如果小孩一直感到疲倦，她的免疫系统会不够强大以抵御病毒。不幸的是，三分之一的孩子没有得到应有的睡眠。理想情况下，婴儿每天需要长达18小时，幼儿和学龄前儿童需要12到14个小时，而小学生应该需要10到11个小时。
实际上80％的传染病，包括普通感冒，都是通过触摸传播的，所以提醒孩子勤洗手很重要。为了确保洗得足够干净，不妨让他边洗手边唱出一首儿歌。出门在外，记得要携带酒精擦手液。
病毒可以在杯子、台面和毛巾等物品上存活长达2个小时，一旦家里有一个人感冒，就要特别注意清洁，用稀释的漂白液擦拭家俬和地板，以保持清洁。
最近的研究表明，蜂蜜比止咳药更能缓解咳嗽，而且能帮助生病的孩子睡得更好。份量上，1至5岁的儿童每次半茶匙，6至11岁的孩子一茶匙蜂蜜即可。但切记1岁以下的婴儿不能食蜂蜜，因为蜂蜜中含肉毒杆菌会令婴儿中毒。

研究表明，鸡汤具有抗炎作用。热乎乎的汤也能给身体起到加湿器的作用，有助于松弛鼻腔粘液。
多喝暖水是舒缓咳嗽的好方法，因为它们会使粘液稀释，从而更容易咳出。此外，水可以舒缓喉咙干痒，保持孩子身体内的水份。
感冒过程中，孩子可能会鼻涕横流，其实所有粘液都可以帮助孩子清除鼻子和鼻窦中的感冒病毒。如果你他的鼻涕从透明变为黄色或黄绿色，请不要惊慌，这表明免疫系统正在抵御病毒，是感冒好转的信号，这并需要服用抗生素。
若果孩子夜晚因为鼻塞很难入眠，不妨滴几滴生理盐水，再用吸鼻器将粘液吸出。
晚上用额外的枕头抬高孩子的头部，这样可以令呼吸更顺畅。至于婴儿，可在床垫下放置楔子或三角形枕头来抬高床垫的高度。