生活孕期做了一次头发护理怎么办：如何孕期做了一次头发护理怎么办孕妇？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2023-06-17 05:20 标签： 孕期做了一次头发护理怎么办
平时生活中有很多可以保护我们健康的方法，但是也有很多可以危害我们的因素，我们要避开这些致病因素，找出保护我们健康的方法。任何疾病都有保健的方法，能够使患者在治疗后有一个恢复的过程，患者必须知道这种方法，不然治疗效果就会打折扣。这种疾病是我们比较熟悉的疾病，对人们的健康威胁已经很大，所以我们要做好疾病的保健与治疗，帮助患者恢复健康。孕妇怀孕后要常洗澡妇女怀孕以后，由于体内发生了许多特殊的生理变化，如汗腺和皮脂腺分泌旺盛，表现为容易出汗，汗液与头部的油性分泌增多，如不经常洗头、洗澡，皮肤及头部的污垢可影响毛孔的排泄功能，易招致感染而发生痒肿或其它皮肤病。因此孕妇应经常洗头、洗澡，勤换衣服，保持自身清洁卫生，防止感染，减少皮肤疾病。经常洗头还能保持头发柔软、光亮、美观舒适，有利于孕妇身心健康。孕妇洗澡忌坐浴妇女洗澡坐浴是不利的，妊娠期洗澡更不应坐浴，尤其妊娠后期绝对禁止坐浴，以防引起早产。这是因为：在正常情况下，女阴道保持一定的酸度，以防止病菌的繁殖。这种生理现象与卵巢分泌的雌激素和孕激有密切关系。妇女在妊娠时，尤其是妊娠后期，胎盘绒毛产生大量的雌激素和孕激素，而孕激素的产生量大于雌激素。所以，在这阶段，阴道上皮细胞的脱落大于增生，会使阴道内乳酸量降低，从而对外来病菌的杀伤力降低。如果坐浴，浴后的脏水有可能进入阴道，而阴道的防病力减弱，就容易引起宫颈炎、附件炎，甚至发生宫内或外阴感染而引起早产。因此，孕妇不要坐浴，更不要到公共浴池去洗澡。孕妇洗澡注意事项有哪些?孕妇在怀孕早期也就是怀孕的前3个月里，孕妇洗澡时室温不宜过高，温度以皮肤不感到凉为宜。水温：以27℃～37℃为宜水温最好温热，和体温差不多或者比体温略高，一般来说水温应在38℃以下。因为如果水温或室温过高，很可能因为缺氧导致胎儿发育不良。而在孕后期更不能洗很烫的热水澡，洗澡的时间也不宜太长，否则很容易出现缺氧、窒息的情况，还可能导致胎儿宫内缺氧，严重的甚至会胎死腹中。有的女性为了皮肤保健在淋浴时会冷热水结合，这种方法对孕妇来说很容易影响子宫和胎儿，孕妇不宜采取这种淋浴方法。时间：在15～20分钟为佳另外，孕妇洗澡的时间也不宜过长。孕妇淋浴时容易出现头昏、眼花、乏力、胸闷等症状，这是由于浴室内空气逐渐减少、温度较高、氧气供应相对不足所致，加之热水的刺激会引起全身体表的毛细血管扩张，使孕妇脑部的供血不足。同时胎儿也会出现缺氧、胎心率加快，严重者还可使胎儿神经系统的发育受到不良影响。因此建议孕妇洗澡的时间最好控制在10到20分钟左右时间里。次数：最好每天1次洗澡频率应根据个人的习惯和季节而定，一般来说最少三四天一次，有条件的话，最好是每天1次，炎热的夏天每天洗两次都可以;如果做不到每天都洗澡，也要尽量每天都用温水擦擦身，洗洗外阴。因为准妈妈身体负担较重，新陈代谢逐渐增强，汗腺及皮脂腺分泌也比常人旺盛，如果出汗了，或者说代谢的细胞脱落得比较多，皮脂腺分泌得也比较多。