疫情防控期间，外出需要注意什么？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2022-09-29 17:38 标签： 疫情当头还能外出旅游吗

原标题：避开中高风险地区，防疫同时防中暑

　　正值暑假，不少市民计划带孩子出游，结束了中考高考的毕业生更想来一场说走就走的旅行。可是，目前新冠肺炎疫情输入、反弹的风险仍然存在，外出游玩应该注意什么？如何做好个人健康防护？对此，湖南省疾病预防控制中心应急办主任刘富强进行了解答。

　　确保“绿码”出行 ，开学前两周尽量不出行

　　“当前全国新冠肺炎疫情形势总体稳定，但近期，北京、辽宁、新疆等地疫情反弹说明，疫情输入、反弹的风险随时存在。要坚持‘外防输入、内防反弹’的防控策略，绷紧疫情防控这根弦，做好持久战的准备。”刘富强表示，市民要主动关注国家卫健委及各地疫情防控部门发布的疫情信息，合理选择出游地区，充分了解路途和目的地的疫情风险等级及防控政策，办好居民健康码（卡），确保“绿码”出行；非必要情况，不要前往中、高风险地区等；尽量选择空旷、人员较少的户外目的地，避免在密闭空间内长时间开展娱乐活动。

　　“境外疫情形势严峻复杂，不建议出国旅游。”刘富强表示，尤其是老年人、慢性病患者、孕妇等高危人群不建议出游。另外，有发热、干咳、乏力等症状和（或）健康码非绿码的人员也建议不要出游。特殊时期，我们的旅行攻略中一定要将安全健康放在首位。

　　值得注意的是，家长们如果决定要带孩子出去旅游，要尽量早做打算早点出发，开学之前最后的两周时间内尽量不要出行。

　　保持安全距离，乘坐公共交通工具佩戴口罩

　　刘富强表示，市民在出行途中，要尽量避免乘坐公共交通工具，如必须乘坐公共交通工具时，应保持1米以上社交距离，或佩戴一次性使用医用口罩，服从、配合公交运输单位疫情防控期间采取的各项措施；尽可能不触碰公共交通工具上的公用物品；接触可能被污染的物品后，必须洗手，或用手消毒剂消毒；在彻底清洁双手之前，不要用手触碰口、眼、鼻。

　　进行户外、户内活动时，仍应配合相关部门的防控措施。在户内公共场所，如博物馆、超市等，市民应配合开展居民健康码（卡）查验、体温监测、佩戴口罩、错时错峰限流措施。不管是在户内还是户外活动时，都要尽可能减少与他人近距离接触，避免扎堆聊天，需要交流时应保持1米以上社交距离，或佩戴口罩。

　　此外，儿童应在监护人的陪同下出行，监护人应确保儿童的个人卫生，使用公用玩具和设施尤其要注意手卫生，敦促儿童在游玩过程中不要用手触碰口、眼、鼻。

　　刘富强表示，湖南省今年上半年最后一例本土确诊病例报告日期是2月28日，自2月29日开始，截至2020年8月5日，湖南连续159天无新增本土确诊病例报告，连续126天无境外入湘输入确诊病例报告；目前，湖南省确诊病例、疑似病例、无症状感染者全部为清零状态，疫情防控取得了阶段性重大成果，全省所有县（市、区）均为低风险地区，无中风险和高风险地区。因此，在省内出游，进入商场、宾馆、展览馆、博物馆、美术馆、图书馆、公园、旅游景点等地，市民要随身备用口罩，在无人员聚集、通风良好、与他人保持1米以上距离的情况下，可不戴口罩。

　　注意防暑，全程做好个人防护

　　游玩过程中如何做好个人防护？刘富强表示，要注意用餐、住宿、购物等地的卫生状况，无论是吃饭还是住宿，吃饭的碗筷、房间的床单和被罩等，都不要忽视其卫生状况。

　　出游住宿，应选择卫生条件良好的酒店、宾馆并提前预定，咨询酒店、宾馆的防疫要求；办理入住时，要与他人保持1米以上的距离；乘电梯时，尽量不要用手直接接触电梯按钮；入住后要开窗通风，自备毛巾、水杯等用品；在酒店、宾馆内洗澡，首选淋浴。

