什么是微量营养元素名词解释元素?

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2023-06-30 06:47 标签： 微量营养元素名词解释
提示：本内容仅作参考，不能代替面诊，如有不适请尽快线下就医什么叫微量元素问题描述：天治疗什么叫微量元素啊病情分析：人体是由60多种元素所组成。根据元素在人体内的含量不同，可分为宏量元素和微量元素两大类意见建议：凡是占人体总重量的0.01%以上的元素，如碳、氢、氧、氮、钙、磷、镁、钠等，称为宏量元素；凡是占人体总重量的0.01％以下的元素，如铁、锌、铜、锰、铬、硒、钼、钴、氟等，称为微量元素。微量元素在人体内的含量真是微乎其微，如锌只占人体总重量的百万分之三十三。铁也只有百万分之六十。
导读：微量元素，顾名思义就是含量微乎其微的元素，和宏量元素相对，虽然它在人体内含量很少，却是不可或缺的。在医院检查项目中，也有微量元素检查这一检查项目，可见它的重要性。下面我们就一起来了解一下，微量元素是什么-如何获取微量元素？　　微量元素是什么?　　微量元素约有70种,指的是在人体中含量低于人体质0.01%~0.005%的元素包括铁、碘、锌、硒、氟、铜、钴、镉、汞、铅、铝、钨、钡、钛、铌、锆、铷、锗和稀土元素等。　　微量元素在人体内发挥着重要的生理生化功能，它与体内的蛋白质和其它物质相结合会形成酶、激素、维生素等生物大分子，对维持机体正常的生命活动具有重要意义。　　微量元素虽然在人体内的含量不多，但与人的生存和健康息息相关，在抗病、防癌、延年益寿等方面都还起着不可忽视的作用。一旦缺少了这些必需的微量元素，人体就会出现疾病，甚至危及生命。如缺锌可引起口、眼、肛门或外阴部发红、丘疹、温疹。又如铁是构成血红蛋白的主要成分之一，缺铁可引起缺铁性贫血。如何获取微量元素?　　人体所需要的各种元素都是从食物中得到补充。由于各种食物所含的元素种类和数量不完全相同，所以在平时的饮食中，要做到粗、细粮结合和荤素搭配，不偏
食，不挑食，就能基本满足人体对各种元素的需要。具体来说：　　1、缺铁：可多吃动物肝脏、肾脏、瘦肉、蛋黄、鸡、鱼、虾和豆类等含铁质丰富的食物。　　2、缺镁：应多吃含镁多的食物，新鲜的绿叶蔬菜、海产品、豆类是镁较好的食物来源;咖啡(速溶)、可可粉、谷类、花生、核桃仁、全麦粉、小米、香蕉等也含有较多的镁。　　3、缺锌：可多食鱼、牡蛎、瘦猪肉、牛肉、羊肉、动物肝肾、蛋类、可可、奶制品、干酪、花生、芝麻、大豆制品、核桃、糙米、粗面粉等。　　4、缺碘：对于碘缺乏者，加碘食盐是最佳补碘方式，食物中海带和紫菜的含碘量是最高的。　　缺钙：钙的来源以牛奶及牛奶制品为最好，奶类不但含钙丰富，且吸收率高，是补钙的良好来源。含钙量高、吸收性也好的食物首推乳类。其他的食物，如蛋黄、鱼贝类、泥鳅、蚌、螺、虾皮含钙也极高。　　更多体检知识，敬请关注中康体检网( www.viptijian.com )相关推荐
提示：本内容仅作参考，不能代替面诊，如有不适请尽快线下就医微量元素是什么问题描述：女儿身子比较瘦弱，去体检时医生建议去做个微量元素检查，微量元素是什么？...展开病情分析：微量元素指的是身体内含量比较少，但是又是身体生长发育所必须的元素，比如钙、铁、锌、硒、铜等。比如小孩子出现了缺钙的症状时，会导致出现晚上睡觉时多汗、哭闹不安、枕秃和方颅等。小孩子缺锌的时候，机体免疫力比较低，身体比较瘦弱，还可能会发生口腔溃疡等。

我要回帖

更多关于 微量营养元素名词解释 的文章

 

随机推荐