导读1、山楂，山楂有散淤活血作用，能排出子宫内的淤血，减轻腹痛；2、桂圆，流产后女性适当吃些新鲜桂圆或干桂圆肉，既能补脾胃之气，又能补心血不足；3、柠檬，柠檬里含有大量的维生素C和柠檬酸，可以防止出血；4、橘子，对于连续出血可以起到止血作用。...
药物流产对于身体的伤害比较小，但是药流对女性的影响也是有的，在药流之后一定要注意身体。女性流产后身体很虚弱，除了多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类等营养丰富食品补养外，还可以适当吃一些水果，帮助身体恢复。那么，药流后可以吃什么水果呢？接下来就为大家解答这个问题。
药流后可以吃什么水果
1、山楂
山楂中含有大量的山楂酸、柠檬酸，能够生津止渴、散淤活血。山楂有散淤活血作用，能排出子宫内的淤血，减轻腹痛。
2、桂圆
中医认为，桂圆味甘、性平、无毒，入脾经心经，为补血益脾之佳果。体质虚弱的流产后女性适当吃些新鲜桂圆或干桂圆肉，既能补脾胃之气，又能补心血不足。
3、柠檬
柠檬里含有大量的维生素C和柠檬酸，可以防止出血，对女性的子宫内膜创面有很好的作用，柠檬可以烹饪，因为太酸，所以比较少生吃鲜果。
4、橘子
橘子中维生素C和钙质比较多，维生素C可以增强血管壁的韧性和弹性，可以抑制出血，药流后女性的阴道出血比较多，可以多吃橘子，这对于连续出血可以起到止血作用。　
以上就是关于药流后可以吃什么水果的介绍。希望以上内容对您有帮助。　

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2017-07-24 20:17 来源：网友分享
一、人流后能吃什么水果
　　孕妇流产后可以吃些龙眼　　中医认为，龙眼味甘、性平、无毒，入脾经心经，是补血益脾的佳果。流产之后体质虚弱，正好可以吃些新鲜的龙眼或干龙眼肉，既能补脾胃之气，也能补心血不足。　　孕妇流产后可以吃些樱桃　　所有水果中，樱桃所含的铁质特别丰富，几乎是苹果、橘子的20倍。并且它还含有含胡萝卜素，比葡萄、苹果、橘子多4倍，同时还含有维生素B1，维生素B2、维生素C、柠檬酸、钙、磷等营养成分，多食用可补血及帮助调理肠胃功能。　　孕妇流产后可以吃些葡萄　　葡萄富含铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素及维生素B1、C等，孕妇流产后血色不足、血压偏低、循环不好，多吃葡萄可帮助改善。　　总结：除了上面所说的这些水果之外，孕妇流产后还有很多其他的水果可以吃。因为水果分为寒凉、温热和甘平三类，其中甘平类是最适合流产女性的，温热和寒凉的水果最好不吃或少吃。温性水果还有芒果、荔枝、桃子、红毛丹、水蜜桃、板栗、释迦、椰子肉、金桔、乌梅、菠萝、西红柿等。
二、女性做人流的合适时间
　　一般说来，末次月经第一天到你准备手术的第6-8周是人流手术的最佳时机，这时胚胎与子宫间的联系不太紧密，肢体较小，容易吸干净，手术时间短，简单，出血量少，对孕妇较安全。过早或者过晚都有一定的弊端。超过10周，手术风险加大，安全系数降低，康复慢。　　若施行人流过早，在怀孕35天以前，胚胎太小，手术不容易吸到组织，并且不容易吸干净。　　若施行人流过晚，怀孕了70-90天时，因胚胎逐渐长大，胎盘已经形成，孕囊比较大，势必要更大程度扩大宫颈口，这时做人流手术难度比较大，出血多。　　怀孕超过90天，需要做引产手术，这样就更加增加了孕妇的痛苦和手术的危险性，子宫容易受损，恢复也慢，对身体影响较大。　　凡是因避孕失败要求中断妊娠者或因各种疾病不宜继续妊娠者均可作人工流产。　　