摘要：体重109斤等于多少千克109斤=54.5千克分析：1千克=1公斤=2斤减肥50种小常识■【减肥别从局部下工夫！】局部肌肉运动会防止脂肪在其附近堆积，并不会直接消耗附近已形成的脂肪，个人认为这是两个概念。脂肪只能全身消耗平均减少。还是举例，一次性做3000个仰卧起坐，其脂肪的消耗的是全身性调度提取的，也就是说

今天常识百科网给各位朋友讲解下 109公斤等于多少斤 的百科知识，其中也会对体重109斤等于多少千克(109斤是多少克)进行专业解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在我们开始吧！

体重109斤等于多少千克

■【减肥别从局部下工夫！】局部肌肉运动会防止脂肪在其附近堆积，并不会直接消耗附近已形成的脂肪，个人认为这是两个概念。脂肪只能全身消耗平均减少。还是举例，一次性做3000个仰卧起坐，其脂肪的消耗的是全身性调度提取的，也就是说这3000个在给全身减肥，并不是直接减少肚子和腰的脂肪。但经常做仰卧起坐是可以防止脂肪在腰部堆积的，换句话说局部运动只有预防作用。所以别当自己是747、a380，每个翅膀有独立油箱油路供应系统，人体还没进化出此系统。局部运动，重复多次的局部运动一般是用来塑型肌肉或增强力量的（健身房各种器械大都用于此）。高强度、高负荷分组分次的重复动作更是塑型专用，所以别把减肥和塑型搞混，那只能让你增加肌肉，这也是很多人越减越壮的1个原因，个人认为误区如下：
1：咀嚼口香糖或其它韧性食物、奶瓶喝水、撅嘴夹我不认为能瘦脸，我想有可能整出马脸一样的肌肉！
2：哑铃、杠铃、俯卧撑、矿泉水瓶。上肢肌肉很累，但消耗量并不大，我觉得粗手臂有效！
3：仰卧起坐、背翘、腹翘、呼啦圈想达到减肥效果，每天一次性完成次倒是有可能，但能做到的人一般都不需要瘦腰腹。
4：蹲起、蛙跳、跳绳、爬楼、爬山等。体能消耗较大，但持续性太差，做不够1小时减肥是梦！想骑自行车的，山地怎么也要保持30km/h，公路得保持在40km/h，起步就得1小时，否则还是无效。
■【保鲜膜之类的东西减重有效！】看好是减重有效，减肥无效！它能够短时间迅速减少量减重，1小时1~2斤没问题！此法多用于竞技选手赛前临时减重使用。比如柔道、跆拳道、拳击等等需要称重分级别的，有时候因多3斤5斤的就要跟更高级别的选手比赛，划不来啊。这时候，保鲜膜派上用处了，但我那教练赛前超重一般不用保鲜膜，人家直接穿雨衣去操场跑圈了，那个汗啊……。此法排汗多，效果超快，但只减水分，不减脂肪，喝水马上增重，不过还是可以给你2小时“幻觉”的。蒸汽浴、桑拿、保鲜膜都是一个道理！此法也叫【脱水减重大法】。所以我们需要的是运动而不是追求汗水！虽然运动会产生汗水，但汗水却并不代表运动，也不代表消耗脂肪。运动会消耗体能，体能由糖元提供，糖元由食物或脂肪分解产生。（中间转换还有若干学科专业知识，附带200w字的大本课程，因本人的无知，全部以……概括）而汗水只是运动的代谢副产品、调节体温而已。追求汗水而不运动，就好比吃了大餐会拉很多大便，但蹲在别人的大便上并不代表自己吃了大餐一样。（比喻得不太恰当……）
■【减肥方法】（自以为是的正题终于开始了）坚持每天1~3次，每次40分钟以上不间断运动。慢跑、跳绳、羽毛球、乒乓球、健身操、街头pk、野外ml等……根据个人喜好可随意选择混搭，自己喜欢才容易坚持。坚持不下来慢点也行不要停！其实减肥不在于做什么运动，而是运动要保证持续、稳定、大量消耗。

千克，(符号kg)为国际单位制中度量质量的基本单位，千克也是日常生活中最常使用的基本单位之一。一千克的定义就是国际千克原器的质量，几乎与一升的水等重。千克是唯一一个有国际单位制词头的基本单位，也是唯一一个仍然使用人工制品作定义的国际单位（其他单位都用基础物理特性作定义，以便于在不同的实验室内复制）。

回答完毕，最后祝你学习进步！

我是男人，1米71，体重正常范围是多少？

体质指数（BMI）=体重（kg）÷身高^2（m）
所以正常体重大概是108-140之间

2016奥运会举重最重的是多少斤？

2016奥运会举重最重的是473公斤。 在收官的男子举重105公斤以上级比赛中，格鲁吉亚选手塔拉哈泽在抓举第三把要了215公斤并成功举起，打破了伊朗选手萨利米科达西亚比2011年创造的214公斤抓举世界纪录。萨利米科达西亚比随后稳稳举起216公斤，再度将世界纪录纳入自己名下。 这也是本届奥运会首次出现两人交替打破世界纪录的一幕。最终塔拉哈泽以破世界纪录的总成绩473公斤夺冠。 扩展资料： 北京时间2016年8月8日，在里约奥运会男子举重56公斤级决赛中，中国选手龙清泉以307公斤（抓举137公斤、挺举170公斤）的总成绩，时隔八年之后再次获得该级别奥运冠军，为中国拿下举重首金，也打破了土耳其选手穆特鲁保持16年之久的305公斤的总成绩世界纪录。 2016年8月10日，2016年里约奥运会女子举重63公斤级比赛展开争夺，中国选手邓薇以抓举115公斤、挺举147公斤、总成绩262公斤获得冠军，同时在挺举和总成绩上均创造了新的世界纪录。 8月11日，在男子举重77公斤级决赛中，虽然中国选手吕小军被哈萨克斯坦选手拉西莫夫最后一举惊天逆转仅得银牌，但他仍然以177公斤的成绩打破了此量级的抓举世界纪录。 参考资料来源：人民网-里约奥运会举重收官：中国5金2银 4破世界纪录

秦朝的重量计量单位相同吗

相同。秦朝统一货币，统一度量衡，统一文字，统一车轨，对于后世影响极大。
秦始皇用商鞅时制定的度量衡标准器，来统一全国的度量衡。今见秦朝权量，都刻有秦始皇二十六年（公元前211年）颁布的统一度量衡的诏书。这种权量出土多，分布广，长城以外也有发现，可见统一度量衡是认真有效的。秦始皇还用法律规定了度量衡器误差的允许限度。他规定六尺为步，二百四十步为亩。不过二百四十步为亩的制度实际上只行于旧秦，可能还有旧赵境内，东方许多地区仍以百步为亩，直到汉武帝时期为止。文字、货币、度量衡的统一，修驰道，为经济、文化的发展提供了便利条件，促进了统一国家的发展。