眼睛高度近视能治吗近视如何预改善疲劳？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2022-11-10 03:30 标签： 眼睛高度近视能治吗

近视是怎么视疲劳引起？告诉你缓解视疲劳的方法

        身为现代人，我们早已习惯了生活中时时有电子产品相伴。上班看电脑，回家看电视和平板，在外空闲时还要玩会手机。许多人已经养成了电子产品依赖症，基本是离开手机就活不下去的节奏。
        只是，我们和电子产品太过“相亲相爱”，眼睛可就不乐意了。它的“工作”超负荷太多，自然会提出抗议。于是有些人在盯久了电子屏后，会感觉到眼睛和眼眶周围不适或有痛感、视力模糊、眼红流泪、甚至头晕头痛，这些都是眼睛在疲劳之后给我们的警告。要是置之不理，难受感可能会愈演愈烈，令人难以集中精力，这种时候该咋整呢？

        上文提到的症状统称视觉疲劳，长时间过度用眼、长期近距离学习、阅读姿势不良、电子屏幕亮度不合适、环境光线太暗或太亮等都可能引起这种反应。
        除了环境和习惯因素外，如果近视、远视、散光、老花、或者屈光参差（两眼度数相差＞200度）的人佩戴了不合适的矫正眼镜，也有可能引起视觉疲劳。
        视觉疲劳虽然不至于太严重，但症状出现之后容易引起头晕头痛，影响人的精神状态，如果是青少年还可能导致近视度数加深等。常出现这种状况的人要敲响警钟、好好护眼了，视疲劳除了给人感觉不适，还有可能为其他眼部疾病埋下隐患哦。

        一般视觉疲劳的症状出现时，许多人会选择滴眼药水、热敷、或者闭目养神的方法缓解，这些方法的确会在短时间起效，但却治标不治本。要想缓解视觉疲劳其实很简单，还是要注意调整用眼的方式和环境，让视疲劳“不药而愈”。
        1. 如果你配了眼镜之后总是视觉疲劳，就要注意是不是自己配的眼镜出了问题。配镜时记得遵循三大原则：1）度数正确，2）佩戴后要看的清晰，3）眼睛要舒适，没有头晕、头痛等不适。
2.  使用电脑等电子产品时注意增加眨眼次数，用眨眼的方式对眼睛进行按摩。一般来说，正常人每分钟眨眼的次数在20次左右，但当凝视电子屏幕时精力会过度集中，从而会降到每分钟4~5次，这样泪液无法分泌或均匀覆盖到眼表，就会令眼睛有干涩酸楚等不适感觉。因此，用眼时注意多眨几次眼睛，不仅能缓解视觉疲劳，还能预防干眼症。

        3. 使用电子产品时注意习惯：1）用电脑时眼睛与屏幕保持一定距离，一般至少为80厘米；2）每使用15-30分钟后要让眼睛稍做休息，看远景15秒，放松眼睛肌肉。
        4. 注意用眼环境，不要在摇晃的车上使用电子产品；注意室内照明光线，尽量减少眩光、阳光及反射灯光，屏幕应略亮于周围环境；不要在黑暗中使用电子产品，尤其不要在关灯之后玩手机。
        如果您感觉视觉疲劳的状况频频发生，有可能是其他眼部疾病所致，建议您来我院进行检查，以免后患。

越来越多的人，即使年纪轻轻，就有各种视力问题，那么，眼睛近视该如何恢复呢?快速提高视力的方法有哪些呢?

坐着或者站着，眼睛先平视前方，然后眼睛做上下左右运动，让眼珠尽力朝着每个方向拉伸，每个方向停留几秒就可以。我们近视后会发现眼睛都变形了，这个方法可以把我们的眼睛在调节回正常的形状，也有助于恢复眼睛的聚焦能力。

运用多功能视力训练仪(切记不要采用那种带有游戏功能的)，双手平握放在眼睛上，坐姿端正，似手握望眼镜状，眼睛注视里面的三色光有规律的闪烁。

本方法原理是：用红、緑、黄三色光点目标及其特定的闪动时间与韵律，模拟远近运动的目标，引导眼球按控制的轨迹运动，使视锥细胞、视神经细胞、视觉中枢和睫状肌等得到充分协调的锻炼。作用到眼轴的前端，能有效地阻止眼轴拉长，并可使已变长的眼轴逐渐复原，恢复眼球的屈光度。可以让孩子眼视觉功能在符合视觉生理机能的条件下，短时间内得到最大程度的改善。光闪训练时间每次为10-20分钟。