但遇有下列情况时，暂时不宜作人工流产：　　1、各种急性传染病或慢性传染病急性发作期、严重的全身性疾病(如心力衰竭、症状明显的高血压、伴有高热的肺结核以及严重贫血等)不能承受手术者、急性生殖器官炎症，如 阴道炎 重度宫颈糜烂 盆腔炎 等。　　2、妊娠剧烈呕吐引起的酸中毒尚未纠正者　　3、术前4小时内，两次体温在37.5℃以上者。　　4、无痛人流需了解心脏情况，以确保麻醉安全。心功能不良者遵医嘱选择手术。　　发现自己意外怀孕的女性，如果不想要孩子，一定要尽早的做出决定，最好在10周内做人流手术，减轻手术带来的痛苦。
三、女性做人流手术过程
　　1、无痛人流手术后，短期内需要禁止性生活和盆浴，因为手术会对女性的子宫造成一定的损伤，短时间内无法康复。因此，在这段期间，女性应远离性生活和盆浴，以免引起感染，损害自身健康。　　2、手术后要现在医院的观察室内休息两三个小时，这段时间里由医生检查手术者的血压、阴道流血情况。而且，也会让你吃相关的消炎药物，若无异常的话，便可离院回家。　　3、注意饮食也是无痛人流手术后需要注意的事项，既要保证营养搭配合理，又要保证蛋白质的充分吸收。而且，女性还要常吃富含维生素的食物，如：新鲜的蔬菜和水果等。　　4、手术后要特别注意阴道卫生，最好每天睡觉前都清晰外阴，但不要让谁流进阴道。而且，还要适当的运动，以便于女性能够及早的恢复身体健康。
四、女性做人流优缺点各是什么呢
　　无痛人流的优点：　　人工流产一直以来是多数女性的噩梦，身体的疼痛、心灵的极大恐惧让多数人在术前战栗不已，无痛技术的出现，正缓解了这种状况，麻醉师利用麻醉药快速代谢的特点，让手术在睡眠中完成，多数人一觉醒来，问题已经解决了，于是便没有了恐惧和心理的折磨。　　运用无痛人流术，准确地寻找附着在子宫内壁上的孕囊及蜕膜组织，清晰定位、迅速吸除孕囊，有效避免传统手术操作的盲目性，对子宫内膜损伤小，有效避免子宫穿孔、吸宫不全、漏吸等并发症的发生，术后恢复快。　　无痛人流的缺点：　　子宫的麻醉，抑制了前列腺素的释放，子宫的平滑肌在手术时不能有效的收缩，一来医生对手术的判断大大降低二来术中出血增多三来由于麻醉，输卵管也失去了防御的机制，这样术后并发症的发生机率增加，所以是否选择无痛人流要根据个人情况，如果实在畏惧，为防止心理阴影，可以选择无痛，当然若对术后并发症忧心忡忡，那就不必苛求，只要能够耐受即可。　　无痛人流采用的是刮宫术，方法是用吸引器和手术钳清除子宫内胚胎组织后吸出。所以，这种操作方式确实可能会使子宫表层的物质——子宫内膜受损，造成以后的月经过少甚至不来月经或宫腔粘连的后果，导致将来受孕困难或使怀孕后流产的几率增加。
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健康养生知识,四季养生小常识,中医养生知识
有人说“一粒桂圆三味药”，是名贵的高级滋补品，可若是不掌握吃法很容易上火。桂圆又叫龙眼，药用始载于《神农本草经》。性温，味甘，具有补益心脾、养血安神的功能。主治气血不足、心悸不宁、健忘失眠、血虚萎黄等症，对中老年虚弱、高血压、高血脂和冠心病也有一些帮助的。这桂圆该怎么吃呢？今天就
有人说“一粒桂圆三味药”，是名贵的高级滋补品，可若是不掌握吃法很容易上火。桂圆又叫龙眼，药用始载于《神农本草经》。性温，味甘，具有补益心脾、养血安神的功能。主治气血不足、心悸不宁、健忘失眠、血虚萎黄等症，对中老年虚弱、高血压、高血脂和冠心病也有一些帮助的。这桂圆该怎么吃呢？今天就来跟你聊一聊！
先来聊一聊为什么说“一粒桂圆三味药”
