一个月熬夜8天的危害对人的身体有多大的危害？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2023-06-09 23:57 标签： 一个月熬夜8天的危害
熬夜对身体的危害
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视频内容长期熬夜对身体的危害是相当大，具体如下：1、熬夜可以造成机体的免疫力和抵抗力下降，容易感染疾病，比如常见的感冒、胃肠道感染；2、患者会诱发病毒感染，比如常见的带状疱疹感染，都是在机体抵抗力低下的时候出现带状疱疹的感染；因此，长期熬夜首先会给机体带来不舒服，免疫力下降，此外，长期熬夜，在熬夜的过程中，患者需要进食，会造成肥胖；3、长期熬夜，会造成患者情绪的变化，造成生物钟紊乱，扰乱正常的生物节律，造成睡眠不足；4、长期睡眠不好，造成皮肤营养障碍，造成患者内分泌混乱，诱发慢性疾病，比如长期熬夜，患者肾上腺素分泌会紊乱或者增多，造成高血压、糖尿病的概率都会增高。因此，长期熬夜对人的危害是较大的，应该尽量避免长期熬夜。相关推荐
转载原作者：Tammy 原文出处在没来杭州的时候觉得大家的生活都特别美好，朝九晚六还双休，闲暇时间出去旅旅游什么的，真的太爽了但是！！！其实我认为的美好生活仅限于杭州本地人，家里至少两套房不愁吃喝，跟着爹妈生活的那种开始上班了之后我接触到了更多的是外地来杭州打工的人，之前看别人的朝九晚六双休变成了996年轻是本钱，在能拼的时候得好好努力，有段时间工作几乎变成了007。我的下班的时间刚好能赶上最后一趟回家的地铁（因为房租太贵不得不租的远点，所以到家就得深夜）但其实到了家之后人还是处于高度亢奋的情况下，一时半会还是睡不着。躺在床上还要玩玩手机，等到真的进入睡眠的时候就已经两三点了btw我住的很远，早上六点就得起床，有效的睡眠时间最多只有四个小时在这种持续高速的连轴转的情况下机器都会坏，别说是人了，于是我不出意外的倒下了一开始去做了全身检查，但其实没有任何的症状，身体各项机能都是好的。西医的诊断结果是熬夜导致身体肾脏的负担太重，如果持续这样高强度的工作下去，随时都有可能猝死。而中医诊断是的长期熬夜劳累导致的心脏供血不足，气血亏当时医生的表情好像是在说：啧啧啧，年纪轻轻怎么就得了这个病呢……开个玩笑大家不要当真哈哈哈哈，那时候是因为自己没把身体当回事，并且精力有点透支这件事情告诉大家千万不要拿年轻当做消耗自己身体的本钱从那之后我就开始把工作的事情看的没那么重要了，这也不是要消极怠工的意思，只是不会再给自己找那么多事情了，做自己的本职，以及做一些提升自己价值的事情。在饮食上我也开始慢慢地改善，每天的保温杯里必有枸杞，以及吃东西都变得清淡很多。夜宵也停掉之后，体重也开始慢慢的往下掉后来我也开始接触一些灵芝产品，网络上对这种植物胶囊的评价褒贬不一，有些收钱的朋友（不针对任何人啊别骂我求求你们了）猛夸自己带广告的产品，还有些朋友说这是智商税，买这些产品就是为了给自己图一个心理安慰。每个人的想法都不一样，我认为既然国家能允许生产（并且有完善的资质证明等）那肯定存在皆合理。而且我也没有说所有的灵芝产品都是有用的 ，开始选择这些产品的时候还是要看看品牌，各个资质是否齐全，以及最重要的配料表。为了一个合适的纯灵芝的植物胶囊我也是愁破了头。后来在网络上找到了一个叫做维特健灵的品牌，网上的评价都说维特健灵的五色灵芝很有用，我在半信半疑的情况下点开了度娘。是不是第一眼就有种港片的感觉哈哈哈哈，刚开始我还以为又是那种在香港或是国外注册品牌之后在内地生产的，但其实维特健灵从1993年就成立了，并且每款产品都是真材实料的中药配方。挑挑选选之后，我选择了维特健灵的五色灵芝首先灵芝大家都不陌生，在百科词条上灵芝的主治功能就是主治心神不宁，失眠，惊悸，咳喘痰多，虚劳证等。我之前也有了解过灵芝粉，但都是一些小品牌，说白了我也不太敢吃，怕真的是智商税。而维特健灵五色灵芝它的成本表只有100%的纯天然野生灵芝。我查了一下里面确实只有灵芝，并且有六种灵芝！！顺带给大家科普一下，五色指的不是五种颜色的灵芝，而是五种类型的灵芝，实际添加的有六种灵芝哦1.黑芝：熬夜再久，第二天也能元气满满，嫩回18岁2.赤芝：舒缓心中郁结，心胸，提高记忆力3.青芝：明目、缓解眼睛干涩，吃出星星眼4.紫芝：去疲劳，强健筋骨，上班族和学生党必备5.白芝：护养肺部，咳嗽、鼻塞说拜拜！！秋冬换季好物，增强抵抗力6.黄芝：安神助眠，解救失眠星人它的配料表也只有简简单单的一行字，大家都知道配料表的字越少越好维特健灵属于跨境健康产品，我当时吃的时候都还是要代购，不过现在随着维特健灵的名声越来越大，不少内地人也知道了维特健灵，也逐渐被它的真材实料所折服，现在在某宝的海外旗舰店就能直接购买。链接再给大家插一个，我不卖维特健灵，我只做维特健灵的搬运工hhhhh每瓶里面有72颗小胶囊，出门可以带在小药盒里面，十分方便现在每次做活动的时候我都会囤好几盒，给家里的老爸老妈也一起吃，出来挣钱不止为了自己，第一位还是为了自己的父母，父母的健康才是子女在外拼搏奋斗的动力。但是！植物胶囊类的产品虽好，可不能当饭吃，只能作为身体能量的补充品，如果生病了还是要谨遵医嘱，希望跟我一样在外漂泊的打工人，还是要科学养生，好好吃饭好好睡觉才是王道！

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