得了精神分裂症，29岁本科毕业，还要不要读研了？读完研31岁会不好嫁人吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2022-06-29 11:44 标签： 23岁考研
离婚后，对一个女人来说，最重要的是什么？
离开一段错的感情？物质上的财富？还是一段新的感情？
不否认，这些确实能在短时间内给你很大的支持，但还有一个更重要的东西，它能决定你的下一段感情好不好。
自双宋离婚后，宋慧乔似乎也消失在大众视线中。
再度出现的她，真！的！有点不一样！
粗粗的黑眼线，配上深v裙，攻气十足。
她不再是甜甜的邻家姐姐，而是一脸“高攀不起”的霸气与自在。
似乎没变，但似乎什么都变了。
半年前，婚变甚嚣尘上。
她果断退出争议漩涡、暂停了大多数工作，隐居纽约——那是她十年前为自己投资的一栋房子，坐在家中可以俯瞰大半中央公园。
曾是劳模的她借助这个契机开启了自己的环游世界之旅，去爬山，去看海。
满心满眼里不再是长枪短炮或精致奢侈品，而是充满烟火气息的小市井。
她似乎在当地报名参加了文艺类课程，会时常带着自己的“功课”去美术馆静静呆一呆。
离开那段万众瞩目的爱情，她似乎没有变成别人眼中的怨妇，反而更轻松从容地通过“学习”和“旅行”填满自己的生活。
她的笑容，真的越来越美。
为什么童话般的爱情，总是以悲剧收尾？
宋慧乔自出道起，就绯闻不断。
除开一段婚姻之外，最为人津津乐道的是她与玄彬的一段情。
2008年，宋慧乔和玄彬在拍摄《他们生活的世界》时，发展成为了恋人。
彼时的宋慧乔，像极了情窦初开的小女生，不止一次高调示爱玄彬：

“玄彬到釜山拍摄的这六个月里面，我心里总有种很想念他的感觉，虽然每次都只能见很短时间，但让我很珍惜。”

就在所有人都以为他们能走进婚姻时，宋慧乔和玄彬却因聚少离多，宣告三年情断。
回顾细数，乔妹几乎每参演一部作品，都会传出一段绯闻。
当然，这绝不是黑我乔妹。
真假虚实，每次拍戏必有绯闻，就像一场定时定点季候风。
这或许侧面说明，乔妹渴望的是浸沉在韩剧中，拥有绝对浪漫与绝对安全感的爱情。
拿双宋婚姻来讲，在拍摄、宣传电视剧时，两个人举止亲密，互动甜蜜，俨然剧中姜医生和柳大尉的幸福模样。
可当这段浪漫的童话落入俗套，只持续了一年多的时间，便分崩离析。
在反思自己过往的感情时，宋慧乔曾表示自己的性格七分强，三分柔：

“我谈恋爱的时候，会变得非常执着，有点倔强……很多时候，都是因为我太执着，所以感情失败了。”

拍戏和生活是不一样的。
前者只需要按着剧本，什么都不用考虑地去恋爱；
后者却要求包容对方的一切，在相互妥协中达到平衡。
乔妹看似理性又强大，但她的内心却像迷糊单纯的姜慕烟。
于她而言，需要的是积极主动的伴侣，给她恒温的爱、给她包容与安全感。
将过往分离简单地归结为“性格不合”，只怕不够。
为什么乔妹拥有一切，却“爱得失败”？
回想起曾经甜蜜，如今怨偶的两个人主演的电视剧，宋慧乔扮演的角色不停地受伤、贬损、试探男方，一次次在男方的反应中疗愈自己的内心、拼凑安全感。
结局很美好，但事实上将这段感情放到生活里，依然无法生根发芽：那些美妙的情节跟生活没有半点关系，慰劳眼睛足够，直抵内心却做不到。
为什么乔妹拥有一切，却“爱得失败”？

