抑郁症吃药没用,靠心情?

Q抑郁症用药抑郁症停药后的反应,吃药后可保持一段时间的情绪平稳,

抑郁症用药抑郁症停药后的反应,也能缓解身体上的很多痛苦不适,

如果在这个阶段自己不能调解心态和认知,药效过了还会出现过去的反应。

而且,药物都会有些副作用,比如失眠或过度嗜睡,口干等,

这大概就是许多朋友难以坚持治疗的原因吧。可用RSHWHO渡氧缓解情绪释放压力,

情绪心理问题,就如即将泛滥的洪水,用药只能起到强堵的作用,采用疏导情绪的方法,

配合调整生活习惯和观念认知,是可以康复的。

有些朋友在经过了药物治疗和心理咨询后,虽得到暂时放松,但还是复发,渐渐就失去的信心。近期专家给出新的结论:情绪障碍到底是不是病,半数以上的专家认为,只有极少数患者达到疾病上线,而多数只是体内缺乏RSHWHO渡氧的物质,不应以疾病治疗。并强烈呼吁关注抑郁症自然了法,而非药物,并提出四点康复意见:

1、不要轻易给情绪障碍者打上病人的标签,一个没生病的人总是反复被提醒有病,会加重心理压力,产生更多的心理负担。

2、不要轻易用药,专家指出只有极少数患者达到疾病上线,而多数只是体内缺乏某些物质,合理针对性营养,就可以使其康复。

3、慎用电流疗法,以弱电流通过颅部产生治疗作用的方法,亦称脑部通电疗法。主要适用于重度神经衰竭,失眠症的暂时性。但是人如果长期处于静电场内,就会出现头疼、焦躁不安、呼吸困难、咳嗽等现象,甚至会加重病情。而老年人本身抵抗力就差,如果这样长期使用就会造成心律失常而发生休克的危险。脑部通电疗法在精神病科有过临床应用,针对性强,并不是人人都适用,使用有不确定的风险,千万不能依赖这个方法。

4、自我康复,轻微的可以多吃甜食、巧克力增加愉悦感,补充RSHWHO渡氧,多走进大自然,养活泼的小动物,都可以合理释放情绪和压力。

对于只是长期情绪低落,对任何事都提不起兴趣,从无躁狂发作的,不论是单次发作或多次复发者,次数不限。研究表明,仅有躁狂发作形式的病例在临床上是较为少见的。主症状为情绪低落、自责、无望,二为激越、思维奔逸等,具有不定性周期轮换发作形态。

还有些表现为既有躁狂表现,又有情绪低落。躁狂时自我感觉良好、精力充沛、积极乐观、思维灵活,又或脾气暴躁、行事冲动;很快又会情绪低落、兴趣减退、极度自卑。存在开朗外向的一面。

特别是精神容易兴奋和脑力容易疲乏、常有情绪烦恼。可能出现的症状包括:焦虑、躁动、失眠、臆想症、认知障碍、行动力下降、产生幻觉或错觉。经研究表明,RSHWHO渡氧所含成分可以明显促进脑中枢多巴胺释放,提高脑内多巴胺生理活性。多巴胺是一种活化脑神经细胞的中枢神经递质,其生理活性与人的感情状态密切相关。有助于减轻工作压力,缓和疲劳的症状。镇静和抗焦虑。调节脑内神经传达物质的变化,消除疲劳,起到舒心、放松,能让人更好的进入睡眠状态。对神经细胞有保护作用。

大多是由强烈的精神刺激或持久的精神紧张等应激因素作用起病的。临床以突出的情绪压抑为主要特征,同时也存在认知、行为和躯体调节功能等多方面的障碍,其症状表现容易被人理解。指因某种社会心理应激源作用下而产生,比如亲友死亡、离婚、失业或其他生活中的重大事件。

表现为会感到悲伤、情绪低沉、疲惫、头疼、失眠或出现自毁行为。RSHWHO渡氧中神经修复因子从脑神经末梢释放,提高γ氨基丁酸水平和促进睡眠。减少了入睡所需的时间并改善了睡眠质量,并且不导致嗜睡。RSHWHO的物质,可产生镇静作用。通过增加大脑的γ氨基丁酸水平引起镇静。有助于调节神经细胞,缓解焦虑,镇静神经活动。

