从天生梨形身材能瘦成细腿吗瘦下来，瘦腿必须要知道腿部放松？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2023-03-20 08:59 标签： 肌肉腿怎么瘦腿
医生回答共1条医生回复因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考关注梨形身材较为特殊，一般身材瘦下来的腿部也不会瘦，可以通过做局部抽脂术来瘦腿。大腿局部抽脂是可以对瘦腿起到很好的作用。大腿吸脂术都是在腿部周围较为隐蔽的地方做一个针口，此针口大概为1-2mm，手术是在硬膜外麻醉下，将抽脂液涂抹在腿部需要进行抽脂的部位，再用抽脂管进行抽脂，来达到瘦大腿的目的。大腿吸脂手术是在内窥镜下直视进行的手术，大腿吸脂出血少肿胀轻恢复快、安全可靠。建议需要做好腿的清洁和护理工作，短时间之内不要做剧烈的运动，同时也不要蒸桑拿，防止抽脂部位感染。2021-07-31 22:27:30 有用0相关问答
梨形身材较为特殊，一般身材瘦下来的腿部也不会瘦，可以通过做局部抽脂术来瘦腿。大腿局部抽脂是可以对瘦腿起到很好的作用。大腿吸脂术都是在腿部周围较为隐蔽的地方做一个针口，此针口大概为1-2mm，手术是在硬膜外麻醉下，将抽脂液涂抹在腿部需要进行抽脂的部位，再用抽脂管进行抽脂，来达到瘦大腿的目的。大腿吸脂手术是在内窥镜下直视进行的手术，大腿吸脂出血少肿胀轻恢复快、安全可靠。建议需要做好腿的清洁和护理工作，短时间之内不要做剧烈的运动，同时也不要蒸桑拿，防止抽脂部位感染。
梨形身材瘦下来腿不会有特别大的变化，所以腿不会瘦，可以通过抽脂的方式瘦大腿。腿部抽脂主要是通过负压引力的方式，将大腿部位多余的脂肪抽出，能够起到比较好的瘦身作用，见效的速度一般是比较快的。抽脂以后会导致腿部出现肿胀或者是疼痛的情况，因此需要穿上弹力袜能够起到压迫的作用，一般需要穿两个月到三个月左右，治疗以后还要适当的多休息，不要有太多的活动。建议平时一定要注意调整饮食结构，尽量少吃一些热量以及脂肪含量比较多的食物，以免导致身体肥胖。
梨形身材想要瘦下来可以去医院做吸脂手术，吸脂手术属于一种快速减肥和瘦身的方式。在做手术的时候是在皮肤比较隐蔽位置做切口，然后通过负压引力将里面都有的脂肪组织抽取出来，这样能够有效改善局部脂肪堆积现象，并且还可以选择性的吸脂。不会对身体健康造成太大的影响。但是在做完吸脂手术之后，需要穿上塑身衣，这样能够起到作用作用避免局部皮肤出现凹凸不平现象，同时还要避免做剧烈运动。
梨形身材瘦下来是前凸后翘样的，可以让体型更加的好看。理想身材如果想要减肥的话，一般可以通过运动锻炼的方法进行减肥，还可以通过练瑜伽的方法进行改善，可以有效改善自己的体型，而且还可以让皮肤变得更加紧致。如果想要快速减肥的话，一般可以通过注射溶脂针或者是抽脂的方法进行减肥，可以有效的进行瘦身，可以让身材变得更加优美。在减肥期间尽量避免暴饮暴食，饮食上不要吃一些高热量和高脂肪的食物，可以减少脂肪堆积。
梨形身材可以通过局部抽脂的方式瘦下来，同时还需要控制饮食。理想身材是代表患者的臀部以及腿部脂肪量比较多，局部抽脂需要通过强脉冲光的方式将皮下脂肪震碎，然后再通过负压的方式将多余脂肪抽取，从而使皮下的脂肪量减少，有利于自身体型优美，但是也会导致皮肤出现肿胀，需要穿塑身衣进行塑形，避免皮肤在愈合的时候出现松弛。日常生活中还需要进行清淡的饮食习惯，可以避免体内脂肪堆积过多引起肥胖，有利于自身体型保持。