  •  “小孩大人”的成长经历，导致成年后，她选择“反哺童年”

宋慧乔15岁出道，出道即巅峰，被鲜花掌声或是谩骂质疑裹挟着向前。
成为“女神”后，她无法像普通的女孩一样睡懒觉、吃美食，只要多吃两口，就有人质疑她的身材不够敬业。
因此她喜欢简单的米饭泡菜作为一餐、渴望在两性关系中做一个被宠爱的女孩。
以大人的姿态面对世界，以小孩的姿态面对爱人，她的情感出发点是“满足自我”。

  • 伴随一生的匮乏感，塑造了她的爱情观

宋慧乔幼年时父母离异，跟随母亲几经辗转才获得安定。
因此出道赚钱后，她总是先购置房产，随后才会适当的选择衣服或装饰。
经历过匮乏之后，内心很难形成强大的安全感。
匮乏感会流进血液、塑成性格。因此情感中是否有足够的安全感，或许是她唯一的爱情指标。

  • 借助他人疗愈内心的结果极可能是再次受伤

恰如粉丝给她的称呼“乔妹”。
宋慧乔与宋仲基的一段婚姻，开始得不可谓不美好，结束得不可谓不难堪。
两个漂亮的皮囊凑在一起，给对方的包容、耐心、付出都是有限的。
乔妹选择伴侣，只从感受出发，相对较少地用现实生活来衡量爱情。
对适合自己的伴侣没有敏锐的洞察，过度追求安全感以至于没有安全感。
一段感情的破裂，两颗不成熟的内心才是原罪。
婚变时乔妹走得很干脆，她的干脆更像是不敢深爱后的及时抽身。
在数段情感中，她始终在疗愈自己的路上。
如果说曾经乔妹将疗愈内心的希望寄托在伴侣身上，那么离婚后的她在被迫面对原生家庭与自我家庭带给她的伤痕之后，或许逐渐意识到：
离婚这件事所带来的悲伤不是过段时间就会好起来的，伤痛有巨大的“后劲儿”。
真正成熟的离婚意味着我们各自承担起情感破碎的责任，从悲伤循环中走出来，带着最好的心态绕过自己挖的坑。
离婚后，怎样才算真正走出来？
曾经有过一位读者在咨询室留下这样一段求助：
我二十五岁了，从没有过空窗期，当我发现自己和男朋友出现分歧或裂痕，马上会不自觉地寻找下一个“目标”、下一段“依靠”。
我的很多感情是无缝拼接甚至是重叠的，我不敢走入一段婚姻，因为肯定会离。
前男友骂我是个离不开男人的女孩，我明明知道自己不是。但就是不明白为什么活成了自己最怕、最讨厌的样子。
其实，每次分离都是机遇。只是有人选择盘桓，有人选择前进。
恰如乔妹，她曾带着千万人的祝福走入婚姻，如今带着“自我”离开婚变泥沼。
当一个离婚女人选择突破限制，用全新的目光审视自己，她的自愈在一段遗憾的爱情中完成了：

  • 接纳全部的自己，不论是你的不安、焦虑，或是失败

倘若乔妹没有选择放手，这将可能是韩星史上最受关注的一场离婚撕逼。
当她意识到覆水难收，既没有苦苦纠缠也没有试图撇清自己身上的污水，反而是体面地退出，坦然接受“童话”解体。
换言之，接纳就是允许自己有情绪，允许它让你崩溃、烦躁、痛哭，但释放的结果，是你接受婚姻失败的事实。
她的坦然证明了“我知道这段婚姻的失败，我也有责任”。