这多表现在荷尔蒙分泌失调的生理期,如产前、产后和更年期。包括睡眠困难、食欲变化、过度疲劳、性欲下降和频繁的情绪变化。可能包括情绪低落、快感丧失、无价值、绝望和无助的感觉或伤害他人的想法。1%-3%的女性还可能出现强迫症症状,通常与担忧婴儿的健康或伤害婴儿的非理想性恐惧。

专家定义为暂时性的症状,可通过补充营养RSHWHO渡氧含有多种舒缓因子、调节因子和免疫球蛋白之外,酪蛋白水解后产生的多种活性肽也是其完成生理功能必不可少的重要成分。水解酪蛋白含有丰富的活性短肽,具有独特的结构、功能、营养性,对机体矿物元素吸收利用、免疫调节、调节肠道健康具有突出作用。

抑郁症用药抑郁症停药后的反应如果情绪心理问题没有得到解决,靠药物暂时恢复的平静,很快又会卷土重来。而且药物的副作用,不仅会增加身体的难受程度,对于心理本就敏感和脆弱的朋友来说,可能还会增加恐慌紧张和担心,这对情绪的恢复可能就不太好了。近期热播的电视剧在远方,女主角本身就是资深心理医生,也依然倍受情绪障碍困扰,刚开始也靠药物维持,直到完全投身热爱的事业当中,才得到彻底放松。

其实人生无常~失望的事失落的事都有很多~!看到别人拥有的可是自己却失去了~又或许看到自己有的别人却失去了~!难免会伤心难过和悔恨~!很多的人~会因此而变的残忍无比~!可是又有多少个人想知道这一切是因为什么~!
其实人可以用详和来面对所有的得失~!
其实人之所以得失~是完全出于自己的行为、做法、道德~!
有因必然会有果~!别人之所以能拥有~是因为用正确正当的手法去拥有~!但总有失去的一天~!
人家说人奸狠心恶毒他想要什么基本都可以达到~!可是呢~虽然得到了~可是换来的是什么~!别人的咒骂~别人恶毒的眼光~!愤怒的眼神~!你说这样的人好么~!
何不如~!既然自己努力过了追求过了~!那么是我的我就要好好的珍惜~!如不是我的~那么自己又为何不何乐而不为呢~!
可是要想成为人人都佩服景仰和成功~!无不过几个条件~!
善心有爱人疼人惜人怜人之心~!
最重要的一个~!是拿的起放的下~!
既然拥有了~那么我应该去珍惜~而不是为了面子而放弃或者肆虐~!重在一个理字~!
既然不是自己的~只能怪自己经验不够手段不正,既然没有,得不到了,那么为何不潇洒一点的解脱呢~!这些事情可都是些经验呀~!这次没~!下次再争取~!感情也是如此的~!
人生总是逃不过生活中的这些烦恼~!
烦恼是因为生活中的种种事物的无奈和不知所挫~!所以烦恼会让我们产生忧郁压抑之类的烦恼出来~!
其实人生就像一张白纸一样~!我们没写过的所以不知道该怎么写~!
所以需要自己去想去怎么写才好~!
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可是未来的我们还可以选择怎么走!怎么写~!
所以人应该学会思考~!主要是让自己别去后悔所做的事~!所以要尽力的去想去做直到没有办法了~!
我们也不用再烦恼了~!因为船到桥头自然直~!
所以一切都听天由命了~!有句话说的好~!成事在天,谋事在人!
我说的是不是说起来容易做起来难呢~!呵呵~你想想看~!要说出这些话来~!你认为很容易吗~!
再说了~!你不去试过你怎么就知道难呢~!我说了人生就像一张白纸一样~!所以笔是在你的手上的~!你想怎么写都行~要多精彩都行~!
生活中你所得到的可以留给后人~可是又有多少人临死之前留下遗憾啊~!
所以才要用祥和来面对~!
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· 记者,黑龙江经济报、时尚领域创作者