这是因为桂圆入药通常是干桂圆，这一粒桂圆就包括了桂圆的壳、桂圆肉、还有桂圆核。若是把它们分开来用确有不一样的药用效果呢！
桂圆壳被认为可以帮助我们调理头部问题，以及清热去火的功效，所以一些年老体弱的老年人，经常出现头晕，耳聋的问题，不妨可以泡一些桂圆壳茶来帮助改善，避免了因为桂圆肉容易上火的问题。
取晾干后的桂圆壳，先用冷水泡半小时，然后就这泡桂圆壳的水用大火烧开，烧开转小火慢熬三五分钟，或者看着汤色变深，停火等待温度适宜后就可以饮用了。
桂圆核有理气止痛、祛风除湿、温补肾阳的功效，也有人将打碎成粉的桂圆核敷在伤口上，预防伤口感染的做法，但是我极力不推荐您这样做，早年的中医治疗外伤的方法类似这样的处理很多，但是现代医学对外伤的处理技术更科学先进一些，如果有外伤最好还吃清洗、消毒缝合要更好。
想来吃桂圆就是吃它的桂圆肉啦！所以桂圆的大多数功效也来自于桂圆肉。
所以题主所得气血不足吃桂圆确实是不错的选择，除了补气血还能帮助我们健脾、健脑益智。
具体怎么吃呢？
如果是在桂圆上市的季节，新鲜桂圆直接吃就是很不错的选择，若是错过了上市，那么桂圆干也可以随时能买到，也可以直接吃桂圆干，吃桂圆干干不用担心剥壳的时候有桂圆汁粘手呢！相对荔枝来说，桂圆干并不容易上火，但是一些人吃桂圆干还是可能会上火。不妨用桂圆肉煮水喝可能会好一些，尽量多煮一会儿，就没那么容易上火。
既然单独吃桂圆肉容易上火，那么也可以加一些去火的来调节一下呀！何必这么麻烦？直接把桂圆干一整颗煮好不就好了吗？前面不说话过嘛，桂圆壳就有一定的去火作用，这些一颗完整的桂圆干煮水就解决了您的担忧。
可是单独煮桂圆干、吃桂圆可能满足不了大家的口味，所以也衍生出了很多关于桂圆的吃法，我收集了一些，快来看看有没有适合您的口味！
桂圆水煮鸡蛋
可能鸡蛋的营养价值好，而且吸收利用率高，所以很多滋补的美食都离不开和鸡蛋搭配，这桂圆水煮鸡蛋也是一样的，桂圆水因为桂圆的缘故是甜的，若是不够甜甜酒加一些糖，选红糖可能会更好一些，也能很好地去除鸡蛋的腥味，等桂圆水煮变色后，打入鸡蛋，哇喔，一碗美味的桂圆水煮鸡蛋就好啦！
桂圆红枣糯米粥
桂圆还可以煮粥，这也是不错的美味，当然这里的桂圆最好只要桂圆肉，这样吃着方便，取桂圆、红枣、加上糯米和适量的红糖，慢慢熬煮成粥，放在夏天可以凉冷之后，放入冰箱片刻，做成冰镇的来吃，味道也是挺不错的。
桂圆煲鸡汤
这个我们似乎并不陌生，不只是鸡汤，可能在煮猪脚的时候也会加入几粒桂圆干，这样似乎看上去就是一道高级美食了，自然也融入了桂圆的一些益处，但相比你连桂圆都加了，应该不会吝啬加入一些大枣之类的吧！
不知道你还会把桂圆加到什么食物里？但是桂圆确实不错的零食，亦是不错的中药哟！
感谢您的阅读，希望我的回答能对您有一些帮助，如果觉得好不错的话，请给我点个赞再分享出去，要是还能给我个关注的话，我认为一定是对我最大的支持了，谢谢！
更多相关建议：在中医临床，气血不足是一种常见症状，主要是以气虚和血虚为主要表现的一系列证候群。一、气虚证气虚主要是指人体的元气不足，气的推动能力、固摄功能、防御功能、气化功能的减退，或者说人体脏腑器官组织的机能减退。气虚证主要表现为气短声低，精神疲惫，少气懒言，体倦乏力，脉弱，舌质淡嫩，或伴有
气虚主要是指人体的元气不足，气的推动能力、固摄功能、防御功能、气化功能的减退，或者说人体脏腑器官组织的机能减退。
气虚证主要表现为气短声低，精神疲惫，少气懒言，体倦乏力，脉弱，舌质淡嫩，或伴有头晕目眩，畏风自汗等证，活动时这些症状就会加重。
血虚证是指血液亏虚，不能濡养脏腑、组织、经络，以面色萎黄，眼睑、口唇、爪甲、舌色淡白，脉细弱为主要表现的虚弱证候。