  • 哪怕心有伤痕，依然认可自己的价值

与着急营业的男方不同，乔妹选择的是暂别这个娱乐名利场，敢于停下来。
现代很多女性的价值是需要借助别的手段来证实的，比如事业、比如感情，这导致我们的人生和许多物质联系在一起。
一旦事业、感情失败，我们就迫切的寻找下一个慰藉，以至于进入情感怪圈。
但其实这时最重要的是按下暂停、缓一缓。
在情绪稳定之后重新梳理自己的情感历程，并且回顾失败的情感中，自己究竟在怎样的位置上，是失败者？受害人？或是加害方、责任承担人。
将自己用心理手术刀剖开，反思自己的好与不好。
可能会痛，但伤口总会愈合，哪怕很难。

  • 为自己寻找生活的可能，通过“总结”和“计划”治愈内心匮乏感

总结曾经做过、已成功的事情，给自己强大的自我暗示——我的美好品质没有离开，我依然成功，也能够享受生活。
计划即将要做，预估会做到什么程度的事情——看一部电影、选择一个业余特长，做完这件会让我高兴的事情，我的自信与安全感都会回来。
不要害怕单身，因为它是一个女人的天然养分。
我们将把自己的感情从伴侣、家庭上收回，重新专注地倾听与爱护自己。
写到最后，想起冯雪梅在《婚姻的篮子放得下什么》中写过一段让我受益匪浅的话，她说：

婚姻成功的秘诀之一，或许就是不将爱情当成全部。

爱情担负不起女人所有的重托，得之，生活多一分绚烂；失之，人生不至塌陷。

我们终其一生，要做的事情，不是想尽办法去维系一段婚姻，不是挖空心思去留住一个人的心。
我们要做的，是关于自己如何幸福的事情。
“没有了宋仲基，宋慧乔也还是宋慧乔。她的人生，早已经走到自由丰盛的境地，结婚离婚都是经历，都是围绕着自我这个主旋律，生出的枝叶和花朵。”
所以，请你好好爱自己，任何时候，只有心定，才能心安，毕竟生活里，没有一呼百应，只有一腔孤勇。
当你正在经历情殇，不妨告诉自己，最圆满的，在下一站路上。
只有自己内心足够幸福，你的下一站才会遇见春暖花开。

来源：心之助（ID：xinzhizhunvxing）这里是一个唤醒女性内在力量的花园。帮你懂自己，爱自己，经营亲密关系，化解情感危机。从此，心有助，不孤独!图片来源于网络，版权归原作者所有。

据世界卫生组织统计，全世界患者达3.5亿人，早在2020年成为全球第二大疾病，每年因抑郁症自杀的死亡人数高达100万。中国抑郁症患者已达9000万，中国每年大约有28万人，我国自杀和自杀未遂的人群中抑郁症患者占50%-70%。
但是，我国抑郁症的就医率不足10%。
在我们接触过的众多来访者当中，很多抑郁症患者都有这样一个困惑：抑郁症的治疗方式中，药物治疗和哪个更重要？
很多人对于抑郁症的治疗一知半解，不知道什么样的治疗方法比较好。其实，抑郁症可以药物治疗，也可以进行心理咨询。
所以，今天，我们来和大家谈谈这两种抑郁症的治疗方法。

抑郁症药物治疗中的精神类药物，主要是一类可以作用于中枢神经系统的化学递质。用药物提高或降低相应递质在中枢神经纤维的突触间隙间的浓度时，这种抑郁、沮丧的心态就会得到平复和缓解，相应的抑郁症症状也会得到缓解。

其他各类药物的研制原理也是如此，所以各种抗抑郁剂，抗精神病药，情感稳定剂，抗焦虑药等便应运而生。所以，药物是跳过了产生情绪的外部原因，直接通过化学的方法来改变脑部神经递质水平的平衡。

