总老是犯困浑身无力没精神是什么原因没力气，想睡觉这个是怎么回事呢？？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2023-06-21 03:03 标签： 老是犯困浑身无力没精神是什么原因

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展开全部在生活中总是有一群人经常犯困没精神，白天打瞌睡，晚上也失眠。经常犯困没精神是怎么回事？经常犯困没精神不但对身体不好，而且还让我们生活中平添许多麻烦，例如犯困没精神会影响我们的判断力、反应速度以及记忆。对于开车的朋友更是有生命的危险，那么经常犯困没精神是什么原因？告诉你总是犯困嗜睡的5个原因！一、嗜睡是怎么回事经常犯困没精神，每一个嗜睡的人都能为自己找到一个让人听着想笑的理由，我有烦心事，我最近压力太大，想必你也有这样说过。那么看着别人生龙活虎，你却老气横秋，是不是很烦恼呢，下面一起看看嗜睡到底怎么回事1、经常犯困没精神最多的原因是睡眠时间短、睡眠质量差 很多年轻人是夜猫子，玩手机、玩电脑，或者在外面玩到很晚才睡觉，第二天一早就要起床，算下来睡眠时间都不足7小时，有些甚至都不足5小时，缺少睡眠，白天的时候当然会容易犯困。另外，有些人的睡眠质量比较差，睡觉的时候经常做梦、打呼，这样第二天睡醒后还是会觉得很累，时间长了自然就会变的嗜睡，而且会有头晕的症状，如果不注意调剂的话还会引起神经衰弱。2、营养缺乏 如果你的作息时间很正常，却依然经常犯困没精神，那么就要考虑是不是营养缺乏了，因为缺乏营养会让我们身体不自觉的疲劳，从而导致嗜睡症状。3、发作性睡病 这种疾病主要发生在青春期后，患者白天会犯困没精神，而且不分时间、地点和场合，任何时候都可能会犯困，这种发作性睡病大家也不要太担心，一般不会引发其它病变。4、抑郁 生活压力大，常常会让人胡思乱想，而长期的压抑，就会出现抑郁现象。每当这个时候，人就会对生活失去追求，不知道该做什么，他们犯困没精神的几率往往要比正常人高3倍。5、其他 老人年纪大了也会变得嗜睡，这和年纪、身体、药物等有很大关系，体型比较胖、体重比较重的朋友也会比较他人更容易犯困没精神。已赞过已踩过你对这个回答的评价是？评论
收起1.因疲劳战似的工作岗位,会导致体力透支,2因长期没有好的信息提神,致使生活缺乏活力所致!(好似慢性自杀)对生活没有希望和信心3,因体内血液缺乏氧致,使血液循环慢,需要做有氧运动来调节!4,处于亚身体状况或因隐形慢性疾病状况所致.所以要找好...
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展开全部如果长时间处于经常犯困没精神，要想办法摆脱这种亚健康状态了。经常犯困没精神可能有两点原因，一是前一天晚上睡眠质量不高，没有得到充分休息导致的第二天困倦；还有可能是身体湿气重，毒素多导致的亚健康状态。睡眠对于我们来说实在是太重要了，但是现在的情况是，大部分人的睡眠质量都不高。一是现在生活压力大，工作繁忙，经常忙到很晚导致入睡时间延后；另外一部分原因是娱乐碎片化的时间过多，虽然早早的准备睡觉，可是在床上可以继续追剧、玩手机游戏等等，不知不觉就又到了深夜，这些都导致了入睡时间推后。而第二天还要早早起来收拾，准备上班，睡眠时间被严重压缩导致休息不好，所以才会经常犯困没有精神。还有一点跟第一点也相关，人体的器官在夜间帮助我们人体排出毒素，使身体恢复机能，但是如果晚上睡觉太晚导致器官无法正常工作和排出毒素，长此以往毒素就会大量在我们人体内沉积，湿气重就会感觉身体特别沉和困倦，没有力气，头发出油，没有精神等等。所以想摆脱这种疲惫的亚健康状态，提高睡眠质量是关键。同名微信公号：那家小哥雨翰（ID:tongyuhan6666）展开全部可能现在学习或生活的节奏不断加快给你带来极大的精神压力，感觉一直无精神，病休在家，需要调节心态，使自己身心健康。适当调整学习与休息的时间，定好锻炼身体的时间，经常散散心，放松绷紧的神经。缓解压力的方法：回家后先大声吼 半分钟要将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐 15 分钟，过后你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。希望通过心理调节，你能正确对待类似情况，使自己身心愉快。你平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
展开全部可能是因为身体虚弱，或者是晚上睡眠情况不好造成的。展开全部可能只是睡眠不足吧，多睡会就好了
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提示：本内容仅作参考，不能代替面诊，如有不适请尽快线下就医瞌睡，总想睡觉，没有力气问题描述：有两天了，每天瞌睡，又睡不着，全身乏力，总想睡觉...展开病情分析：你好，你最近感冒了没有？如果感冒的话，建议口服三九感冒灵，如果没有感冒的话，建议你给予口服迪巧片补钙，多喝高钙奶和大骨头汤，经常晒晒太阳，促进钙吸收。建议你最好去医院给予抽血查血常规看是否有贫血的情况，如果有贫血话，建议你多吃瘦肉和猪肝等动物内脏也可以喝红衣补血口服液，如果没有贫血的话，也可能是营养缺乏导致的，建议你可以适当的补充阿胶，也可多喝甲鱼汤，牛肉汤，排骨汤，多吃大虾等。病情分析：美女你好！看见你介绍的情况。你想睡觉？却总是睡不着。你的这种原因可能是神经衰弱。平时的生活工作压力过大所造成。影响你长期的失眠。你是全身乏力。意见建议：美女你好！请你放松心态。要找些高兴开心的事情去做。如果工作压力过大。可以给自己放几天假。调整一下心态。平时要有良好的心态。生活起居都正常。可以用些神经衰弱的药物。病情分析：你好根据你对病情的叙述，出现瞌睡，总想睡觉，又睡不着，全身无力，这种情况考虑脑神经衰弱所致意见建议：建议你积极参与体育活动，多做户外运动，保持良好的心态，减轻工作压力，口服柏子养心丸和补中益气丸
提示：本内容仅作参考，不能代替面诊，如有不适请尽快线下就医感觉乏力一直想睡觉没精神怎么回事00:0001:09语音内容引起乏力、一直想睡觉、没有精神的原因有很多，要判断是不是夜间的睡眠不足引起的，比如睡眠时间不够或者睡眠的质量不高。睡眠不足，身体和大脑得不到充分的休息和调整，就会出现日间嗜睡、没有精神、无精打采的症状。还要分析判断是不是情绪因素引起的，比如常见的抑郁症，抑郁症的患者常常表现为乏力，很容易疲劳，干什么事情都提不起兴趣，提不起精神，总是想睡觉，但是往往又睡不着。除此之外，全身性的慢性疾病也会引起乏力，没有精神想睡觉，比如甲状腺功能减退、贫血、结核、肿瘤、脑供血不足等等，都有可能引起这些症状。建议去医院做相关的检查，找出真正的原因给予相对应的治疗。

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