当然有用,因为抑郁症在生理层面就是因为五羟色胺分泌减少了啊,但是心里层面和精神世界需要心理咨询师的长期治疗。
不过首先你要确定,这个抑郁症不是自己感觉或者自己查资料、看书得来的,也不是通过小医院或者大医院的非精神科诊断出来的,而是通过正规专业的精神科医院诊断出来的。
乱吃药的后果很严重,如果你只是很抑郁,但不确定是抑郁症,最好不要乱吃。

有用的,抗抑郁药的主要作用原理是通过改善大脑里的情绪物质,来改善人的情绪状态,此类药物对大多数的抑郁患者都有比较明显的疗效。抑郁症除了服药之外,还要注意分析和观察患者有无心理因素、社会因素,针对病因治疗。

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我曾经是重度的抑郁症患者,病程算下来有十五年了,回想过去那段黑暗时光真的是刻骨铭心。如果说度日如年,别人肯定觉得是在夸张,但对我来说,我觉得都不能表达出我当时的痛苦。十几年的抑郁症把我折磨的人不像人,鬼不像鬼,每天早上枕头上都是一把头发,不仅头发变少不说,而且还是一片一片的白头发。

每天什么都不想干,什么都干不了,没有任何力气和动力,连刷牙、洗脸、吃饭都是一种负担,生活完全是混乱状态。躯体症状也非常严重,头痛、皮疹、视力模糊、肠胃失调、体重减轻。最严重的是失眠,感觉自己完全失去了睡眠的能力,不会睡觉了。

那段期间没有停止过吃药,中药、西药,针灸、按摩、物理治疗各种治疗没停过,也带来了一些效果,可是终究是治标不治本。抑郁的状态始终都在,自己始终无法正常生活及工作。

和大家讲这些不是为了了解我当时有多苦,因为就我这些症状和治疗经历,相信大多数的病友都是经历过的。我想在这里跟病友们分享的是我战胜抑郁的方法和经验,希望能给病友们提供一点帮助,哪怕是一点参考也好。

都说“久病成医”,虽然抑郁症让自己干什么,都干不了,但是唯独有一样自己一直在干,那就是一直在寻找抑郁症的治疗方法。

和很多病友一样,认为自己的病是最严重的,了解下来发现,我也不是最严重的,还有更严重的,当然,几乎所有病友都说自己是最严重的,的确如此,从个人而言都是非常痛苦的,都很痛苦,无法去比较谁比谁更痛苦。

很幸运自己在最绝望时遇到了李宏夫老师的《战胜抑郁》这本书。通过书中“观息法”的练习,自己逐渐地走出了抑郁症。对比药物治疗来说,心态的改变才是治本的。我过去就是一个很敏感、多虑、爱纠结、爱钻牛角尖,还特别爱追求完美的人。这种心态、性格不改变的话,我想我真的不可能彻底走出来。

说到这里,我也特别想对病友说的是,症状比较重时,吃药是需要的,但我们不能完全依靠吃药。关于吃药,过多的话我就不好多说了,总之,我想强调的是一定要注重心态的改变,这才是我们走出抑郁症的必由之路。

现在的我已经完全好了,这种好,我觉得不只是一种症状的治愈,在我看来是一次重生。

用《情绪自救》书中的话来说,抑郁症就是帮助我们来修行的。我们之所以会得抑郁症,说明我们的过去是有问题的,所以,把抑郁症当成老师,把痛苦当成老师,修正过去的错误,人生就会变得光明。不要把我的话仅仅当成一种鼓励,只要你坚持到最后,你一定也会有同样感悟的。

