为什么医生叫我多特别喜欢晒太阳是身体哪里生病？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2022-11-22 05:12 标签：特别喜欢晒太阳是身体哪里生病

人体的骨骼“坚强”地支撑着我们的身体

但骨骼并不是一成不变的

如果你经常有腰背酸疼、腿脚抽筋

甚至逐渐驼背、身高变矮

就要注意是否被“骨质疏松”悄悄地盯上了！

但其实就在你身边的疾病

今天我们来讲讲骨质疏松症

骨质疏松症是目前最常见的骨骼疾病，是一种以骨量低，骨组织微结构损坏，导致骨脆性增加，易发生骨折为特征的全身性骨病，是骨强度下降和骨折风险增加为特征的骨骼疾病。

骨质疏松症可发生于任何年龄，但多见于绝经后女性和老年男性；骨质疏松症包括绝经后骨质疏松症(I型)、老年骨质疏松症( II 型)和特发性骨质疏松症(包括青少年型)，绝经后骨质疏松症一般发生在女性绝经后5-10年内；老年骨质疏松症一般指70岁以后发生的骨质疏松，特发性骨质疏松症主要发生在青少年，病因尚未明。

骨痛：骨质疏松的患者随着年龄的增长，骨量会不断的丢失，可能会出现腰背疼痛或全身骨痛。一般情况下疼痛通常在翻身时、起坐时及长时间行走后出现，并可能伴有肌肉痉挛，甚至活动受限。

畸形：并且患有严重骨质疏松的患者，由于脊柱椎体不断压缩性骨折，最终会出现身高变矮或驼背等脊柱畸形。同时多发性胸腰椎压缩骨折可导致胸椎后凸畸形，继而导致整个发生胸廓畸形，甚至影响肺部通气功能;严重的腰椎压缩性骨折可能会导致腹部脏器功能异常，引起便秘、腹痛、食欲减低等不适，而这些不适症状又会加速骨质疏松的进展。

骨折：骨质疏松最危险的并发症，为骨质疏松性骨折，又被称为脆性骨折，是指在受到轻微外力时发生的骨折。骨折最常好发的部位为脊柱、髋部(股骨近端) 以及桡骨远端，特别是髋部骨折又被称为老年人的最后一次骨折，是老年人致死的重要原因之一。

虽然骨质疏松不能被治愈，但骨质疏松可防可治。因此，定期检查，早期进行骨质疏松的防治，对降低骨质疏松的程度，减少骨折的风险很有必要。

符合以下情况之一的人群应定期进行骨密度检测：

①65岁以上女性，70岁以上男性；

②65岁以下但长期服用激素药物；

③出现了驼背、骨折、腰背痛、身高变矮；

那患上了骨质疏松症怎么办呢？

首先，如果医生诊断骨质疏松不算严重

那大家可以通过自身调整生活方式和服用骨健康基本补充剂

1、加强营养，均衡膳食:

建议摄入富含钙和适量蛋白质食物，推荐每日蛋白质摄入量为0.8-1.0kg，并每天摄入牛奶300ml。

建议上午11:00到下午3:00间，尽可能多地暴露皮肤于阳光下晒15-30 min，每周两次，以促进体内维生素D的合成（但需避免强烈阳光照射防止灼伤）。

建议进行有助于骨健康的体育锻炼和康复治疗可改善机体敏捷性、力量、姿势及平衡、减少跌倒风险等,运动还有助于增加骨密度。肌肉力量练习包括重量训练，其他抗阻运动及行走、慢跑、太极拳、瑜伽、舞蹈和兵乓球等运动。

戒烟限酒，避免过量饮用咖啡、避免过量饮用碳酸饮料、尽量避免或少用影响骨代谢的药物。

充足的钙摄入对获得理想骨峰值、减缓骨丢失、改善骨矿化和维护骨骼健康有益。成人每日钙推荐摄入量为800mg(元素钙), 50岁及以上人群每日钙推荐摄入量为 mg。尽可能通过饮食摄入充足的钙食中钙摄入不足时，可给予钙剂补充。营养调查显示我国居民每日膳食约摄入元素钙400 mg，故尚需补充元素钙约500-600mg。钙剂选择需考虑其钙元素含量、安全性和有效性。其中碳酸钙含钙量高，吸收率高，易溶于胃酸，常见不良反应为上腹不适和便秘等。补充钙剂需适量，超大剂量补充钙剂可能增加肾结石和心血管疾病的风险。

