保养肝护肝的产品最好十大保健品有哪些？脂肪肝吃哪个比较好？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2023-06-27 17:45 标签： 养肝护肝的产品
　　如今，生活水平渐渐提高，人们渐渐忽略饮食合理的重要性，大鱼大肉的生活很常见，而这是导致脂肪肝高发的原因之一。可见一个合理的饮食习惯多重要，在脂肪肝的治疗中，饮食调理也不能少。那脂肪肝吃什么好？　　脂肪肝吃什么好　　1、豆制品　　豆制品是脂肪肝饮食治疗的*食物，包括豆浆、豆腐、豆芽等。现代营养学研究证明，豆制品不仅含有丰富的营养，还有降低血脂的作用。如果每日摄入30~50克大豆蛋白，能显着降低血清总胆固醇、低密度脂蛋白、及甘油三脂水平，而不影响高密度脂蛋白胆固醇水平。　　2、枸杞　　枸杞不仅有护肝补肾、养血明目、防老抗衰等保健养生功效，还有护肝及防治脂肪肝的养生作用。这是因为枸杞中含有一种有效成分——甜茶碱，能防止肝脏内过多的脂肪贮存，有防治脂肪肝的作用。因此，慢性肝病患者，尤其是脂肪肝病人，不妨经常食用枸杞。　　3、山楂　　山楂入胃后，能增强酶的作用，促进肉食消化，有助于胆固醇转化，它含有熊果酸，能降低动物脂肪在血管壁的沉积。对于脂肪肝或是肥胖者来说吃些山楂、山楂片、山楂丸或用山楂泡水喝等，均可消食去脂，是很好的保肝食品，因此，常食山楂对于轻度脂肪肝大有益处。　　4、绿茶　　绿茶提取物茶多酚可降低肝组织中过氧化脂质含量，降低血浆中总胆固醇、三酰甘油水平，对脂肪肝有一定的防治作用。　　5、胡萝卜　　胡萝卜所含的胡萝卜素有很好的抗氧化作用，可以减少体内脂肪的存在，并对肝脏有一定的滋补效果；所含的膳食纤维能加强肠道蠕动，减少体内毒素的存在。它们都能够有效预防病菌对肝脏的损伤，进而有效防治脂肪肝。　　6、银耳　　银耳含丰富的蛋白质、脂肪、膳食纤维、微量元素、胶质及对人体十分有益的银耳多糖。银耳多糖不仅能改善人的肝、肾功能，还能降低血清胆固醇、甘油三酯，促进肝脏蛋白质的合成，增强人体的免疫力。　　7、大蒜　　大蒜的呛鼻气味是蒜素带来的，多项研究证实，蒜素可维持巨噬细胞的活性、增加杀病菌能力及促进淋巴细胞增生，并且可以避免腹部脂肪的堆积，同时增强肝脏中解毒酶的活性。大蒜*捣碎成泥，放10~15分钟后再吃，这样有利于蒜素的生成。　　8、西红柿　　西红柿含有丰富的胡萝卜素，B、C、P族维生素，具有健脾消食、清热解毒、凉血平肝等功效，可降低血中胆固醇含量，经常食用对脂肪肝、高脂血症的患者很有益处。　　9、奇异果　　奇异果含有丰富的维生素A、C、E、B群、蛋白质、钙、铁、镁、膳食纤维、叶酸等，且每颗奇异果的热量仅有60大卡，与相同份量的水果相较热量明显较低，脂肪肝患者可以多多食用。　　10、燕麦　　燕麦含有极丰富的亚油酸，占全部不饱和脂肪酸的35%-52%。维生素E含量也很丰富，而且燕麦中含有皂甙素，可以降低血浆胆固醇的浓度。燕麦粉可降肝甘油三酯、胆固醇的含量。燕麦降低肝中脂质而对肝重无明显作用，其降脂作用可能与其所含的不饱和甘油酸有关。燕麦精及其冲剂，对肝甘油三脂、胆固醇的含量升高，有明显抑制作用，而燕麦粉则无抑制效果。　　11、洋葱　　洋葱内含烯丙基二硫化物和硫氨基酸，不仅具有杀菌的功能，还可调节人体血脂，抵抗动脉粥样硬化；还含有能激活纤维蛋白的活性成分，可有效地防止血管内血栓的形成；含有前列腺素A，有良好的降血压作用。