血虚证多伴有头晕眼花，两目干涩，心悸气短，失眠多梦，健忘，神疲乏力，手足发麻，或女子月经量少、经色淡、错后甚至闭经，脉细无力等症状。
气血两虚的临床表现，也就是气虚和血虚共同存在的一系列虚性证候。
桂圆是桂树的成熟果实，桂树可谓全身都是宝，桂枝、桂皮、桂圆都是中药。桂圆不仅甘美可口，还具有丰富的营养或药用价值，深受大众喜爱。
桂圆烘干或者晒干后，去掉外壳、去除果核，晒至干爽不粘就是中药龙眼肉。
@Forest医生祥子
龙眼肉出自《神农本草经》，其药性甘、温。归心、脾经。具有补益心脾，养血安神的功效。
中医常常把龙眼肉用于思虑过度，过劳伤及心脾，惊悸怔忡，倦怠乏力，失眠健忘或的治疗。
龙眼肉能够补心脾、益气血、安神，临床常用的归脾汤，就是龙眼肉和补气的人参、养血活血的当归、镇静安神的酸枣仁一起配伍，共合成方，适合用于心脾两虚或气血两虚证的治疗。
治疗气血两虚引起的心悸气短、精神萎靡、失眠多梦、头晕目眩等证，笔者通过临床辨证，常用归脾汤随证加减为患者治疗，获得了良好的效果。
龙眼肉还可以用于年老体衰，或者大病之后，或产后之气血亏虚，或女子经量过多、崩漏下血引起的气血亏虚。
当然，在临床上，遇到血虚明显的患者，可以通过辨证，用四物汤加入桂圆；气虚明显者，常用桂圆加入四君子汤；气血两虚者可以把桂圆加入八珍汤或加入十全大补汤等等。
现代医学研究，桂圆肉含有水溶性物质、不溶性物质、灰分。可溶性物质主要含葡萄糖，还含有蛋白质、脂肪以及维生素B1、维生素B2，维生素C，维生素P等。
据研究，龙眼肉提取液可增强体质，促进生长，可明显延长生物的耐氧能力和存活时间。
@Forest医生祥子
桂圆是水果，气血两虚不太明显的可以直接食用；气血两虚明显的，可以和补脾益气的黄芪，补血活血的当归，补益气血、养血安神的大枣一起共同煎煮饮用，这样补气养血效果更好；也可以和滋养脾胃的小米、补脾益肾的山药、养肝明目的枸杞一起煮粥、煲汤食用。
这样采取食疗的方法，不仅便于服用，补脾养血的效果也挺好。
治疗气血两虚，可用桂圆单独水煎代茶饮用，也可熬成膏状服用，如《随息居饮食谱》里面的玉灵膏，就是单用桂圆肉加白糖蒸熟，然后用开水冲服即可。
再好的药物也有禁忌症，湿痰较重的患者以及大便溏泄者不宜食用桂圆。
1、《神农本草经》：“主安志，厌食。久服强魄。聪明轻身不老。通神明。”
2、《本草求真》：“龙眼肉气味甘温，多有似于大枣，但此甘味更重，润气尤多，于补气之中，又更存有补血之力，故书载能益脾长智，养心保血，为心脾要药。是以心思劳伤而见健忘怔忡惊悸，及肠风下血，俱可以此为治。”
更多相关建议：桂圆甘温味浓，能补益心脾、养血安神，是一味性质较平和的滋补良品，特别适合气血不足的人食用。食用方法；每次可选3—5颗桂圆，剥皮后直接将桂圆肉放入保温杯泡水代茶饮即可。注意，第一杯最好用开水泡20分钟左右再喝，桂圆泡过3次后，肉质与核自然剥离，便可吃下。特别提醒：怀孕的女性不能吃桂
桂圆甘温味浓，能补益心脾、养血安神，是一味性质较平和的滋补良品，特别适合气血不足的人食用。
食用方法；每次可选3—5颗桂圆，剥皮后直接将桂圆肉放入保温杯泡水代茶饮即可。注意，第一杯最好用开水泡20分钟左右再喝，桂圆泡过3次后，肉质与核自然剥离，便可吃下。
特别提醒：怀孕的女性不能吃桂圆。因为孕妇通常阴虚偏虚，容易生内热，表现出大便干燥、小便黄、口干等症状，这时吃桂圆非但起不到补益作用，反而增加内热，可能引发见红、腹痛、腹胀等先兆流产症状。此外，感冒、发烧、咳嗽等体内有痰湿及热病患者也不宜食用桂圆或喝桂圆茶。