充足的维生素可增加肠钙吸收、促进骨质矿化、保持肌力、改善平衡能力和降低跌倒风险。同时补充钙剂和维生素可降低骨质疏松性骨折风险，成人推荐维生摄入量为 400IU/d;65岁及以上老年人因缺乏推荐摄入量为600IU/d; 维生素D用于骨质疏松症防治时，剂量可为 800 -1200IU/d。

也必须在医生的指导下使用药物

抗骨质疏松的药物主要有双磷酸盐类、降钙素类、选择性雌激素受体调节剂类、甲状旁腺素类似物、活性维生素及其类似物、维生素K、RANKL抑制剂、中医中药等药物，由于抗骨质疏松的药物存在较多并发症，所以此类药物，应在医生指导下使用。

骨质疏松症是可防、可治，对于骨质疏松早期的患者，经过适当的治疗，可有效降低腰背部疼痛及脆性骨折的风险。

佛山市第二人民医院全媒体团队出品

给脸控控吧，买瓶喷雾，我那时就每天裸脸只喷喷雾，感觉还不错！

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雅漾理肤泉都行啊，我用的理肤泉的！

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我就在家想我要不要听医生的话永远不要搽任何东西...

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不是永远啊，嘿嘿，我在吃药的时候医生也是这么说的，后来隔了三四个月，皮肤有些干，医生就推荐我用些无刺激的保湿霜，现在也是，都是无刺激滋润的水和霜，皮肤不油也不干

我也是，但我不是长痘！中医叫我不要用任何化妆品，我问护肤品呢，他跟我说最好拿黄瓜皮就好！还让我不！要！晒！太！阳！

有我也是这样听医生的没错我是停了两个月了皮肤现在没有再起痘其实并不是说以后一辈子都不能用护肤品你那样子想太悲观啦其实等皮肤状态稳定了可以再用的不过别用野鸡产品就好

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黄瓜皮...回来试试哈哈

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我听了一年还那样... 本来挺相信中医现在想想要不要去看西医！

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我吃了两个月中药，感觉确实有调理到，好想问问你的坐标，不知道有没可能是同一个中医

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在一个沿海小县城...不出名的地方

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忘记说了我是去的皮肤科看的哈然后医生给开的药外用内服都有的之前我辗转了好几个中医都一直没有治好所以我在想是不是精通中医的越来越少了

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哦哦，我也沿海，魔都的乡下

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唉应该是这样我想去学中医...

不会的，等以后好起来就可以用了，我当初医生也叫我不要用，而且没期限，我后来还不是用着。主要过敏这段时间千万别用了，而且要防晒，一定得防晒。

身边曾有三个妹子都有过你的问题，三位不同的医生也都给出了相同的建议。我个人经验是:真的有用！有段时间额头长痘，我停止了百般折腾后，额头也停止了疯狂长痘，洗脸只用清水，也不擦任何东西，半年了，额头再也没长痘，但是脸上还是继续擦，我是干性皮肤。提示:我额头长痘是因为睡太晚导致内分泌失调，我也有调整自己的作息和饮食习惯。而且，很多办法因人而异，我有用，你不一定有用。

难道没人有和我一样的遭遇... 难道没人有和我一样的遭遇...

可以使用希娜的产品纯天然！安全无刺激

刚刚没有完全看完你的回复。既然你都坚持一年了也没效果，你再试试吃中药吧

可以先听听医生的，以后好转了再去看。我前段时间也是脸上皮炎，不是长痘，看的名医。因为反反复复发还去了好几次，也叫我不要用护肤品，如果实在干就抹甘油，我就去买了瓶，才几块钱，现在2个多月都不用洗面奶洗脸，每天就抹甘油，程序好简单的嗦。然后脸好了，皮肤还和以前一样好。关键省了好多买护肤品的钱。哈哈哈哈

不仅别用护肤品，脸都尽量少洗不仅别用护肤品，脸都尽量少洗

那样真的好吗...不洗脸的时候自己用手一摸都能下来一批油脂粒

嗯，最重要的是不要晒太阳，做好防晒。然后睡眠要好。情绪稳定

不会的，等以后好起来就可以用了，我当初医生也叫我不要用，而且没期限，我后来还不是用着。主要不会的，等以后好起来就可以用了，我当初医生也叫我不要用，而且没期限，我后来还不是用着。主要过敏这段时间千万别用了，而且要防晒，一定得防晒。

嗯防晒我又要学车...多么痛的领悟！

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我家有百雀羚的甘油！你用的啥？

嗯防晒我又要学车...多么痛的领悟！嗯防晒我又要学车...多么痛的领悟！

我说的是打太阳伞，带墨镜，戴帽子，不是防晒霜哟，ps，现在大夏天学车这个皮肤状态会更脆弱，一定做好措施。

我说的是打太阳伞，带墨镜，戴帽子，不是防晒霜哟，ps，现在大夏天学车这个皮肤状态会更脆弱，一我说的是打太阳伞，带墨镜，戴帽子，不是防晒霜哟，ps，现在大夏天学车这个皮肤状态会更脆弱，一定做好措施。

唉这就是基因问题啊！！好多同学的脸都好干净...