　　在游玩过程中，市民应有序排队，保持1米以上的社交距离；保持良好的卫生习惯，不随地吐痰，打喷嚏或咳嗽时用纸巾或肘部遮住口鼻；分泌物或吐痰时用纸巾包好，弃置于垃圾箱内。

　　选择干净卫生、通风良好的餐馆就餐，可考虑自备食品。若在餐厅用餐，应避免不要多人、同时在餐厅用餐，且不去人多的餐厅，尽量错峰或者打包食用；如果不方便打包，用餐时尽量选择靠近门窗等通风比较好的位置，避免面对面就座，最好是同向而坐，相隔距离1米以上，使用公筷公勺；尽量少触碰餐厅内的公共设施，结账付款时尽量使用电子支付方式，减少现金的接触。

　　近来，天气炎热，气温很高，外出游玩时，市民一定要根据气温条件做好防护，谨防中暑。特别是一些儿童，天性活泼爱动，外出游玩时要注意活动量，避免高强度活动后出汗着凉。同时，注意饮食卫生，吃熟食、喝开水，预防食源性疾病，防范蚊虫叮咬。

　　“出游时，市民要时刻保持个人防护意识。”刘富强强调，防控新冠疫情不麻痹、不厌战、不松劲，要进一步提高认识、增强提高防疫的自觉性，坚持做到常通风、勤洗手、备口罩，保持良好的卫生习惯和健康生活方式；不聚会、不扎堆，保持1米以上的社交距离；外出游玩时积极配合使用居民健康码（卡），在景区、公交、电梯、地铁等人员密集和密闭空间主动佩戴口罩。

　　此外，市民要每天做好自身健康监测。一旦在出游过程中出现发热、干咳、乏力等症状，应立即到就近医院发热门诊进行排查和诊疗。（记者 杨云龙 实习生 龚秀娟）

(责编：唐李晗、罗帅)

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&lt;h3&gt;新型冠状病毒疫情牵动着每一个人的心，那么疫情期间必须外出时，如何做才能更好的保护自己呢？&lt;br&gt;1.尽量不去人群密集的地方。&lt;br&gt;人群密集，空气流通差，交叉感染几率大，应尽量避开这些地方。例如，购买蔬菜等，一次多买些，减少外出次数，错开高峰期，避免造成额外风险。&lt;/h3&gt;
&lt;h3&gt;2.外出必须戴口罩&lt;br&gt;外出时一定要全程正确佩戴口罩，遮住口鼻。手不要接触口罩外侧，更不能拉下口罩交谈、进食。&lt;/h3&gt; &lt;h3&gt;3.保持距离&lt;br&gt;新型冠状病毒可通过飞沫传播，因此外出时与人保持1米以上距离，避免过多说话，不要争吵。&lt;/h3&gt;
&lt;h3&gt;4.注意洗手&lt;br&gt;回到家后，第一件事情要先洗手，然后再把口罩取下来，再洗一次手，避免口罩上的细菌病毒再次污染手。处理食物前后也需要洗手。洗手前，手部不要接触眼睛和口鼻。&lt;/h3&gt; &lt;h3&gt;5.必要时消毒&lt;br&gt;回家后可以用消毒液或消毒湿巾，对门把手、钥匙、手机等物品进行擦拭消毒。&lt;/h3&gt;
&lt;h3&gt;当前疫情防控正处于关键期，在这样的特殊时期，保证自己及家人的身体健康，就是对疫情控制最大的支持。愿所有家长和小朋友都健康平安！&lt;/h3&gt;
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当前，境外疫情居高不下，国内疫情防控已进入冬春季“多病”共防叠加期，疫情防控形势依然严峻，不能掉以轻心。为切实维护员工健康，保障集团经营秩序正常，这些疫情防控要点要记牢。

1 集团上下要严格贯彻落实省市及集团公司疫情防控指挥部会议、疫情防控专题会、防疫紧急会议精神，按照集团《关于进一步加强疫情防控工作的紧急通知》要求，不折不扣抓好各项防控措施。
2 保持室内空气流畅。避免到封闭、空气不流通的公众场所和人流集中的地方，必要时请佩戴口罩。