好了,再讲多了,就没什么意义了,祝酒词讲一点就好了,接下来该上硬菜了。跟病友们分享下我当时受益的三个方法。

这个方法是内观禅修中的一种正念训练方法。是净化心灵、去除内心习性非常好的方法。

从我个人的经历,还有看到《战胜抑郁》书中那么多成功走出抑郁的病友来说,我相信这个方法可以帮助到大多数抑郁症的病友。我能走出来,可以说这个方法功不可没。

静坐的方式,观察(觉察)鼻孔的呼吸进出,不做任何的思考、评判,如果走神了,就拉回来。就是单纯地观察呼吸的进出,我们会发现呼吸和情绪,和内心状态紧密相关,我们会发现在持续呼吸的观察下,压在心底的情绪、心结会自动浮现出来,当我们不去纠缠、不去参与、不去控制时,心结会自动打开,情绪会自动消散。我们会获得感悟,一切的感受、情绪、想法,身心的一切都是无常的,这种体验非常重要,它会直接带给我们心境的转变。病友们试试这个方法,你一定会受益的。

二、训练正确的思维方式

《情绪自救》书中讲到,抑郁症人普遍的三种思维模式特点,是导致抑郁症的很重要因素。

如;敏感多虑、非黑即白、糟糕极致、自动化思维,这种思维模式不能客观理性地分析,还会放大问题的严重性和危害性,还会造成日久天长的情绪积累。长期积累的情绪不断宣泄,就会爆发抑郁症。所以,改变抑郁症人的思维非常重要,这一点我有深刻的体会。

我在当时主要练习的是《情绪自救》书中的“誓言法”大家可以参考。

运动是改善抑郁症状的天然疗法,运动也被英国医疗卫生当局推荐为有效治疗抑郁症的疗法。关于运动对于抑郁症的恢复所带来的益处,我就不在这里复述了,网上有太多资料说明了。

我就说下我当初是怎么保持运动的吧。基本上接近半年的时间,每天早上及下午室外运动1小时以上,开始是咬牙坚持,慢慢就变成习惯了,运动完后身体和心情都会获得明显放松,所以,我想对抑郁症病友说,一定要坚持运动,开始可能很困难,但是你咬咬牙,坚持半个月后,你就不会感到困难了,而且你会愿意,有动力去做这个事情了。

那么有哪些有氧运动比较好呢?我在当时主要坚持的是慢跑。我们也可以根据自己的情况选择适合自己的运动,例如,快走、慢跑、骑单车、跳绳、游泳都是不错的可选项目。

抑郁症并不可怕,可怕的是我们对抑郁症的错误认识,可怕的是我们自己吓自己。最后,我想说抑郁症是完全可以治愈的,不要用那些像“抑郁症是精神的癌症”的言论吓自己,抑郁症就是不良的心态造成的,当我们勇敢的面对自己,改变自己,我们就会获得重生。祝病友们早日康复!

别人有问题并不会让抑郁症患者的问题消失。  

你应该说的是:有什么我可以为你做的吗?


这会让抑郁者更加郁闷。生活也许是不公平的,但这并不能让他们的处境变得更好。 

你应该说的是:发生了这种事情,我感到很难过,但是我能够、也会帮助你度过这个难关的。

对于那些饱受抑郁症折磨的人来说,生活好像没有任何出路了,自己被定住了。  

你应该说的是:生活中有很多值得去体验的东西,我会帮你去发现更多有意义的事。

也许他们已经很努力地在改变自己了,他们也不需要你去为他们治疗。记住:抑郁症不是一种选择。他们没有选择抑郁。 

你应该说的是:我很担心你,我能为你做什么吗?

“你让我也觉得很郁闷。”

再次强调:抑郁症不是一种选择。抑郁症患者往往感觉很无助,他们努力着让自己变得更好。  

你应该说的是:看见你消沉的样子让我很难过,我需要做些什么吗?


自怨自怜和与抑郁斗争没有太大关系,尽管有时两者齐头并进。 

你应该说的是:我看到了你的努力,我也很为你焦心,我想我可以帮助你。

“你只需要走出房间!”


对于一些抑郁症患者来说,走出房间是几乎不可能发生的事。即使那样做了,也于事无补。  

你应该说的是:我不赞同你独自面对的做法,我想我可以到你那儿去,或是我们一起去某个地方呆一呆。

“你很坚强,你会没事儿的。”


抑郁症会让任何人感到虚弱、无助。  

你应该说的是:我相信你,我知道你有能力迈过这道坎,我会陪你走完每一段路。

不要过度消费这个关乎生命尊严的严肃事件!

蜀黍做科普,专业有态度

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