我好朋友看了无数中医西医，内服外挑都试过了，避孕药也吃了，最后被淘宝三无祛痘霜治好了，我也是不知道该说什么了，她现在唯一的问题就是不敢停

(喜欢的还是喜欢，讨厌的还是讨厌) 22:43:12

然而我要化妆，不在脸上用东西是不可能的、

我家有百雀羚的甘油！你用的啥？我家有百雀羚的甘油！你用的啥？

我第一个也是百雀羚的维c甘油，不到一个月用完了，然后买的法国护保柔天然Ve护肤甘油，也用一半啦

(喜欢的还是喜欢，讨厌的还是讨厌) 22:44:02

我好朋友看了无数中医西医，内服外挑都试过了，避孕药也吃了，最后被淘宝三无祛痘霜治好了，我也我好朋友看了无数中医西医，内服外挑都试过了，避孕药也吃了，最后被淘宝三无祛痘霜治好了，我也是不知道该说什么了，她现在唯一的问题就是不敢停

估计她停了就成激素皮了劝她悬崖勒马

高中长了三年痘，是很严重那种，什么方法也试过了，无论是祛痘产品还是遮痘的化妆品都用过，没什么作用反而会更严重。但上大学后，大一就几乎不长痘了。如今大四毕业狗，除了来M前会长几颗痘，平常几乎不长。我觉得是体内激素，荷尔蒙的影响。因为我高三下学期几乎没怎么理自己的脸，痘就慢慢好了，也没用什么东西。现在别人都看不出我曾经是满脸痘。

唉这就是基因问题啊！！好多同学的脸都好干净... 唉这就是基因问题啊！！好多同学的脸都好干净...

我也算遗传，不过以后一定得自己注意下卫生，生活习惯，如果lz以后去外地读书要注意水土不服，很可能也会反应在脸上。及时看医生。

那样真的好吗...不洗脸的时候自己用手一摸都能下来一批油脂粒那样真的好吗...不洗脸的时候自己用手一摸都能下来一批油脂粒

如果环境里灰尘多的话还是得洗洗，你试试就晚上睡觉前洗个脸，平时要是太油就拿面巾纸擦擦。没事手别去摸脸。晚上早点睡，一个礼拜见效

估计她停了就成激素皮了劝她悬崖勒马估计她停了就成激素皮了劝她悬崖勒马

她是被折磨怂了，我也叫她停了，可是停下再长也是无法见人的脸，就是那种大家一看都会问候的脸，她已经停止1年多不擦护肤不化妆，吃避孕药也无法好，还是包上加包，血痕加结痂

孩儿面还不错的，婴儿都用的。其实护肤品目的是护肤，只要能达到目的，孩儿面比香奈儿还好~

(喜欢的还是喜欢，讨厌的还是讨厌) 22:47:56

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去医院。不然长期用激素的后果也是毁容

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我试试吧，她已经去了无数医院，诊所，中医西医都看遍了

看是怎么样的护肤品，小分子破尿酸+月见草油内服其他抹脸大可不用楼主试过没。

然而我要化妆，不在脸上用东西是不可能的、然而我要化妆，不在脸上用东西是不可能的、

对呀我在想以后长大了难道不化妆吗整天素面朝天...

高中长了三年痘，是很严重那种，什么方法也试过了，无论是祛痘产品还是遮痘的化妆品都用过，没什高中长了三年痘，是很严重那种，什么方法也试过了，无论是祛痘产品还是遮痘的化妆品都用过，没什么作用反而会更严重。但上大学后，大一就几乎不长痘了。如今大四毕业狗，除了来M前会长几颗痘，平常几乎不长。我觉得是体内激素，荷尔蒙的影响。因为我高三下学期几乎没怎么理自己的脸，痘就慢慢好了，也没用什么东西。现在别人都看不出我曾经是满脸痘。

好评！期待几年后的自己...