梨形身材一般能瘦下来，可以通过运动锻炼的方法或者是抽脂手术的方法瘦下来。梨形身材会导致身材比例看起来很不协调，可以通过增加运动锻炼的方法，燃烧掉体内多余的脂肪，达到瘦身的目的，但是效果可能会很慢，所以可以选择抽脂手术的方法，快速的达到减肥瘦身的目的，并且术后恢复的比较快，而且不会出现反弹的情况。平时也要控制饮食，尽量不要吃高热量以及高脂肪的食物，也不要吃过于油腻的食物。
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2838次阅读 2018-03-03 14:38:32
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　　梨形身材看起来是有一些不美观的，尤其是腿部情况更为的难看，所以梨形身材的爱美者想要减肥的话，那么最为重要的就是瘦腿了。如果将腿部减下来，那么梨形身材这一情况便可得到很好的改善。那么梨形身材如何瘦腿最有效呢？这是很多拥有梨形身材的女性急切想要知道的一个问题，下面一起来看看以下内容的相关介绍吧。
　　梨形身材最为重要的特点就是上半身不胖，但是，但是下半身看起来却比较的肥胖，尤其是大象腿的情况非常普遍，针对这一身材想要瘦腿的话，以下两种方法是最好的：
　　1.空中踩自行车
　　每天睡觉前在床上，平躺，抬起双脚，大腿和小腿成直角，做蹬自行车的姿势，每天做200到300下，做完之后将双腿分开80度，然后合上，重复分开合上80次。
　　效果：消除大腿根部赘肉
　　2.游泳
　　游泳的时候全身得到锻炼，尤其是四肢。游泳能使身体线条更加匀称协调。由于水中的阻力比陆地要大得多，因此在水里面运动消耗的能量要比在陆地运动时要多得多。游泳是一种有氧运动，但在水中运动时一定要保持双腿运动，这样才能瘦腿呢。
　　效果：塑造双腿线条，消耗大腿脂肪。
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吸脂
腹部吸脂
腰部吸脂
瘦肚子
瘦手臂
射频溶脂
超声溶脂
瘦腰
自体脂肪填充
脂肪修复
项目简介
吸脂是通过在皮肤表面做一小接口，将抽吸的金属管置入皮肤，利用负压吸引的方法将该部位皮下堆积的脂肪吸出，从而实现快速改善身体部位塑形瘦身的目的。
适用人群肥胖患者了解更多项目简介腹部吸脂减肥术，是将皮下深层脂肪吸出，而留下紧贴表层大量的肥大的脂肪细胞被吸出，使局部的脂肪层变得很薄，使腰围变细。腰腹部的脂肪一次可以抽吸出800-4000ML，少于800ML时效果不明显，超过4000ML时恢复时间需要延长。适用人群
1、腰部局限性的脂肪堆积，伴有轻度皮肤松弛者。
2、年轻女性体重接近正常，皮肤质量较好，仅有一两处局部脂肪沉积者，或是中等肥胖的人群。
了解更多项目简介腰部是很容易堆积脂肪的部位，腰部吸脂，是将皮下深层脂肪吸出，留下紧贴表层皮肤，约1厘米厚的浅层脂肪，大量的脂肪细胞被吸出，使局部的脂肪层变薄，腰部从臃肿变得平坦。适用人群腰部脂肪过多，腰部肥胖者。了解更多项目简介腹壁由浅入深分为6层：皮肤、皮下组织(浅筋膜)、肌层、腹横筋膜、腹膜外脂肪及腹膜壁层，与腹壁去脂塑形关系密切的主要是浅三层。腹部脂肪堆积显著影响人的体型美并可能导致多种疾病，腹部塑形就是通过各种医疗技术手段来减少腹壁脂肪含量，塑造理想体型。常用的手段有药物减肥、脂肪抽吸术、腹壁成型术等。适用人群适用于体重相对正常，但腹部脂肪过多，腹部皮肤无严重松弛者。了解更多项目简介瘦手臂，手术是用电动吸引器或专用的负压吸脂机，连接吸脂导管和金属管，通过皮肤小切口将吸脂管插入皮下脂肪层，利用电动负压的吸力，将人体局部堆积的皮下脂肪抽吸到体外，达到塑形的目的。电动负压吸脂术操作费时费力，但吸出的脂肪经过纯化后可以再次利用。