一些患者可以很清楚地告诉我们服用了药物后的感受——那些让自己心烦的事还在，但是自己低落的心境却被药物给生生地提起来了。

在一些精神科医生和心理专家的观点中，这样的治疗就算到位了，过去你深陷在抑郁的泥潭中不能自拔，而现在我已经帮你拔出来了，解决你生活中剩下的烂摊子就是你自己的事了。

但是，也有相当一部分在当代都市人群中其实是大部分患者，即便情绪改善了，生活中的很多困扰还是没法解决。

比如，生活的很多困扰，包括一些患者自己的性格基础本身就是会产生的，就如同一片会滋生杂草的沃土一样，抗抑郁药就像是除草剂，虽然除掉了草，但只要这个性格还在，只要这个草的根还在，那么药一停，杂草还会继续长出来，这就使得不少患者似乎根本就离不开药了，一些患者会误以为这是自己对药产生了依赖，结果陷入两难的境界：吃药怕上瘾，不吃药又怕被抑郁缠上。

那么这时，心理咨询就派上用场了。

，其实比药物治疗更为古老，经典精神分析已经有100多年的历史了，但世界上第一种抗精神病药——氯丙嗪问世还是在上个世纪七十年代，而很多人对心理咨询无用论的深刻印象，其实，这实在是冤枉了心理咨询，其中的关键原因是心理咨询必须有患者对自己问题的自知力和自我改变的愿望作为依托，治疗才能奏效，而不会像药物那样，管你怎么想，我都可以强行改变你脑内神经递质水平的平衡。

但是心理咨询相比药物治疗更为人本，药物治疗虽然有效，但是从另一个角度来讲，其实是拉远了患者与治疗者之间的距离。一旦开始服药，无论是治疗者，还是患者，都开始关注症状的改善和药物的副作用上，而忽视了在精神心理领域里，任何一个症状背后都有其深刻的心理意义这个特点。

心理咨询则是一个拉近治疗者和患者间的关系的个性化的服务，通过一对一的深入交流、理解、共情，找到患者的产生心理问题的实际原因和解决办法。相比药物治疗，心理咨询更像是患者主动参与（药物治疗下，患者被动听从嘱咐），咨询师更像是一个挚友在指导、分析，有时甚至是一同去研究患者的问题，这样的治疗达到的效果都是患者亲自调整的结果，这对于患者的收获要远比药物来的重要。

简单来说，药物是让别人来替自己解决问题，但是如果问题太多、压力太大，虽然药物的确有快速减轻症状的作用，但也有的时候，我们只是缓解了症状，而并没有解决问题，甚至因为我们本身问题很多，却完全没有自我改变的动机时，就会对药物有过多的期待。

心理咨询是自己在别人的支持下亲自解决问题，如果症状已经基本控制，若想彻底在生活中摆脱困境，可能还需要在药物治疗的同时接受心理咨询。所以，我们建议，如果你想缩短心理问题治疗的周期，不那么长时间地依赖药物，如果你愿意的话，心理咨询也许是一条捷径！

另外有研究发现，在没有心理咨询的情况下，抑郁症自然康复的进度要远远慢于有心理咨询的情况下。

当然，心理咨询不会像药物治疗周期那样明晰。

比如，很多患者开始做心理咨询时，会问我们需要做多长时间？我们往往很难回答这个问题，因为实际情况下，每个患者自身的各方面情况不同、内在恢复动机强弱不同等等，那么患者需要进行心理咨询的时间也不一样。这个时间可长可短，可能是两三个月，患者的心态就会发生明显的改变，以至于他在短时间可以不再需要心理咨询师的支持而独立应对自己的生活了；也有可能是一两年、两三年，这都没有一个统一的标准或明确的时间。

对于心理问题、患者来说，不要指望药物治疗能够解决你所有的问题，否则，现代社会的问题也都太好解决了。药物真正能够改善的是症状，但不是你的全部，我们还需要勇于面对自己的实际产生困扰的问题，加以解决，才是自我疗愈、自我成长之道。