孕期怎样洗澡更健康?准妈妈洗澡的方法，首先要采取立位进行淋浴，不可盆浴或坐浴;其次，对身体敏感部位的清洗要讲究适当的方式方法。淋浴为最佳选择现在人们洗澡通常采用淋浴的比较多，对准妈妈来说，更需如此。一般怀孕以后不主张坐浴，如果坐浴，浴后的脏水有可能进入阴道，而阴道的防病力减弱，就容易引起宫颈炎、阴道炎、输卵管炎等，或引起尿路感染，使准妈妈出现畏寒、高热、腹痛等症状，甚至发生宫内或外阴感染而引起早产。这样势必增加孕期用药的机会，也给畸胎、早产创造了条件。因此，准妈妈不要坐浴，更不要到公共浴池去洗澡。同时，热水不要长时间冲淋腹部，以减少对胚胎的不良影响。孕早期，由于准妈妈肚子较小，所以可以站着淋浴，但必须在浴室内设置扶手，以防止准妈妈滑倒;到了孕中后期，准妈妈的肚子较大、重心不稳，容易滑倒，所以必须坐在有靠背的椅子上淋浴，以避免跌倒。如果准妈妈体质较弱特别容易疲劳，可以在家里偶尔选择坐浴，但一定要注意浴缸和水的清洁。如果准妈妈特别怕累，淋浴时请准爸爸陪护也是不错的选择。清洁敏感部位要讲究方法外阴：准妈妈除了清洗全身以外，最重要的是外阴部位的清洗，一定要每天清洗。此部位最好用清水洗，尽量少用洗剂，避免坐浴，也不要冲洗阴道，否则会影响阴道正常的酸碱环境而引起感染。大便后最好也要清洗肛门，还可有效防治痔疮。洗好澡后，别急着穿上内裤，可穿上宽松的长衫或裙子，等阴部风干后，再穿上，这样可以有效地预防阴部痛痒。乳房：洗澡时，注意用温水冲洗乳房，动作要轻柔，不可用力牵拉乳房及乳头，不可用力搓揉，应以一手往上轻托乳房，另一手指腹顺时针方向轻揉，避免引起子宫收缩。准妈妈可在浴后抹些橄榄油，以使乳房皮肤滋润而有韧性，这样分娩后才经得起婴儿吸吮，否则易发生乳头皲裂。肚脐：对于肚脐的清洗，可在每次洗澡前，用棉花棒蘸点乳液来清洗污垢，等其软化后再洗净。如果无法一次清除干净，不要太过勉强，以免因为用力过度而伤害肚脐周围的皮肤，造成破皮出血，反而容易引起感染，对准妈妈及胎儿造成严重伤害。颈部耳后：颈部、耳后是污垢容易堆积的部位，爱清洁的人常使劲搓，但要注意颈部容易生长小的丝状疣，一旦搓破，会引起感染。应用手指指腹轻轻向上来回搓揉。腋下：腋下汗腺丰富，洗澡时不可用热水刺激，也不宜用澡巾大力搓。可抬起胳膊用温水冲洗，因腋下皮肤组织较松弛，可以把沐浴液揉出丰富泡沫后清洗，再以指腹按揉，促进血液循环。腹股沟：淋浴时应该用温水冲洗腹股沟，并用两个手指指腹从上向下抚摩轻搓腹股沟。肥胖者则要拨开褶皱仔细搓洗。
在甜蜜和艰辛交织的怀孕过程中，每个人都会遇到不一样的问题，尤其是特别玻璃心的孕早期，当面对各种问题和身体不适，准妈妈该如何去应对呢？同样作为新手准妈妈，我总结了5个“准妈妈生活护理小妙招”来跟大家分享。01舒适的居住环境，远离环境污染居室中应通风通气，保持空气湿度。孕妇一般比较怕热，室内的温度最好保持在20-22摄氏度，准妈妈的体感会比较舒适。居室中还可以注意色彩搭配，用艺术品加以装饰，或是用绿色植物给居室带来生机。远离有毒气体和化学物质空气污染是优生优育的天敌，尤其在孕早期，准妈妈若经常吸入有害毒气体，通过血液循环有可能长驱直入至胎儿体内，严重干扰抬宝宝的正常生长，甚至造成胎儿畸形或自然流产。