适用人群手臂脂肪增多或沉积，影响体型曲线者。了解更多项目简介射频溶脂是通过电极发射高频电波对脂肪细胞进行加热，脂肪细胞受热导致分解，从而消除治疗部位多余脂肪。同时能对皮肤真皮深层的胶原蛋白加热，使其收缩，达到紧致肌肤的效果。射频溶脂属于非侵入治疗，采用专利环形电极技术，在保证射频场分布均匀的前提下，避免了皮肤烫伤的风险，安全性高，同时恢复时间短，治疗后不影响正常工作和生活。适用人群局部肥胖者； 中度、轻度肥胖者。了解更多项目简介超声溶脂，采用创新的脉冲式聚焦超音波专利技术，能够持久性破坏脂肪细胞，不伤及周边组织及血管，同时有效避免因温度过高而造成红肿、烫伤等症状，达到安全瘦身效果。适用人群腰、腹、臀、背、腿、手臂等部位局部脂肪堆积。了解更多项目简介腰部是很容易堆积脂肪的部位；瘦腰部，是将皮下深层脂肪吸出，留下紧贴表层皮肤，约1厘米厚的浅层脂肪，大量的脂肪细胞被吸出，使局部的脂肪层变薄，腰部从臃肿变得平坦。适用人群适用于体重相对正常，但腰部脂肪过多，腰部皮肤无严重松弛者。了解更多项目简介
将身体脂肪堆积较多部位（腰腹、臀部、大腿）的脂肪进行抽出，采用离心机纯化后处理，再把脂肪组织重新填充到需要补充的位置，从而实现身体塑形、改善面部轮廓或除皱等目的。
适用人群想要达到去脂和局部填充双重效果的人群。了解更多项目简介脂肪填充或吸脂失败修复多数是由于选择了没有资质的美容院、私人会所、工作室等非法机构做项目，导致手术区域的臃肿，导致术后出现手术形态不美、效果不佳、不良并发症等情况。适用人群
1、脂肪填充过量者；
2、脂肪填充后脂肪被吸收者；
3、脂肪填充后效果不佳者；
4、脂肪填充后，填充部位凹凸不平者；
5、 脂肪填充后出现不良后遗症者（如结节、硬块等）；
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每个女孩子都希望自己有一双美腿，可是却一直被一双粗腿困扰。90斤的上半身，120的下半身，很形象有没有！减肥成功天真的以为可以拥一双美腿，然而现实是你只是小了一码。我在三个月内瘦身二十斤，最胖126斤。好多衣服裤子穿不了，所以决心减肥，三个月后体重为106，后来一直保持在100斤左右，身高168。在我体重波动这么大的过程中，我的胸缩水超明显，但是我的腿依旧大粗腿！
先来波照片镇楼
126斤的腿，不要说腿粗是因为穿得多，秋裤不背这个锅
106斤的腿和100斤的腿的差差距
有没有仿佛看到自己的现在和未来
人总说有得必有失，自从瘦腿成功以后，我发现我失去了好多烦恼，O(∩_∩)O哈哈~从前最不喜欢拍照，现在尽然成为了让自己开心的唯一方式。
开学随手拍
这就是我的美腿进化史，的方法奉献出来，希望每个女生都没烦恼哈
我不是专业人士，所以说的可能不那么严谨，就是我自己理解的。先来说大腿的问题。
大腿两侧凸出，可能有这样三个原因：
第一、脂肪堆积
第二、肌肉，过多的练了相对应的肌肉
第三、假胯宽导致
大腿前侧突出：
第一、脂肪堆积
第二、肱四头肌发达。过多训练这一块的肌肉又没有及时拉伸，使肌肉紧张，久了就突兀了。再就是不正确的走路姿势。
第三、膝超伸导致
可能很多妹子的大腿都有这两个问题，大家可以注意到其中有说到，假胯宽导致大腿两侧突出，膝超伸导致大腿前侧突出。这个主要就是腿型问题了，那么什么是假胯宽和膝超伸呢？
纠正假胯宽
胯宽分为两种，真胯宽会显得腰细腿长，假胯宽会在视觉上显得腿短了一大截，大腿粗，假胯宽一般是髋关节内旋引起的，通常还伴有x型腿和八字臀。它是怎么形成的呢?很多姑娘坐着的时候喜欢膝盖内扣，还有站着的时候两只脚的脚尖内扣，蛮可爱的样子，但是时间长了就会造成髋关节内旋。
