“以茶代酒”的说法相信大家都听说过，相比于酒精，茶叶自然要健康的多。对于一些常年饮茶的茶叶爱好者而言，他们还经常“以茶代水”。
已经63岁的徐先生，最近腰部胀痛的厉害。徐先生的腰痛由来以久，平时症状较轻一直没当回事，但近日加重的厉害，最终他只能前往医院就诊。入院后，徐先生确诊两侧肾脏的多发结石，并且由于结石的阻塞，已经引起了轻微的肾积水。
肾结石已经对徐先生肾脏功能产生损害，需要及时进行手术。在随后的交谈中，医生了解到徐先生是一名茶叶的狂热爱好者，常年以茶代水，之前每天三五杯是常有的事情。医生判断，徐先生的肾结石形成与其常年饮浓茶的生活习惯有直接联系。
徐先生感到不解，茶水不是具有很好的保健功能的饮品吗，怎么还会引起肾结石？医生表示，虽然饮用茶水对身体有不少好处，但饮用过量同样会给身体带来危害，尤其是浓茶。
手术最终进行得比较顺利，在徐先生出院前医生多次劝诫他日后饮茶千万不要过量，而且尽量少喝浓茶。徐先生表示赞同，但想到普通白开水实在没有滋味，又怀念起茶水的味道来。
那么，徐先生的情况是偶然还是常有的事情，长期饮浓茶真会肾结石？
肾结石顾名思义就是肾脏内部产生的结石，常由尿液中的各种成分代谢异常所致，比如钙、草酸、尿酸等成分。另外，如果水分摄入不足，体内一些杂质未能排出也会增加患上肾结石的风险。
肾结石最典型的症状就是腰腹部疼痛，但由于患者产生结石的部位、结石大小等因素不同，肾结石引发的症状也不尽相同。一般来说，肾结石的产生大多与尿路梗阻有一定关系，而肾结石又会加重尿路的梗阻，使患者出现感染、血尿、腹胀等症状。
但肾结石最严重的地方在于会对肾脏功能产生不同程度的损害。这主要是因为肾结石发生时会引起肾脏的梗阻，从而引发肾积水，对肾脏造成压迫，损害肾脏。
肾结石的发病率在我国约为3%，局部地区可达10%以上甚至更高。肾结石高发于30-50岁的中年男性，并且发病率在夏季呈上升趋势。
肾结石形成早期患者可无感觉，而当患者产生腰腹部的疼痛时，往往是因为体内已经形成了颗粒较大的结石。
因此对于30至50岁之间的中年男性，应该定期进行体检。一般来说超声检查能够分辨出直径在2-3mm的结石和异物，可以做到肾结石的早发现，也就有利于做到早治疗。
二、长期喝茶真会肾结石？
长期喝茶不一定会引起肾结石，但长期饮用浓茶就可能会导致肾结石。
茶叶在我国有着悠久的历史，最早人工种植茶叶的历史可以追溯到6000多年前，饮茶之风一直在我国盛行。茶水具有保健功效，适量饮用能够降低心血管疾病的发生几率，也能提高人体免疫力，还有抗压与缓解焦虑的作用。因此茶饮在我国广受欢迎，不少人都认为经常喝茶能够延年益寿，对身体有诸多好处。
但话虽如此，过量饮茶尤其是浓茶，对于身体的危害是许多茶叶爱好者所不了解的。
比如茶叶中也含有咖啡困，长期摄入会使人体的中枢神经兴奋，诱发失眠，也会对肠胃黏膜产生刺激。
并且长期饮用浓茶会增加肾结石的发生风险。而长期饮用浓茶之所以会引发肾结石，与其中的草酸成分脱不开干系。
上文已经提及肾结石的产生是人体对于一些物质的代谢异常所致，其中就包括草酸。并且由草酸引发的草酸钙结石是最为常见的一种肾结石，占所有肾结石患者中的71%-84%，这主要是因为草酸这种物质在我日常生活中较为多见，许多食物都含有草酸，包括茶叶。
草酸是一种生物体代谢产物，在各种植物中以草酸盐的形式广泛存在。当人体内草酸无法有效代谢出去，在机体内含量过高时，会与尿液中的钙质相结合，形成难以溶解的草酸钙沉淀物，久而久之就会引起肾结石。
茶叶中的草酸含量较高，有研究显示，茶叶中的草酸总含量可达4-10mg/g，尤以红茶、绿茶居多，这可能与发酵工艺有直接关系。正常来说，每天饮用几杯茶水体内的草酸含量并不容易超标，但我们并不能忽略，其他食用的食物中也可能同样含有草酸。
