、现在开始害怕夜晚的到来了，尤其是夜深人静的时候，控制不住自己想东想西，还有想你。2、真的，太害怕夜晚了。太害怕失眠了。太害怕在失眠的时候想到不开心的事情了。3、害怕夜晚，白天可以没心没肺的对别人笑，夜晚只能被打会原型。4、焦虑让人睡不着觉，又回到记忆里的夜晚，加快的心率，止不住的冷汗和害怕。5、下了一晚的雨了，我还是那么不喜欢下雨的夜晚。应该说，是害怕吧。6、遇见温暖的，阳光就会忘记夜晚，无谓的害怕失去，坦然面对失去就当作没有白白来过生活。7、沙沙的雨声，想起两年前的这个时候，一阵心酸心痛，依然忍不住泪水。害怕夜晚的雨。8、夜空中最亮的星，照亮我夜晚回家的路。 小的时候害怕走夜路， 现在慢慢喜欢夜晚了。 加油！9、只有到晚上没有人看的见你的时候，你的所有的委屈，那个睡不着静寂到莫名害怕的夜晚，全都奔溃。10、害怕夜晚的到来，曾经的没心没肺的我一到床上就能睡着，可能因为没了你，导致睡意全无！11、想到这样害怕恐惧的夜晚还有那么多天，就很无力。12、负能量一股脑的来。又是害怕夜晚到来的日子。13、每次到夜晚都会变得不开心了。别害怕。14、很久没有像昨晚那样，睡的那么差了，不好的梦一直做，整个夜晚不断惊醒，最害怕的那种感觉又蜂拥而至。15、在那些难熬的夜晚，我蜷缩在角落捂住嘴巴咬着牙悄悄的苦，我害怕，我痛苦，我嗜睡，我自卑，但我不能说也不敢说。16、我究竟是多么的害怕被抛弃，竟然再次在梦里又体会了一次那个夜晚的撕心裂肺。17、最近总是做很害怕的梦。孤独的一个人，黑黑的夜晚。18、喜欢夜晚，大概是因为黑夜可以暂时逃避困难吧。我确实害怕面对现实。我没有勇气。懦弱，胆小。19、我害怕夜晚醒来的自己、那种感觉很无助对不起、没有好好照顾你但我真的尽力了。20、每个夜晚都逃不过准点的饥饿，不要再给我推送美食信息了，我此时害怕极了。21、害怕夜晚的来临，讨厌安静没有声音的夜晚，一个人的夜晚总是会胡思乱想，孤独。

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