现在市面上有很多比较出名的护肝保健品，想要给家人选择一款好的护肝保健品，一定要仔细挑选，今天小编就给大家详细说说，究竟哪一款护肝保健品比较好呢？
Swisse护肝片 只适合成年人的日常护肝
这一款补肝产品只适合成年人。有工作应酬需要饮酒，酗酒的哥们，买这一款来长期吃起。另外，有肝病的哥姐请遵医嘱。
这是一款隐形的优质产品，你们仔细看配方，是相当强大的，水飞蓟的含量杠杠滴！是属于性价比比较高的那一种，建议不知道选什么的宝宝可以这一款。
这一款护肝片是儿童可以用的。12岁以下儿童，要按照处方规定服用。
Hydrodol 随身揣着，喝酒时掏出来吃
这是一款给爸爸和男票随时备着产品，在喝酒前和喝酒后用，有点像呃…紧急避孕药的意思，及时攻破~
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长期需要喝酒 想咨询一些关于养肝护肝的中药有哪些 谢谢
病情分析：你好；养肝护肝的中药，从你描述的情况看还是需要坚持良好的生活方式，很重要的，要注意休息保养，不要劳累，不要饮酒刺激和熬夜，护肝片试试。祝健康！
市面上的护肝产品很多，盲目服用可能不会起到保护作用反而损害了肝脏，因此在做选择之前首先要认识肝脏及其作用，检查肝脏功能是否损害，另外要明确肝损害的病因，再做决定就医还是保守治疗。
成人正常肝脏呈红褐色，质地柔软，位于人体右上腹部位置，胆囊和右边肾脏的前方，胃的上方，大部分被肋骨、肋软骨所遮盖。成人的肝重量相当于体重的2%，约在1-2.5公斤[1]。肝脏是人类身体器官中唯一有再生功能器官，即使正常肝细胞低于25%，仍可再生成正常肝脏。
肝脏功能由肝细胞进行，功能非常复杂，可以说是人体最繁忙器官之一。目前还没有人工器官或装置能够模拟肝脏所有功能。人们通常将肝脏形象地比作人体的“化工厂”也是意指肝脏的功能丰富且重要。
l 营养物质代谢：人每天摄入的食物中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等各种营养物质，这些物质在胃肠内初步消化吸收后被送到肝脏，在肝脏里被分解后再次合成人体所需要的物质。
l 分泌胆汁：肝细胞生成胆汁，以帮助食物消化吸收。
l 解毒功能：能将机体代谢产物、毒物、药物等转化或降解为无毒的物质
l 再生功能：肝脏的再生功能实际上是一种代偿性增生，是肝脏对受到损伤的细胞修复和代偿反应。肝脏的再生功能极强大，切除70%~80%肝脏的动物，经过4~8周修复，剩余的肝脏最终能再生至原来的肝脏重量。
2.肝脏的功能如此重要，那么哪些行为会对肝脏造成不利影响呢？
肝脏的功能虽然非常强大，但同时它又是一个非常脆弱的器官，如保护不好便可致病。比如现在人的工作生活压力大已经是一个不争的事实，喝酒、烧烤跟朋友彻夜畅谈不失为一种很好的解压排解途径，但是殊不知这些你认为没有危险的行为中其实暗藏了对肝脏的伤害。
人体的肝脏是酒精代谢的重要场所，摄入体内的酒精90%以上在肝脏代谢，主要依赖乙醇脱氢酶和乙醛脱氢酶等氧化代谢，而不同的人群具有基因多态性，因而表达的酶活性不同，所以也就对乙醇的易感性不同。通俗一点理解就是不同人因为体内代谢酒精酶的活性不同，所以有些人可以千杯不倒，但是有些人只要喝上一口就会全脸通红。
酒精的摄入会消耗大量上述的酶，同时还会引起肝细胞的凋亡，从而引发肝损伤[2]。主要会引起肝脏的3种损伤：酒精性脂肪肝、酒精性肝炎和酒精性肝硬化，三者可单独出现，也可同时并存或先后移行，重度酒精中毒造成的肝损伤往往威胁患者的生命 。
2.2 暴饮暴食，不规则饮食
这主要是跟肝脏参与各种营养物质代谢有关，“暴饮暴食，不规则饮食”会使得人体饥一顿、饱一顿，这种饥饱不均的饮食习惯，会引起消化液分泌异常，明显加重附属消化器官负担，导致肝脏功能的失调。另外，过度的暴饮暴食，尤其是高糖高油饮食可能造成肝内脂肪堆积，形成脂肪肝，而且不容易消除。
熬夜本身不会带来危害，但是熬夜之后出现的内分泌和神经系统的紊乱，免疫力下降，吃夜宵喝酒等行为的危害非常大。
本来人体的系统到了晚上就应该休息，而这个时候你却硬要把它们拉起来工作，长时间超负荷工作，肝脏等内脏器官自然就会功能减退。再加上暴饮暴食吃夜宵和酒精的作用，更进一步恶化了肝功能。