电影《一句顶一万句》中有一句话：
“恋爱时，他们有说不完的话；结婚后，他们有吵不完的架。”
吵架是每个婚姻离不开的话题。
反反复复的细碎中，再好的两个人也会出现摩擦、矛盾，甚至争吵。
有句话说得好，小吵怡情，大吵伤身。
最伤感情的吵架方式，莫过于不停争对错，不断翻旧账。
吵架时翻旧账，是婚姻的杀手

电影《团圆》里，有这样一个情节：

孩子不小心把“姥姥姥爷”称呼成了“爷爷奶奶”，结果让丈夫想到自己不光彩的往事。

于是，丈夫火气十足，借此对着孩子大发雷霆。妻子看到，自然心生不满。

丈夫气急败坏，朝着妻子放狠话：“爷爷是爷爷，姥爷是姥爷，怎么能一样呢！我又不是倒插门！”

妻子也气得面红耳赤：“谁说你是倒插门了？”

丈夫却说：“从咱俩结婚起，你们家就是这样想的！”

就此，两人开始恶语相向，忍不住都翻起了旧账。

丈夫话里话外，都在说自己如何受尽岳父一家的冷嘲热讽。

当初，他一个寒门子弟，囊中羞涩，而妻子娘家却在婚前硬是要求他凑够50万买房，故意为难他。

而在妻子眼里，这却是另一个故事。妻子觉得当初是自己屈身下嫁，奈何丈夫没良心，换来的是如今这般的侮辱和轻视。

旧账一算，两人你一言我一语，谁也不放过谁。一时之间，家中鸡飞狗跳。

“其实两个人在一起长久的诀窍，就是别翻旧账。

不过是一个更难过一个更恼怒罢了。”

在吵架时，翻旧账是最容易传染的毛病。

一个人噼里啪啦一大堆陈年往事，另一个人又怎能轻易绕过，自然也是算一通烂账。

翻来翻去，道理没说清，问题没解决，倒是心中的郁闷更加深了一些。

其实，在上，吵架时翻旧账，是“情绪依存效应“在作怪。

在吵架中，负面情绪最集聚的时候，一个人会更容易回忆起来难过时、失意时经历的事情。

所以，一旦翻起旧账，就犹如陷入坏情绪的无底洞。

遇到矛盾，两人吵架时，你脱口而出：“年轻时，我就不该选择你。”

他自然回应你一句：“你以为，我稀罕你！”

来来去去，牵扯出一大堆年少旧事。

丈夫乱买东西，你气不过：“你怎么乱花钱？之前花的钱还不够多吗？”

他也自然不落后：“你买衣服买包的时候，怎么没想起这句话。”

你一句，我一句，尽是一些碎芝麻烂谷子的事儿。

《错不在我》一书中有这样一句话：

“绝大多数夫妻离婚，都是长期的累积所致，这样的夫妻都以滚雪球的方式责备对方并为自己辩护。”