孩儿面还不错的，婴儿都用的。其实护肤品目的是护肤，只要能达到目的，孩儿面比香奈儿还好~ 孩儿面还不错的，婴儿都用的。其实护肤品目的是护肤，只要能达到目的，孩儿面比香奈儿还好~

可是我觉得好油啊我本身就是大油田

看是怎么样的护肤品，小分子破尿酸+月见草油内服其他抹脸大可不用楼主试过没。看是怎么样的护肤品，小分子破尿酸+月见草油内服其他抹脸大可不用楼主试过没。

没有...有没有啥推荐的品牌？

过敏期医生叫我禁用一切东西洗脸也清水过敏期医生叫我禁用一切东西洗脸也清水

对医生也这么和我说的但是我发现用清水洗不干净啊洗完脸手特别油然后刷牙牙膏都扭不开........

前段时间也长痘...然后看组里一个贴里妹子的回复说和生姜水然后正好来姨妈，我想喝生姜水正好缓解姨妈痛，结果就连喝了一星期！皮肤变得超好！本来姨妈必长痘！这次一点迹象都没有！LZ可以试试！

可是我觉得好油啊我本身就是大油田可是我觉得好油啊我本身就是大油田

推荐去医院做个蓝光我以前长了10多年痘痘

这几天在家啥都不用，就清水洗脸，但是！脸特别的脏！我是油性皮肤，狂长脂肪粒和黑头啊！

好评！期待几年后的自己... 好评！期待几年后的自己...

不过要忌口。像我现在几乎不吃膨化食品，油炸也比较少吃。可以敷一些补水的面膜，不过痘痘发炎的时候，最好不要敷，发炎的时候可以用一下红霉素软膏，消炎效果比较明显。因为经历过长痘时的自卑，觉得自己很丑啊时期。希望lz也可以美美的。真心希望所有长痘痘的女生们可以战痘胜利。因为痘痘好了的你是很美的。

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是吗！！就是单纯的姜水吗！！！喜大普奔....

去看西医吧感觉那神棍在笼你去看西医吧感觉那神棍在笼你

不过要忌口。像我现在几乎不吃膨化食品，油炸也比较少吃。可以敷一些补水的面膜，不过痘痘发炎的不过要忌口。像我现在几乎不吃膨化食品，油炸也比较少吃。可以敷一些补水的面膜，不过痘痘发炎的时候，最好不要敷，发炎的时候可以用一下红霉素软膏，消炎效果比较明显。因为经历过长痘时的自卑，觉得自己很丑啊时期。希望lz也可以美美的。真心希望所有长痘痘的女生们可以战痘胜利。因为痘痘好了的你是很美的。

嗯我相信我可以关注我的嘴！我都已经把老干妈戒了！

这几天在家啥都不用，就清水洗脸，但是！脸特别的脏！我是油性皮肤，狂长脂肪粒和黑头啊！这几天在家啥都不用，就清水洗脸，但是！脸特别的脏！我是油性皮肤，狂长脂肪粒和黑头啊！

我也是哈哈哈哈哈！！！我都不知道该怎么弄了！

我也是哈哈哈哈哈！！！我都不知道该怎么弄了！我也是哈哈哈哈哈！！！我都不知道该怎么弄了！

所以我今晚用了洗面奶又拍了水和祛痘精华，现在感觉好舒服！之前看肌戒毒，感觉完全不适合我！

所以我今晚用了洗面奶又拍了水和祛痘精华，现在感觉好舒服！之前看肌戒毒，感觉完全不适合我！所以我今晚用了洗面奶又拍了水和祛痘精华，现在感觉好舒服！之前看肌戒毒，感觉完全不适合我！

我难道会告诉你我在用上海牌硫磺皂吗...........

嗯我相信我可以关注我的嘴！我都已经把老干妈戒了！嗯我相信我可以关注我的嘴！我都已经把老干妈戒了！

老干妈我真心接受不了，红红油油的。可能是南方妹子的原因吧。

我难道会告诉你我在用上海牌硫磺皂吗........... 我难道会告诉你我在用上海牌硫磺皂吗...........

我之前用那个洗背上的痘啊，完全没效果啊

我难道会告诉你我在用上海牌硫磺皂吗........... 我难道会告诉你我在用上海牌硫磺皂吗...........

我去空总看过痘痘，医生说千万别用硫磺皂。后来春天有皮炎，又去了一次，医生也让我停用了一切护肤品包括洗面奶，给我开了一个润肤霜。皮炎没好，这个太难治愈了，停用之后反正不长痘了，只有痘印。现在偶尔用一次洗面奶，洗洗黑头，平时都不用。皮肤没变好也没变差

真的要不用护肤品嘛。。。不擦粉底都不好意思见人都是痘印

是吗！！就是单纯的姜水吗！！！喜大普奔.... 是吗！！就是单纯的姜水吗！！！喜大普奔....