所以，对于已经从饮食中摄入草酸的人而言，每天再以茶代水，尤其是饮浓茶，机体摄入的草酸就很容易超标，久而久之会就患上肾结石。
三、茶叶就不能再喝了吗？
当然也不是，但饮茶时有几点需要注意。
浓茶不仅失去了茶叶原本的清甜，而且相比对淡茶，其中的草酸成分自然也会更高。经常喝浓茶，会使茶叶对身体的一些危害放大，失去作为保健饮料的意义。
另外，还有不少人喜欢喝浓茶解酒，这样的做法其实并不正确。
首先，浓茶会与酒精一起加重心脏的负担，对心血管系统产生损害。再者，醉酒后饮茶会使酒精中的乙醛过早进入到肾脏，从而对肾脏产生伤害。所以，酒后饮浓茶解酒的做法并不靠谱，不仅起不到解酒的作用，并且还会对身体产生伤害。
虽然茶叶中的草酸无法被完全去除，但其中的部分草酸是可溶于水的，如果在饮茶之前先洗茶，就可以有效减少茶水中的草酸。
所以，饮茶之前洗茶很重要，不仅能够去除茶叶上的农药残留与尘土，还能够减少茶叶中的草酸。
在空腹状态下，人体对于草酸的吸收速率会加快。所以，茶可以喝，但最好是要在饭后喝，这样一来草酸的吸收也能相对慢一些。一般来说，饭后一小时饮茶最佳，不会加重肠胃负担。
（4）多喝水，尤其是在饮茶后
对于完全以茶代水，而喝水较少的人而言，对于草酸的排空能力自然就要差上许多，但多喝白开水可以帮助草酸从人体内排出。尤其是在饮茶后喝上一两杯白开水，可以帮助从茶叶中摄入的草酸尽快排出体外。
运动可以促进血液循环，提高新陈代谢效率，自然也就能加快草酸这类代谢产物的排出。相比较经常运动的人而言，经常饮茶而又缺乏运动者，体内草酸含量往往更高。
所以，如果经常饮茶，最好也要进行适当的运动，以促进机体对草酸的排出。
四、除长期饮用浓茶外，这些也是肾结石的高危因素
当人体患上代谢异常类的疾病时，对于各种代谢产物的排出就会受到影响，比如皮质醇增多症、甲状旁腺功能亢进等。皮质醇增多症会使人体内的皮质醇含量明显增高，而皮质醇增高会导致尿钙增加，更易产生结石。而甲状旁腺功能亢进会引起高钙血症，从而增加肾结石发生风险。
长期缺乏运动时，会使机体的代谢受到影响，对尿钙、草酸、尿酸的排出能力也会下降，便会增加肾结石发病率。
（3）身体缺少镁、维生素B6
长期低镁饮食以及维生素B6缺乏者更易患上肾结石，因为镁与维生素B6会阻止草酸钙结晶的形成，从而减少肾结石的发生概率。患有轻度肾结石的患者，常服用维生素B6进行辅助治疗。
当尿路因各种原因产生梗阻时，自然就更易导致结石的产生，并且结石也会加重尿路梗阻，形成恶性循环。
约为1%-2%的肾结石是由药物引起的，这个比例虽然不算高，但也要尽量避免因错服药物而导致肾结石的风险。比如氨芐蝶啶、茚地那韦、硅酸盐等药物，其中含有的一些成分就是形成结石的常见成分。此外，乙酰唑胺、维生素D和皮质醇等药物也会诱发肾结石。
相信不少人会感到疑惑，维生素D为何为也会增加结石风险，它难道不是人体必要维生素吗？这主要是因为维生素D能够促进钙的吸收，而草酸等成分与过量的钙质结合便会形成结石。所以，钙和维生素D也不是能乱补的，过量摄入对身体同样有害，尤其是结石患者。
肾结石算是一种发病率较高的疾病，主要是因为机体不能有效代谢出草酸、尿酸、尿钙等物质，致使这些成分在人体内结合形成晶体，久而久之便会产生肾结石。
肾结石很容易引起尿路的梗阻，并诱发肾积水，肾积水会压迫到肾脏，损害肾脏功能。因此，肾结石并不能被忽视。肾结石的典型症状是腰腹痛，也因结石部位、大小不同而症状不同。
长期饮用浓茶同样会患上肾结石，就是因为其中的草酸成分过高。避免饮浓茶并且多洗茶、多喝白开水、多运动，可以有效减少因饮茶而产生肾结石的风险。因此，为了身体健康着想，千万不能长期饮用浓茶。
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