头晕眼花的症状改善有什么？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2022-07-02 01:15 标签： 经常头晕眼花是什么原因

　　女性朋友在月经期的抵抗力比较弱,乱吃药，可能引起经期紊乱!一般来说，女性在经期出现头晕、乏力都属于正常范围，女性朋友不必紧张，因为在经期女性出血量增多，可以吃点红枣、红糖来补血。同时月经期间要多休息的多吃点新鲜的水果蔬菜和高热量的食物会有所改善。如果没有改善，那么来月经头晕眼花吃啥药?

　　月经期间人体处于缺血状态,血压低,血小板和血色素也处于低迷状态,这时的饮食应该以高蛋白、高铁离子为主，主要包括：瘦肉、鱼、新鲜蔬菜、谷类、豆制品等，同时建议补充葡萄糖，如口服的葡萄糖、淀粉食物等，另外，适当的轻度运动可以调节血液循环，减轻症状。

　　经期内子宫内膜脱落，体内大量血液排出体外，再加上你小时候有过贫血史，应该是贫血造成的脑部供血不足，而引起的头晕。

　　多食些补血的食物，如红枣、黑豆、发菜、胡萝卜、金针菇、猪肝等。药补不如食补。

　　女性在经期出现头晕、乏力都属于正常范围，因为在经期女性出血量增多，可以吃点红枣、红糖来补血。

经期要避免盆浴,避免接触冷水和洗冷水脚,避免吃辛辣生冷食物.可以试试红糖水,红糖性温.有温里的作用,可以疏通筋脉,帮助月经排除的作用。

　　在月经期间出现了头晕的状况，这是因失血，出现了脑供血不足的现象，所以才会出现头晕，建议你要注意休息，不要劳累。同时可以多喝点生姜红糖水，也可以喝点红枣汤，里面加点红糖，用来补气养血。如果头晕严重，建议你可以口服西比灵，阿归养血糖浆等药物治疗。

　　脑供血不足引起的头昏，意见建议：建议用谷维素和维生素B1就可以彻底治愈，同时要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安，合理安排自己的作息时间，积极锻炼身体增加抵抗力是很重要的 。

　　由于内分泌紊乱导致激素分泌异常引起的，与您饮食，睡眠，情绪，服用药物，性生活不规律都有关，也有可能是经前期综合症引起的。

　　由于盆腔充血以及前列腺素的作用导致的，宜饮食改善调理，采用高蛋白低脂肪饮用，多摄取维生素C、E使骨盆血液循环顺畅，并补充丰富的钙和镁。

　　建议经期注意注意，避免劳累和熬夜，避免生冷辛辣食物的摄入和刺激，必要时可以考虑用性激素类药物对症调经止血治疗，平时可以多食用些红枣，赤豆，血糯等之类的食物。

　　月经过多按中医讲是由於素体虚弱，中气不足，饮食劳倦，久病伤脾，使脾虚气弱、气水血泄等造成的。治疗本病宜养阴凉血，活 血化瘀，补气摄血，固冲止血。用益母草，当归，生地炭、赤芍各，泽兰，枳壳，川芎、红花等 中药进行调理。平时经期前后及经期注意保暖，饮食清淡。

　　在月经时用热水袋敷小腹，用热水泡脚等，一定要注意下体的保暖，每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶，即可缓解甚至消除痛经之苦。痛经患者平时饮食应多样化，不可偏食，应经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果。

　　经前综合症，育龄妇女在应届月经前7～14天，反复出现一系列精神、行为及体质等方面的症状，.月经来过以后,症状会自然消失.没其他异常症状可以不需要 特别的处理.经期注意休息,不要吃生冷刺激性食物。

　　适当多吃富含蛋白质,铁,铜,叶酸,维生素B12,维生素C等“造血原料”的食物,诸如猪肝,蛋黄,瘦肉,斗奶,鱼虾,贝类,大豆,豆腐,红糖及新鲜蔬菜,水果.少吃赤小豆,葫芦,冬瓜,西瓜,芹菜,山楂,苦瓜,绿豆,大蒜,海带,洋葱,葵花籽等。

北京刘家窑中医院 （北京恩生堂刘家窑中医医院） 一级 医保定点医院

脑供血不足头晕眼花真难受，做好几件事轻松改善

来源：名医汇 作者：北京刘家窑中医院 时间：

　　人会出现大脑供血不足的情况，主要是因为人脑中的某一部位的血液出现了供应不足的情况，这属于脑功能障碍的一种。大脑供血不足可能是血压过低、血栓等因素造成的，会引发强烈的头痛感，还会变得口齿不清、四肢麻木。

　　大脑供血不足怎么办呢?

　　1、当出现大脑供血不足的情况时，可以适当地服用一些药物来缓解，如阿司匹林就是非常不错的选择。阿司匹林能够使血小板的聚集得到抑制，是防治缺血性心脏病、脑血栓的良药，并且还能改善大脑供血不足的情况。

　　2、大脑供血不足，可以通过按摩足底的方法来改善。如果因大脑供血不足而出现了头晕目眩等症状时，一定要坐下休息，可以用热水泡脚，在泡脚的同时为患者按摩足底。用大拇指使劲地按摩，会让患者感到非常的舒适，对轻微的大脑供血不足有着显著的改善效果。

　　3、如果大脑供血不足的症状非常轻，那么不妨到户外呼吸一下新鲜空气，找一个空气新鲜的地方，深呼吸，然后慢慢地吐气，增加肺活量的同时，能够有效使脑部血液的循环得到改善。

　　4、如果是长期出现大脑供血不足症状的朋友，那么在平日里不妨多参加一些体育运动，通过增强自身的体质，来使心肺功能得到加强，防治大脑供血不足的症状。

　　当大脑供血不足的症状出现时，如果比较轻微，那么可以通过这些方法有效缓解治疗。如果症状非常严重，建议及时送往医院就诊。

　　做这几件事，解决脑供血不足的问题

　　大脑是运作时间最长的，所以最需要休息，白天我们无论是工作还是学习，都会使脑部不停地运转，所以脑部是非常容易疲倦的。晚上我们就应该让自己有一个良好的睡眠，也可以让脑部更好的休息和进行血液循环，让脑部的负担减少，所以一定不要熬夜。

　　现如今，生活质量水平稳步增长，很多的人都会选择去外面吃，有些主打川菜口味或者辛辣食物的餐厅，在使用调料时会过多的使用辣椒等刺激性调味品，虽然吃起来觉得很爽，但是这些高油、高盐、高辛辣的食物，含有很多的钠离子和脂肪，这些物质会让脑供血不足，还会影响到整个身体的血液循环，损害血液循环系统。

　　脑部供血不足最直接的原因是血液循环不够畅通，是脂肪过度的堵塞在血管内，所以我们应该疏通血管。这时就应该多喝水，一来可以加快血液的循环，二来可以更快地排出体内废弃物和有毒物质，以此来让我们的脑部更健康，使供血不足的情况得到缓解。

　　还可以在水中加入菊花、金银花、牛蒡根、蒲公英、决明子、枸杞，全部放入水中冲泡，让养生价值发挥。

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