耳鸣的晚间怎么做？许多人尤其是中患有耳鸣症，耳中发生“吱吱”或“丝丝”的声音，时轻时重，或是单耳，或是双耳，有时偶然出现，有时频频出现，不分昼夜，影响睡眠，影响听力。是患者焦躁不安，特别是晚间比较安静的时候，所以注意早期的预防很重要。
1、每晚就用热脚这样的习惯就会使患者有比较的身体，并且对预防耳鸣有很大帮助，更是一种简便易行的方法，做法可以每晚用热水泡热双脚，泡完双脚就可以用点按脚心“涌泉”穴的按摩手法来加强耳鸣的发生，用柔力点按穴位。
2、晚上休息的时候不要只是就可以了，还要注意呼吸调节，每晚睡觉，取侧卧，两侧都可以，双手中指紧塞双耳孔，放松身体，呼气时将气送至足心，如果你有鼻塞，不出三分钟即可通气，这样坚持每晚做十分钟即可。
3、拍打大腿外侧的胆经穴的方法，打大腿外侧就可以了，拍打至肤色微红为止，这样可以疏通经络。
耳鸣的晚间预防怎么做？按摩的手法重在辅助调理，对耳鸣、耳聋要彻底查明原因，对症，这样对于也是有很好的帮助，在自己的日常生活中也是要多多保护自己的耳朵，注意生活中良好的饮食，还有有一些好的习惯。
耳鸣的治疗方法。耳鸣是累及多种听觉系统许多疾病不同病理变化的结果，变现为没有外外界相应的声原刺激或者点刺激，耳朵内有响声的主观感受，通俗来讲就是耳朵内有“嗡嗡”声的一种感受。耳鸣的形成原因比较复杂，我们的听力传导过程是：外界声音—外耳—耳膜—听骨链—耳神经—大脑传导，这其中的任何一个部位的病变都能引起耳聋或者耳鸣的发生。那么出现耳鸣的现象，应该怎么治疗呢？建议您选择专业性强，耳科疾病治疗优势明显的医院进行治疗。
武汉首佳耳部专科医院，对于耳鸣的治疗哦有着比较丰富的临床经验，多年以来，形成了一套专治耳鸣的“七联复聪”疗法。它主要包括：专科专治的药物治疗，物理治疗，穴位治疗，汉草熏蒸治疗、营养神经等等不同的治疗手段，根据患者的病情程度制定适合的治疗方案，也会根据患者病情的变化而调整治疗方法，对于治疗耳鸣都有着不错的效果。
如果您有耳鸣的现象，您可前来首佳进行完整的检查，再针对治疗，祝您早日康复。
【防治耳鸣的一些措施】
注意劳逸结合；保证充足睡眠；适当进行体育锻炼，但要避免过度；注意调节自身情绪，出现焦虑、急躁、抑郁等情绪，需正规医院心理专科进行诊治；减少在噪声中暴露；佩戴耳机时间不要超过60分钟，音量不要超过调节范围的60%；避免使用耳毒性药物，使用药物时注意阅读说明书；部分耳鸣由内分泌失调引起，需到专科治疗。
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通常情况下神经性多半为持续的长音，除此之外也有像流水声、风声、机器声等声音，严重的影响患者的工作以及。尤其是在晚上睡觉周围安静的时候，神经性耳鸣的症状更加明显，甚至导致患者整夜难以入眠。由此可见神经性耳鸣对人体生活以及健康的危害是非常大的，因此在平时生活中我们必须要做好预防神经性耳鸣的措施。
在平时生活中我们必须要预防各种噪音的侵扰，尤其是不要长时间在高分贝的噪声环境中久呆，否则的话很有可能会导致你的神经末梢功能紊乱以及受损，因而出现有耳鸣的情况。尤其是一些已经患有耳鸣的患者，在平时生活中更要注意做好噪音的预防工作。一般耳鸣在寂静的环境中更明显，因此不要处于过分恬静的环境中。
最好是适当制造一些音量适当的背景声音来分散注意力，比如像听听音乐、看看电视等，这些都可以很大程度上帮助你减少耳鸣的症状。
不管是正常人群还是耳鸣患者，在平时生活中都应该尽量的保持一个乐观的心态，这样同样有利于预防以及治疗耳鸣症状。尤其是一些症状比较严重的患者，如果这个时候情绪低迷或者是抑郁寡欢的话，同样会导致症状加重。因此专家提醒，只有保持乐观豁达的生活态度，才可以有效的预防耳鸣，同时有效治疗神经性耳鸣。
患者最好是积极的配合治疗，在治疗之余还可以培养一些兴趣来调整自己的生活节奏，不要过度紧张。同时还可以培养一些爱好，以此来分散自己对耳鸣的关注。
养成一个规律的生活习惯同样十分有利于预防以及治疗神经性耳鸣症状。通常情况系耳鸣都会不同程度上影响着患者的正常生活，尤其是睡眠更容易被影响，从而导致患者出现有严重的情况。对于这一现象，专家提醒患者在平时生活中应该尽量养成规律的生活习惯，这样便可以帮助患者有效的起到治疗耳鸣的作用。
可以说失眠与耳鸣之间有密切的关系，如果长时间的话势必会导致耳鸣情况的加重，并且因此而形成恶性循环。因此，一个良好的规律生活习惯非常重要。