更多相关建议：生活道公益健康认为，桂圆是一味中药，称为龙眼，一般具有补益心脾，养血安神等功效，吃了会对气血不足有些好处的，尤其是思虑过度的人，学生学习任务重时候，吃了都有一定的好处的。正常食用就可以的，但是每天的量别太大了，鲜的桂圆肉每天别超过50克为好。吃多了容易滋腻碍胃，可能影响食欲等。
生活道公益健康认为，桂圆是一味中药，称为龙眼，一般具有补益心脾，养血安神等功效，吃了会对气血不足有些好处的，尤其是思虑过度的人，学生学习任务重时候，吃了都有一定的好处的。
正常食用就可以的，但是每天的量别太大了，鲜的桂圆肉每天别超过50克为好。吃多了容易滋腻碍胃，可能影响食欲等。
更多相关建议：如果你有气血不足的情况，别人说吃桂圆最好，补血，从中医方面如何判断呢？答案是这不是真的[灵光一闪]，为什么这么说，要从气血的概念和桂圆的功效两方面说起。气血不足是中医术语，表示身体的气不足，血也不足，中医认为，血之所以会在血管内流行，是因为有气的推动，而气也必须依附血，两者一阴一
如果你有气血不足的情况，别人说吃桂圆最好，补血，从中医方面如何判断呢？答案是这不是真的[灵光一闪]，为什么这么说，要从气血的概念和桂圆的功效两方面说起。
气血不足是中医术语，表示身体的气不足，血也不足，中医认为，血之所以会在血管内流行，是因为有气的推动，而气也必须依附血，两者一阴一阳，互用互治，所以有“气为血之帅，血为气之母”之说。此外，中医在大出血处理方面，又有“有形之血不能速生，无形之气所当急固”的治疗原则，那如果你有气血不足的表现，要想滋补气血，可不是吃点补气补血药这么简单，更不是单纯吃龙眼肉就一劳永逸，只要是药食同源的中药，比如龙眼肉，黑芝麻等，平时身体健康时吃可以滋补身体，真正有问题治病时力量就不够了。
此外，人体是一个新陈代谢的循环系统，有进有出，如果是存在便秘的气血不足，你吃龙眼肉，不但补不了血，还上火了。
更多相关建议：桂圆桂圆，又贵又圆，贵在药效，圆在外表，其实它就是龙眼肉。我们广西街头，一斤不过才几元，古时候一般人很难吃得上，这也就是贵的原因，平民怎么消费得起。据说只有宫廷里的人，才能尝到这等品质好的水果。龙眼的价值，我认为体现在鲜品和干品两方面。鲜龙眼就无须多说了，当水果食用就好了，要晒干
桂圆桂圆，又贵又圆，贵在药效，圆在外表，其实它就是龙眼肉。我们广西街头，一斤不过才几元，古时候一般人很难吃得上，这也就是贵的原因，平民怎么消费得起。据说只有宫廷里的人，才能尝到这等品质好的水果。龙眼的价值，我认为体现在鲜品和干品两方面。鲜龙眼就无须多说了，当水果食用就好了，要晒干了，入药正合适。
有人说气血不足吃桂圆最好，这是真的吗？老邪的回答是肯定的，这个说法是行得通的，从它的功效来看就知道了。
桂圆味甘，此类药材与补益作用有关，补益心脾，同时养血安神。也就是说，对脾有好处，《本经》中提到它用于治疗厌食证，实际上就是通过增强脾的运化功能，脾好了，吃得也多了，厌食的毛病就没有严重了。
重点就在于养血安神的功效了，那么，气血不足的人吃了，正好是应对了这个功效，所以我认为是可行的。
气血不足的表现有很多，比如说惊悸，失眠等等，这些都能够用到桂圆，《得配本草》中的“葆心血”就是这个意思。
那么，应该要怎么吃比较好呢？我们都知道，滋补的中药适合煎煮得久一点，药效会更好，所以我一般是煮粥的时候放上桂圆，吃起来也会更甜一些，更重要的是对人体有好处，但是要注意不要吃太多，容易上火。
桂圆的功效你了解了吗？当我们出现气血不足的情况时，光用桂圆往往不够，建议在医生指导下配伍其它药材用药，才能彻底解决自身毛病，愿老邪的分享对您有帮助。觉得本文不错的话别忘了点赞，收藏起来，感谢支持！