3.肝损伤后有哪些表现？
常见于肝硬化，患者面部皮肤发黄、发黑、没有光泽弹性差，甚至出现“古铜色”面容。原因是患者肝脏损伤，内分泌功能紊乱，影响色素代谢，导致色素在皮肤沉积。
肝功能减退后，在双手手掌大拇指和小指的根部的大小鱼际处皮肤出现片状充血，或是红色斑点、斑块，加压后变成苍白色，解除压迫后又呈红色，掌心颜色正常。
痣体有一个中心点，周围有呈辐射形的小血管分支，形态似蜘蛛，故而称为蜘蛛痣。易发生于面部、颈部、上胸部、肩部及上肢部等，可见于肝硬化、急性肝炎等肝病患者。
主要表现为巩膜、黏膜、皮肤及其他组织被染成黄色。
除了以上的表现，肝脏功能减退/肝损伤的患者还可能会出现腹中部或右上部的腹痛，恶心呕吐， 食欲不振或体重减轻，虚弱或极度疲劳等都是需要密切关注的。
肝脏的问题一旦发现，确实多数都是比较严重了，因此与其治疗，不如早期做好预防，生活中的养护更为重要。
积极戒酒肯定是防治酒精性肝损伤的最有效措施。戒酒不仅可以改善由于酒精摄入过量引 起的细胞基本功能紊乱，还可以阻断肝脏组织中的因为酒精引起的损伤，提高整体身体素质明显，最终恢复正常的肝脏的形态、和生化指标等[2]。一般酒精性脂肪肝患者在完全戒2～4周后，多数可表现组织学肝功能明显改善，甚至可恢复正常[2]。
需要注意的是戒酒治疗应根据患者嗜酒程度及酒精依赖的程度，制定社会环境、心理和药 物辅助等综合治疗方法。对于严重酒依赖性患者在戒酒过程中要注意其发生戒断综合征，临床上应该遵循医嘱采用逐渐减量的戒断方法，严重者可辅以药物治疗。
4.2接种疫苗，定时体检
我国由于人数基数大，是公认的肝病大国，及时集中乙肝疫苗等可以有效预防肝病。此外，原本肝功能不好的一定要定期检查肝功能，一旦出现肝损害症状应及时咨询医生，做到早诊断、早治疗。
4.3.1“是药三分毒”
肝脏是药物代谢与进行转化的主要器官，而药物及其代谢产物可直接导致细胞应激，通过直接的毒性作用损害肝细胞或者干扰肝细胞的代谢，破坏肝细胞的结构；比如有些需要化疗的疾病，在化疗过程中及联合用药使得药物毒副作用增加，药物之间相互作用还可以降低肝脏解毒功能导致药物毒性增加，加重肝细胞损伤[3, 4]。
除了这些化疗药物，生活中我们常见的还有一些保健食品也是不能随便乱吃的，最好需要在医生的指导下食用。
4.3.2 那么是不是所有药物都不能服用了呢？哪些可以选择？
当然不是，我们生病治疗当然需要借助药物，但是前提是在医生的指导下，其次是要选择适合自己肝脏情况的，对肝脏有益的成分。
就像我前段时间去体检，大概是上半年有好长一段时间熬夜生活不规律，医生说我的肝功能有点问题，我一下子就紧张了。幸好及时体检发现了问题，还顺道听了医生的一节“护肝小课堂”。
于是我就回去查看文献资料发现，在一项给狒狒喂食酒精长达3年的研究中，在营养充足的情况下，对照组（图中红色）每天喂食酒精（占每日卡路里的50%），实验组（图中蓝色）每日喂食酒精+水飞蓟宾[5]。
然后咨询了一圈朋友之后，最终聚焦在澳洲的品牌上，大家都知道澳洲的食品补充剂是比较有名的，而且它们的店铺定位也有很多种，比如我们熟知的chemist warehouse （CW）就比较平价。但是我后来又发现我最常食用的一款含水飞蓟宾的膳食补充剂并没有在CW售卖，而是只在部分高端店铺中才有。
了解下来后原来Herbs of Gold是一个以草本植物作为主要原材料的品牌，其中所含的水飞蓟宾是从35g奶蓟草干种子中提取出500mg萃取物（萃取比例1:70），而萃取物中有效成分含量则有80%即400mg的水飞蓟宾。整个生产加工过程不含任何糖和人工色素、香料或甜味剂。
肝损伤肯定不是一天形成的，养护肝脏也肯定不是一天就能达到效果的，平常一定要保持良好的生活习惯，比如保证睡眠。良好的睡眠不仅有利于肝脏的修复，减轻负担，同时也有助于人体力的恢复，提高免疫力；同时要结合健康饮食、规律作息、控制体重、多喝水，比如饭菜的营养搭配要合理，早睡不熬夜，保持愉快的心情，结合医生的建议，根据自身的肝脏情况有选择地、科学地服用一些补充剂。