翻旧账，求的是一时爽，毁掉的却是两个人的幸福。

在节目《妻子的浪漫旅行》中，包文婧吐槽起丈夫包贝尔，很是起劲。
包文婧说，每隔一段时间，总有那么一次吵架，她的情绪会控制不住，噼里啪啦地说一大堆话。
平时遇到事情会忍一忍，攒着火气，等那一天一股脑地和丈夫算账。
一旁的章子怡听呆了，感慨道：
“你们这样能过十四年也是太牛了！”
原来，章子怡和汪峰从来不吵隔夜架，有什么话睡前必须说开了。
她说，当你有账的时候，你必须要去说开，不能把账留下来，只要你认为这是一个账，你就要去说，说完了这事就完了，以后就不要提了。
“怪不得章子怡和汪峰这对中年夫妻这么恩爱。”
吵架的目的不在于发泄积攒的消极情绪，而是为了发现、解决问题。
如果一直翻旧账，不就事论事的话，那么这一篇永远没有翻过去的一天。
那么吵架还有什么意义呢？
一对相守60年的老夫妻，无话不谈，非常恩爱。
直到老太太生命垂危时，老先生才发现妻子背着自己，偷偷藏了一个盒子。
盒子里，是两个布娃娃，和95000块钱。
“自从我们结婚那天开始，每次你惹我生气，我都会做一只布娃娃。”
老先生听了很欣慰，原来过去60年，自己只让老伴生过2次气。
老先生又好奇了，那95000块钱怎么来的呢？
老太太回答说：“那是我卖娃娃的钱。”
恩爱的夫妻不是没有发生不愉快的事，彼此也会生气、吵架，只不过他们选择了谅解对方，当日事当日毕。
正如一首歌唱得那样：爱是原谅，不翻旧账。
谁都做错过事，谁都有自己的不想被人提起的难事。
结痂的伤疤，不要碰它，才会慢慢痊愈；
尘封的伤心事，别去提起它，才会随着时间慢慢消逝。
遇到矛盾，就事论事，夫妻关系才能越来越深厚。
最好的夫妻：不翻旧账，就事论事
年少时总觉得，好的婚姻是浪漫、梦幻、轰轰烈烈的；
年岁渐长，才慢慢知道，原来，最值得羡慕的是那种细水长流、久处不厌的夫妻。
假期回家看望老家的奶奶，跟她聊小夫妻的矛盾。
她笑眯眯地说，我结婚60多年，可没见过不红脸不吵架的夫妻，虽然现在你爷爷岁月静好，但以前吵得凶着呢。
爷爷是个暴脾气，奶奶也是个急性子，他们并非不吵架，而是吵架时，从不会为了分出所谓的对错，不停翻旧账。
而是就事论事，解决问题，最后给对方一个台阶下。
爷爷早前有丢三落四的习惯，昨天失手丢把钥匙，今天丢个雨伞，明天丢个帽子，总之都是生活中不起眼的小物件。
你说为了这么一件小事吵架也不至于，但是长年累月下来也是不少的东西，而且，有些东西虽小，但关键时刻用处大。
有次出门，天下雨了才发现雨伞丢了，两人淋着细雨一路小跑回家，结果发现钥匙又不知道落在哪里，被关在门外。
“老头子，你今天可害我这把老骨头，都要散架了。”
爷爷皱着眉头回应：“这事儿是我不地道，不过今天确实凑巧。”
奶奶更急了：“赶紧，赶紧找开锁匠！”
其实，这不是爷爷第一次这么做了，尽管奶奶来回唠叨，但终究没有数落爷爷一句，因为她知道爷爷已经很内疚了。
事后，奶奶也什么都没说，丢给爷爷一个本子，让他每丢一样小物件，就记下来一笔。
没想到，东西越记越多，爷爷越看越心疼，于是强迫自己，每天多问几遍有没有落东西。
渐渐地，丢三落四的习惯也改掉了。
“好的婚姻让人绚烂，坏的婚姻让人腐烂。”
其实，婚姻是绚烂还是腐烂，决定权在我们自己手里。
同样一件烂事，恩爱的夫妻，彼此体谅，互不计较，往事成风，随他而去。
糟糕的夫妻，则反复折磨，翻旧账、放狠话。
最好的夫妻是：不翻旧账，就事论事

“人与人之间有一个情感账户，每次让对方开心，存款就多一点；每次让对方难过，存款就少一些。”

婚姻是最经不起消耗的，不停翻旧账，无异于不断折损，结局肯定走不远。

人这一生很短，请一定记住：

不爱你的人才会一次次揭开你的伤疤，翻你的旧账，戳你的痛处，因为他的心里自己的快感排第一位。

爱你的人才不会在你的伤口上撒盐，而是疼你护你，舍不得受一点委屈。

愿你此生遇见懂你、容你、爱你的良人，让婚姻的所有细碎都经得起岁月磨洗，受得住风雨洗礼！

*作者：亦白云，来源：有书（ID：youshucc），有书，让阅读不再孤单，2000万阅读爱好者都在关注的公众号

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