就是煮开了热水然后放切片的生姜进去我那一周只喝了那个，LZ试试？

孩儿面也很刺激好吗，日系的haba fancl 施泰福选择不更好，什么奇怪医生会推孩儿面，换个吧

介意使用雅漾舒缓喷雾！最好用着哩类洁面产品，少晒太阳！虽然我是日代单雅漾喷雾真的可以（害羞）微信

反正我知道的就是bar叫你用什么用什么医生基本统一叫你尽量不要用

对医生也这么和我说的但是我发现用清水洗不干净啊洗完脸手特别油然后刷牙牙膏都扭不开.... 对医生也这么和我说的但是我发现用清水洗不干净啊洗完脸手特别油然后刷牙牙膏都扭不开........

哈哈哈哈哈哈是的！所以每次洗N遍我还是自然干脸都要干裂了

孩儿面也很刺激好吗，日系的haba fancl 施泰福选择不更好，什么奇怪医生会推孩儿面，换个吧孩儿面也很刺激好吗，日系的haba fancl 施泰福选择不更好，什么奇怪医生会推孩儿面，换个吧

可能人家医生那么大岁数根本没听说过你这些...你说我敢用吗

反正我知道的就是bar叫你用什么用什么医生基本统一叫你尽量不要用反正我知道的就是bar叫你用什么用什么医生基本统一叫你尽量不要用

为啥呀！刚刚还有人叫我去看医生

可是反过来想每天擦粉底不是会让皮肤变得更差... 可是反过来想每天擦粉底不是会让皮肤变得更差...

我选的产品可能还好所以觉得没有更差也没有更好

可能人家医生那么大岁数根本没听说过你这些...你说我敢用吗可能人家医生那么大岁数根本没听说过你这些...你说我敢用吗

h孩儿面很刺激好吗，完全不是药妆

你是什么样的肤质啊！可以帮你分析一下，看看原因在哪里，

可以多运动，多出汗，当然不能晒着原来我后背都是痘痘，坚持运动了俩月之后痘痘基本没了每天就用点百雀羚可以经常敷水膜，就用矿泉水

你是什么样的肤质啊！可以帮你分析一下，看看原因在哪里，你是什么样的肤质啊！可以帮你分析一下，看看原因在哪里，

可以多运动，多出汗，当然不能晒着原来我后背都是痘痘，坚持运动了俩月之后痘痘基本没了每可以多运动，多出汗，当然不能晒着原来我后背都是痘痘，坚持运动了俩月之后痘痘基本没了每天就用点百雀羚可以经常敷水膜，就用矿泉水

我这两天每天暴走二十多里地.....嗯我会坚持的- -

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可能是高三熬夜了吧暑假早睡试试

这个挺著名的中医大概年纪也比较大了吧，也不熟悉化妆品，不过等皮肤状态稳定些再用别的是对的，也不用说什么一辈子无缘这样的话

我有一年夏天突然长得一脸大包看中医喝了药没效果立刻投入西医怀抱吃了药之后马上好了从这件事之后我就不信中医了。。。

因为敏感肌肤，一直都是孩儿面加上纯露，直到今天皮肤好了才开始用化妆品

我有一年夏天突然长得一脸大包看中医喝了药没效果立刻投入西医怀抱吃了药之后马上好了从这件我有一年夏天突然长得一脸大包看中医喝了药没效果立刻投入西医怀抱吃了药之后马上好了从这件事之后我就不信中医了。。。

真的吗！！！看来我也要去看看西医了

因为敏感肌肤，一直都是孩儿面加上纯露，直到今天皮肤好了才开始用化妆品因为敏感肌肤，一直都是孩儿面加上纯露，直到今天皮肤好了才开始用化妆品

这个挺著名的中医大概年纪也比较大了吧，也不熟悉化妆品，不过等皮肤状态稳定些再用别的是对的，这个挺著名的中医大概年纪也比较大了吧，也不熟悉化妆品，不过等皮肤状态稳定些再用别的是对的，也不用说什么一辈子无缘这样的话

真的吗！！！看来我也要去看看西医了真的吗！！！看来我也要去看看西医了

果断去！！！西医妥妥的！！！我到现在都没有复发！！！！！

还好啦其实。用习惯了就没感觉了。我还是油皮。先把皮肤调理起来再说。现在用化妆品也不怎么会过敏了

别理他。。裸脸几年之后你会后悔的别理他。。裸脸几年之后你会后悔的

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那是只是额头停还是全脸停~我也是长好多最近用理肤泉k乳

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我只是额头长痘痘，所以只有额头停。