吃喝拉撒是人体正常的生理现象，比如排便。虽然不值得放在桌子上，但这是每天都要做的事情。它和吃、喝、睡一样重要。

当粪便充满直肠刺激肠壁感受器时，冲动进入腰骶脊髓的低排便中心，同时上传到大脑皮层产生排便。

如果环境允许，大脑皮层会产生冲动，增强排便中心的兴奋性，产生排便反射，收缩乙状结肠和直肠，放松肛门括约肌，有意识地先深吸气，关闭声门，增加胸压，降低隔肌。腹肌收缩，增加腹压，促进粪便排出。

大便前干硬，后软粘是怎么回事？医生:或与这三个因素有关。

大便时，很多人会觉得大便大便的前面比较干硬，后面变得又软又粘。这导致刚开始排便比较困难，最后会比较顺利。这是怎么回事？

如果体内的火气太严重，会导致大便前面干硬，后面软粘。一般来说，生气的人很难排便，因为生气会加速体内水分的流失，导致大便干燥。

排出干便后，剩下的水没有时间蒸发，然后恢复到初始状态，使大便看起来柔软粘稠。

在中医看来，如果大便前面干硬，说明体内有干热。如果后面变软，说明体内有水。如果体内有热气和水，说明脾虚。

此外，经常吃生冷食物会导致体内干热湿气并存，还会导致大便异常，还会导致口干或便秘。

我不知道你在排便时是否有这种情况。不仅粪便的前端干硬，后面柔软粘稠，而且粪便感觉粪便没有完全排出。

事实上，这可能是由于胃肠能障碍、肠道菌群紊乱、益生菌持续减少和肠道过度缺水引起的，主要与暴饮暴食、长期焦虑、过度疲劳或熬夜等不良生活习惯有关。

排便大师已公布，建议列入饮食清单！

核桃具有润肠补肾的作用。每天吃一点核桃可以有效改善大便干燥等症状，防止人体便秘，但不宜一次吃太多，否则会导致人体肥胖。

松子含有大量脂肪酸，能滋润肠道和排便。老年朋友可以经常吃松子，可以防止便秘的症状，软化血管，防止动脉粥样硬化等疾病的形成。

苹果富含水溶性食物纤维，我们称之为果胶。果胶能保护人体肠壁，激活肠道内有用细菌，大力改善胃肠功能。因此，经常吃苹果可以清洁人体肠道，防止便秘。

长期便秘会导致肠癌吗？

许多结直肠癌患者会出现便秘症状。虽然没有证据表明便秘与结直肠癌有关。然而，一些专家认为，便秘是结直肠癌的一个高风险因素。长期便秘和身体排泄废物中的致癌物长期停留在肠道也可能促进肠癌的发生。

便秘，对身体最直接的危害：

每次上厕所，都要用力吃奶。如果你不小心，你可能会有肛裂。时间长了，你会得痔疮，随时可能出血。太可怕了。

便秘对身体最直接的影响是毒素的吸收。人体的许多代谢物都是化学物质。毒素，胃不蠕动，不通过粪便排泄，被身体吸收。从长远来看，肾功能。肝功能会受到一定程度的损害。

有些人会因为排便困难，导致脑中风.失眠等。

如果平时发现自己的粪便或排便习惯发生了变化，一定要尽快就医。