各单位要持续关注省市疫情通报，结合以上排查范围，动态组织排查集团内部员工、保安保洁安检及施工等委外单位员工行动轨迹，确保全覆盖无遗漏。
近期确诊病例曾停留过场所：犀浦高铁站与犀浦公交站之间公共厕所（女）、双流头等舱酒店、眉山市长岛洲际酒店、仁寿县黑龙滩长岛英迪格、江油顺辉铂金巴登酒店、金牛区金耀路158号万科金域西岭；集团公司通知要求排查的相关其余及其他可能存在风险的区域要全面排查到位。
扫描二维码，可查询成都市目前5个中风险区：

1 各办公场所要切实做好入口体温检测和健康码查验工作，做到“凡进必测”“亮码通行”，未规范佩戴口罩、体温超过37.3℃、健康码显示为非绿色的人员不得入内。
2 做好通风换气，保持办公场所空气流通，加强空调滤网的清洗，提高消杀频次。
3 加强办公场所、卫生间、电梯、公务车辆等区域清洁消杀，确保不留盲区死角。
4 精简各类会议，压缩会议规模，控制参会人数，鼓励通过视频方式召开会议。

1 做好食堂餐厅、后场操作间、餐饮食具用具、厨卫设施设备的清洗、消毒工作，积极采取紫外线杀菌、滚动消杀等措施。
2 严禁采购、宰杀、使用野生动物及其制品，暂停采购、使用进口食品、冷链产品。
3 倡导分时分区分散用餐，减少用餐期间相互交流，最大程度消除交叉感染风险。

积极抗疫，个人防护很关键。全体员工要保持高度警惕，切实做好个人防护，积极配合各项防疫措施，全力守护自己和他人健康。

随身携带一次性医用口罩。在人员密集、空气流通差的室内公共场所（如：电梯等密闭空间），以及近距离接触他人时，要规范佩戴口罩。如果出现发热、咳嗽等症状，或与居家隔离、新冠肺炎出院康复人员共同生活，一定要佩戴口罩。

尽量少触碰公共物品。饭前便后、处理垃圾后、外出回家后，马上用洗手液或肥皂在流动水下洗手，洗手时长不少于20秒。不方便洗手时，先用湿巾擦去污渍，再用含酒精的免洗手消毒剂清洁双手。不要用脏手触摸眼鼻口等部位。

咳嗽、打喷嚏时，尽量用纸巾、手帕等掩住口鼻；没有纸巾、手帕时，可用手肘或衣襟掩住口鼻。请勿随地吐痰。社交保持1米距离。人多分批乘电梯（在电梯内必须佩戴口罩）。

4、做好清洁消毒与通风
冬季天气寒冷，仍然需要开窗通风，保持室内空气流通。选择气象条件适宜的时间段，每天至少开窗通风2-3次，每次20-30分钟，通风时注意防寒保暖。空调长时间未使用，再次使用前要进行清洁消毒；使用中央空调时，要加大新风量，关闭回风。保持居家、办公及公共场所环境清洁卫生，对桌面、台面、地面等物体表面及电梯、厕所等公共设施定期清洁消毒；不乱扔垃圾。

不喝生水。处理、盛放生食、熟食的菜板、刀具和餐具要分开使用。海鲜、禽畜肉类和蛋类要彻底煮熟再食用。提倡分餐制，或使用公勺、公筷用餐。

冬季是呼吸道传染病高发季节，尽量少去人员密集、阴冷潮湿、空气不流通的场所，减少与病毒接触的机会。若必须进入这些场所请根据场所要求规范佩戴口罩。

注意个人卫生，不与他人共用水杯、餐具、脸盆、毛巾、牙刷等物品。关注天气变化，及时增减衣服，注意防寒保暖。加强锻炼身体；规律作息，保证足够睡眠时间；健康饮食，戒烟限酒；保持健康心态，当出现焦虑、紧张等不良情绪需要帮助时，可拨打成都市免费心理热线12345、028-96008、028-、、、、。一旦出现发热、咳嗽等症状，请直接前往就近医院的发热门诊就医，全程佩戴口罩，尽量不乘坐公共交通工具；如发病前有外出旅居史、异常症状人群接触史等要及时告知医生。

8、中风险地区居民要积极配合，做好疫情防控
严格落实隔离医学观察要求，自觉接受社区管理。主动配合服从相关部门开展的疫情防控工作，如体温测量、核酸检测、人员登记，如实配合调查，不隐瞒个人行踪和接触史。发现周围人群出现发热、咳嗽等症状，要与其保持一定距离，提醒其及时就诊，并立即向社区报告。

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