蒸汽热敷眼罩缓解眼睛视力

透过高级医用无纺布均匀释放出蒸汽，利用蒸汽的温热来促进眼部血液微循环，放松紧张的眼部肌肉，消解眼部的疲劳与不适。

蒸汽热敷眼罩内部反应原理是利用原电池反应来加快氧化反应速度，将化学能转变为热能，然后利用产生的热使内部材料中的水份稳定蒸发，从而达到利用蒸汽的热度和湿度来达到缓解眼部疲劳，促进眼部血液循环，明目醒神等功效。

大家一定要好好保护眼睛，以上就是初三网小编为大家总结的快速恢复视力的方法，希望对大家有一点帮助。

　　据不完全统计，约有70%至80%的白领都存在视疲劳现象，办公室一族、IT白领和室内工作者通常是高发对象。视疲劳的直接后果便是导致慢性眼部炎症、眼睛发干、反射性眼泪增多，有时还会分泌一些粘液，严重的会眼睛发红、充血、视力模糊，视疲劳的频频光顾则会导致慢性结膜炎、角膜炎和干眼症等各类眼病的发病，因此如何缓解眼睛疲劳是非常重要的，下面小编告诉你治疗眼睛疲劳的方法。

　　作用：提高眼肌的集中力，有效缓解因长时间盯视某一点所造成的疲劳感。

　　动作：任何舒服的坐姿或站姿，放松双肩，竖直背部。双手手臂与肩同高。右臂平伸，右手握拳，拇指向上竖起。左臂从关节处弯曲，左手大拇指指向鼻梁处。保持与颈部不动，双眼视线看右手大拇指，再移回到左手大拇指。练习10-20次后休息。可进行“热掌”练习帮助放松。

　　作用：活动眼部肌肉，减缓眼部疲劳，提升眼神的灵活度，改善斜视。

　　动作：任何舒服的坐姿或站姿，放松双肩，竖直背部。手臂与肩同高，双手握拳，大拇指向上竖起。保持头与颈部不动，双眼视线同时看向右侧的大拇指，接着再移转到左侧的大拇指。左右为一次，练习10-20次后休息。可进行“热掌”练习帮助放松。

　　作用：放松眼部。有效缓解眼部疲劳。

　　动作：任何舒服的坐姿或站姿。放松双肩，竖直背部，双手掌心合十，快速地将双手掌心对搓，搓热后将手掌在眼前展开（双手与眼睛保持适当的距离）慢慢睁开双眼，感觉手掌中的热度。可以根据眼睛的疲劳程度决定练习的次数。

　　香蕉能护眼，首先和其富含钾有关。其次，香蕉中含有大量的β-胡萝卜素。当人体摄入过多的盐分时，会导致细胞中存留大量的水分，这样可引起眼睛红肿，而香蕉中的钾可帮助人体排出这些多余的盐分，让身体达到钾、钠平衡，缓解眼睛的不适症状。所以，美眉要注意，用眼过度时就吃根香蕉，这样可通过饮食增加营养，改善视力，并能对眼睛干涩疼痛等症状起到—定的缓解作用。

　　圣女果是维生素仓库。圣女果里的维生素A的含量在果蔬中属于佼佼者，圣女果中还含有丰富的维生素C和维生素P，可以清除自由基，具有很强的抗氧化能力，从而能保护细胞的脱氧核糖核酸，避免基因突变。同时，圣女果中的果胶成分能增加的弹性，所以把它当成零食来吃，既能美容又能保护眼睛。

　　火龙果的果皮有维生素E和一种更为特殊的成分——花青素。花青素在皮、红甜菜等减肥果蔬中都含有，但以火龙果果实中的花青素含量最高。它们都具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，还能提高对脑细胞变性的预防，抑制痴呆症的作用。

　　金橘果皮的营养价值令人吃惊，80%的维生素C都储存在果皮中，不仅对肝脏有解毒功能、还能养护眼睛、保护免疫系统等，营养价值在柑橘果类中名列前茅。金橘果皮肉质厚、光滑，有许多油胞点（即按压会产生有芳香性的气体）。除了带皮鲜吃之外，它还常被用来制作蜜饯、饮料、果酒等休闲食品。精彩推荐：

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