熬夜造成的脸垮可以恢复吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2022-06-30 20:23 标签： 人到什么年龄脸就垮了

　　熬夜是很多现代人都在做的一件事情，殊不知长期熬夜的话，会对我们的身体健康造成非常大的影响，长期熬夜脸浮肿是不少人都存在的，很明显的，有的人会发现自己脸大了一圈，长期熬夜脸浮肿该怎么办呢？下面为大家介绍几个消肿的好办法。

　　茶水当中的茶多酚这种成分，无论是直接饮用还是放凉之后冰敷，都能起到快速消肿的效果，可以把茶水放在冰箱当中，冰镇之后把化妆棉浸湿，然后敷在有浮肿的脸上，一刻钟之后取下来。

　　按摩消肿这种方法比较简单，但往往需要借助按摩膏，把按摩膏放在手中，搓热之后再进行涂抹，按摩的重点主要是在淋巴上，注意手势，从上往下，用指腹从耳后方向向下推，一直到脖子锁骨的位置，这个动作多次重复去除面部浮肿的效果会更好。在按摩之前可以先用热毛巾敷一敷面部。

　　冷毛巾敷脸主要利用的是热胀冷缩的原理去除，把湿毛巾放在冰箱当中，冷藏半个小时左右的时间，然后拿出来，直接敷在脸上，对于缓解面部浮肿有一定的效果，不过这种方法对于敏感角质层的人来讲，并不是很适合。

　　精油热熏去除面部浮肿，在一些美容机构是非常多见的，能够促进肌肤的血液循环，达到消肿的效果，同时还能够让肌肤的通道打开，加快营养的吸收，能够加快淋巴系统的循环，加快体内废物的排放，让身体的细胞加快代谢，达到减脂去水肿的效果。

　　长期熬夜面部浮肿缓解改善的方法非常的多，其实除了上面为大家介绍的这些之外，最为根本的就是不要熬夜，不要过于劳累，每天早睡早起，过一段时间会发现面部浮肿的情况有所改善，如果长期持续存在，同时还有一些其他方面的表现，也应尽早就诊。

现在人的生活方式快，无形中已经形成了一种晚睡晚起的生活习惯。有的时候因为加班又不得不熬夜。

一旦熬夜，很多人的脸上就会出现暗黄的情况，要怎么拯救呢？

如果发现肤色暗黄，要及时调整自己的作息时间。

晚上11点之前一定要睡觉，因为晚上11点到凌晨1点是一天中阴气最重之时，主静，应静卧养生。而且这一时间人体内部自我调节功能开始活跃，会将人在白天残留体内的各种黑色素排出体外，这个时间如果休息不好，黑色素排解不出，皮肤就会出现暗黄的情况。所以，想要恢复白嫩皮肤，就要保持充足的睡眠。

如果实在不能早睡，也要在其他方面多多注意，特别是饮食上，多吃清淡食物，少吃辛辣油腻食物。还可以多吃一些养生食物，比如葛根，葛根有美白、平皱、改善面部肌肤、增加面部弹性、使面部红润有活力、疮痘减少消失等诸多功效。

一定要注意第二天的皮肤补救，首先将面部清洁干净，然后在敷张面膜，最后在做好皮肤的保湿工作，这样可以将熬夜对皮肤的伤害降到最低，避免暗黄、色斑、痘痘等的出现。

因为夜晚睡眠时间是皮肤作为表层器官更新代谢的好时间，如果在这个时间段熬夜就会使皮肤的废物和毒素排泄不出去，就容易在毛孔中堵塞，形成痘痘、痤疮等一系列皮肤的问题。想要促进皮肤的新陈代谢，加快毒素的排出，多补充一些水分能够使身体的新陈代谢功能更加的好，也能提高人的血液循环，使体内的废物得以排出体外。

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