菏泽地区中国现在还缺碘吗吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2023-07-07 21:13 标签： 为什么会缺碘
2023-03-05 21:12
来源:
中部城市生活指南（来源：菏泽市妇联实验幼儿园）
-Hello,Spring-
本周の美食
有两样东西别人抢不走
一是吃进我们肚子里的食物
另一种是藏在心里的小梦想
本周美食请查收~
星期一
早点：牛奶
上午餐：京酱肉丝 番茄炒鸡蛋 营养面粥 蒸香大米
午点：黄金帅
下午餐：小米山药粥 西葫芦鸡蛋卷
营
养
分
析
1、保护血管
番茄对于机体的毛细血管具有一定的保护作用，主要得益于其中所含有的维生素P，可以降低毛细血管的通透性以及脆性，从而起到保持血管弹性的作用。
2、帮助消化
番茄是一种有益肠胃的蔬果，其中所含的苹果酸、柠檬酸等有机酸可以刺激胃液分泌，进而帮助消化。另外，番茄的纤维素还有润肠通便的作用，常吃番茄对于便秘也有缓解作用。
星期二
早点：牛奶
上午餐：红烧排骨 炝西葫芦 蛋花玉米羹 巧克力馒头
午点：草莓
下午餐：发菜营养粥 红豆包
营
养
分
析
1、补钙
排骨含有大量磷酸钙、骨胶原、骨黏蛋白等，可为幼儿提供钙质，能促进幼儿的骨骼发育。
2、强健筋骨
排骨富含蛋白质和脂肪，为人体提供优质蛋白质和必需的脂肪酸，可以补充人体所需的营养。还富含铁、锌等微量元素，可以强健筋骨。
星期三
早点：牛奶
上午餐：孜然鸡块 清炒三丝 草莓水果粥 绣球奶香馒头
午点：香蕉
下午餐：宫廷八宝粥 美式蔬菜披萨
营
养
分
析
1、促进消化
八宝粥中的粳米、白扁豆、莲子等食材，其中含有十分丰富的纤维素成分，可以刺激肠道蠕动，改善肠胃功能，适量食用对于消化不良有一定的好处。
2、提高人体免疫力
八宝粥含有丰富的蛋白质、维生素、氨基酸、碳水化合物、钙、钾、镁、硒等营养成分，而且容易被人体所吸收利用，经常食用八宝粥可以帮助提高人体免疫力，增强对疾病的抵抗能力。
星期四
早点：牛奶
上午餐：清蒸龙利鱼 双花木耳炒肉片 花生粥 巧克力花卷
午点：砂糖橘
下午餐：鸡蛋花粥 葱花千层饼
营
养
分
析
1、理气化痰
砂糖橘可以理气化痰，除痰止渴、理气散结，主治脾胃气滞湿阻、肺气阻滞、咳嗽痰多等。
2、润肺清肠
砂糖橘还可以润肺清肠，适量食用砂糖橘能够防止便秘。
3、健脾助消化
砂糖橘味甘、酸，有补血健脾之效。砂糖橘果肉爽脆、汁多、化渣、味清甜，适量食用能够帮助消化。
星期五
早点：牛奶
上午餐：珍珠丸子紫菜汤 蜜汁地瓜 南瓜花卷
午点：水果
下午餐：营养粥 夹心鸡蛋糕
营
养
分
析
1、补碘
紫菜营养丰富，含碘量较高，可补充体内缺乏的碘元素，常用于预防及治疗因缺碘导致的甲状腺肿大。
2、促进生长发育
紫菜富含胆碱和钙、铁，能增强记忆，促进骨骼、牙齿的生长。
3、利尿
紫菜性寒味甘，归肺经及肾经，可清肺热及利尿。含有一定量的甘露醇成分，有较强的利尿作用，可辅助治疗水肿。
-END-
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文字|编辑：李倩
审核|妇联幼儿园（总园区）新媒体中心返回搜狐，查看更多
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