常吃洋葱，可防治脂肪肝、心脑血管病的发生。　　12、柠檬　　日本三重大学的研究人员发现，柠檬中可能含有一种能够预防脂肪肝的成分，可以遏制人体肝脏细胞中的脂肪蓄积。此外，柠檬还有助肝脏排毒，通过促进胆汁生成而净化肝脏，同时有助控制胆汁过量，减少体内有害黏液生成，帮助溶解胆结石。柠檬口感较酸，可用来泡水喝。　　13、海带　　海带含有丰富的牛磺酸，可降压降脂、防治胆结石、预防动脉粥样硬化，很好的保护肝脏、动脉血管。海带不含脂肪，对高脂血症、肥胖症、脂肪肝等具有一定的疗效和预防作用。　　14、冬瓜　　中医认为冬瓜有清热利湿、利尿的作用，可以带走你身体中的热量和一些代谢产物。所以希望大家多吃冬瓜，尤其是脂肪肝的患者，多吃冬瓜，清热利湿，对于湿热造成的脂肪肝会起到辅助治疗的作用。　　脂肪肝不能吃什么　　1、酒　　酒精进入人体后大部分都是在肝内解毒、分解、代谢，这对肝脏功能已收到损伤的脂肪肝患者来说是极为不利的，所以脂肪肝患者要想病情稳定、不复发就应*忌酒。　　2、含脂肪高的油腻油炸食品　　如肥肉、鱿鱼、动物的肝脏等含高脂、高胆固醇的动物性脂肪的食物。并应尽量少吃一些含饱和脂肪酸的油脂如猪油、羊油、黄油、奶油等，因为脂肪肝本身对脂质代谢障碍，摄入过多的优势，会增加肝脏脂肪的堆积，进而加重肝脏脂肪化的程度。肝脏不好时对油腻食物消化也会不好，多吃油炸食品同样会对肝脏带来残酷的考验，因此建议平时在做饭炒菜时选用蒸、煮、炖、烩、氽、凉拌为宜，不宜煎炸。　　3、辛辣、刺激性食物　　脂肪肝患者体质多属湿热内盛型，而辛辣、刺激热性食物可助湿热，食用后对病情也较为不利，所以脂肪肝患者要想病情稳定、不复发就应避免食用辣椒、韭菜、羊肉、狗肉、胡椒等辛辣、刺激性食物。　　4、各种药物　　受伤的肝脏功能减弱，此时再吃大量药物（包括某些维生素、草药），或者吸入环境中的油漆和氯化物等化学物质，都会使肝脏的受损状况雪上加霜。然而，专家表示，一旦脂肪肝引起肝功能异常，或者转氨酶升高，就应当在医生指导下服用降脂药、降酶药物和鱼油类保健品，但绝不能擅自加大药量。　　5、高蛋白食物　　脂肪肝患者肝脏代谢功能已不如从前，如大量进食高蛋白食物会使血氨升高，肝脏无力将血氨迅速转变为尿素时，就易诱发肝昏迷等中毒反应，这对脂肪肝的恢复是极为不利的，所以脂肪肝患者不能吃过多牛肉、对虾、海参、乌鸡、羊肝等高蛋白食物。　　6、含糖量较高的食物　　如蔗糖、果酱、巧克力糖等含糖量高的甜点。摄入糖量过多，会给肝脏代谢造成负担，过多的糖无法被机体有效吸收，在体内转变为脂肪，会加重脂肪肝病情。除蔬菜、水果所含天然碳水化合物外，尽量不要使用精制糖类、蜂蜜、果汁、果酱、蜜饯等甜食和甜点心。因为糖类摄入过多可增加胰岛素分泌，促使糖转化为脂肪，不利于脂肪肝的恢复。　　小编提醒：就算生活水平提高，大家也不要让饮食成为威胁自己健康的“罪魁祸首”。脂肪肝是一种吃出来的疾病，所以也能够从吃方面进行对治疗脂肪肝。最后，希望上述介绍能够帮助到大家。　　相关阅读：瘦子为什么会得脂肪肝？