如何矫正
1、开膝臀桥
动作要领：平躺，双脚并拢，膝盖弯曲，不用真夹笔了，就是臀部用劲往中间收就可以，慢慢收缩臀部往上抬高，不能掉下来。膝盖、髋部和肩部一条线，最受力的部位是臀部，接着是大腿后侧，然后是腹部，腰部只是一个支撑。4组，每组一分钟，组间休息20秒。
2、屈膝上身外展
动作要点：弓箭步，上身挺直，身体用力下压感受大腿内侧的拉伸，抬起胳膊向头上方延展，感受腰侧面到髋部的拉伸。
3.侧卧缩胯
动作要点：平躺，屈膝脚底相对，两膝盖下压，感受髋部收紧，腰部尽量下压不要拱起。保持一分钟。做四组。
4、髋部外侧按摩
动作要点：侧躺在垫子上，屈肘髋部抬起放一个瓶子，或者用泡沫轴，将身体重力下压，来回滚动。感受髋部外侧肌肉的按摩。做20次，做四组。
纠正膝超伸
通俗来说就是大腿小腿不在一条直线上，这种不正确的姿势，长期导致肌肉力量不均衡，大腿前侧和小腿后侧承受太多力量，导致粗壮。长期对膝关节造成伤害。
矫正膝超伸
动作要领：双脚打开与肩同宽，脚尖向前，上身挺直靠墙屈髋屈膝下蹲保持，腰背贴紧墙壁，收腹，骨盆保持中立位，膝盖朝向第二脚趾方向，尽量保持小腿与地面垂直。开始保持120度，慢慢下放至90度。每次保持1分钟，间隔20秒，做四组。
腿型问题是导致你腿粗胯宽，身材梨形的重要原因，纠正假胯宽和膝超伸在睡前十分钟做就可以，所以不会很费时间，贵在坚持！
二、下面就进入最关键的，如何快速瘦腿
分析了腿型问题，现在进入正题如何快速瘦腿。因为我瘦下来了，上半身挺瘦的，以为进行局部塑形就可以，然并卵没有用。绕了一大圈，还是决定继续做燃脂训练，同时配合塑性和按摩放松，这样既不会练出肌肉，也会效果更好。
1、减脂
减脂推荐keep。这里面有详细的介绍，可以根据自己情况制定瘦身课程表，每个运动都有详细而且专业的分析讲解，根据自身情况制定适合自己的锻炼计划，非常适合健身小白。减脂建议先无氧后有氧，无氧包括力量训练，有氧例如hiit健身操，运动前后一定注意拉伸。平常注意饮食控制，减少碳水化合物的添加，主食用燕麦，黑豆，小米这些代替。补充蛋白，减少高糖高脂肪摄入，例如蛋糕、巧克力、麻辣烫这些食物。
2、塑型
很多女生本身并不胖，但是腿很粗，其实主要就是因为久坐不动，下半身代谢变差，腿部囤积大量的脂肪。腿上肉松弛不紧致，导致视觉上腿粗。推荐大家可以尝试美丽芭蕾，郑多燕小红帽，都是很好地塑性运动，选择瘦腿运动针对性训练腿部。
看到这里很多人说我没有那么多时间，所以给大家推荐一套减脂塑形非常高效的运动！这也是我一直坚持做的，效果很好，动作难度也不大。
3、按摩
每天运动完，全身放松后开始按摩，配合按摩霜，不仅可以帮助产品吸收，还会帮助瘦腿，千万不要干巴巴按摩。对于每天时间不多的人，可以运动半小时然后按摩，这一步千万不能偷懒。女孩子腿粗，一方面因为缺乏运动，脂肪大量囤积。一方面因为女孩子体寒，经络不通，造成代谢循环不畅。通过按摩可以疏通经络，加速代谢。
每天配合按摩霜认真按摩，不仅瘦腿，还可以美化腿部线条。
很多人可能会问，用身体乳可以吗？可以呀，就是没有瘦腿效果，只有按摩润滑的效果。我前期用的身体乳，按摩很久没有瘦腿紧致的作用。
市面上按摩霜很多，主要是通过按摩溶脂燃脂，一定要选择正规厂家生产，那种不痛不辣的最好，太刺激的根本没法用，会很难受。我之前用了很多，有些冰凉凉，有些火辣辣，还有的感觉腿上糊了一层东西涂上去就不舒服，所以我也是人肉实验好多，幸好现在瘦了。
好了，码字不易，看到这里点个赞再走吧！

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