更多相关建议：桂圆确实能补气血，但是因为它的温性，没有选择正确的方法来吃，不仅没有补气血反而引起上火，那么要怎么吃桂圆才好呢？我们中药叫桂圆，其实就是市场上卖的龙眼，晒干后可以入药，也是一种水果。我们广西很多地方都种植龙眼，比如大新县、平南县、南宁武鸣区，其他地方也种有，大部分在南方。龙眼也是
桂圆确实能补气血，但是因为它的温性，没有选择正确的方法来吃，不仅没有补气血反而引起上火，那么要怎么吃桂圆才好呢？
我们中药叫桂圆，其实就是市场上卖的龙眼，晒干后可以入药，也是一种水果。我们广西很多地方都种植龙眼，比如大新县、平南县、南宁武鸣区，其他地方也种有，大部分在南方。龙眼也是南方的一种名贵特产，历史上素有“南桂圆，北人参”之说。
我们广西还有一个特产那就是荔枝，古诗有“一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来”的千古名句。桂圆的名声虽不如荔枝来得响亮，但是李时珍说：“龙眼大补”，“食品以荔枝为贵，而资益则龙眼为良。”说明龙眼的补益效果比荔枝好。在我们广西农村这里，缝新人结婚的时候，桂圆也会跟大枣、花生、莲子摆在新人的床上，被人们拿来比喻「早生贵子」，有着美好的寓意。
如果气血不足，就会有食欲不振、无精打采、面色萎黄、失眠健忘、月经不调、唇爪苍白等等症状。桂圆味甘，甘味的药物都具有“补”的功效。中医上有“心主血脉”、“脾主统血”的说法，而桂圆入心、脾经，有很好养血补血，具有补益心脾，养血安神的功效，而血能化气、载气，所以气血不足吃桂圆是正确的。
但是因为桂圆的温性，吃多了或者方法不对了，又容易上火。上火就会出现口腔溃疡、便秘等症状，怎么吃桂圆既能补气血又不上火呢？
第一、当水果吃，但是不宜多吃。有的人吃桂圆吃新鲜的没吃几颗就上火了，但是吃干的桂圆就不会这样。我们可以根据自己的体质选择，但是一天不能吃太多，五到十颗为宜，最多不能超过二十颗。
第二、煲汤吃。我们平时做菜的时候，可以放入几颗桂圆、大枣，一起进行煲汤。桂圆属于滋补品，具有甜腻之性，煲汤过后甜腻之性下降，吃了也没有那么容易上火了，而大枣也是具有补气血的功效，两者一起炖汤喝，这道汤不仅更美味，而且能够很好的补气血，相得益彰。
第三、可以跟凉性的水果搭配吃。既然桂圆属于热性的，容易伤津液，那我们可以吃点凉性的水果，比如梨和西瓜，同时多喝热水，能缓解桂圆给身体带来的上火症状。
第四、用整颗桂圆干与菊花泡水代茶饮。平时我也很喜欢喝茶，菊花性凉，具有清热降火的功效，并且桂圆壳也是凉性的，能缓和桂圆的温热之性，就不会那么容易上火了。
《神农本草经》记载：龙眼肉有治疗“五脏邪气，安志厌食”的功效，所以我们身边有久病或者体虚，又或者因为上了年纪体质衰弱者，常有气血不足之证，也可以适当吃一些桂圆。
但是因为龙眼是热性的，并不是人人都适合吃的，对于脾胃有湿热或者身体内热较盛、阴虚火旺这类的人群，再者就是孕妇也不宜吃，不然容易产生内热，导致上火、便秘。
以上就是小朱的分享，如果对您有用，不妨分享点赞如果需要药用请向医生咨询。（图源于网络，如有侵权请联系删除）
更多相关建议：大家都说吃桂圆可以补充气血，特别是对女生来说，应该多吃。吃桂圆到底能不能补血？补血效果怎么样？到底要怎么吃？我们就一起来看下吧。1、能不能补血？现代营养学先看数据：当我们说补血的时候，通常说的是多摄入含铁丰富的食物，因为铁在我们的身体内维持着我们正常的造血功能。通过下图鲜桂圆与干
1、能不能补血？现代营养学先看数据：
当我们说补血的时候，通常说的是多摄入含铁丰富的食物，因为铁在我们的身体内维持着我们正常的造血功能。通过下图鲜桂圆与干桂圆的营养成分表，我们能看到每100g鲜桂圆含铁0.2mg，每100g干桂圆含铁0.7mg。可以说桂圆的铁含量并不高。
