想便捷地补充营养最快的方法怎么办？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2022-10-16 07:54 标签： 补充营养最快的方法

喜欢养多肉的小伙伴想必一定知道“铺面石”吧，也就是平铺在多肉花盆表面的那一层小石头，这一层小石头并不是单单的为了好看才使用的，东西虽小，但实际的作用对多肉来说很大，在美观干净的同时，它的主要作用还能吸收热量，避免虫害对多肉的造成伤害。

多肉花盆表面的这一层小石子，可以用也可以不用，就看你怎么去理解它了，有好处必然也伴随着坏处，铺上的时候难处理，换盆的时候还要单独的拿出来，如果你是养多肉的新手朋友，开始一般是不需要用的，掌握了多肉的生长习性，就可以用铺面石了。

最常见的铺面石大概有鹿沼土，赤玉土，火山岩，麦饭石，植金石，蛭石等，铺面石的品种很多，它们都有统一的一个特点就是在“石体”内含有大量的微量元素跟矿物元素，随着我们不断的浇水，矿物质会渗透到花土里，多肉的根系就会吸收到。

花盆表面的铺面石还有一个好处就是相当于一个均匀的过滤浇水器具，我们在给多肉浇水的时候，水分首先通过的就是铺面石，然后才能浸透到花土中，缓解了浇水时不均匀的问题，浇水后，水分的渗透力会更加均匀。

3.抗寒保暖，保水保湿

夏季太阳光照很强，浇完水后很快就被蒸发掉了，铺上一层铺面石，铺面石能减少土壤内水分的蒸发，起到保水保湿的效果。

冬季在多肉花盆的表面加一层铺面石，能起到保温吸热的作用，尤其是深色的铺面石，能吸收太阳光照射的紫外线热量，起到防冻的作用，大盆栽种的多肉效果会更好一些。

家庭养花也好，养多肉也好，时间长了肯定会弄得家中到处都是灰尘花土，打扫起来也是很麻烦的，在花盆的表面加上一层小石子，干净又整洁，室内的灰尘会减少很多。

多肉植物遭受虫子的侵害大多是由于虫子在花土中下的卵虫，卵虫在条件适宜的环境孵化出来了，从花土中窜出来啃食多肉的叶子，加上一层铺面石就能减少虫害。

目前市场用的最多的铺面石就是，鹿沼土，火山岩，彩虹石，赤玉土这4种，价格不是很昂贵，颗粒大小也很均匀，颜色比较重，有吸热的特殊效果，对多肉的生长是有好处的。

最建议大家用的就是“彩虹石”了，颗粒大小适中，小石子的颜色也是多变的，平铺在花盆的表面非常的漂亮，也很美观，另外，铺面石只是适合单独盆栽的多肉，拼盘的多肉用铺面石就比较浪费了，也体现不出它的价值。

集中所有的智慧，所有的熱誠，把今天的工作做得盡善盡美，這就是你迎接未來的最好方法。

青岛育儿网为大家解答刺梨是“维C冠军”，含量是冬枣10倍，教你两种便捷、营养新吃法问题，这个问题还有很多人还不知道,现在就让我们一起来看看吧O(∩_∩)

人生不必求全责备，有道是：

自古人生最忌满，半贫半富半自安！

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半聋半哑半糊涂，半智半愚半圣贤！

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半亲半爱半苦乐，半俗半禅半随缘！

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在漫長的歲月裏，你和我一定會遇到一些令人不快的事情，既然它們是這樣，就不可能是別樣。——卡耐基

 维生素是人和动物为维持正常的生理功能而必须从食物中获得的一类微量有机物质，在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。它是维持身体健康所必需的一类有机化合物。这类物质在体内既不能是构成身体组织的原料，也不是能量的来源，而是一类调节物质，在物质代谢中起重要作用。

维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。在公认的维生素的定义中要求维生素满足以下四个特点，才可以称之为必须维生素。

外源性：人体自身不可合成，需要通过食物补充；

微量性：人体所需量很少，但是可以发挥巨大作用；

调节性：维生素必需能够调节人体新陈代谢或能量转变；

特异性：缺乏了某种维生素后，人将呈现特有的病态。

根据这四个特点，人体一共需要13种维生素，也就是通常所说的13种必要维生素：维生素A，维生素B，维生素C，维生素D，维生素H，维生素P，维生素PP，维生素M，维生素T，维生素U，水溶性维生素。

维生素与头发的关系维持毛囊与头皮健康

维生素维持着我们人体机能的健康，任何一种维生素都是不可或缺的。一旦严重匮乏某种维生素，我们的身体就会出现各种各样的问题：易胖、焦虑、易怒、容易起皮、失眠、注意力难集中、面色苍白、脚气等等症状......

维生素A：维持上皮组织的正常功能和结构的完善，缺乏会有头皮屑和脱发。

维生素B：生素B是B族维生素的统称，包括VB1、VB2、VB5、 VB6、VB7、VB12、叶酸等12种以上的维生素。对头发比较有用的是维生素B2和维生素B6，可以促进头发生长、并且使头发呈现自然光泽。

维生素C：以活化微血管壁，让发根能够顺利吸收血液中的营养。

维生素D：以使毛发生长发育正常，提高机体对微量元素的吸收。

维生素E：可以促进包括头皮组织血液微循环在内的血液循环，提高女子雌性激素水平，维生素中的美容之王。

总结来说，一般认为维生素B2、维生素B6是最需要补充的，维生素E在美容美肤领域中应用很多。

如何补充维生素通过饮食补充最多

维生素的主要来源还是饮食，饮食补充维生素虽然效率不高，但是贵在自然健康。如果大家想吃一些对头发好的食物，头发君给大家推荐以下一些食物：

维生素A：冬季肯定是胡萝卜了，可以在体内合成大量维生素A，另外鱼类、蛋类、菠菜也都含有维生素A，不挑食的话这种维生素一般不会太缺乏。

维生素B：五谷杂粮都含有维生素B类，花生、香菇和番茄等常见的食物也有维生素B。

维生素C：这个很多人都了解了，水果和蔬菜含有维生素C最多，尤其是柠檬和橘子这类水果。

维生素D：人体接受阳光，就能合成足够的维生素D，食物补充维生素D比较好的就是鱼肝油。

维生素E：坚果和大豆含量最丰富，如果你爱喝豆浆、也经常吃核桃，维生素E不会太缺乏。

如果没有太多机会补充果蔬或者食物摄入的营养单一，可以通过服用维生素类的药物来补充。最好饭后服用，增加吸收的效率，有些维生素是脂溶性维生素，必须溶于食物中才能吸收的。

值得一提的是，我们吃下的营养元素，具体能被吸收多少是最重要的。营养元素吸收的越多，对头发的有效补充越多才越好。所以并不是水果吃的越多，就补充的越多这么简单。

有的时候应季水果少，非应季水果太贵，有的还不好吃，想通过保健品来补充营养，也是完全可以的。因为保健品并不是药品，完全没有副作用，相比于水果来说，更便捷，维生素含量更高，更易于人体吸收。、

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