降脂肪肝的药哪种好 坚持用四种药肝脏会慢慢恢复脂肪肝的发生可给肝脏功能带来很大的影响，因此一旦查出有脂肪肝，就要注意及时调治，以更好的控制脂肪肝的发展，让其功能慢慢恢复，其中有一些药物就可降脂肪肝，如脂肪肝患者能坚持用四种药的话，肝脏是会慢慢恢复的。对于脂肪肝，如果情况比较严重的，如发展到中重度的话，那么是需要配合一些药物来治疗的，这样才能更好的控制脂肪肝的发展，让其慢慢恢复 。那么降脂肪肝的药物哪种好呢?有四种药物治疗脂肪肝效果不错，有脂肪肝的患者可以酌情选择，以让肝脏功能恢复正常。这四种药物包括。1、多烯磷脂酰胆碱胶囊(易善复)这种药对于辅助改善中毒性肝损伤有效，还有对于脂肪肝和肝炎患者有食欲不振、右上腹有压迫感的，也有很好的改善效果。尤其是多烯磷脂酰胆碱胶囊对于一些单纯因为高脂饮食而引起的脂肪肝有很好的防护和调理作用，可以有效的阻断脂肪肝进展，则可有效降低其发展为肝硬化的危险。2、水飞蓟宾胶囊(水林佳)+维生素B族片其中水飞蓟宾胶囊主要对于急慢性肝炎以及脂肪肝引起的肝功能异常有恢复的效果，而B族维生素则可参与到肝脏脂肪代谢，同时对肝细胞也有保护的效果，可以改善脂肪肝。搭配服用的话，可起到更好的保肝效果。3、奶蓟草护肝片+维生素C奶蓟草是一种可逆反脂肪肝的天然植物，它的作用是可以有效防止脂质沉积于肝脏中，可以增进胆汁的分泌以及脂肪的消化，有利于调节体内的胆固醇，可起到防治脂肪肝的作用，而维生素C则是可促进患者机体的新陈代谢，有利于肝细胞修复再生。搭配服用可更好的排出肝毒，起到修复和再生肝细胞的作用。4、三七脂肝丸+大豆卵磷脂软胶囊三七脂肝丸主要作用是可以健脾化浊，去痰软坚，对于高血脂属于肝郁脾虚症者适宜。而卵磷脂对肝脏有保护效果，它可以减少肝脏脂肪堆积，而卵磷脂中的胆碱对脂肪有亲和力，有利于帮助脂肪排出，不只可预防脂肪肝，还可降低胆固醇。降脂肪肝的药哪种好?上面所介绍的四种药物对于脂肪肝的防治就有很好的作用，脂肪肝患者可以酌情选择，合理搭配，以更好的防治脂肪肝，改善其症状，避免脂肪肝加重而给自身健康带来更大的危害，坚持听从医嘱来服用的话，是可以慢慢的让其功能恢复正常的。
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脂肪肝吃什么护肝分享者：一前一后更新时间：2016-12-26 12:18:21269阅读专家欧宏亮（三级甲等）概述
在日常生活中，酗酒、肥胖、营养不良等都会导致脂肪肝,到目前为止,尚无防治脂肪肝的有效药物。所以要从生活饮食方面做好保健工作,预防脂肪肝。那么，脂肪肝吃什么护肝？
脂肪肝吃什么护肝
1
　　鸡蛋、豆腐、牛奶、鱼、鸡肉、芝麻、松子等“高蛋白、低热量”的食物，是肝脏的最爱。蛋白质的功能：这些食物中丰富的蛋白质就像肝脏的“维修工”，能起到修复肝细胞、促进肝细胞再生的作用。
2
维生素A可抗肝癌：　肝脏是人体储存维生素的“仓库”。当肝脏受损时，“仓库”储存维生素的能力也会下降。维生素A的功能：研究表明，维生素A能保护肝脏，阻止和抑制肝脏中癌细胞的增生。它能使正常组织恢复功能，还能帮助化疗病人降低癌症的复发率。
3
　肝脏喜欢绿色食物：绿色食物的功能：研究发现，绿色、白色、浅蓝色有利于减轻肝病患者的心理紧张和对疾病的恐惧感。户外绿色的树荫草坪、风平浪静的湖水及幽雅的绿色环境，都能促进肝病患者康复。
注意事项
首先，肝脏最怕烟和酒。尼古丁能对肝造成伤害，而酒精更是肝脏的“毒药”。肝脏害怕生活不规律，情绪不稳定。它害怕病毒侵害，因此定时接种甲、乙肝疫苗能有效保护肝脏。
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