另外，补血的时候，除了食物里的铁含量，还有身体对铁的吸收利用率都会影响补血的效果。通常动物肝脏、动物血中铁元素含量高，而且更容易被吸收，补血效果更好。所以如果你真的是贫血的话，还是要多吃这些食物。
数据来源|中国食物成分表2018
其它的营养成分，鲜桂圆的维生素C含量突出，每100g鲜桂圆维生素C有43mg；而干桂圆的钙含量相对较高，每100g干桂圆含钙38mg；二者都含有一定量的不溶性膳食纤维，其中干桂圆高于鲜桂圆。
2、能不能补气血，再看传统医学怎么说？
中国食疗养生著作《随息居饮食谱》里说吃桂圆可以 “补心气，安志定神；益脾阴，滋阴充液”。
《医学衷中参西录》里是这样描述桂圆的：“为心脾要药。能滋生心血，兼能保合心气，能滋补脾血，兼能强健脾胃，故能治思虑过度，心脾两伤。”
《本草纲目》里也有讲到：“开胃益脾，补虚长智。食品以荔枝为贵，而滋益则龙眼为良。盖荔枝性热，而龙眼（即桂圆）性和平也。”
可以看出，桂圆作为一种日常养生品，还是比较受欢迎的。所以在日常饮食之外，平时吃桂圆保健养生也不失为一种好方法，特别是对女生来说。
3、日常养生桂圆怎么吃？
如果是鲜桂圆，作为水果，是可以直接剥着吃的。如果是干桂圆的话，可以泡茶、熬粥、煮汤都是可以的。比如桂圆枸杞茶、桂圆红枣汤、桂圆杂粮粥等。这些都比较简单、容易操作。
所以总的来说就是，在健康均衡营养的基础上，你可以把吃桂圆作为补充气血的日常养生方式；但是，如果你已经贫血了，就不能单靠吃桂圆来补血了，吃桂圆补血效果并不好。
更多相关建议：桂圆尤其是桂圆肉确实是一味补气血的中药，具体怎么吃还是要遵医嘱，如果气血亏的严重光吃一个桂圆效果会很慢，所以还需要让大夫给你详细的诊断并开药，比如我最近也在吃补气血的中药，桂圆只是其中的一味药，还有黄芪、党参或人参、大枣等等好多种其他的药，而且随着疗程的增加，药上也会有调整，并不
桂圆尤其是桂圆肉确实是一味补气血的中药，具体怎么吃还是要遵医嘱，如果气血亏的严重光吃一个桂圆效果会很慢，所以还需要让大夫给你详细的诊断并开药，比如我最近也在吃补气血的中药，桂圆只是其中的一味药，还有黄芪、党参或人参、大枣等等好多种其他的药，而且随着疗程的增加，药上也会有调整，并不是一个方子从头到尾都不变。
为了尽快补足气血并科学安全的用药，建议还是找个中医大夫或者门诊大夫好好看看吧
更多相关建议：桂圆为无患子科常绿乔木龙眼肉树果实，剥皮后亦称龙眼肉。主产广西、福建、广东、台湾、四川等地，以成熟果药入药。【性味、归经】甘，温。归心、脾经。【功效】1.补益心脾：本品甘温味浓，其性滋润、能补心血、益脾气、升清阳，为滋补心脾要药。体衰、产后，大病之后以及气血虚弱，少气倦怠者，用此
桂圆为无患子科常绿乔木龙眼肉树果实，剥皮后亦称龙眼肉。主产广西、福建、广东、台湾、四川等地，以成熟果药入药。【性味、归经】甘，温。归心、脾经。【功效】1.补益心脾：本品甘温味浓，其性滋润、能补心血、益脾气、升清阳，为滋补心脾要药。体衰、产后，大病之后以及气血虚弱，少气倦怠者，用此补心益脾，可单用本品泡酒服，亦可与白糖、西洋参合用，蒸制成膏，开水冲服，以大补气血。2.养血安神：本品甘润味厚，善走心脾，能补心血、益脾气、润五脏、宁神志，为养心安神、益脾定志之要药。用于心脾两伤、气血两虚、心神失养所致之失眠健忘、惊悸怔忡者，用此补心脾、安神志，常与党参、黄芪、当归、枣仁、茯神相伍，亦可单与大枣煎服，治气血虚弱之心悸。
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