准妈妈应该尽量避免污染的空气出现较多的地方：刚装修完不久的房子（一般建议新装修完的房子至少放置半年或以上通风）；油烟弥漫的厨房；吸烟者所处的地方等。02提高睡眠质量得知怀孕后，准妈妈要有意识地提高睡眠质量和注意入睡的时间。能取得较好睡眠质量的入睡时间一般是晚上9点到11点，中午12点到1点半。适当的午睡无论对胎儿还是准妈妈都非常有利。其次，要消除或避免其他不利睡眠的各种因素，比如噪音，兴奋剂，情绪不佳等。03护肤品的选择尽管怀孕了准妈妈还是可以保持日常的护肤甚至化妆的习惯。但在选择产品上必须注意成分，避免对胎儿造成影响。拿我自己举例，在知道怀孕以后，马上把家里所有的护肤品和化妆品成分通通查询一遍，但凡有孕妇禁用的成分立刻停用。各位准妈妈也可以借助一些网站或app查询产品成分，及时更换适合孕期的产品，安心地做一个精致美丽的孕妈。千万要注意别碰引起皮肤过敏的物质，比如：防腐剂，芳香化合物，色素都是孕期绝不能碰的物质，它们还会引起皮肤过敏反应。比如不能再使用含美白成分的防晒产品。不少有美白功能的防晒护肤品中都添加了有害金属元素，皮肤长期吸收有害元素会导致神经系统失调，视力减退等现象，且这些有害元素可从母体进入胚胎，影响胚胎发育。04不同肤质的孕妈护理方案干性皮肤的准孕妈在怀孕期间皮肤会更缺水分和油分，加上妊娠期间新陈代谢功能旺盛，容易产生孕斑，使皮肤粗糙甚至有脱皮现象。因此在选择护肤品上可选用滋润度较高的产品，并且要注重脸部的清洁，建议每周进行1次清洁面膜对脸部进行深层清洁，并配合简单的按摩敷脸，可促进新陈代谢。而化妆品则可以选择滋润型的粉底液，初春皮肤容易泛红发痒，有条件可以选择养肤型粉底液更佳。油性皮肤的孕妈在怀孕期间由于油脂分泌旺盛，皮肤表面更容易沾上污染物质，从而破坏水脂膜的正常工作，因此油性皮肤的准妈妈更需要注意保养和护理皮肤。对于油性皮肤，除了日常的清洁外，每周建议做1-2次的深层清洁，使用成分比较温和的清洁面膜，清除肌肤上老死的细胞和过多的分泌物。使用清洁面膜后，还记得要做好补水保湿的工作，敷上一片补水面膜来补充肌肤水分。日常的护肤品则应该挑选能够平衡油脂分泌的产品，减少油脂分泌。05孕妇洗澡有讲究洗澡对准妈妈来说也是非常有讲究的哦！首先孕妈妈应采取淋浴的方式，千万不要将下半身泡在水里。因为怀孕后，阴道内乳酸量降低，对外来病菌的杀伤力大大降低，排在水里细菌有可能会进入阴道，引起各种妇科炎症甚至发生早产。洗澡的时间不宜超过15分钟。因为洗澡容易使血管扩张，血液流入躯干和四肢较多，进入大脑和胎盘的血液暂时减少，氧气含量也减少，有可能发生晕厥，严重的更可能造成胎儿缺氧，影响胎儿神经系统的生长发育。孕育生命过程艰辛不易，有非常多的细节需要准妈妈们注意。但对胎宝宝最好的“养分”一定是孕妈妈良好的心情和积极的心态。小宝宝也是可以感受到的哦！以上几个生活护理小妙招供准妈妈们参考，我们一切的努力和小心翼翼都会在宝宝出生的一刻成为爱的见证，愿所有的准妈妈都能用一颗愉悦的心情期待宝宝的降临，以积极的心态面对孕期一切的考验～

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